Согласно Ведическим мировоззрениям, ложиться надо рано и вставать тоже рано. Однако среди нас немало Сов, которые просто не могут заснуть, если лягут рано, также как и вставать для них проблематично. Стоит ли мучить себя? Лично я сейчас ложусь только тогда, когда спать хочется - чаще это бывает после трёх. Встаю же я тоже когда полностью высплюсь - часов в 9-10. Всёже конечно мне кажется, что это не совсем правильно. Есть информация, что можно себя переучить и превратиться в жаворонка. Тогда можно много всего успевать. К обеду уже сделать все свои дела и потом спокойно отдыхать. Для этого нужно только одни сутки не поспать, а потом отрубиться часов в 10 вечера и заставить себя встать в 5 утра. Дальше стараться придерживаться этого графика.
Что вы вобщем думаете обо всём этом. Стоит ли превращаться в жаворонка и возможно ли это?

Когда мои друзья ездили на военные сборы, среди них было немало Сов, однако за какойто месяц все из них без проблем научились сменять свой режим....

сова - это ужасно. Я когда в отпуске, способен вообще поменять день с ночью, ложиться в 8 утра и вставать в 6 вечера. Вообще в рабочий день очень тяжело ложиться и засыпать, вставать тоже - а ведь большинству все равно надо работать с утра... Методика интересная по смене совы на жаворонка, я не знал что это возможно....

(1)а почему тогда дети некоторые уже носом клюют вечерком, а некоторых не заставишь ложиться спать и тоже самое утром. Когото недобудишься, а другие сами просыпаются раньше родителей.

Я лично когда в школу ходил в младших классах, было очень проблемотично просыпаться. Да и сонливость была первую половину дня, зато вторая половина дня проходила куда более эффективно. И мой папа такойже. Всёж это от предрасположенности зависит.

Поздно ложусь. Рано встаю. Работать надо.
Сова.

для работы лучше быть жаворонком.

хотя я могу жить в режиме жаворонка, но при первой возможности опять перестроюсь на ночной режим

кто рано встает тому Бог дает. но я к своему несчастью сова (((

Никак не могу ночью заснуть, а ведь на работу утром!!!((

(33)Вдалбливают клюв как можно глубже, и зависают.

жуткая=)

(43)
- Как я вас понимаю.
- Нет, не понимаете - у вас даже работы нет.
- Еще вчера была )))

Читал где блог чей-то, там чувак говорит, что можно переделаться в жаворнка и вставать в 5 утра. Только там не за одни сутки, а надо реально месяц без перебоя себя насиловать -- вставать в 5. Даже в выходные. Еще есть такая штука интересная, как 'метод Вейна', теория интересная, но на практике проверять влом. Я сова и меня это очень обламывает, но я ничего не могу с этим поделать, уже на грани отчаяния =(

Страдаю в мире жаворонков...

и это хорошо ;)

Как хорошо, когда никто не мешает думу думать :)

маленький ребенок не оставляет шанса...
нормально работать можно только по ночам :)

Я сова, но старая уже.
Поэтому т.к. на работу рано, ложусь тоже рано, т.е. сейчас как жаворонок ибо надо отдыхать полноценно.

я как в (2)
(8) фейспалм.жпг

Ложусь поздно, около 2х и позже в рабочие дни, встаю около 8 утра, не высыпаюсь, весь день ломает, организм приходит в бодрое состояние только к вечеру. Не могу заставить себя лечь раньше. Обычно вечером мне становиться пофигу как я буду вставать утром. надоел такой график. а в выходные под утро ложусь.

В чем смысл вставания в 5 утра? Дел никаких не сделаешь, шуметь нельзя, потому что дети и остальные члены семьи спят. А на работу все равно к 8-00. Да и если встать в 5 утра, в 15-00 уже глаза закрываются, а работать надо до 17-00, потом еще куча дел до 10 или 11 вечера, к тому же, раньше 11 вечера дети спать не пойдут. Раньше 12-ти не заснешь, а в 5 утра опять подъем? Зачем? Чтобы стать жаворонком? А зачем стать жаворонком? Чтобы вставать в 5 утра?

Ну что поделаешь, если лучшая работоспособность у меня с 22-00 и эдак до 2-3- ночи... Особенно когда все домашние спят, никто не отвлекает. А утром надо вставать около 6-00 (в этот момент убил бы кого-нибудь...).
Хотя в выходные сплю максимум до 7:00 - 7:30. Таки да - сова.

(0)незнаю что у вас за сборы были, у нас все тупо просто невысыпались. Так что никакого перехода к жаворонку не было, да с отбоем все почти сразу засыпали, но после все вернулись в свой ритм.

Ночью лучше работается, чем с утра....

Классическая

угу

научился перестраиваться, т.е без будильника просыпаюсь в семь, ну а если выходной или так просто забил, то спать до обеда )

Люблю ночью тусить в клубе. И позно вставать.

"Лично я сейчас ложусь только тогда, когда спать хочется - чаще это бывает после трёх. Встаю же я тоже когда полностью высплюсь - часов в 9-10" - ДА!
"Согласно Ведическим мировоззрениям" - Дык, йога это комплекс, и выдирать из контекста одну-две рекомендации некорректно. Если ты будешь соблюдать ВСЕ "рекомендации" (режим дня, асаны, диету) - тогда через месяц войдешь в ритм и перестанешь быть "совой" без проблем, если попытаешься соблюдать только режим дня, будучи ярко выраженной "совой", проблемы обеспечены - испытано на себе.

Ложусь позно, вставать приходится рано... Итог - в выходные сплю до обеда (( Все это моя лень, наверное, но если сплю мало - то вялая и дохлая, чуть ли не падаю с ног. Перестроиться может и есть желание, но это ж надо трудиться.... так что....