Вопрос для тех кто бегает по утрам. Сколько вы бегаете по утрам (в приблизительно в километрах) и сколько времени вы на это тратите? Какое расстояние (время) по вашему оптимальное для вас?

Мы с женой спорим. Ей подружка насвистела, что пробигает по 5км каждое утро.

У меня еще со школы так повелось.

минут 18

только по будням. ну можно и 5 км, но долго получается и имхо лишка

(4) А вымотаешься как? Как потом работать?

летом, когда учился в институте, и на работу не надо было

Метров 20. До машины.

A я 150 дo оcтaнoвки

Спортивная ходьба.
Более...

3 метра. До машины. Трусцой.

И вообще...
Вроде физиологи подсчитали, что одна кончина - это как семикиллометровый кросс.
Вот и думайте теперь, надо ли бегать и тупо испыхивать драгоценный парковый кислород...

в (11) не принимайте, это само как-то...
Хотя, всему свое время.:( Если повезет будет еще и старость.

(0)
Вообще, нормальная тренировка:
Это 3 км. разминка.
Потом силовые упражнения, без нагрузки. Турник, брусья...
И потом кросс 9 км.
3-4 раза в неделю.
Тогда от бега есть толк. Именно выносливость и дыхание появляются.

А то смешно смотреть, как в городах, по вечерам, мягкотелые бегают вдоль загазованных дорог и ждут когда у них здоровье прибавится.:)

(13) а когда работать?

(0) А я два раза бегаю по утрам... по маленькому и по большому...

(13) и через 5 лет суставы на помойку...

(14) В свободное время.:)

(16) С чего это? Нет никакой физики: разминка; бег летом, зимой лыжи.
Это же не проф. спорт.

(13) А кросс перед обедом? Что то мне это напоминает.

(18) Ну обед это в 19-20 часов... Главное не на полный желудок, как ты побежишь иначе.
А что напоминает, армию?:) Кстати вояки, при всем, но свое дело знают. Заметно как  меняются ребята.

(0) не считал, но в 5 утра встаю, и мелкими перебежками до 7, но только не тупо для здоровья, но и для дела, у нас это называется управляться, а вечером все повторяется

Вечером... От 9 км...

-+ и то потому что опаздываю на вахту..

(0)
Куда это "бегаете"?
Совсем одурели по 3 км сутра бегать... зачем???

у меня глаза красные если я не высплюсь

господа бегуны, а как себя заставить бегать ?

Я сплю по 4-5 часов в сутки когда мне еще бегать

(0) фига-се опросик... Ты че в Вашингтоне что ли? Уж не знаю как там у буржуев, а у нас тут в совковии принято бегать не по утрам, а в течение дня... Франчи по клиетам, фикси от начальства :)

Не бегаю, но два раза в неделю после работы 1 км заплыв в бассейне, уходит на это 40 мин. Поприкольнее беготни будет мне кажется.

(25) О, это самое сложное.

на велике, 15 минут. Если опаздываю на работу, то 10 минут

(27) После утренней пробежки, бегать по клиенам и от начальства гораздо легче и приятнее.

(25) Элементарно: поселись подальше от ближайшей остановки)))
3.5 км каждое утро до поезда. Не бег, но на спортивную ходьбу потянет. Особенно если выйдешь минут на 5 позже, чем обычно)

Один или даже два метра от подъезда до машины. Блин так устаю иногда:)

Утром занимаюсь в тренажерном зале на работе, в том числе бегаю на беговой дорожке

(33) это такие как ты ставят свои тачки у самого входа в подъезд тем самым закрывают выезды для колясок и выходы для пешеходов?!

(35) Плюнь им на лобовуху :)

Я иногда бегаю 2 км а иногда 4 км.
Потому пишу 3 км

+(36) пластилином

Но по вечерам. Благо стадион рядом.
ЗЫ: Правда подзабил немного. Надо заставить себя снова начать.

(35) Именно я:) И перекрываю абсолютно всё, ставлю машину так что бы обойти её было нельзя, а только пролесть под нею:) А иногда задним бампером подпераю дверь снаружи тчо бы никто без моего ведома не выходил:)

(35) Один раз показывали как чел спьяну хотел заехать на машине к своему другу прямо в квартиру. Кончилось тем, что машина упёрлась в подъездную дверь и жильцы вылазили на работу через окна. :)

Когда был студентом, столько бегал где-то год, с пн по пт...
Счас уже не бегаю... гыгыгыгы

мда..вот делать нефих..мну лучш кое чем другим займусь..утром самое то.

Вообще не бегаю. А надо?...

(44) Надо, Федя, надо

(44) Иллюзия здоровой жизни, последний оплот надежды :)

(44) Нет конечно, не надо. Глупости всё это. Лучше скушай пироженку

(45) Бегут обычно от проблем. У меня проблем нет...

(48) :)

(0) по молодости бегал , но не регулярно , дядя вот мой бегал с 40 лет до 78, умер в 95 дык он бегал по 10-15 км ежедневно, а я для себя понял, что хорошо чувствую себя только когда  занимаюсь спортом по вечерам...

С дядей случай был - он в 82 года на рыбалке на Оби провалился под лед и вот до дома бежал по морозу и ниче - даже не простудился!

(50) по вечерам вредно

(51) Дай угадаю, запрлата у него была 200к + продработка на 100к :))))

(50) а е..лю по вечерам спортом можно считать?

(54) Только если на стадионе на турняках или брусьях...

(52) Это утром впрыгивать из под одеяла и галопом сайгачить, когда организм еще дрыхнет, вредно. А вечером - самое то. И не паришься, что еще на работу идти.

Даже меньше - до машины ~ 50 метров.

Здоровому человеку спорт не нужен, а больному вреден.

(58) Нужна физкультура :)

правда последний год уже как то не получется((

(56) Смотря, что такое вечер, встречал много спортсменов, кторые после 20:00 не занимаются, но у каждого своя техника, так что возможно, кто то и пред сном 120 от груди выжымает :)

5 метров, по вагону, 200 метро до метро и в метро еще 200 метров