От природы неплохие данные, вроде бы. В юности занимался карате-до шотокан, но после многих лет офисной работы навыки практицски полностью утеряны. Мотив - развить тело, быть в теме, проч.
Хочу совета от прошаренных в этой области, что предпочесть. Бокс, карате, крав манга, муай тай там.
Чтобы обнаруживать ошибки, программист должен иметь ум, которому доставляет удовольствие находить изъяны там, где, казалось, царят красота и совершенство. Фредерик Брукс-младший