Полезен ли шринк или нет? Есть ли выигрыш от него в производительности?
А если бы еще ссылочку на описание пользы от него было бы просто великолпено.
ЗЫ: it is possible in English
ЗЫЫ: что такое шринк и с чем его едят рассказывать не нужно ...

(3) Она и так влезет если размер данных позволяет.
А про индексы ... Я бы добавил обновление статистики...

лучше дефрагментацию ФС да и данных внутри файла данных

(0) От размера таблиц БД скорость работы практически не изменяется

(6) +1
(7) +1

(0) Рестарт сиквела чистит темпы, бекап делает шринк. У нас 250 гигов часа полтора бэкапятся. Зачем фулл рековери? Каждые полчаса бэкапитесь?
Реальный выигрыш производительности - хранилище и по -мелочи: темпы, лог на разные физически диски + дефрагментация и под базой диска и базы с индексами с обновлением статистики по-таблично (хотя бы раз в неделю)

Процедура служит только для экономии места на винте.