Стал замечать, что около 3-5 часов, однако мало.

от 5 до 7

или больше

Обычно часов 6

от 6 до 8

вчера спал около 2 часов (мелкий орал), а так стараюсь 8 часов,
ед хочу немного сдвинуть не с 12 до 8 а с 11 до 7

Чтобы выспаться

если мне никуда не надо - то 12.
если мне с утра на работу и вечером дома работаю - часов 5
если мне с утра на работу и вечером дома долго работаю - 2-3
если мне с утра на работу и вечером делать нечего - часов 7

чаще всего выходит пункт 2, т.е. 7 часов. Но люблю я пункт первый... ;)

8

но для полного счастья нужно 8-9

3-4, причем если случится, что больше - следующий день организм разбит.
По выходным - часов 7. Если в выходной сижу дома - вообще фигово, если по городу - нифига, полон энергии.

Ну еще сплю в метро-автобусе минут 30-ать

Приходишь домой и сон как рукой сняло, причем, заметил если поспал в будни часов 9-10 то все, целый день как вареная креветка, зато в выхи отсыпаюсь за всю неделю, часов по 12 сплю :)

обшибся ))

Где то читал,если не спать после 22 часов сильно бьет по иммунетету. Но если в обеденный перерыве поспать часик - вместо одного дня получите 2 дня.

Обожаю спать...

обычно не больше семи, а там - как получится. выспимся, когда похоронят...

Как ни странно как-то так, хотя не высыпаюсь нифига, и, в общем-то, ничего не мешает лечь пораньше...

когда есть с кем поспать, то могу и не спать совсем
а так

(16) кода похороны? я приглашен? ;))

(18) я так понял, что "есть с кем", алкоголь, возвращения с гулянок - не в счет :))

(19) да, пирожки будут вкусные... тока чуток подождать придется :))

Сейчас вот с кошкой в "зиксюля - коннект" играем. Кошке нравится, мне тоже, когда спать ляжем хз... Она меня весь день ждала и теперь отрывается :)

На буднях почти стабильно ложусь в 3 часа, встаю в 7 утра. Так что получается 4 часа. На выходных сплю до 11 примерно. Высыпаюсь.
Благо здоровья пока хватает =)

Обычно 3-4 часа сплю, когда больше, то чувствую себя абсолютно разбитым и все такое...

Обычно 8, но последние дни что-то постоянно тянет спать. Может, заболел чем? :(

Посреди недели обычно 5-6, если нет интересной работы, в выходные стараюсь как можно больше.

+26 Но спать хочу постоянно, это минус

Чуть больше 7-и, но намного меньше 10-и....

Однако, не высыпаюсь.

Обычно получается от 4 до 6. Но если некуда не надо, то могу и 12 :)

Когда мало времени

Когда много

если постоянно меньше.. то фигово начинашь.. соображать..

(32) если разово, то я обычно нормально выдерживаю.
Если постоянно, тогда приходиться принимать повышенные дозы стимуляторов (кофе, например)

(33) а я гуарану.. пользую..

(340 у нас такое не растет :_)

Страюсь спать в неделю не меньше, чем 8*7 = 56 часов.Просто опыт показал что самое оптимальное и для здоровья не плохо. Мама всетаки врачь.....

Если не досыпаю в будние-то организм возмет в выхи.

Но если перепать в будние более 10 часов, труба следующую ночь могу вообще не заснуть...

Мой ответ 3(7 часов), т.к. это ближе всего

А надо бы 6 часов :(

.

Завидую людям, которые мало спят и им хватает. Если меньше 6 часов, то днем как-то не очень. Хотя бывали периоды, что месяцами по 3-5 часов..

В целом меньше семи, но частенько бывает что отсыпаюсь сутками. Отвечу - 7

Если меньше 6 часов, то днем как-то плохо.

;)

с 3 до 10

Примерно
Иначе шо то не получается (или не слышу пипипканье или вырубаю аки лунатик и сплю дальше)

Сплю обычно  7 часов.  Редко 8, чаще 6 часов. Причем если сплю меньше 7 после обеда капитально давит, час как минимум никакой, кофе не помогает. В субботу встаю как обычно, в воскресенье пытаюсь отоспаться,взять хотя бы часов 8, но поскольку в субботу засыпаю поздно, то чаще не удается.

Оптимально 6-7

сплю с октября по апрель :)
сквозь сон бываю на мисте

чтоб нормально: надо часов 7-8 и чтобы просыпаться не ранее 8 часов утра... но так получается нечасто, поэтому в выходной = 1 день тотальный отсып, т.е. в ночь с пятницы на субботу отваливаюсь спать часов в 4 -5 утра - и харю Кришну часов до 14...

Просыпается медведь весной в берлоге, голодный, тощий, вся берлога в сперме тотально: "Да, видать всю зиму я не лапу сосал..."

8

Нет варианта - 8.

(24) +1

Сплю 8 часов. В выходные поболе.

Обычный график - с 02 до 07.. В выходные, обычно больше..

от пяти до 7

8 часов

от 6 до 8.

В среднем сплю 5-7 часов, больше 7 выходит редко, и этого не хватает - к вечеру сонный хожу. В выходные долго спать не могу..вот вставать бы всю неделю в 8-9 - была б красота )

возраст такой =))

6,5 на самом деле

Но хочется побольше))

От плохого сна память портится, а потом инсульт может быть со временем....
Надо заботиться о саоем здоровье и спать подольше. Работа -не волк -в лес не убежит.
Меня раньше будили разные звуки. Теперь перед сном рюмочку сухого и затычки в уши, жалюзи закрыть - и можно спать сколько влезет!

Стараюсь меньше не спать, а больше всё равно не получается - сам просыпаюсь.

А че за опрос то? давайте устоим опрос кто сколько срет? в граммах (килограммах), народ, хватит создавать идиотские темы на форуме!

Кто дольше спит - тот быстрее думает и не тупит!

Вот мой совет Zlodeyu

Перед сном рюмочку сухого и затычки в уши, жалюзи закрыть - и можно спать сколько влезет! И не надо больше так беспокоиться о недосыпании!

Распорядок изменить не получается ну никак. С 21 до 22 укладываем детей, ужин, душ, фалаут или сериальчик, не ранее часа отбой. Подъем в 6:30. Недосып накапливается, но не критично. Субботние 10 часов сна все восстанавливают.

вчера в 12 лег, седня в 8 поднялся - чет как-то маловато, или может просто режим испортил на выходных...
а так 7-9, когда как

но хотелось бы 8

Ибо спать надо не меньше 6  часов

5 часов вполне хвататет в будни:) В выходные отсываюсь - сплю часов с 2 до 12:)

сплю пока не проснусь
можно все 4 первых выбрать?

(72) +1