<

OFF: Посоветуйте простые ЗОЖ-блюда на ужин

Войти
  1. Гений 1С

    22-02-2021 18:51

    Что-то заметил, что на ужин ем большей частью макароны.
    С завтраком нет проблем - каша + яйцо + салат.
    На обед - что-нибудь мясное + гарнир + салат.
    А вот что на ужин.
    Можно творог со сметаной. Но как-то не сытно, не хватает.
    Иногда ем шпинат листовой с яйцом. Но опять же яйцо.
    Можно суп с черным хлеб.
    А так выбор ограничен.
    Бутерброды с рыбой/мясом я ем с чаем на перекусах.
    Пельмени, сырники, блины и прочие полуфабрикаты не ем.
    Не говоря о пирожных, сдобе и т.п.
    Думаю, может тогда салаты? Но они холодные, а на ужин хочется чего-нибудь горячего...

  2. ДенисЧ

    22-02-2021 18:54

    И так у тебя мозги не работают, а ещё ты их питания полоноценного лишить хочешь (макароны - не полноценная еда)

  3. vvspb

    22-02-2021 18:57

    На ужин почему-то рекомендуют есть белковую пищу

  4. Irbis

    22-02-2021 19:00

    Так рыба же, и готовится быстро и естся тоже.

  5. mistеr

    22-02-2021 19:00

    "Ужин отдай врагу" — слышал такое?

  6. NorthWind

    22-02-2021 19:00

    (0) в рестик сходи. Или жаба душит?

  7. RoRu

    22-02-2021 19:13

    (5) а есть подобное в Кучино ? )))

  8. RoRu

    22-02-2021 19:16

    (6) вообще я из дома на ужин в рестик себя (бывает, что жена летом с детьми на море, а я вернулся поработать) заставить выбраться просто поесть не могу. Понятно, что если вечером встреча какая или активность можно заодно или по пути перекусить, а вот если уже вернулся домой и никуда не собираешься, то уже не особо хочется выдвигаться.

  9. GreyK

    22-02-2021 19:17

    На ужин надо есть что ни-будь мясное или рыбное, компактное, что-бы не напрягать животик, после сытной и здоровой мясо-рыбо пищи сон сам приходит и рассказывает сказки про то, как вы станете мускулистым и здоровым. А от силоса растут только надои :)

  10. Гений 1С

    22-02-2021 19:20

    (7) закажи на дом, гггг

  11. CepeLLlka

    22-02-2021 19:28

    Вечером вообще нужно стараться не кушать.. Но я всё равно ем вечером.. особенно зимой..

    А вот как потеплеет стараюсь не есть.. чайку попью и ок

  12. Гений 1С

    22-02-2021 21:35

    (10) я не отказываю себе в еде, когда хочу, я считаю, что нужно просто есть простую пищу.

  13. vde69

    22-02-2021 21:44

    ЗОЖ-блюдо

    Это любое блюдо испытанное историей, возьми тот-же плов, он и жирный и не сбалансированый но однозначно полезный и сытный в разумных пределах.

    Или вот возьми любой свежевыжатый сок и каждый день пей по литру, так ведь помрешь...

    ЗОЖ - Вопрос не в блюдах - а в том сколько, как и когда ты их ешь....

  14. vde69

    22-02-2021 21:49

    ну а вообще на ужин идеал - 0.5 литра кефира, можно с не сильно сладкими печеньками

    ну и кстати читай "стол-диета №8", там все расписано...

  15. vde69

    22-02-2021 21:50

    https://simpleslim.ru/sovetskaya-dieta-8-provereno-vremenem-i-uchenyimi/

  16. Волшебник

    22-02-2021 22:09

    (0) Творог со сливками, орехами, изюмом, залитый питьевым йогуртом

  17. Tatitutu

    22-02-2021 22:16

    Однокурсник рассказал о стиле жизни
    Можно есть что угодно и когда угодно
    И при этом худеть.
    2.08 был 116.6 сейчас 95.6
    При росте 192
    Кушаю и пью, но худею
    Уже даже лишку...
    Но, самая фишка - пропало желание есть, от слова вообще

  18. Глупый ответ

    22-02-2021 22:18

    (0) я с понедельника по пятницу на ужин ем в основном морпродукты и 2 яйца. Камбала, ставрида, рапаны, мидии, или мясо взятое у частников без гарнира.

  19. Вафель

    22-02-2021 22:18

    (16) по симптоматике похоже на рак.
    ты бы проверился

  20. Tatitutu

    22-02-2021 22:26

    (18) нет, годен к ВДВ!
    Поспорил с сыном
    Это не диета, это стиль жизни
    Кето лайф, видел в живую результат три однокурсника
    По гуглите войти в состояние кетоза.

  21. Волшебник

    22-02-2021 23:40

    (19) Я предпочитаю голодания. 3 дня голода и ты в кетозе.