Как известно, большинство работодателей смотрят на кодеров, как на ресурс, стремясь выжать максимум, не думая о психическом выгорании. Приходится находиться в напряжении не только весь день, но и искать пути решения задач вообще все свободное время, когда их много, они вообще из головы не выходят. Тяжко, но я выхода не вижу, только сменить одного эксплуататора на другого, но не думаю что будет разница по сути. Может есть еще варианты? Как можно противостоять выгоранию?

(106) Получай меньше, Я не против )

(104) Это не точно)
Обсуждалось как то в гос думе такой вариант, года три назад)

(107) забавно что вы любые изменения учитываете так какбудето они вас не коснуться ни в коем случае

тут вопрос простой если у вас так будет, у вас только один выход - поменять работу. но это подразумевает что вы супер-профи что уверены на 100% что следующий работодатель вам всегда будет платить больше чем прошлый

(96) Качайся после работы, реально улучшает настроение и усталость уходит

(101) если раньше программист работал 40 часов в неделю и час стоит 2000 рублей. то теперь он будет работать 32 часа, и час будет стоить эту разница т.е. 2400, иначе не найдет никого ибо и так уже все заняты.

(112) ты хочешь сказать прог в неделю 80 000 зашибает? 320 000 +- в месяц?

(109) ИТ-рынок - это рынок соискателя, а не работодателя

(114) Ага и работодатели выстраиваются перед тобой в очередь и с поклонами, а иные и на коленях просят войти в их компанию?

(114) На базаре всегда два дурака. Один продаёт, другой покупает.

(116) Значит ли это, что умные на рынок не ходят?

+(65) после бани можно еще и массаж расслабляющий пару раз в месяц заказать ....

(0) не находись в напряжении весь день и не ищи решения задач в свое личное время.
По трудовому кодексу при работе за компом нужно отдыхать от 50 до 140 минут в рабочее время (рабочее время при этом не увеличивается). Если работодатель не согласен- административная ответственность.
Большая нагрузка она только в период обучения программированию. Если на работе тупо постоянно давят нагрузкой, то только изза того, что ты продавливаешься. Т.к. любой руководитель не дурак, и будет смотреть не на твой супербольшой опыт (ему на это плевать он ничего в этом не понимает), а на то, с какой скоростью можно на тебе кататься и как мало тебя нужно кормить. А если ты еще и в личное время вместо семьи торчишь перед компом, то нужна ли тебе семья вобще..
Ну и почитай "Джедайские техники", они возможно помогут в упорядочивании работы, т.к. может с этим тоже проблемы.

(115) Как-то ты все слишком жеманно описал

(96) Была подобная ситуация позапрошлой зимой. Приходил домой и сил хватало едва лишь на поужинать. Надоумил один приятель, стал принимать мельдоний. (Мельдронат в капсулах) Резко помогло!

(121) Дисквалифицируют за мельдоний :))

(117)Конечно, не значит. Ходить на рынок не означает участвовать в сделках купли-продажи. Как известно, за погляд денег не берут.

(48) Поймал-отпусти. Специально для тех, кто на рыбалку ходит не за рыбой.

(124) Неа, тогда лучше не ловить совсем. Просто нужно вовремя останавливаться или ловить под заказ.

"Поймал-отпусти" // С порванным / задырявленным от железки ртом?

(125) Я отпускаю. Правда и ловлю я не язя, а карпа. Ему пофиг на кратковременное пребывание на воздухе.

(126) Заживает за неделю. Но, разумеется, есть определённые требования к оснащению.

(127) а какой смысл отпускать, как бабу резиновую трахать..
Когда отпускаешь не чувствуешь себя лохом? вокруг все в плюсе и один ты в минусе.
это как платить на пенсию которой может и не быть.

(127) Язь, голавль, лещ и вся рыба что ловится на поплавок, если не было серьёзной борьбы минут на 5, разумеется выживет при отпускании. Но я сторонни принципа: "поймал — сожри"

(128) вот считай
Государство в плюсе, оно потом перед народом отчитается что все четко ресурс для поколений сохранен.

Частник озера в плюсе, он ее кормит, новую рыбу не покупает, а ты ее отпустил ему и париться не нужно когда таких много, он потом спортивным озером сделается и ценник задерет.

А что рыбак получает? ну типа отметился, посидел, водочки попили? нееее... пусть все как в капитализме хотите чтоб к вам ездили трудитесь, зарыбляйте кормите создавайте условия, рыбу принципиально забираю, не понимаю тех кто отпускает они думают о всех кроме себя, этож как сильно себя нужно не любить.

(129) Я её уже поймал. Я её перехитрил, заставил найти и взять мою насадку в рот, оснастка сработала и крючок зацепился за губу, я получил удовольствие от вываживания, я завёл её в подсак. Я её взвесил и сфоткал. Что мне ещё надо? Пусть и другие попробуют её поймать (а может быть и я сам, в другой раз).
Я сам рыбу не особо люблю есть, если домашние просят - беру, а нет - так нет.

(132) ну это наверно от того что не на ту рыбу ездишь, попробуй на форель. или речную, там процесс куда более интересней..

Рыбаки, вы в курсе, что по закону Язь должна быть от 40 см? Иначе штраф.

и не более 5 кг должен весь улов весить за раз!

(135) в сутки

https://pravo812.ru/useful/525-shtrafy-i-nakazaniya-za-nezakonnuyu-rybalku-v-2017-godu-kak-porybachit-po-zakonu.html

Итак, допустимые значения:

    Для сазана – 30 см.
    Для раков – 9 см.
    Для судака – 38 см.
    Для налима – 40 см.
    Для щуки – 32 см.
    Для жереха – 35 см.
    Для сома – 40 см.
    Для голавля – 20 см.
    Для карпа – 24 см.
    Для рыбца – 22 см.
    Для тарани – 16 см.
    Для белого амура – 45 см.
    Для леща – 17-28 см (в зависимости от региона).
    Для форели – 15 см.
    Для подуста – 15 см.
    Для берша – 25 см.
    Для усача – 20 см.
    Для сельди – 15 см.
    Для толстолобика – 50 см.

(133) Я ловил форель. Но не по принципу ПО. Для форели, чтобы отпускать её нужен строго безбородый одинарный крючок, силиконовый подсак, перчатки... В этом случае, действительно, нужно просто вовремя остановиться.

(138) а ты пробовал на тунца? вот хочу попробовать ) для кого то это работа а для нас хобби ) думаю тоже не менее интересно.

(139) Не, вот на морской рыбалке не был ни разу :)

ооо, как тут тема про рыбалку зашла!
товарисчи москвичи, посоветуйте водоемы для рыбалки. А то я только начинаю, толком не знаю. Цель - хотя бы карасиков подергать

(140) предлагаю обмозговать эту тему и попробовать ) могу составить компашку, да и в россии тоже мест много..

(141) http://www.allforangler.ru/lakes/

(137) Интересно, а на сбор валежника еще не придумали суточные нормы сбора и максимальные размеры палок?

все правильно, не выгорай просто, не гони, если тебя кто-то гонит скажи как есть, что психологически он проявляет насилие.. скажи что ты так работать не будешь, уходи на обед на час полтора, делай все не спеша тогда точно не сгоришь. Смотри на начальника как на врага если он враг)))

(144) придумали. но в каждой области по своему

(134) В нашем регионе размер данного вида Правилами не регламентируется. Да и язя этого как дерьма за баней, только отчаянный неумёха или ленивый словить не сможет.

Если проблема только в том, что есть ощущение что ездят и сам себя подгоняешь, то это не выгорание .. это другое. Выгорание это когда от одной мысли , что то сделать тянет в сон или сразу появляются в голове дела поважнее.
С первым легко бороться - я вот сторожу свой комп - мне платят как сторожу с компом ..
Со вторым бороться сложнее - все время накатывает ..
Говорят надо заниматься любимым делом.
Понять как работа может быть любимым делом я не могу, поэтому можете даже не пытаться.

(0) выгорание - это потеря интереса к работе, у тебя ничего такого нет
всего-то надо научиться переключаться и расслабляться, не так уж и сложно

(144) почти... сейчас пытаются запретить выдавать (оформлять) весь незаконно срубленный лес за валежник

https://etkul74.ru/news/intervyu/03420
ожет ведь быть и такая ситуация. Вместо валежника ретивый «заготовитель» спилил 3-4 поломанных, но не упавших ствола, нанёс лесу ущерб на сумму более 5000 рублей, а это уже уголовное дело. Эту норму никто не отменял. То, что в Челябинской области разрешено использовать бензопилы при сборе валежника, многим даст иллюзию вседозволенности.
Или ещё пример. Скажем, налетел ураган. Крупное старое дерево вырвало с корнем целиком. Согласитесь, такое большое дерево тоже не валежник.

(150) а что же тогда валежник, если не поВАЛенное дерево? С хворостом не путаешь?

(149) точно !

https://gettingclose.ru/umenie-bystro-pereklyuchatsya
Если в голове постоянно какие-то диалоги-монологи, если хочется похвастаться чем-то или пожаловаться, срочно с кем-то обсудить, осудить кого-то — значит, локус контроля внешний, не хватает емкости, залип на ситуацию.
К примеру, начал ходить в тренажерный зал и меняться. И так и прет с кем-то поделиться, выставить в соцсети, обсудить с друзьями. Не хватает емкости спокойно принять — слишком велико событие для тебя сейчас. Пройдет какое-то время, и для тебя это будет обычным делом.

(151) как я понял - это то у чего нет корней в земле - т.е. только отвалившиеся ветки.

(152)
То есть предлагаешь смириться с гнетом на работе и вскоре это будет привычным делом? За 10 лет это привычным так и не стало, смена работы суть предельной эксплуатации не меняет.

(153) " то у чего нет корней в земле" - Если дерево вырвало с корнем, то его корни уже не в земле.

(155) Нужно отряхнуть с них землю и можно пилить

(0) Выходим за ворота фирмы - выключаем в голове работу. Этот навык можно приобрести регулярными тренировками. Обязательный отдых и полноценный сон, если бессонница - можно прибегнуть к лёгким успокоительным (валерьянка, новопассит). Это лучше, чем терпеть и накручивать себя. И - периодическая смена обстановки и вида деятельности (спорт, туризм и т.д.). При критическом состоянии лечь в больницу или уехать в санаторий. Даже если вы незаменимы на работе, как-нибудь обойдутся, не помрут.

(157)
Конечно обойдутся, найдут другого если хоть на неделю расслабишься. А на новой потом то же самое, проходил это все.

(151) К валежнику, разрешенному для сбора, относятся деревья (стволы, ветки, сучья и иные части), кустарники и их части, как сухие, так и гниющие, которые упали на землю по естественным причинам: из-за урагана, бурелома, снегопада т.п причин, а также деревья, не упавшие на землю, а погибшие и высохшие на корню (сухостойные деревья).

(154) если так напрягает "эксплуатация" - уходи на вольные хлеба и бери себе всю прибыль без остатка, в чем проблема

вполне может быть что потом вернёшься обратно с радостью и без этих загонов. А может и не вернёшься, как пойдёт

(160)
Пробовал, на вольных хлебах эксплуатации меньше, но разительно больше кидалова, что создает еще больше напряжения.

(161) сколько зарабатываешь и какой регион?

(161) Уйди на меньшую зарплату, не так сильно будут тогда выжимать

(150) Весь дьявол в нюансах. Этот "закон о валежнике", который принят федеральной властью, ссылается на местные правила лесозаготовки. И там вполне могут прописать, что именно считать валежником и какие инструменты и технологии разрешается применять. Напишут в регионе "при заготовке валежника не разрешается применение инструмента" - и вперед, тащить и ломать валежник голыми руками) И во многих регионах нечто подобное написали, кстати. Что бензопилы нельзя использовать и механизированный транспорт для вывоза. А в некоторых регионах по человечески подошли, к валежнику даже сухостой приравняли..

(162) 60, ебург

+(165)
Но я еще 20 за квартиру отдаю и родителям 20 отсылаю.

(2) Вот из-за таких вас у нас в стране производительность труда в *опе.

(0) По теме, если уже пик пройден и все бесит, то уже надо менять работу.
А в идеале не доводить до такого, а т.к. у нас работодатели в большинстве случаев безответственные негодяи, нужно самому следить за моментом когда начало подгорать и уходить в отпуск, больничный, и т.п. И заниматься неделю-две чем угодно абсолютно не связанным с работой.

(166) да, таджики лучше живут..

(166) Давно работаешь программистом 1С? Если больше 3 лет в Москве сможешь от 100 т.р. получать. Если больше 5 лет то 150 т.р. и так можно до 200-250 т.р. без подчиненных. Велком ту Москоу, коллега!

(170)
Я и так забит сейчас сильно, а переезд это не пальцами клацнуть

(0) можно уйти на фриланс и работать 2-3 дня в неделю например

(171) Что значит забит?

(165) Ну тогда иди в "Контур" работать. У них там такой офис - жить в нем можно и никакого общения с клиентами. Некоторые там за 5 лет ошеломительные карьеры делают.
https://youtu.be/YvE3rQuex3U

(0) Работу менять каждый год и не париться. И выгорания не будет и условия будут улучшатся.А развитие то будет просто обалденным.

(173)
Ну это сложно объяснить, есть некий лимит психической энергии. Когда ее мало, ничего сложного сделать не получается.

Мана кончилась

(176) это и есть синоним "выгорания" - некая опустошенность, потерянность, вроде и сделал о чем мечтал, а радости нет.
Как в анекдоте про фальшивые елочные игрушки.

(176) Может у тебя просто боязнь потерять работу? Так перейди на менее оплачиваемую работу и наслаждайся жизнью, потому что работа есть всегда. а жизнь имеет свойство заканчиваться

(179)
У меня и так свободных денег после всех неизбежных трат 20к остается, куда еще меньше.

(180) Сначала подкопи деньжат в размере 100 т.р., для этого жилье смени на комнату, это +10 т.р., родителям временно не 20 т.р. а 10 т.р. отдавай, вот тебе и за год накопишь +20 т.р. в месяц, за 5 месяцев будет 100 т.р. Собеседования московские проходи в Ебурге по скайпу, а как пройдешь на 150 т.р. попроси половину сразу, т.е. у тебя будет +80 т.р.
Итого по приезду у тебя будет 180 т.р., снимай комнату в Подмосковье, итого у тебя будет уходить 10-12 т.р. на жилье, 40 т.р. на житие в Москве и 100 тысяч свободных денег, и родителям можешь уже 50 т.р. отправлять и 50 т.р. откладывать себе в кубышку на квартиру

(181)
А из ебурга на московскую контору не-франч получится за 150к работать?

(181) и будет все тоже самое но еще и 2 часа на работы и 2 часа с работы

(183) надо квартиру снимать там где не 2 часа туда и 2 обратно

(181) это надо быть совсем ушибленным, чтоб при FCF в 100к снимать комнату в подмосковье
добавить к 10-12 еще 30-40к и снять нормальную квартиру во внутримкадье

(185) 50к за хату? это трёшка чтоли?

(186) однушка в хорошем месте с хорошим ремонтом
https://realty.yandex.ru/offer/5612049475559214409/
https://realty.yandex.ru/offer/8844953715790381568/

(185) Зачем квартира во внутримкадье? В чём цель?
За 50 тыс в месяц можно уже квартиру в ипотеку взять в подмосковье.

(188) чтобы на работу не более часа добираться

(189) Это больше зависит от того, где работа находится. И тут ты либо снимаешь квартиру рядом с работой, либо ищешь работу рядом с квартирой.

(190) как будто работа - это что-то постоянное

а своя квартира - уже вполне постоянна

(0) я использую такой вариант; хоть и не ахти суперспец, но работы полно. При основной постоянной работе на полный день постепенно набрал шабашек, со временем оставил только значимые по деньгам и развитию. Когда чувствую,что не тяну, то морально готов отказаться прямо сейчас от этой конторы , ТК в запасе есть ещё три почти равноценные, примерно. Вот и все.

(192) Если у кого-то спросить, готов он добираться до работы/с работы на 30-40 минут дольше за 25-30 тыс руб в месяц сколько людей ответят утвердительно?

(0) С выгоранием то пофиг. Другой вопрос, как бороться с ленью? Сижу на форумах весь день, делать ничего не хочется, хотя нужно, совесть мучает, но все равно хочется зайти на минутку на один форум, потом на другой, потом еще и еще, а потом нужно все заново посетить. И так до самого вечера, пока до конца рабочего дня не останется час. Начинаю работать, но пока раскачаешься уже и домой пора. В итоге производительность труда очень никакая. Что делать, как себя замотивировать лучше работать?

(195) раньше такое было, давно. После того, как появились цели, заново заработки в 1с после временно другой деятельности, на мисте смысла нет сидеть просто так, не в обиду никому. Глупо тратить время, когда за это де время можно заработать эти же, например, деньги

(195) https://images.app.goo.gl/rXkYofiYv1YJY1et6

(195) >>Что делать, как себя замотивировать лучше работать?
Попроси начальника забанить тебя на всех форумах

(194) во-первых, разницы даже в 25 не будет, между квартирами одного уровня отделки и планировки
во-вторых, 30-40 минут лишнего времени в одну сторону

(199) если у тебя всего зп 30, то может быть и можно

(199) 25-30 тыс - это не разница в стоимости аренды жилья, это потеря на процентах по ипотеке.

Начать пробовать другие ЯП и понять, как прекрасно 1С и какие пид&*(сы придумали разметку в Android Studio к примеру.

Чего, я кстати, не могу сказать про ЯП.
Kotlin/Java прекрасен и понятен, никаких проблем с мировоззрением (как уебский C++, к примеру) не возникает, если пока пропускать сахар.

(196) глупо тратить время чтобы зарабатывать деньги сверх необходимого. в мире так много прекрасного и мимолетного что влом это время тратить на зарабатывание денег.

(203) Java прекрасен пока не приходиться код рефакторить.

(204) Пенсия будет!

(204) как интересно справляешься с соблазном поработать сверх меры