Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Ветка о похудении.

Ø [длинная ветка, 14.10.21 - 13:07]
OFF: Ветка о похудении.
Я
   Гений 1С
 
16.07.21 - 14:32
Мой метод: https://fixinchik.ru/loose-weight-as-fixin/
Тут в соседней ветке обсуждали, что вроде меньше жрут, сделали физ.нагрузку, а жир не уходит.
Обсудим.
   ChMikle
 
901 - 11.10.21 - 09:36
(899) я просто спортом с детства занимался , но потом был перерыв 15 лет ...
   pechkin
 
902 - 11.10.21 - 09:37
(901) а большинство не занималось. И что сравнивать то?
   ChMikle
 
903 - 11.10.21 - 09:37
(900) просто "качем" эти упражнения назовешь с большой натяжкой
   pechkin
 
904 - 11.10.21 - 09:38
(903) кач - это любые упражнения с железом. по уровню занимающегося
не обязательно по тонне делать как Рони
   ChMikle
 
905 - 11.10.21 - 09:39
(902) А я и не сравниваю, я лишь говорю о том, что надо заниматься и все получится. И дело тут не в генетике , а в систематических занятиях.
   ChMikle
 
906 - 11.10.21 - 09:40
(904) там 50% упражнений , лежа на животе руки с ногами поднимать
   pechkin
 
907 - 11.10.21 - 09:40
(905) а надо ли в полтос лет эту сотку отжиматься? легкого кача-разминки вполне хватает
   ChMikle
 
908 - 11.10.21 - 09:44
(907) тут палка о двух концах. С одной стороны опасность надорваться и получить травму, а с другой стороны без какого-то прогресса скучно становится заниматься,да и мышцы привыкают к нагрузке. Если что, я вообще не занимаюсь со штангой :), так под настроение жим лежа раз в месяц.
   pechkin
 
909 - 11.10.21 - 09:45
(908) скучно - это лично твое. Да и большинство вообще ничем не занимается
   ChMikle
 
910 - 11.10.21 - 09:46
(909) они в эту ветку и не пишут
   Волшебник
 
Модератор
911 - 11.10.21 - 09:47
(907) Присоединяюсь к мнению. Гений что-то знает...
   pechkin
 
912 - 11.10.21 - 09:48
(908) морды бьете друг-другу? этого вообще никогда не понимал
   ChMikle
 
913 - 11.10.21 - 09:49
(912) зачем так грубо , "морды"...
   osa1C
 
914 - 11.10.21 - 11:13
(0) геня, ты ещё потолстел к тому же ..... бедлолага.... И так тебя слишком много на мисте ))))
   osa1C
 
915 - 11.10.21 - 11:17
(911) по ходу резиновый эспандер и им разминаться по утрам. Я так и делаю)))
   Гений 1С
 
916 - 13.10.21 - 15:23
(911) сам то сколько отожмешься?
   ДенисЧ
 
917 - 13.10.21 - 15:29
(907) Мастер Ояма в эти годы по 500 раз каждое утро, чисто для разминки, отжимался...
   ChMikle
 
918 - 13.10.21 - 15:50
(909) ты так и не ответил , сам-то сколько до упора отожмешься ?
   pechkin
 
919 - 13.10.21 - 15:51
30
   Волшебник
 
Модератор
920 - 13.10.21 - 16:02
(916) 30 раз
   ChMikle
 
921 - 13.10.21 - 16:08
(919) на пределе ?
   ChMikle
 
922 - 13.10.21 - 16:14
(920) Не верю...
   Волшебник
 
Модератор
923 - 13.10.21 - 16:15
(922) Я выкладывал видео. Ищите
   garantNo4x
 
924 - 13.10.21 - 16:22
что такое отжаться до упора ?
   garantNo4x
 
925 - 13.10.21 - 16:22
пока живот в пол не упрется ?
   ChMikle
 
926 - 13.10.21 - 16:23
(925) пока руки не разогнутся :)
   ChMikle
 
927 - 13.10.21 - 16:24
(9230 что-то мне казалось что гораздо больше ... не разочаровывай
   ДенисЧ
 
928 - 13.10.21 - 16:24
(922) А что - 30 раз это невероятный предел отжиманий для 1сника? Или живот мешает?
   Волшебник
 
Модератор
929 - 13.10.21 - 16:26
Вот мои 30 отжиманий
https://disk.yandex.ru/i/sti5imUGZySjBg
   pechkin
 
930 - 13.10.21 - 16:26
(928) он думает что слишком мало
 
 
   worker-good
 
931 - 13.10.21 - 16:27
(920) Стыдно, товарищ Волшебник отжиматься 30 раз. Я со своими 100 килограммами отжимаюсь 37 раз, через 3 минуты 35, еще через 3 минуты 33 раза
   rphosts
 
932 - 13.10.21 - 16:31
(931) приведи вес в норму а потом приходи отжиманиями мериться.
   ДенисЧ
 
933 - 13.10.21 - 16:32
(932) А ты знаешь его рост?
   rphosts
 
934 - 13.10.21 - 16:34
(933) а вот рост ни у одного из них не знаю
   Pro-tone
 
935 - 13.10.21 - 16:40
(931) пузатый блогер Давидыч 1000 раз или больше отжимается, ну или говорит что отжимается, правда этого никто не видел...
   ChMikle
 
936 - 13.10.21 - 16:41
(928) (930) конечно ... Хотя бы раз 50
   ChMikle
 
937 - 13.10.21 - 16:41
(935) у дудя он вроде как приседал
   ДенисЧ
 
938 - 13.10.21 - 16:41
(934) Так для человека ростом 199 см 100кг это очень нормальный, даже низкий вес.
   ChMikle
 
939 - 13.10.21 - 16:42
(929) у тебя хват тут другой, так сложнее ... а обычные отжимания , ладонями в пол
   ДенисЧ
 
940 - 13.10.21 - 16:43
(929) А что, просто на ладонях некомильфо? Или насейкен?
   Pro-tone
 
941 - 13.10.21 - 16:44
(937)
Эрик Давидыч показал, как он приседает 1200, но не смог присесть и 1 раз.
https://zen.yandex.ru/media/superbiceps/erik-davidych-pokazal-kak-on-prisedaet-1200-no-ne-smog-prisest-i-1-raz-prisedaniia-ili-poluprisedy-chto-luchshe-5d38f744bf50d500ad1ffdb4
   ДенисЧ
 
942 - 13.10.21 - 16:44
(935) Был дядечка (а может и есть) Саммо Хунг... Ему животик не мешает...
   rphosts
 
943 - 13.10.21 - 16:47
хм... попробовал... ну с напрягом но 40 раз отжался... не уверен, что отжимался ранее чем полгода назад.... ничего такого в 37 отжиманиях нет
   ChMikle
 
944 - 13.10.21 - 16:56
(9310 ты Грекос?
   Волшебник
 
Модератор
945 - 13.10.21 - 16:57
(940) это вредно для лучезапястного состава
   Гений 1С
 
946 - 13.10.21 - 16:58
(933) 176 рост, 90 вес
   Волшебник
 
Модератор
947 - 13.10.21 - 16:58
(931) Я работаю над собой. Бегаю десятки и полумарафоны.
   Гений 1С
 
948 - 13.10.21 - 16:59
(929) а вот тебе мои 30 отжиманий, ггг: https://youtu.be/qGiW2dotN1Y
наш ответ чемберлену
   Гений 1С
 
949 - 13.10.21 - 17:01
Хотя раньше я делал их в более быстром темпе, но мне сказали, что так не считается (типа легче), вот те же 30 отжиманий полгода пораньше, в быстром темпе: https://youtu.be/1sR-CB6Arbw
   Гений 1С
 
950 - 13.10.21 - 17:01
(947) Медитируешь?
   Волшебник
 
Модератор
951 - 13.10.21 - 17:02
(950) Во время бега слушаю музыку. Бег для меня медитация. Я могу бегать часами.
   Гений 1С
 
952 - 13.10.21 - 17:02
(951) это не то. попробуй медитацию без музыки. Втянешься
   Волшебник
 
Модератор
953 - 13.10.21 - 17:02
(948) Ты хоть бы видео развернул, человек-паук
   ChMikle
 
954 - 13.10.21 - 17:04
(953) :)))))))
   Волшебник
 
Модератор
955 - 13.10.21 - 17:05
(935) Он же вроде тачки угонял. Разве его уже освободили из тюрьмы?
   Pro-tone
 
956 - 13.10.21 - 17:08
(953) а разве не Эдварда Билла сажали?
   ChMikle
 
957 - 13.10.21 - 17:08
(949) а какая разница между быстрыми или медленными ?
   Гений 1С
 
958 - 13.10.21 - 18:04
(957) за счет инерции меньше мышцы работают, быстро делать легче
   Гений 1С
 
959 - 13.10.21 - 18:04
(953) я не знаю, как это сделать с уже залитым на Youtube видео. Кризис IT - они не умеют переворачивать видео
   Волшебник
 
Модератор
960 - 13.10.21 - 19:46
(959) Перезалить, разумеется.
 
 
   Гений 1С
 
961 - 13.10.21 - 20:11
(960) сразу видно, что ты давно во фра не работал. Не стоит загружать клиента лишней работой.
   Волшебник
 
Модератор
962 - 13.10.21 - 20:49
(961) Тогда твои 30 отжиманий вычёркиваем. :)
   Pro-tone
 
963 - 13.10.21 - 21:34
   Волшебник
 
Модератор
964 - 13.10.21 - 23:20
(963) Размытие / Обрезка / Редактор HTML... Магия!
   Pro-tone
 
965 - 13.10.21 - 23:46
(964) да, но он может ещё не осилит ее, здесь гликогена может больше потратиться чем на 30 отжиманий...
   Галахад
 
966 - 14.10.21 - 05:53
Хм. А чем полезно делать большое количество отжиманий? Или в количество отжиманий это мера чего-то полезного?
   Волшебник
 
Модератор
967 - 14.10.21 - 06:58
(966) После 100 отжиманий польза уже больше не увеличивается.
   чувак
 
968 - 14.10.21 - 07:02
(947) Говорят, что после 40 суставы колен после долгого бега начинают болеть и износится.
   чувак
 
969 - 14.10.21 - 07:03
(946) У меня тоже самое. Никак не могу до 83 кг. упасть. Организм усиленно сопротивляется
   Гений 1С
 
970 - 14.10.21 - 07:17
(963) (964) спасибо
   Гений 1С
 
971 - 14.10.21 - 07:18
(968) говорят что кур доят, лучше конечно лежать на диване с пузырем пива
   чувак
 
972 - 14.10.21 - 07:31
(971) Я противник дивана, просто вместо бега после 40 лучше ходьба, желательно скандинавская
   ДенисЧ
 
973 - 14.10.21 - 07:37
(972) Скандинавскую ходьбу придумали пьяницы, с палками домой легче после бара идти )))
   Уши от слоника
 
974 - 14.10.21 - 07:48
(971) Геня, вчера твою фотку в маске выкладывали, так вот у тебя верхняя часть лица выглядит так, будто ты не просыхаешь неделями.
   Гений 1С
 
975 - 14.10.21 - 08:07
(974) что остается бухарикам-завистникам. Только приписывать мне свои проблемы. ;-) Сперва бегай 10 км и жми от груди 100, потом приходи мне советы давать.
   Гений 1С
 
976 - 14.10.21 - 08:08
(973) кстати я занимался скандинавкой полгода. Прикольные ощущения, как на элиптическом тренажере.
   Уши от слоника
 
977 - 14.10.21 - 08:09
(975) А тебе советы никто и не даёт, это бессмысленно.
Я лишь констатирую факт - ты выглядишь как синяк.
   Гений 1С
 
978 - 14.10.21 - 08:11
(977) факты они в науке изучаются, а это твоё субьективное мнение. Имеешь на него полное право. ;-)
   Волшебник
 
Модератор
979 - 14.10.21 - 08:51
(968) Многое зависит от техники бега. Если выбрасывать ногу перед собой и втыкаться пяткой, то колени точно будут болеть.
   rphosts
 
980 - 14.10.21 - 09:08
(968) состояние суставов в принципе зависит от того как их нагружать... без движения суставной жидкости они ещё быстрее деградируют чем от неправильной нагрузки.
   Галахад
 
981 - 14.10.21 - 09:11
Для коленок также важно:
- не морозить
- пить воду при длительных нагрузках
   Волшебник
 
Модератор
982 - 14.10.21 - 09:41
(980) Бегать вредно, но не бегать вообще смертельно!
   Pro-tone
 
983 - 14.10.21 - 09:48
(982) так как и дышать, при дыхании образуются свободные радикалы как побочные продукты окисления, но не дышать дольше нескольких минут обычно ни у кого не получается
   rphosts
 
984 - 14.10.21 - 09:50
(981) пить воду регулярно вообще нормальное "пищевое" поведение, а уж при нагрузках - необходимо
   rphosts
 
985 - 14.10.21 - 09:51
(982) не обязательно... велик/эллипс - ничем не хуже!
   Галахад
 
986 - 14.10.21 - 09:56
(984) Не. Очень многие забывают пить воду в первый час-полтора при нагрузках. А это не гуд...
   Pro-tone
 
987 - 14.10.21 - 10:00
(986) а раньше в советские времена говорили вообще ее лучше не пить во время тренировки, и этот миф был настолько силен что его озвучивали буквально все, равно как и миф про то что крепатуру вызывает застой молочной кислоты *ладонь на лбу*
   rphosts
 
988 - 14.10.21 - 10:13
(986) может у них тренировки не настолько интенсивная?
   Галахад
 
989 - 14.10.21 - 10:26
(987) Интернетов-то не было. Вот не откуда было информацию черпать, только от старших товарищей.

(988) Может и так. Но проблему это не отменяет. Если в первый час не пить, а потом даже если пить двойную норму, восстановить баланс не получиться. Т.к. лишнее организм не сможет усвоить.
   Pro-tone
 
990 - 14.10.21 - 10:28
(989) да и в самой науке было меньше данных
   Волшебник
 
Модератор
991 - 14.10.21 - 10:46
(987) миф про "крепатуру, которую вызывает молочная кислота" недавно озвучил врач на конференции от страховой компании. Эта концепция ещё живёт в умах людей.
   Pro-tone
 
992 - 14.10.21 - 11:12
(991) ого, наверное он врач страховых наук, лечит народ необходимостью создания страховых вкладов в их компанию
   ChMikle
 
993 - 14.10.21 - 11:27
(896) если пить воду во время тренировок , то, имхо, тяжеловато будет с полным желудком бегать или боксировать. смачивать ротовую полость -да , она быстро начинает пересыхать при активном дыхании
   Pro-tone
 
994 - 14.10.21 - 11:31
(993) тем не менее между раундами боксерам вставляют трубку в рот чтоб пили
   ChMikle
 
995 - 14.10.21 - 11:33
(994) внимательнее смотрите сколько они выпивают и сплевывают :).
   Волшебник
 
Модератор
996 - 14.10.21 - 11:33
(992) Вопрос был про грипп, почему он вызывает ломоту в мышцах как при перетренированности. Она сказала, что всё дело в молочной кислоте.
   чувак
 
997 - 14.10.21 - 12:06
За что гендоса забанили? )
   garantNo4x
 
998 - 14.10.21 - 12:09
(997) слишком толсто тролил. В одном месте вообще сравнил вакцинаторов с европейскими геями)
   Галахад
 
999 - 14.10.21 - 12:12
(993) Для коротких тренировок нет особого смысла пополнять запас воды во время занятий. Достаточно заправиться до.
Во время длительных тренировок, приходится пополнять запасы непосредственно во время нее.
   Галахад
 
1000 - 14.10.21 - 12:12
1000
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
 
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.