Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Бросить курить. Сегодня. Нужна ваша поддержка.

OFF: Бросить курить. Сегодня. Нужна ваша поддержка.
Я
   РБ
 
01.06.21 - 06:21
Если тема всем надоела и избита, то модераторы могут закрыть.
Внимательно вычитаю все советы.

Пробую первый раз сознательно.
Вот решила, что это будет сегодня и все. Заранее не готовилась.

Был опыт НЕкурения 2 недели (первые 2 дня было очень трудно... возможность закурить была, но я этого не делала),
но там были вынужденные обстоятельства и, как только они закончились, сразу закурила.

Чем себя отвлекать и мотивировать первые дни?
 
 Партнерская программа EFSOL Oblako
   John83
 
401 - 01.06.21 - 14:01
сам подсел на никотин (спрей, электронка). Табекс частично помогает избавиться от тяги, но нужно четкое желание бросить это дело.
   Волшебник
 
402 - 01.06.21 - 14:03
(389) и стать тайным курильщиком?
   Масянька
 
403 - 01.06.21 - 14:05
(402) Тайный эротоман (С) (просто вырвалось 😁😁😁😁)
   Mikeware
 
404 - 01.06.21 - 14:07
(403) "всё тайное становится явным"©
   Злопчинский
 
405 - 01.06.21 - 14:33
(392) "ну раз ничего у меня не получается, то уж пусть я и буду плохая во всем..."
- еще можно на панель выйти... ;-)
   Злопчинский
 
406 - 01.06.21 - 14:34
"люди с малыми амбициями и самомнением..."
с малыми относительно чего/кого?
а самомнение вещь такая... мутная...
   Mikeware
 
407 - 01.06.21 - 14:36
(406) и смотря что называть "амбициями" и "самомнением". у кого-то и хобби 23 сантиметра...
зы. "Женщины все преуменьшают: возраст, вес, размер обуви и число мужчин, которые у них были... А мужчины все преувеличивают: в том числе и то, что женщины преуменьшают..."©
   Gimalaj
 
408 - 01.06.21 - 14:40
(394) В твоем вопросе слишком много неопределенностей:
1. Кого ты считаешь ЗОЖниками?
2. Каковы критерии неадекватности их поведения? Может, у тебя они совсем другие, чем у других нормальных людей.
3. Почему ты считаешь, что поведение зависит от состава крови? Есть же еще куча других факторов.
Прежде всего, у тебя неадекватный вопрос.
   Serg_1960
 
409 - 01.06.21 - 14:43
Не сочтите за рекламу электронных сигарет. Сразу скажу своё имхо: электронная сигарета не является "альтернативой" табакокурению - это ложная иллюзия, это всего лишь иной вредный способ употребления никотина с неизвестными последствиями в перспективе.
Но в контексте отказа от курения, электронную сигарету можно рассматривать как средство, позволяете преодолеть никотиновую зависимость.
Я курил по две пачки в день и много раз пытался бросить курить. Чисто физиологически было очень сложно. Физиологические проблемы отказа от курения помогла снять электронная сигарета. Сначала отказался от курения обычных сигарет, а позднее, постепенно сознательно уменьшая содержание никотина в смесях, отказался и от употребления никотина как такового... Наиболее сложно было преодолеть психологическую зависимость. Тут всё зависело только от тебя самого и окружающих. Мне потребовалось около двух лет.
   Вафель
 
410 - 01.06.21 - 14:45
(409) мне например не зашли электронные (хотя может не очень дорогую брал).
это не замена - это другое. Это как варенье заменять сгущенкой.
Вроде и то и то сахар, но ...
   Mikeware
 
411 - 01.06.21 - 14:48
(409) по крайней мере, смол в "пародыме" нет - уже лучше. всякие там акролеины - они тоже не подарок, но над жареным мясом их тоже можно надышаться...
остается основное вещество - никотин, которое и вызывает привыкание...
(410) ну так они и не должны "заходить". помогут избавится от обычного табака - уже хорошо...
   Вафель
 
412 - 01.06.21 - 14:49
(411) ну вообще то они продаются не как средство для бросания курения
   Вафель
 
413 - 01.06.21 - 14:49
трубку вот кстати прикольно курить
   wertyu
 
414 - 01.06.21 - 14:53
(413) она курила трубку и пила водку из самовара
   Mikeware
 
415 - 01.06.21 - 14:54
(414) вдвоем с медведем, играя на гармошке?
   wertyu
 
416 - 01.06.21 - 14:55
(415) да, в землянке
   Irbis
 
417 - 01.06.21 - 14:55
подбрасывая лопатой уран в домашний ядерный реактор
   Вафель
 
418 - 01.06.21 - 14:56
а вот сигару не удобно: 1 сигара на раз - это ОЧЕНЬ много, поэтому нужно достать, покурить, забычковать, убрать. Каждый раз это делать влом
   Mikeware
 
419 - 01.06.21 - 14:57
(417) сам топи урановые ломы в ртути!
   РБ
 
420 - 01.06.21 - 14:57
Едем на дачу, молча не курю, муж не замечает, раз не спрашивает)))
   Mikeware
 
421 - 01.06.21 - 14:58
(420) ну вот и молодец! сломала же систему?
   Pro-tone
 
422 - 01.06.21 - 14:58
(394) в чем неадекваты зожники? В желании отогнать от себя подальше источник дыма?
   Pro-tone
 
424 - 01.06.21 - 15:02
Такое ощущение что ветки типа "Как мне похудеть?", "Как мне бросить курить?" и т.д. создают люди для привлечения массового внимания к себе, но никак не с целью реально решить проблему. Уж столько этих веток на мисте было, а авторы веток за годы ничего не добились в вопросах заголовков своих веток.
   Irbis
 
425 - 01.06.21 - 15:06
(424) Это и не удивительно. Кто реально хочет бросить, просто бросает. Имеющему в кармане мускус нет нужды кричать об этом на весь базар.
   Double_Medved
 
426 - 01.06.21 - 15:08
(402) Почему тайным? Бросил.

Тянешься к сигарете, а мозг такой "ты че, не мужик? Тряпка? Позорище, спор проиграешь. Я слежу за тобой, ничтожество"

Вот так и не курю

И уже не тянет. Плюс когда не куришь какое-то время, то сигаретный дым реально начинает вонять. И курящие люди тоже. И уже не тянет.
   tesei
 
427 - 01.06.21 - 15:48
Посмотри фильм "Кошачий глаз". И избегать курильщиков и табачного дыма любой ценой.
   Масянька
 
428 - 01.06.21 - 15:53
(422) (424) Сколько раз поднимали подобную тему здесь на мисте.
И когда я еще курила, и когда уже бросила...
Вот реально - самые злые и неадекватные - зожники. Правда надо сказать, не все. Но, именно, зожники.
Может вам, действительно, шашлычка скушать, бокальчиком красненького запить и жизнь перестанет напрягать? А?
Без обид.
   polosov
 
429 - 01.06.21 - 16:04
(0)Потом будет это https://www.youtube.com/watch?v=M5kn5T7s9I4
   Mikeware
 
430 - 01.06.21 - 16:09
(428) анекдот: "ну разве я неправильно живу? - Правильно, сын мой! но зря!!!"©
 
 
   Kesim
 
431 - 01.06.21 - 16:11
(0) приложение на смартфон: вбиваешь параметры - оно тебе выдает ежедневный прогресс / изменения в организме / экономию финансовую
   Pro-tone
 
432 - 01.06.21 - 16:20
(428) где вы злобу разглядели в моих словах в (424)? может вы сама злая и потому злобу видите там где ее нет?
   Масянька
 
433 - 01.06.21 - 16:24
(432) Только со "злобой" не согласны? Неадекватность, значит, устраивает. 🙃🙃🙃
   TheRoofIsOnFire
 
434 - 01.06.21 - 16:31
(428) ну потому что одни наркоманы. Смотрят на других курящих, жрущих или бухающих сквозь пальцы, даже когда те ведут себя прям совсем асоциально или даже сбивают других на смерть на дороге. Ну перебрал малеха, с кем не бывает. Все же червивые, не рассчитал силы, со мной тоже такое было, но мне повезло, а ему нет.
   TheRoofIsOnFire
 
435 - 01.06.21 - 16:32
А когда человек смотрит на мир не замутненным рассудком. Он сразу задает вопрос, а какого собственно ... черта, оно ходит зигзагом по всей дороге, докапывается до прохожих, сбивает людей, тычет детям в глаз сигаретой.
   Масянька
 
436 - 01.06.21 - 16:37
(434) Сидят бабки на лавочке у подъезда.
- Смотри, проститутка пошла...
- А за ней следом наркоман...
   Масянька
 
437 - 01.06.21 - 16:39
(435) Если посмотреть на небо невооруженным взглядом, то мы увидим одну звездочку. Но стоит только нам взять телескоп! ... (С)
   TheRoofIsOnFire
 
438 - 01.06.21 - 16:45
(437) Жизнь отдельно взятого человека при ближайшем рассмотрении, конечно мерзка. Но выносить это на всеобщий показ является асоциальным поведением и даже есть такая статья закона.  Поведение оскорбляющее человеческое достоинство и общественную нравственность. Выдержка из статьи
"Под оскорбляющим человеческое достоинство и общественную нравственность поведением лица следует понимать такое поведение, которое явно нарушает общепризнанные нормы общественного поведения, выражаясь в непристойных жестах, грубых выкриках, неопрятном внешнем виде, вызывающем брезгливость и отвращение, грязной, мокрой одежде, пребывание в общественном месте в бесчувственном, лежачем состоянии, в утрате способности к самостоятельному передвижению или ориентированию в окружающей обстановке, причинение вреда здоровью себе и окружающим. "
   TheRoofIsOnFire
 
439 - 01.06.21 - 16:48
http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_34661/9352f1eb3b96ec7cabd77615288a9ee37a818173/
КоАП РФ Статья 20.21. Появление в общественных местах в состоянии опьянения
http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_142515/d9a977963094e5d44905a01c0418cf9753b8e8d8/

ну и так далее. Короче можно все, но если дома и тихо.
   Pro-tone
 
440 - 01.06.21 - 16:49
(433) критерии неадекватности сначала огласите, пожалуйста, чтоб быть (или не быть) с ними несогласными
   Gimalaj
 
441 - 01.06.21 - 16:53
(440) Она троллит.
   Сурьма
 
442 - 01.06.21 - 16:53
(440) Докапываются до других и пытаются учить их жить, даже если их об этом не просили?
   Масянька
 
443 - 01.06.21 - 16:56
(441) Я не троллю, я шучу. Но, такое ощущение, что чувство юмора осталось в бокале красного...
   Pro-tone
 
444 - 01.06.21 - 17:01
(441) я бы не назвал (428) троллингом или шуткой
(442) можно пример такого?
   Масянька
 
445 - 01.06.21 - 17:05
(444) Пример (424).
Кстати, в (428) написано "Без обид." Специально.
   TheRoofIsOnFire
 
446 - 01.06.21 - 17:20
(443) мы чего многого просим? Просто соблюдайте законы. Вот бежал я по парку, на меня кинулась шавка и куснула. Я подошел к этим собачникам, и говорю, а нормально будет, если я эту шавку об столб сейчас пере.бу? Законно? -НЕТ КОНЕЧНО!!! -странно у вас законы как то работают. Вам можно шататься по парку с собакой без поводка, намордника, можно сидеть на лавочке, курить бухать. а по бошке битой никому нельзя. Давайте тогда все законы не соблюдать.
   Масянька
 
447 - 01.06.21 - 17:26
(446) Бухать, курить, с собакой... Электросамокаты забыл добавить.
   Pro-tone
 
448 - 01.06.21 - 17:30
(445) ну это ничего не имеет общего со злобой, просто заметил такую тенденцию что человек делает либо молча и показывает результат, либо не делает ничего, но при этом закидывает всех обещаниями и привлекая массу народу к этому. Где тут злоба с неадекватностью? Да, я люблю, людей дела) Чтоб поменьше пустобрехства, а результат говорит сам за себя без слов)
   TheRoofIsOnFire
 
449 - 01.06.21 - 17:31
(447) Что самокаты? Есть распоряжение ГИБДД, что весь двухколесный транспорт с мотором больше 250 ватт  и/или способные разогнаться до скорости 50кмч является мопедом. А к мопеду нужен трезвый водитель и  права категории М(В,С,D), а свыше 4квт категории А.
   Йохохо
 
450 - 01.06.21 - 17:32
(449) за налобные фонарики есть что?
   Масянька
 
451 - 01.06.21 - 17:33
(448) Ну, а чего в такие ветки заходишь?
   Масянька
 
452 - 01.06.21 - 17:34
(449) А в правилах дорожного движения есть, что переходить дорогу нужно вдумчиво.
И что?
   Pro-tone
 
453 - 01.06.21 - 17:35
(447) просто я в жизни так часто вижу этих "завтра-ЗОЖников", "завтра-физкультурников", "завтра-курить-бросальщиков" и других тарзан-паш (уже нарицательным термин можно делать), что присутствие их на мисте вызывает желание обличить их суть, что и я сделал в (424)
   TheRoofIsOnFire
 
454 - 01.06.21 - 17:36
(450) ПДД России пункт 19.1. Пользование внешними световыми приборами и звуковыми сигналами
В темное время суток и в условиях недостаточной видимости независимо от освещения дороги, а также в тоннелях на движущемся транспортном средстве должны быть включены следующие световые приборы:

на всех механических транспортных средствах и МОПЕДАХ - фары дальнего или ближнего света, на велосипедах - фары или фонари, на гужевых повозках - фонари (при их наличии);

на прицепах и буксируемых механических транспортных средствах - габаритные огни. (В редакции Постановления Правительства Российской Федерации от 24.01.2001 г. N 67)
Подробнее: https://kodeksy-ru.com/pdd/19.1.htm
   Pro-tone
 
455 - 01.06.21 - 17:38
+ (453) ходят в зал 3 месяца, вся фирма об этом знает как он тренит, что ест, сколько тратит, трындит всем, а по итогу надрывается и вообще забрасывает все напрочь, то же самое и с курением, диетами и т.п., так вот еще раз говорю, кто хочет - тот делает, а не мелит по воздуху. И нет тут никакой злобы, это самый настоящий адекват трезвого разума. Берите пример;)
   Gimalaj
 
456 - 01.06.21 - 17:39
Граждане! Давайте дружно поддержим РБ в её начинании!
   Kassern
 
457 - 01.06.21 - 17:40
(453) "вызывает желание обличить их суть" в этом то и вся проблема. А что если вы ошиблись в конкретном человеке, может он действительно бросит/сделает. Но результата вы можете даже не узнать. Смысл тут кого-то в чем-то обличать? Слово за слово и получается со стороны как нападки и агрессия. Здесь в основном люди взрослые, кто-то пытается придать себе значимости постами, кому то нужно чужое мнение для принятия решения. Не стоит судить по себе.
   Kassern
 
458 - 01.06.21 - 17:41
(456) Начинание действительно хорошее!
   Pro-tone
 
459 - 01.06.21 - 18:41
(457) вовсе не так. Никто человека не может мотивировать кроме него самого, а просьба подкинуть ему мотивации всегда означает слабоволие и неспособность на решительные действия.
   РБ
 
460 - 02.06.21 - 05:08
ничего не получилось(((((
 
 
   Bigbro
 
461 - 02.06.21 - 05:20
(460) почему?
   Paint_NET
 
462 - 02.06.21 - 05:24
(455) Ну вот также и тут - орут, порицают, трындят, демонстрируют свою иллюзорную компетентность в вопросах здоровья, а по факту пшик...
   РБ
 
463 - 02.06.21 - 05:25
(461) не знаю. физически оно мне и сейчас не нужно, а вот психологически ломать устоявшиеся телодвижения не смогла(((
убейте ветку-не хочу смотреть на свой позор.

ЗЫ: одним из стимулов не начать было даже : а что ты завтра напишешь на Мисте? стыдобища!
но и оно не помогло...
   Paint_NET
 
464 - 02.06.21 - 05:29
(463) Забей, ты же не для кого-то это стараешься сделать. Ещё получится.
   Paint_NET
 
465 - 02.06.21 - 05:31
(453) Да, кстати, бахвалиться в таких ветках и демонстрировать свою наигранную неприязнь к не-ЗОЖникам - ничуть не лучшая модель поведения. Зря ты считаешь себя лучше алкаша, докапывающегося до прохожих.
   Йохохо
 
466 - 02.06.21 - 05:49
(463) да полезная ветка, теперь будет проще и продолжать и бросить, спокойно, без всякого надрыва и без оглядки на бабулек-зожников на скамейке)
   Андрей_Андреич
 
467 - 02.06.21 - 05:55
(460) Курить я буду а пить не брошу!
   Irbis
 
468 - 02.06.21 - 06:16
(464) Неет! Я бы к топу её ещё на недельку бы приколотил. Но стыд не дым, глаз не выест.
   РБ
 
469 - 02.06.21 - 06:23
Что и бесит то...вот сижу же ж на работе...девчонки каждый час-два на перекур бегают. Меня не тянет никогда, не понимаю почему.

Выработанная годами привычка делать в каком-то месте и обстоятельствах одно и тоже, нарушение комфорта, получается?
   Irbis
 
470 - 02.06.21 - 06:25
(469) Чаёк попей. Так и привыкнешь. Утром чай, в обед чаёк, вечером чаище
   DrZombi
 
471 - 02.06.21 - 06:26
(0)Бросил курить, много лет назад. Просто бросил, молча. Без форумов и публики. :)
   Irbis
 
472 - 02.06.21 - 06:27
(471) Так не интересно, если не сказать хуже — неправильно. Не по науке (всякие там Кары и т. п. методики).
   Paint_NET
 
473 - 02.06.21 - 06:45
(472) Да и не повыпендриваешься толком, ну.
   РБ
 
474 - 02.06.21 - 06:49
(471) потому и прибегнула к публичности, что молча. без форумов и публики не получалось
   Irbis
 
475 - 02.06.21 - 06:51
(474) Тады смирись, не получится. Раз самый надёжный (в тихую) способ не проканал.
   Bigbro
 
476 - 02.06.21 - 06:52
(474) нужно добавить чебе какой-то позитив в качестве награды за отказ.
вкусняшку, поход в театр который давно откладывался, новые туфли, да что угодно, уж не знаю что у вас есть в голове как сугубо положительные штуки которые подойдут в качестве награды.
   Bigbro
 
477 - 02.06.21 - 06:53
мне оказалось достаточно социальной мотивации типа - "я не буду подавать дурной пример своим и чужим детям".
   Bigbro
 
478 - 02.06.21 - 07:05
https://health.mail.ru/news/vsemirnyy_den_bez_tabaka_chto_novogo_my_znaem_o/?exp_id=901
31 мая оказывается всемирный день без табака был.
   Волшебник
 
Модератор
479 - 02.06.21 - 07:20
   РБ
 
480 - 02.06.21 - 07:24
(477) прекрасная мотивация для тех у кого малые и не очень дети!
у меня уже взрослые. больше из чужих детей меня никто не видит с сигаретой...
Поход в театр, туфли и т.д. слабая награда-мне уже давно мало что интересно.
только путешествия с отдыхом
   Irbis
 
481 - 02.06.21 - 07:26
(480) Лёгкий путь не брать в дорогу сигарет, не закладывать их в бюджет, и строго контролировать его исполнение. но всё равно по возвращении сорвёшься.
   Андрей_Андреич
 
482 - 02.06.21 - 07:31
(481) Не возвращаться!
   Irbis
 
483 - 02.06.21 - 07:32
Вариант, но практически невыполнимый.
   DrZombi
 
484 - 02.06.21 - 07:35
(480) Перестать получать удовольствие от курения. Утратить тот смысл, который вас заставляет потянуться за новой дозой никатина.
Нужно просто потерять смысл в курении...
   DrZombi
 
485 - 02.06.21 - 07:36
И в конце концов, кто хозяин тела, вы или ваши инстинкты выработанные как у собаки Павловой :)
   Irbis
 
486 - 02.06.21 - 07:37
(484) Перестать получать удовольствие от того, что доставляет удовольствие... Так себе предложение
   Irbis
 
487 - 02.06.21 - 07:38
(485) Само собой инстинкты. Условные, конечно, можно попытаться "перебороть", но зачем?
   DrZombi
 
488 - 02.06.21 - 07:39
(486) Удовольствие приносит только одна сигаретка, по прошествии Недели, или больше времени.
А сигарета после минутной, уже просто приносит смрадный запах прокуренных пальцев и одежды :)
   РБ
 
489 - 02.06.21 - 07:41
пока не найду замену этому времяпровождению, видимо, не брошу.
думаю, что обещанная цена пачки сигарет в 200 р только снизит кол-во в день(((
   Paint_NET
 
490 - 02.06.21 - 07:42
(485) Действительно, а то потакаем всяким там удовольствиям плотским.
На очереди отказ от вкусной еды, от секса и от жизни :)

Курение (точнее, зависимость от сигарет) - оно не об удовольствии так-то.
   Андрей_Андреич
 
491 - 02.06.21 - 07:44
(489) Или заставит искать более оплачиваемую работу
   Irbis
 
492 - 02.06.21 - 07:44
(488) Прямо спец по удовольствию от курения. Если сигарету кто-то зажигает, значит оно кому-нибудь нужно. Но частенько вижу как недокуренный бычок выбрасывают.
   DrZombi
 
493 - 02.06.21 - 07:48
(492) Я оценивал, причину - "а зачем мне курить?".
Пришёл к выводу, что это тупое время препровождение :))
   DrZombi
 
494 - 02.06.21 - 07:49
(492) >>>Если сигарету кто-то зажигает, значит оно кому-нибудь нужно

Собака Павлова, тупо инстинкт, человек мало задумывается об своих инстинктах, особенно выработанные временем. :)
   РБ
 
495 - 02.06.21 - 07:49
(493) согласна! Тупое времяпрепровождение.
но так хочется потупить иногда)))
   bolder
 
496 - 02.06.21 - 07:50
(0) Нужно пробовать и пробовать бросить.Только представьте что окружающие чувствуют от вашего дыхания.
   DrZombi
 
497 - 02.06.21 - 07:50
(495) Жизнь, это борьба, нужно бороться :)))
   DrZombi
 
498 - 02.06.21 - 07:52
+(495) В моем случаи, я просто оценил негативное влияние курения с удовольствием. И вывод был один, просто не курить :)
   РБ
 
499 - 02.06.21 - 07:52
(496) в том то и дело, что никакие окружающие не страдают!
я курю дома или в машине, когда рядом никого нет. преимущественно вечером дома
чистка зубов и завтрак убирают все последствия
   РБ
 
500 - 02.06.21 - 07:53
(498) а стаж перед этим? почему начали? в каких случаях курили?
  1  2  3  4  5  6  7  8  9   

Список тем форума
 
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.