Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Бросить курить. Сегодня. Нужна ваша поддержка.

OFF: Бросить курить. Сегодня. Нужна ваша поддержка.
Я
   РБ
 
01.06.21 - 06:21
Если тема всем надоела и избита, то модераторы могут закрыть.
Внимательно вычитаю все советы.

Пробую первый раз сознательно.
Вот решила, что это будет сегодня и все. Заранее не готовилась.

Был опыт НЕкурения 2 недели (первые 2 дня было очень трудно... возможность закурить была, но я этого не делала),
но там были вынужденные обстоятельства и, как только они закончились, сразу закурила.

Чем себя отвлекать и мотивировать первые дни?
 
 Партнерская программа EFSOL Oblako
   Mikeware
 
301 - 01.06.21 - 11:28
(300) доктора на зачистку...©
   TheRoofIsOnFire
 
302 - 01.06.21 - 11:30
(293) просто поверь, мне рассказывали десятки таких историй. Бросил, прошло N лет, случайно выкурил сигаретку , потом еще пару, а потом пошел за пачкой. И это история первого моего бросания в 26 лет, я не курил 2 года, потом выкурил сигаретку, потом по штучно потом купил пачку, через недельку у меня была прежняя доза. Потребовалось потом еще 5 лет курения, чтобы сделать вторую удачную попытку. То же самое относится и к остальным.
   Irbis
 
303 - 01.06.21 - 11:31
(299) А мы только на 20 встречались, с тех пор вообще никого не видел. Многие уже неживые по сплетням.
   Фрэнки
 
304 - 01.06.21 - 11:31
(299) Это если просто посмотреть и ничего не делать. Иногда такое прокатывало. Постаревшие одноклассники - это отдельная тема для исследований. Это не просто проблема, а проблема в поиске жертвы.
   Irbis
 
305 - 01.06.21 - 11:32
(302) А сколько мне рассказывали... Но мы же не джентльмены, чтобы на слово верить
   ice777
 
306 - 01.06.21 - 11:32
Бросал через вейпинг, через год бросил.
Просто надо понижать крепость жижи каждый месяц.

Причем, были периоды, когда не вейпил вообще в течение этого года.
   Фрэнки
 
307 - 01.06.21 - 11:33
(302) И тут очередной раз настала пора в озвучивании историй : кто-когда и с кем, и сколько
   Mikeware
 
308 - 01.06.21 - 11:34
(303) хез. у нас класс достаточно дружный. И курс дружный. с одноклассниками встречаемся/переписываемся, иногда на дни рожденья заглядываем - но не постоянно, не каждый год. с сокурсниками каждый год на озере встречаемся. Но да, ряды редеют...
   acanta
 
309 - 01.06.21 - 11:38
(307) Что, опять?
   Hmster
 
310 - 01.06.21 - 11:40
Поход в курилку попробуй заменить просто прогулкой
Т.к. никотин подавляет аппетит надо быть аккуратными в еде. Еда хорошо заменяет курение, но последствия....
Первое время будет тяжело, желательно на пару недель поменять обстановку. Желательно не пить спиртное, меня еще год тянуло курить по синьке.
Не думай, что это потеря или ограничение, а способ чего-то достигнуть.
Если уж совсем будет ломать - попробуй пластыри, но они тягу организма только снимают.

Внимательно смотри на свое здоровье первые пол года, год. Возможно будешь больше нервничать, поэтому нужно почаще менять обстановку.
   Irbis
 
311 - 01.06.21 - 11:44
(308) С сокурсниками крайний раз в кабаке прошлой весной сидели. Тоже с 1999 уже 20 лет прошло с лишком.
   ice777
 
312 - 01.06.21 - 11:48
(308) одноклассников не жалую, за редким исключением, класс был что называется пролетарский в такой же школе.
А вот с сокурсниками часто пересекаюсь, взаимопомощь реально работает.
   TheRoofIsOnFire
 
313 - 01.06.21 - 11:49
(305) не понимаю с чем спорим. Никотин - это наркотик, это признанный факт. По степени привыкания самый жесткий. Наркотическая зависимость бывает двух типов. Физическая и психологическая - это тоже признано. Бороться с физической зависимостью очень просто, достаточно не употреблять наркотик(никотин) в течении 3 дней и физическая зависимость почти проходит, в течении 2х месяцев вообще пропадает, в течении 6 месяцев организм полностью восстанавливается, ну почти. А мозги помнят долго. Может быть даже всегда. Это просто нужно иметь ввиду.
   ice777
 
314 - 01.06.21 - 11:50
(88) Да ладно, ЗОЖник, который никогда не курил, не сильнее волей бросившего курить. А часто даже слабее.
   TheRoofIsOnFire
 
315 - 01.06.21 - 11:52
+(313) То что мозги помнят зависимость. В повседневной жизни, это никак не напрягает. Но надо иметь ввиду, что зависимость может выработаться опять гораздо быстрее, чем у человека, который вообще никогда не курил. Если не курящему человеку, чтобы стать никотиновым наркоманом, надо от 2х до 6 месяцев, то тебе хватит пары сигарет.
   acanta
 
316 - 01.06.21 - 11:52
(313) Неправда. Это пища для ума.
   Irbis
 
317 - 01.06.21 - 11:55
(313), (315) ключевое слово "может". Смысл что-то читать бросившему курить?
И мне не хватит двух сигарет, поскольку я даже начинать не собираюсь. насчет жёсткости привыкания тоже не бесспорно. То что слабый наркотик по воздействию,  с этим могу согласиться.
   Фрэнки
 
318 - 01.06.21 - 12:02
(308) А причем тут, дружный класс или нет?
Дружный это когда никто из них не пьёт, а никто, когда выпьет, не закуривает?
Или по бабам из дружного класса никто не бегает?

Встретились. Сели за стол. Если жадин в класса нет, то на столе изобилие. Объелись, обпились, обкурились.
При наличии возраста, утром, после "дружного" застолья, далеко не каждый способен осилить сигарету, даже если вечером дымили, как паравозы.
   Фрэнки
 
319 - 01.06.21 - 12:02
Не, ну если это класс праведников и аскетов каких-то - спору нет :-)
   Pro-tone
 
320 - 01.06.21 - 12:04
(252) >>Это у тебя психосоматическое

сам ты психосоматик

(253) у меня с носом все ок, есть курцы более здоровые, от них не закладывает, есть менее, вот те кто менее, они рассадники
(258) нет у меня никакой аллергии
   Mikeware
 
321 - 01.06.21 - 12:04
(318) не, просто в (303) - встречаются редко. кто-то пьет, кто-то не пьет, кто-то курит со школы, кто-то бросил, кто-то закурил, кто-то вообще умер... но встречаемся, и это не мешает. никто не заставляет пить или не пить, курить или не курить...
   Irbis
 
322 - 01.06.21 - 12:06
(321) У нас многие разъехались, ибо дети военных. Аборигенов совсем мало было.
   patapum
 
323 - 01.06.21 - 12:08
(272) Как-то мотивация слабовата...
>> пиво и сигареты сильно стали бить по бюджету.
видимо, пока не критично
>> да и одинаковое времяпровождение в плане совместных вредных привычек стало наскучивать.
альтернативы придуманы?
>> хотя в те моменты все просто прекрасно...
и благодаря чему ты планируешь в этот момент не взять сигарету?
>> а вот утром жалеешь об убитом вечере
так то ж уже утром
   Paint_NET
 
324 - 01.06.21 - 12:08
В жопу эти дружные классы. На третьей и последней для меня встрече одноглазнеков рад был видеть только закадычного школьного кореша, который на ПМЖ в Германии живёт. Писькомеряние остальных ничего, кроме отвращения, не вызывало.
   Фрэнки
 
325 - 01.06.21 - 12:09
(324) И это все потому, что кто-то из них курит ?! :-))))
   Paint_NET
 
326 - 01.06.21 - 12:09
+(324) И да, жрут на этих посиделках как в последний раз, с пьяными братаниями, пьяным выпендрежом и прочими сопутствующими процессами. Я не ханжа, но ну его нахрен.
   TheRoofIsOnFire
 
327 - 01.06.21 - 12:09
(317) Может с твоей точки зрения оно все по лайту. Но цифры говорят о другом. Что в РФ курят  45 млн человек. И никто не может бросить. О том что им нравится и они просто "не хотят" - это все сказки.
   РБ
 
328 - 01.06.21 - 12:10
(323) слабовата. сама вижу.
но написала, когда спросили-почему, собственно, пришла такая мысль
   Paint_NET
 
329 - 01.06.21 - 12:10
+(325) Да эт я так, к слову об одноглазнеках и их примерах :) Так-то вообще пофиг, кто чем травится. Личное дело каждого.
   Pro-tone
 
330 - 01.06.21 - 12:10
(324) ни разу не был на встрече одноклассников и не жалею, а те кто был рассказывали одно и то - коллективная попойка, дыление, разговоры о том кто где работает, сколько детей родил и как им сложно жить
 
 
   Pro-tone
 
331 - 01.06.21 - 12:10
(330) *дыМление
   Irbis
 
332 - 01.06.21 - 12:15
(327) то есть все 45 млн как те мышки, которые "плакали кололись, но продолжали есть кактус". Смешно!
   РБ
 
333 - 01.06.21 - 12:16
Блин, позвонил муж и у меня сразу возникла картина. как он приезжает за мной, я сажусь и затягиваюсь(((
Борьба начинается!
   Irbis
 
334 - 01.06.21 - 12:16
(333) Шли его лесом и езжай сама.
   patapum
 
335 - 01.06.21 - 12:16
(328) Реально нужны альтернативы, что ты с удовольствием сделаешь вместо того, чтобы покурить. Но при наличии мужа, который не собирается замещать эти привычки, найти такие альтернативы будет непросто.
   TheRoofIsOnFire
 
336 - 01.06.21 - 12:19
(332) Ну это тебе смешно. А мышам не смешно. Маша говорит, чувак, если бы у меня были ананасы, я бы жрала кактусы? Нет ананасов, а жрать охота.
   Фрэнки
 
337 - 01.06.21 - 12:22
А муж-то в курсе, что его бросят вместе с куревом?
   РБ
 
338 - 01.06.21 - 12:25
(334) я не вожу машину...а ехать надо на дачу, 20 км от города и там мама)))
   РБ
 
339 - 01.06.21 - 12:25
(337) на пенсии мужьями грех разбрасываться))) тем более молодыми)))
   Фрэнки
 
340 - 01.06.21 - 12:26
(338) вот и скажи мужу - не буду курить! Я еду к маме! :-)
Вероятно, что он не станет возражать.
   Злопчинский
 
341 - 01.06.21 - 12:27
(333) надо держаться!!! я с тобой!!!
(некурящий) но я пиво так бросал пить на регулярной основе. ломка 2 недели была.
   Mikeware
 
342 - 01.06.21 - 12:34
(326) ну х его з... у нас среди одноклассников, кроме двух "безудержных"(со школы еще - вот здоровья же!), все выпивают в  крайнем случае умеренно (и курящих осталось вроде трое). И среди сокурсников никто уже лет 15-20 "до поросячьего визга" никто не пьет (двое были, спились в конце 90-х). И курит только одна... Вот что я опять неправильно делаю?
   РБ
 
343 - 01.06.21 - 12:34
(340) да он только обрадуется, ибо сам не знает, как бросить.
(341) Спасибо!!! вот, чую...ломка уже началась...
кто-то внутри уже подговаривает: эх...а как было бы приятно в этот теплый вечерок. после ударного полива на даче приехать домой, выйти на лоджию,
плюхнуться в мягкое уютное кресло. взять бутылочку холодного грейпфрута и достать сигаретку...
   Mikeware
 
344 - 01.06.21 - 12:35
(333) я ж сразу сказал - меняй  ситуацию. садись за руль сама, или поезди пару дней на общественном..
   Mikeware
 
345 - 01.06.21 - 12:35
(343) а спроси этого кого-то - а нафига?
   РБ
 
346 - 01.06.21 - 12:35
(333) блин...именно сегодня надо ехать на дачу на полив, а машину я не вожу
   Mikeware
 
347 - 01.06.21 - 12:36
   Irbis
 
348 - 01.06.21 - 12:36
(336) Мышей никто не заставляет жрать кактус. Сами себе стратеги и тактики. То же мне за весь свет печальники. Не хотели бы не жрали.
   РБ
 
349 - 01.06.21 - 12:36
(345) уже спросила. Он ответил-ну это же так классно-награда за трудный день-расслабление и ничегонеделание
   ice777
 
350 - 01.06.21 - 12:36
(339) А тот, загубленный тобой, первый муж, курил?
   Irbis
 
351 - 01.06.21 - 12:36
(338) Вот и получай права. 20 вёрст не расстояние.
   Злопчинский
 
352 - 01.06.21 - 12:37
(343) не-не-не!! нив к оем случае не поддаваться! держаться! и задавать себе вопрос "я чмо или я - могу?"
   РБ
 
353 - 01.06.21 - 12:38
(350) да
   wertyu
 
354 - 01.06.21 - 12:41
(349) >>> расслабление и ничегонеделание

какое же это расслабление, когда у тебя давление поднимается, и какое же это ничегонеделание, когда ты сигаретой бицуху качаешь?
   ice777
 
355 - 01.06.21 - 12:42
(353) тогда это наследственное )
Вот у меня есть знакомая, была замужем за мужиком по прозвищу Полосатик, второй муж имеет фамилию Полосатиков.. это безнадежно.
   youalex
 
356 - 01.06.21 - 12:42
(343) забавно, когда этот "кто-то" примерно через месяц меняет и тактику, и начинаются уговоры, типа "ты уже бросил, ты молодец, но  от одной-то  сигаретки ничего не будет".
   Irbis
 
357 - 01.06.21 - 12:43
(343) Кальян на грейпфруте на балконе дачи с вечерней мошкарой? Странная награда
   Mikeware
 
358 - 01.06.21 - 12:43
(355) думаешь, половым путем передается?
(349) так ты как раз делаешь. а ты не делай...
   Irbis
 
359 - 01.06.21 - 12:43
(356) А ничего и не будет? Главное потом не давать повышать ставку
   youalex
 
360 - 01.06.21 - 12:45
(359) Я тоже обманывал в ответ - что да, но не сейчас, может через недельку, чтобы точно.  Натуральная шиза))
 
 
   wertyu
 
361 - 01.06.21 - 12:46
(358) вроде фамилии на ручках не висят
   РБ
 
362 - 01.06.21 - 12:47
(357) не кальян.
не балкон, а лоджия
не на даче, а в городе.
мошкары нет
   Mikeware
 
363 - 01.06.21 - 12:47
(360) а морду ему не бил? а то мпрямо ромиксизм получается: плюрализм мнений в одной голове...
   Irbis
 
364 - 01.06.21 - 12:48
(362) тогда "отказано", готовь мужу ужин за то что свозил туда-обратно
   РБ
 
365 - 01.06.21 - 12:50
(364) видите ли...для готовки ужина 9 вечера, как бы, поздновато...
а вот расслабиться перед сном-самое-то
   youalex
 
366 - 01.06.21 - 12:50
(363) Первое правило БК)
   ice777
 
367 - 01.06.21 - 12:51
(362) Есть идея- обратись в буддизм. Они не пьют и не курят.
При этом можешь остаться в своей старой религии- буддистам все равно.
   Irbis
 
368 - 01.06.21 - 12:52
(365) Лучше поздно, чем завтра. Хорошо накормишь мужа, он тебя и расслабит.
Мне вот тоже из сада сборщиков жимолости нужно забрать сегодня.
   РБ
 
369 - 01.06.21 - 12:54
(368)хорошо накормленный после рабдня и дачи муж вряд ли способен расслабить кого-то)))
ЗЫ: не шешнадцать ведь уже)))))
   TheRoofIsOnFire
 
370 - 01.06.21 - 12:57
(348) Конкретно курить, очень даже заставляют. Реклама, фильмы, мода, пропаганда.
   Вафель
 
371 - 01.06.21 - 12:58
вроде запретили все
   TheRoofIsOnFire
 
372 - 01.06.21 - 12:58
+(370) это целая индустрия с миллиардными расходами. А потом каждый курильщик даже бомж, заносит за свою жизнь это примерно 40 лет курения от 20 000 долларов.
   Irbis
 
373 - 01.06.21 - 12:58
(370) Мне тебя жаль, если на тебя это действует. ДНК таких доверчивых индивидов не должна клонироваться. Это обычный естественный отбор.
   TheRoofIsOnFire
 
374 - 01.06.21 - 13:00
(373) Все кто не подвержен подражанию давно вымерли. Смотри психологические эксперименты. Они все работают до сих пор.
   ice777
 
375 - 01.06.21 - 13:00
(370) о, старые фильмы.. классика, все курят.
Запретить гадость. Или кадры повырезать, неважно, что непонятна суть будет! за ЗОЖ!
   wertyu
 
376 - 01.06.21 - 13:00
(373) металлопатия на основе учения индийских йогов, угнетаемых английским империализмом
   Irbis
 
377 - 01.06.21 - 13:01
(375) Смешнее всего выглядит "замыливание".
   acanta
 
378 - 01.06.21 - 13:02
(374) те, кто учатся на чужих ошибках, своих делать не будут (с) логика
   ice777
 
379 - 01.06.21 - 13:02
(372) Кстати, любители кофе- тоже наркоманы. И целая индустрия на это пашет.
   Irbis
 
380 - 01.06.21 - 13:05
(374) Подражать можно и хорошему и плохому. Это хреновые эксперименты, которые мало что доказывают. В противном случае у ЗОЖников нет шансов выжить, ибо тех кто обладает вредными привычками больше.
   wertyu
 
381 - 01.06.21 - 13:05
(379) да и пассивное употребление кофе никто не отменял, "посидишь рядом с кофеманом полдня и под вечер нос не дышит"
   Irbis
 
382 - 01.06.21 - 13:06
(379) а ещё чая, сахара, соли и множества других вкусовых добавок и продуктов
   wertyu
 
383 - 01.06.21 - 13:07
(382) этих я вообще не понимаю, как так можно низко пасть?
   Mikeware
 
384 - 01.06.21 - 13:08
(370) почему меня никто не заставляет? ни пить, ни курить?
   Mikeware
 
385 - 01.06.21 - 13:08
(383) а некоторые вообще - _дышат_
   wertyu
 
386 - 01.06.21 - 13:09
(385) давай не будем про извращенцев
   Irbis
 
387 - 01.06.21 - 13:10
(384) Тебя тоже заставляют, но ты об этом не знаешь и кладёшь на них все 22 см
   Mikeware
 
388 - 01.06.21 - 13:11
(387) а еще 2 - свисают?
   Double_Medved
 
389 - 01.06.21 - 13:12
Вариантов много. Каждый наверно по-своему бросал.

Хз, поможет ли тебе мой вариант:

Я бросил на спор. Поспорил, что брошу курить. И бросил.



Так что как вариант - поспорить со всей Мистой что бросишь курить.
   Pro-tone
 
390 - 01.06.21 - 13:13
(381) курцы часто дерганные психи, настроение меняется как у дам в ПМС, у кофеманов тоже психика часто нестабильна, но в обратную сторону - когда не выпьют кофе избыток аденозина их в сон клонит
   Irbis
 
391 - 01.06.21 - 13:15
(390) Я кофе на ночь пью, успокаивает. Что я не так делаю.
   РБ
 
392 - 01.06.21 - 13:21
а еще я думаю, что вредным привычкам подвержены люди с малыми амбициями и самомнением...
я вот такая...

типо: ну раз ничего у меня не получается, то уж пусть я и буду плохая во всем...
   РБ
 
393 - 01.06.21 - 13:21
+(307) опечатка про самомнение. имелось ввиду самооценка
   Paint_NET
 
394 - 01.06.21 - 13:22
(390) Странный ты. А то, что некоторые ЗОЖники - неадекваты полнейшие, это какими веществами в их крови объясняется?
   РБ
 
395 - 01.06.21 - 13:22
+(393) ссылка неверная. надо (392)
   ice777
 
396 - 01.06.21 - 13:25
(392) это может быть карма!
   ice777
 
397 - 01.06.21 - 13:27
(394) они же запах от старого бычка за 100 м чуют, вот и нервничают.
   Mikeware
 
398 - 01.06.21 - 13:43
(394) моча жеж!
   Paint_NET
 
399 - 01.06.21 - 13:47
(398) Замкнутый контур? :)
   Mikeware
 
400 - 01.06.21 - 13:48
(397) ну, запах "бычков" реально неприятен. Но в жизни есть много неприятного. и что, по  всякому поводу психовать? зачем?
  1  2  3  4  5  6  7  8  9   

Список тем форума
 
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.