Имя: Пароль:
   
LIFE
ЗОЖ
OFF: ЗОЖ, ЗОЖ-лайт, адекватное отношение к себе?
Ø (длинная ветка 23.03.2021 16:03)
0 rphosts
 
16.03.21
05:17
Согласно одного из тезисов диалектики: "где не вкладываешь - там не жди профита".
Не думаю, что кто-то реально хочет жить мало, жить в состоянии стресса, жить имея кучу болезней...
Зачастую для этого требуется оторвать пятую точку от дивана и хотя-бы немного делать хоть чего-то....
============================================================

Давайте писать с чего начинать, кому что есть норма а что уже перебор. Может какие-то курьёзные случаи...
1 Андрей_Андреич
 
16.03.21
05:28
я ваш рюсский не понимайт - что хотел-то?
2 rphosts
 
16.03.21
05:29
Стресс приводит к нервному истощению и потере мотивации... и видимо поэтому люди на себя забивают (тупо "не хватает сил").
ЗОЖ, полу-ЗОЖ... имхо тут банальная гигиена питания, режима, физические нагрузки хотя-бы самые минимальные но регулярно а не аврально.
В последние годы часто сторонники ЗОЖ радикализируются что отталкивает от них многих чел.
Имхо, надо обычно замученному челу начинать с малого но выполнять то, что начал делать - регулярно.
Есть очень хорошая книжка Алекса Корба "Восходящая спираль" в которой рассказывается подробно как работает мозг, как восстановить работоспособность и поднять мотивацию постепенными шагами и действиями, как уйти от стресса... как использовать особенности работы мозга себе на пользу. - прям маст хав! Но не читать, а читать и делать иначе это выстрел мимо.

PS Про книжку узнал из лекций Дубынина про стресс (лектор канала постнаука, основной его профиль - работа мозга (есть ещё второй профиль - иммунитет, внезапно оказался очень востребован...)), так-же он называл книгу "Стресс без дистресса" - пока не читал, но в планах есть.

Ихмо, если есть хоть немного сил и понимание того, что нужно что-то делать - нужен какой-то план действий - главное ничего сверх сложного, нужны какие-то целевые показатели (не наполеоновские как минимум для начала) по итогу осуществления плана и всё это зафиксировать на бумаге.... и регулярно отслеживать текущий момент. Любой план может иметь изъяны, не учитывать индивидуальные особенности и т.п. если нет результата - план не догма и его корректировка это нормально
3 rphosts
 
16.03.21
05:30
(1) начни писать без ошибок - поговорим.
4 rphosts
 
16.03.21
05:34
Реальный результат: брат по совету кардиолога стал ходить на работу ножками (темп не в развалочку но и не бегом), если есть время и погода позволяет и обратно (померил по 2-гис - получается в один конец чуть более 7 км)... за год давление снизилось с 140-150/100 до 120/80.
Тупо ходить ножками и вот результат.
5 rphosts
 
16.03.21
05:42
Реальный результат: за 2,5 месяца скинул 22 кг (изначально поставил своему плану ограничение или таймаут 2,5 месяца или результат 23 кг - что раньше). Что дало: стал себя лучше чувствовать, ощущения полета не появилось, но не стало ощущений тяжести в суставах. По окончании месяца 4 энергии было просто через край, потом поменьше а потом выровнялось - хотя может я просто к этому привык. Давление немного упало (порядка на 10мм верхнее).
Что делал: если кратко - жрать меньше (прям ограничение по углеводам, но не по жирам а вот белка добавил, сахар и хлеб совсем исключил), зарядка 3 раза в неделю с легкими гантелями (тогда 6 кг) минут на 30-40 но в высоком темпе, что-бы прям до отказа и что-бы дыхалка доходила до предела. На самом деле всё немного сложнее но то что написал это без подробностей.

Почему не сделал раньше - да хз, либо не видел нужды, либо не хватало мотивации.
6 Андрей_Андреич
 
16.03.21
05:48
Моя тетя 83 года последние 50 лет на строгой диете и таблетках - сахарный диабет. Началась гангрена ног. За месяц до ее смерти (уже было понятно) дядька (ее муж) падает с инсультом и умирает не приходя в сознание. Пил всю жизнь каждый день и всю жизнь на завтрак яичница на сале с черным хлебом. Прожили одинаково а по факту он просто не захотел жить один.
Это все говорит лишь о том, что нифига мы не знаем.
7 rphosts
 
16.03.21
05:59
(6) а что вы таки против сала имеете? И против яиц? Холестерин? Так он %% на 80 эндогенный (вырабатываемый самим организмом). Есть много мифов не только от городских сумасшедших но и от других категорий чел. И да у разных чел а анамнезе всё по разному.
9 rphosts
 
16.03.21
06:02
У меня других примеров вагон!
Студентами бухали по чёрному прям (начало 90х)... бывало в пересчёте на водку больше 2л... друг умер лет в 25 (сердечко), сосед умер конкретно от водки (пробовал кодироваться но как-то не помогло), ещё один чел из того-же многоквартирного дома что и я не помер но уснул в сугробе - спасли, но пальцы на руках на ампутацию...
Прабабка прожила 99 лет, до последнего старалась быть активной, как правило выпивала стакан пива перед обедом... да, ела очень умеренно возможно поэтому не было излишнего веса. А вот ее дочь не гнушалась чем покрепче... возможно прожила поэтому на четверть века меньше. С другой стороны, лет 5 отработала на Шпицбергене и списали оттуда т.к. выявили туберкулёз... тогда его не умели ещё лечить. Врач посоветовал пить в день по рюмке коньяка. Через пару лет туберкулёз более не выявлялся но на алко подсела (в те времена немного крепкого каждый день было вполне норма, может поэтому и не прекратила). Может совпадение - а может и нет.
10 rphosts
 
модератор
16.03.21
06:02
Для оффтопа создавайте свои ветки
11 чувак
 
16.03.21
06:05
(5) Сколько тебе лет?
12 acanta
 
16.03.21
06:06
В Крыму вишня популярна в качестве начинки для пирожков. Холестерин вызывает не только атеросклероз, но и образование доброкачественных опухолей.
13 чувак
 
16.03.21
06:07
(12) Омега-3 хорошо выводит холестерин?
14 acanta
 
16.03.21
06:11
(13) снижает выработку, связывает или выводит не уточнили.
15 Aleksey
 
16.03.21
06:11
(5) не понял про план. Ну достиг он плана и что дальше? Сел на диван и с утра до вечера ест пироженное? Теперь то постоянно жить в таком темпе, иначе какой смысл? А раз так то что именно он планировал
16 rphosts
 
16.03.21
06:12
(11) 49
17 rphosts
 
16.03.21
06:15
(15) он в данном случае это я... не, как-то сладкое а это время не такое привлекательное стало что-ли. Но и отказа полного от сладкого нет. Гантельки не забросил. Как по мне так спортзал это почти час дороги туда-сюда/собраться-разобраться... делаю свои упражнения дома... ну летом будет не до того, но осень-зима-весна - не даю им запылиться.
18 Aleksey
 
16.03.21
06:16
(16) а почему не 42?
Нет ну правда у него в плане стоит или. Т. Е. Типа похожу 2,5 месяца а потом что?
19 rphosts
 
16.03.21
06:18
(12) а ещё холестерин - строительный материал для сосудов, если что. И да холестерин бывает разный
20 acanta
 
16.03.21
06:18
Отказ от сладкого требует компенсации другими источниками нейромедиаторов.
21 rphosts
 
16.03.21
06:18
(18) я писал про то что сделал примерно 2 года назад (т.е. тогда было 47)
22 rphosts
 
16.03.21
06:21
(20) пищевая мотивация работает так: если что-то новое кушаешь - дофамина получи! Второй раз чуть поменьше, третий раз ещё меньше... но с сахаром/садким падения нет... разнообразное питание частично компенсирует, но пару недель прям нужно перетерпеть!
23 rphosts
 
16.03.21
06:29
+(22) Вообще про нейромедиаторы у Дубынина много лекций, с десяток прям по конкретному нейромедиатору и не меньше тематических типа: "Физиология потребностей - Мозг и голод", Будущее ноотропов, Мозг и стресс и др.
24 vovastar
 
16.03.21
06:37
Вот, у нас есть знаменитая Гербалайшица, в инсте выкладывает, как она по 10-15 таблеток за присест принимает. Пьет там всякие коктейли, еще и детей своих этих пичкает.
Можно ли это назвать ЗОЖем?
25 acanta
 
16.03.21
06:57
(22) это только при нормальной чувствительности. При повышенной новое вызывает тошноту. При пониженной никакого дофаминового ответа нет.
26 acanta
 
16.03.21
07:01
Сколько времени требуется для настройки чувствительности рецепторов две недели или несколько лет однообразной пищи и протянет ли столько весь организм...
27 Гений 1С
 
16.03.21
07:16
(2) начни с "Волшебного утра" - вставая на час раньше у тебя будет 30 минут на осмысление жизни, чтобы не делать все на автопилоте
28 rphosts
 
16.03.21
07:19
(24) Видите-ли, что такое ЗОЖ - в контексте этой ветки это графическое изображение набора звуков... внятного общепринятого определения нет и каждый вкладывает в этот термин то, что считает нужным.
29 rphosts
 
16.03.21
07:19
+ (28) для кого-то сидеть на колёсика - ЗОЖ.
30 rphosts
 
16.03.21
07:20
(25) разумеется я пишу для среднестатистического индивида, бывают какие угодно отклонения от нормы, поэтому несколько раз уже упоминал про индивидуальные особенности.
31 rphosts
 
16.03.21
07:22
(27) зачем?
32 rphosts
 
16.03.21
07:24
(26) зачем однообразная пища? Мне посчитать сколько раз я упомянул про разнообразное питание в этой ветке?

И да, вот тут и про это есть немного: https://doc.rt.com/filmy/perenastrojka-mozga-cheloveka/
33 Гений 1С
 
16.03.21
07:27
(31) Потому что очень часто народ живет на автопилоте и некогда поработать над стратегией жизни, отсюда проблемы.
(32) Косает еды, мой опыт: https://fixinchik.ru/loose-weight-as-fixin/

В ЗОЖЕ главное без фанатизма, а то будешь как Волшебник, "алкоголиков" гонять.
34 acanta
 
16.03.21
07:29
(32) спасибо. Давно искала способ помочь своим хозяевам перенастроить мозг работников.
Интересно, часто ли задумываются 1с-ники о реакции своего преемника, когда он видит что "выросло" в вашей базе данных?
35 Галахад
 
16.03.21
07:38
(0) Главное без фанатизма.

"держать золотую середину между аскетизмом и наслаждениями, не впадая в крайности" (с)
36 Lady исчезает
 
16.03.21
08:04
(0) Практика показывает, что тот, кто не суетится, в чём бы это ни выражалось, (по-вашему - ничего не делает) - вот тот долго и живёт.
37 rphosts
 
16.03.21
08:08
(33) если-бы ты внимательнее читал, то заметил-бы, что я в (0) уже отписался про радикализацию части ЗОЖников с опытом...
По алко, всегда писал, что небольшие дозы качественного алко (40мл водки/небольшой бокал красного вина в день) могут быть не просто не вредны, но и полезны. Но огромная проблема не выйти за эти границы... тут мотивация на потребление сильнее чем на сахара. У меня столько друзей и знакомых "сгорело"... и всего один пример когда чел моего поколения смог завязать и поднялся после чего неплохо так, что если вопрос будет стоять ребром: запретить пойло или разрешить - тогда уж запрет... но такого вопроса не стоит и думаю стоять не будет ближайшие лет 20, так что это чисто теоретически.
38 rphosts
 
16.03.21
08:11
(34) это частая проблема... в упыпырище что сейчас перепиливаю по немногу встречаются комменты 4 чел (не один не работает уже), возможно кто-то вообще не комментил свой код... одна надежда что перепрыгнем наконец в ЕРП.
39 rphosts
 
16.03.21
08:12
(36) можно много делать но делать это спокойнее и как не странно это может быть даже более продуктивно.
PS темп жизни сейчас ещё тот...
40 rphosts
 
16.03.21
08:14
(35) ага и в том числе фиксация целей и требуемого результата на твёрдом носителе помагает вспомнить что хотел в начале и понять что слишком затягивает... некоторых борьба с лишним весом до анорексии доводит.
41 1ctube
 
naïve
16.03.21
08:15
Хочу к лету подкачаться. Но очень люблю гамбургеры, пиццу. Попробую совместить тренировки и фаст фуд
42 rphosts
 
16.03.21
08:25
(41) вот смотри
183см, 104 кг  https://interesnyefakty.org/wp-content/uploads/Foto-Fedora-Emelyanenko-17.jpg (Фёдор)
178 см, 102 кг http://ffactor.ru/wp-content/gallery/serjooliva/so149.jpg (Серджио Олива)
по росу/весу близки, внешне разница огромная... думаю фас и кач могут вполне дать рост и мышечной массы и силы, но вот насчёт внешних форм - врядли... если реально хочешь, да ещё и быстро - иди в спортзал к тренеру и делай то что он скажет.
PS качки это конечно крайность и топовые качки как правило на химии.
43 Волшебник
 
16.03.21
08:27
(2) В ролике Дубынина "Мозг и голод" описывается, как мозг питается глюкозой, а при снижении уровня глюкозы начинается голод.
https://www.youtube.com/watch?v=Rdw6usaDN9A

В ролике 2 явных и грубых ошибки:
1. Мозг может питаться не только глюкозой, но также и кетоновыми телами, производимыми из жирных кислот.
2. Чувство голода не равно голоду. Правильный голод на воде проходит без чувства голода.

Эти ошибки умножают ценность ролика на 0.1

Кроме того, сам Дубынин не отличается атлетическим телосложением, несмотря на свой умный мозг.
44 rphosts
 
16.03.21
08:32
(43)Не совсем так.
1.В ролике говорится, что при пороговом значении и ниже (около 5 ммол/литр?) мозг становится монопольным потребителем глюкозы.
2.В контексте видео речь про мозг, поэтому речь именно про механизмы восприятия. Про голод - всё вообще сугубо индивидуально. Кому-то жесть как сложно голодать на текущий момент... может дело в том, что не готов, может мотивации не хватает.... зачем жилы рвать?

И да резкая потеря веса запросто может привести к опущению органов что совсем не хорошо.
45 Волшебник
 
16.03.21
08:35
(44) Вот эта байка, что мозг является потребителем глюкозы, постоянно кем-то продвигается, скорее всего производителями шоколадок. "Не тормози - сникерсни". Мозг прекрасно себя чувствует без глюкозы вообще. Но для этого нужно соскочить с углеводной иглы.

Та тонкая струйка глюкозы, о которой говорил Дубынин, это наркоманская игла, вводимая прямо в мозг производителями быстрых углеводов.
46 Гений 1С
 
16.03.21
08:43
(41) люблю - это лишь привычка
47 rphosts
 
16.03.21
08:44
(45)углеводы гурбо говоря расщепляются до глюкозоподобных веществ, если глюкозы не хватает - организм и белки и жиры может расщеплять опять до глюкозы.
Нужны ли углеводы - имхо, да но:
1.в меру
2."медленные" углеводы (т.е. медленно усваивающиеся).
Как отличить "медленные" крупы от "быстрых" - как правило меленные имеют окраску в отличии от белых/бледно окрашенных. Исключение - соя, у сои белков в 2-2,5 раз больше чем у мяса.
48 Eeeehhhh
 
16.03.21
08:44
(4) ходьба это единственная естественная физическая нагрузка, которая не несет угроз здоровью. Собачники живут дольше кошатников потому что с собакой нужно гулять минимум 2 раза в день.
49 Галахад
 
16.03.21
08:45
(40) Не совсем так. Цель похудеть на N кг., это такая себе цель.
Включить в свою жизнь привычку - "утренняя гимнастика".
(может быть и не утренняя, и не гимнастика.).
Это более правильная цель.

Не питаться экстремально (мало/много/странно).
А просто быть готовым после ужина, через часок подвигаться на пульсе > 150 с полчасика.

Не бухать, не потому что бухать - это плохо. А потому что мешает увлечениям.
50 Волшебник
 
16.03.21
08:48
(47) Жиры не расщепляются до глюкозы. Жиры расщепляются до кетоновых тел.
51 vovastar
 
16.03.21
08:49
(42) как то для 104 кг он сильно крупноват.
Склонен больше верить 120кг. https://champinon.info/ru/mma/fedor-emelianenko/#iw-modal
52 vovastar
 
16.03.21
08:50
+(51) я сейчас 100, но но сравнению с ним, просто дрышь)
53 rphosts
 
16.03.21
09:00
(48) да, ошибся... но кетоновые тела не могут мозгу полностью заменить глюкозу. https://ru.wikipedia.org/wiki/Липидный_обмен#Окисление_кетоновых_тел
54 Beduin
 
16.03.21
09:00
Тело это машина, с конечным ресурсом к восстановлению. Заставляете тратить эти ресурсы, будете жить меньше.
Физкультура забирает ресурсы, но устраняет застойные процессы и укрепляет мышечную ткань. При определенном балансе движение даст плюс к длительности и качеству жизни.
Хочешь жить долго, убери все что заставляет работать твое тело с перегрузками.
55 rphosts
 
16.03.21
09:01
(48) если нет проблем с суставами.
56 Eeeehhhh
 
16.03.21
09:03
(48) при проблемах с суставами рекомендуют ... ходить! Постепенно с наращиванием, но ходить!
(54) поставь машину в гараж на 10 лет, а потом поедь - она не поедете. Ровно тот же смысл с человеческим телом. Движенье жизнь - тело для этого создано.
57 Вафель
 
16.03.21
09:03
очередной жиробас рассказывает как он начал зож?
58 Beduin
 
16.03.21
09:04
(56) Так я же написал, про движение. Что оно необходимо. Но в определенном объеме.
59 Eeeehhhh
 
16.03.21
09:06
(58) никто толком не знает, сколько нужно движения. Где оно избыточно (приседать со штангой так точно избыточно), а где его мало. ВОЗ в этом плане действует по врачебному принципу - не навреди.
https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/ru/
При этом эти рекомендации не соблюдают 90% этого форума.
60 Андрей_Андреич
 
16.03.21
09:07
(49) "Включить в свою жизнь привычку - "утренняя гимнастика".
(может быть и не утренняя, и не гимнастика.). "
вот это "может быть и не и не " мгновенно превращает утреннюю гимнастику в вечернюю пьянку :)
61 rphosts
 
16.03.21
09:09
(54) но и опять работа системы стимулирует ее восстановление, поэтому ресурс конечен но не константа для каждого отдельного индивида.
62 Анцеранана
 
16.03.21
09:09
(0) редкий случай когда не надо слушать моего земляка из Кучино. Вставание в 5 утра это как раз таки путь к раку. а не к осмыслению жизни...нужно стараться ложиться пораньше, а вставать когда получится.
63 Grekos2
 
16.03.21
09:10
ЗОЖ , а конкретнее оздоровительные занятия спортом это единственное , что может помочь в борьбе с самой ужасной болезнью - Ожирением !!!
64 rphosts
 
16.03.21
09:10
(57) ну я себя таким не считаю, 10 км пробегу хоть сейчас (только не ан улице... -15 как-то холодновато), а как у вас с этим?
65 rphosts
 
16.03.21
09:12
(62) нууу, 6-8 часов считается нормой, а далее индивидуально. Если напряг - мне 6 часов бывает маловато. Раньше 5 - это только по необходимости крайней, вообще стараюсь ложиться до 23:00, но жизнь такая что бывает по разному.
66 Eeeehhhh
 
16.03.21
09:12
(0) кстати да, как начинать ЗОЖ ... Да никак, оставайтесь в жопе! (один еврейский мальчик)
67 Grekos2
 
16.03.21
09:13
(57) Не нужно смеяться над жиробасами. Им от природы достались суровые условия для жизни.
     Вот дрищи халявщики изначально избавлены от проблемм в жизни.
68 rphosts
 
16.03.21
09:13
(63) сейчас принято чаще говорить метаболический синдром: ожирение+гипертония+сахарный диабет 2 типа - придёт одно, на подходе два других.
69 rphosts
 
16.03.21
09:15
(67) >Вот дрищи халявщики изначально избавлены от проблемм в жизни.
один чел (дрыщь-дрыщём) со своей дрыщеватостью боролся жесть как... вплоть до анаболиков - никак! И для него это было огромной пролемой.
70 Beduin
 
16.03.21
09:17
(61) Собирали данные. Взяли три группы.
Первая вообще не бегали.
Вторая 2-3 раза в неделю.
Третья каждый день бег.
Первая и Третья жили одинаково долго. Вторая на 3-5 лет дольше. При определенном преувеличении движения сокращается продолжительность жизни.
71 Grekos2
 
16.03.21
09:17
(69) Дрищ не тренируясь может ГТО сдать и получить значек.
     А людям страдающим ожирением вроде меня нужно постоянно тренироваться.
72 Grekos2
 
16.03.21
09:18
(70) "Первая и Третья жили одинаково долго."
     Вопрос как.
73 rphosts
 
16.03.21
09:20
(70) делали и другие эксперименты, именно про бег: для большинства чел оптимально 3 раза в неделю по 30 мин. Это лучше чем бегать меньше или не бегать. Но еси бегать больше даже в ближней перспективе плюсов не особо, тем более на дальник.
74 rphosts
 
16.03.21
09:21
(71) зато его жена попросит что-то в квартире переставить и он переломится а ты нет
75 Irbis
 
16.03.21
09:22
(74) Пока толстый сохнет, худой сдохнет ©
76 misha122062
 
16.03.21
09:22
(6)это да. Покойная бабушка любила жаренное сало.
Картошка на сале, яицница.
Кстати, очень вкусно!
А еще научила - сало в сале! Жаришь сало и макаешь в него сырое и со шкварками ешь. Очень вкусно!
Прожила до 88 лет
77 misha122062
 
16.03.21
09:23
А вообще на работу многие пешком ходят и я наполовину.
Т.е. на автобусе + 15 минут пешком с/до остановки и в обед прогулка на 40 минут.
Неплохо.
78 Hans
 
16.03.21
09:24
Никто не знает до какого предела спорт полезен,а потом уже вреден.
79 Irbis
 
16.03.21
09:24
(78) Спорт вреден любой, полезна только физкультура, и то не всякая.
80 Hans
 
16.03.21
09:27
(79) Пилять где граница между физкультурой и спортом знаешь?
81 Hans
 
16.03.21
09:30
в целом рекомендую книжку охватывающую ЗОЖ полностью. Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/850875/
82 Hans
 
16.03.21
09:31
По эндокринологии кто нибудь науч поп знает книгу?
83 Grekos2
 
16.03.21
09:31
(80) Спорт вреден и точка !!!
     Полезно только ходьба 40 мин в день. 20 на работу и 20 с работы.
     И картошечку с жареным салом на ужин тоже полезно. Будешь жить до 88 и горя не знать.
84 misha122062
 
16.03.21
09:32
На самом деле люди с лишним весом(не жирные) как правило более спокойны и менее нервны.
Это если они не диабетики.
Кроме того, люди с лишним весом легко переносят тяжелые заболевания и быстрее выздоравливают. Намного легче худого и даже спортивного.
Это официальные иследования - гуглятся.
Все просто - полный человек имеет вся необходимое для организма и склад про запас.
Поэтому в случае критической ситауции - организм берет запчасти со склада.
Полные люди более счастливы - заходет пироженное, сала, конфеток - съел.
И счастлив и начальник тебя не достает.
А худой/спортсмен/ЗОЖник отказался от конфеты или пироженного и его колбасит.
Срывается на всех.

Не даром в древности в Египте, азии и в России девушек перед свадьбой откармливали.
Человек здоровый должен быть в теле.
И даже газеты надсмехались над худыми - значит больные.
Почитайте газеты Нива 1870-1890-х годов.

То что сейчас худые в моде - навязано мифом о здоровом питании, который деградировал в ЗОЖ
85 Вафель
 
16.03.21
09:32
работа вредна.
от работы кони дохнут
86 Beduin
 
16.03.21
09:33
(81) Какая вечная жизнь? Жизнь это клубок. Чем медленней мотаешь, тем больше проживешь.
87 Irbis
 
16.03.21
09:33
(80) Спорт это тренировки по подготовке к соревнованиям, и сами соревнования. Физкультура — работа на себя любимого.
88 misha122062
 
16.03.21
09:33
Хорошего человека должно быть много!
Поговорка пришла из глубины веков.
Это как богатые - они более счастливы и менее завистливы - у них все нужное для жизни есть.
а бедняку постоянно чего то не хватает
89 Вафель
 
16.03.21
09:34
(86) если совсем медленно мотать, то он спутается и размотка закончится раньше времени
90 misha122062
 
16.03.21
09:35
Был на курорте. Отдыхали со многими обеспеченными людьми.
Очень хорошие и добрые люди. Смех, веселье.

Вспомнилось недорогая гостиница - ругань, пьянство, крики.
91 Grekos2
 
16.03.21
09:35
Объяснил бы еще кто девчонкам из Торгового отдела, что жирным быть хорошо и правильно.
92 Beduin
 
16.03.21
09:36
(89) Если ты про лежачий образ жизни, то так ты ускоряешь мотание. Застойные процессы, болезни при отсутствии движения и т.п. Оптимальная скорость достигается несколькими факторами.
93 Beduin
 
16.03.21
09:36
(90) Деньги это универсальный показать ума.
94 misha122062
 
16.03.21
09:37
(93)согласен!
95 Вафель
 
16.03.21
09:39
(93) не ума, а приспособленности к жизни
96 РБ
 
16.03.21
09:39
Наверное, здоровье тела важно, но самое важное-в голове!
Если человек живет в гармонии с самим собой, то он не болеет и  живет долго...
посмотрите на старушек в церкви...они такие старенькие, но такие умиротворенные...

Если живешь в ладу с миром и самим собой, то и болезни не цепляются...

Опять же...если толстый чрезмерно, то это тоже нужно искать причины в голове...
97 misha122062
 
16.03.21
09:40
(95)а в чем ум тогда измерить ? Вот ученый. Но бедный. Он не смог не себя, не детей обеспечить.
А вот предприниматель. Кушает хорошо и покупает что хочет.
Кто умнее ? Ответ очевиден!
98 Вафель
 
16.03.21
09:40
(96) ошибка выжившего. сколько их не пришло в очередной раз в эту церковь?
99 Вафель
 
16.03.21
09:41
(97) ну твой пример и показывает (95)
100 misha122062
 
16.03.21
09:42
100
101 misha122062
 
16.03.21
09:42
(96)>> посмотрите на старушек в церкви...они такие старенькие, но такие умиротворенные...

И тихо шипят - куда нехристь свечку ставишь!....Жене так тихо на ушко сказали
102 misha122062
 
16.03.21
09:43
Вообще надо слушать умных - богатых людей.

"Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги" Рокфеллер (с)
103 Grekos2
 
16.03.21
09:43
(96)  Если толстый черезмерно то не нужно искать проблемы в глубинах разума, а начинать гонять вес.
     Упорно и неумолимо.
104 РБ
 
16.03.21
09:49
(98) а разве вы не согласны про гармонию с самим собой и миром?
кавказские долгожители. опять же!
японские долгожители, китайские...
105 Вафель
 
16.03.21
09:50
(104) про гармонию согласен, но пример не удачный
106 Grekos2
 
16.03.21
09:50
(104) Среди них нету ожиревших.
107 РБ
 
16.03.21
09:51
(105) ну, почему-то у меня перед глазами эти божьи одуванчики со светлыми глазами всегда стоят
108 YUN1
 
16.03.21
09:51
(103) Черезмерно - это сколько в килограммах? 150? 200?
109 Анцеранана
 
16.03.21
09:51
(83) Тут такое с одной стороны картоха плохо усваиваемый "пустой" в плане полезных веществ овощ. С другой может рассматриваться как средство профилактики (но увы не лечения. слишком слабый эффект) от хеликобактер. + лекарство против цитомегаловируса тоже делается на основе картохи.
110 РБ
 
16.03.21
09:52
(106) ожирение-следствие неправильного питания, причем. у многих-с детства
111 Вафель
 
16.03.21
09:52
(107) это твои личные тараканы. но к долгожительству они отношения мало имеют
112 YUN1
 
16.03.21
09:53
(110) Или, хронических заболеваний. Но реже, это да.
113 Grekos2
 
16.03.21
09:55
(108) Смотря какой рост. Иногда и 90 кг ожирение.
      Нужно рассчитать ИМТ. Тогда ясно какая стадия ожирения у человека.
114 YUN1
 
16.03.21
09:56
(113) Ну вот 90 кг при росте 180 - это ожирение?
115 Grekos2
 
16.03.21
09:58
(114) Это уже предожирение. Надо принимать меры к спасению организма.
      А 98 кг это уже ожирение 1-й степени. Как у меня. :)
116 ChMikle
 
16.03.21
09:58
(110) Это может быть и гормональный сбой , следствие беременности , заболеваний
117 rphosts
 
16.03.21
09:59
(79) это игра смыслов, слово одно а смысл разный... спорт на результат однозначно не торт, хотя кого-то вытаскивал из непрекращающихся болезней - например Братья Знаменские.
118 РБ
 
16.03.21
09:59
(116) все заболевания от проблем в голове
119 rphosts
 
16.03.21
10:00
(110) вы слишком категоричны, правильно писать так: у большинства чел .....
120 rphosts
 
16.03.21
10:00
(118) один триппер от любви?
121 ChMikle
 
16.03.21
10:00
(118) ага , выдуманы
122 YUN1
 
16.03.21
10:01
(118) А... Понятно, понятно.
123 rphosts
 
16.03.21
10:07
(115) калькулятор ИМТ дает очень условный результат (конечно лучше чем счётчик калорий но....). Когда занимался спортом у меня был вес 78-80 при росте 176... подкожная клетчатка была ооочень тонкая и коричневого цвета - это наверное и есть пресловутый "бурый жир"(рассек как-то запястье - видел...). По ИМТ это на границе нормы и предожирения, по факту - лишнего веса не наблюдалось.
124 rphosts
 
16.03.21
10:08
Да, опять о силовых тренировках - самый действенный способ сохранения мышечной массы и борьбы с саркопенией
125 Волшебник
 
16.03.21
10:10
(53) >> кетоновые тела не могут мозгу полностью заменить глюкозу.

Могут
126 РБ
 
16.03.21
10:11
(121)ну сами подумайте? откуда взяться болезни, если человек создан для жизни?
и болезни у нас у всех разные, как и характеры...
127 Pro-tone
 
16.03.21
10:12
(54) >>Тело это машина, с конечным ресурсом к восстановлению. Заставляете тратить эти ресурсы, будете жить меньше.
Физкультура забирает ресурсы, но устраняет застойные процессы и укрепляет мышечную ткань. При определенном балансе движение даст плюс к длительности и качеству жизни.
Хочешь жить долго, убери все что заставляет работать твое тело с перегрузками.

ты путаешь физиологический стресс, необходимый для жизни с избыточным стрессом, при котором организм уходит глубоко в минус, в случае первого включается механизм суперкомпенсации, и количество и объем  структурных двигательных единиц после нее превышает таковое количество до с улучшением всех биохимических параметров крови
128 Волшебник
 
16.03.21
10:15
Кетоновые тела поставляют энергию для цикла Кребса (цикл трикарбоновых кислот). В нейронах есть митохондрии, поэтому они будут производить АТФ из кетоновых тел.

Митохондрий нет только в эритроцитах, поэтому им нужна глюкоза. Для них глюкозу будут производить почки из белков и молочной кислоты (лактат). Молочная кислота производится в мышцах, которые работают на кетоновых телах.

Таким образом, мозгу глюкоза не нужна.
Глюкоза нужна только эритроцитам.
Глюкозу можно произвести из белков и лактата (через мышцы).
Мышцы могут питаться кетоновыми телами.
Мозг может питаться кетоновыми телами.
Сердце, печень и почки ВСЕГДА питаются кетоновыми телами.
129 Grekos2
 
16.03.21
10:15
(127) "Хочешь жить долго, убери все что заставляет работать твое тело с перегрузками."
      А как же экзотическая гимнастика Засса ?
      Или банальный жим штанги лежа ?
130 Волшебник
 
16.03.21
10:17
(129) Зависит от веса и подготовленности конкретного организма. Кому-то 50 кг уже много, а для кого-то 100 кг — разминочный вес
131 Grekos2
 
16.03.21
10:19
(130) Помоему в любом случае без преодоления сильной нагрузки в этом виде спорта не обойтись.
132 Pro-tone
 
16.03.21
10:19
(129) я не знаю откуда это Beduin взял
133 Волшебник
 
16.03.21
10:21
(114) ожирение часто путают с отёком.

Если известны рост и вес, то нельзя поставить диагноз "ожирение", тупо поделив одно на другое. Нужно посчитать долю жира и воды, взглянуть на фигуру. Смотрим на контуры фигур и ставим диагноз:
https://zozhnik.ru/encyclopedia/
134 rphosts
 
16.03.21
10:23
(128) мозг частично может "питаться" кетоновыми телами, наличие митохондрий не гарантирует их достаточную производительность, я-бы почитал исследования на эту тему если у вас есть что-то навскидку.
135 1ctube
 
naïve
16.03.21
10:24
(46) Верно. Но я люблю эту привычку
136 Pro-tone
 
16.03.21
10:25
(133) а бывает еще забитый кишечник окаменевшими каловыми массами. Показательно это у тех, у кого худощавое телосложение при этом большой вес при его росте. Обычно такие говорят про себя "у меня просто кость тяжелая", но кости настолько тяжелыми быть не могут.
137 rphosts
 
16.03.21
10:29
(133) не-а, когда последний раз занимался спортом по серьёзному (больше 20 лет назад) вес был по 78-80 при росте 176, т.е. как раз перешагнул ожирение, но вид был как на картинке "Мышечное тело".
138 Волшебник
 
16.03.21
10:33
(134) Давай рассуждать логически. Органоидам клетки нужна АТФ. Вот единственное топливо, которое нужно всем клеткам, включая клетки мозга. Получить АТФ можно из жиров, углеводов, алкоголя.

1. Из жиров (точнее кетоновых тел) мы получаем много-много молекул АТФ при доступе кислорода. Побочек никаких. Именно на это топливо и рассчитаны митохондрии изначально.

2. Из углеводов мы можем получить немного АТФ как при доступе кислорода (легко), так и без кислорода, (мало, но очень быстро).
   Плюсы: удовольствие от сладкого.
   Минусы: сердечно-сосудистые заболевания, жизнь меньше пенсионного возраста или около 10 лет после пенсионного.

3. Из алкоголя тоже можем получить АТФ, но отходы таких реакций ядовиты для тела. Минусы явно перевешивают.

Таким образом, жиры являются самым чистым и самым производительным (долгоиграющим) видом топлива, если есть доступ к кислороду. Это нужно мозгу и всем внутренним органам.
Углеводы дают быструю энергию, которую дополнительно можно получить без кислорода. Это нужно мышцам в моменты пиковых нагрузок.
Но если нагрузка длительная и аэробная (с доступом кислорода), то мышцы смогут работать на жирах.
139 Волшебник
 
16.03.21
10:40
(134) Митохондрии обеспечивают избыточную производительность. Если митохондрий будет мало, то они размножатся, их количество ещё больше увеличится. В мышечных клетках (в красных волокнах) митохондрий ну очень много! Если человек начинает заниматься спортом, то у него увеличивается число митохондрий в мышцах. Если человек начинает практиковать голодания, то у него увеличивается число митохондрий во всех ядерных клетках.
Единственное исключение — безъядерные эритроциты, в них нет митохондрий.

Почитать можно Джейсона Фанга.
140 mikecool
 
16.03.21
10:47
(0) есть хорошее выражение - между жопой и диваном доллар не пролетит
141 rphosts
 
16.03.21
11:02
(138) вопрос который на виду в производительности митохондрий нейронов - производительности может не хватить. Это то, что на виду, ещё может быть куча других эффектов которые не так очевидны.
142 rphosts
 
16.03.21
11:07
(139) на это нужно время. Т.е. если этого не случается регулярно - может не хватить... И да, уровень сахара в крови ниже 2ммоль/л обычно приводит к коме.
143 Гений 1С
 
16.03.21
11:10
(138) Когда я вижу, как увлечено и научно люди пишут про ЗОЖ, я подозреваю за этим паранойю и страх смерти, ты уж прости Волшебник. В принципе, ЗОЖ не особо нужен, если не паришься по поводу своего тела и не хочешь жить вечно. Рекомендую почитать книгу FUCK IT, там про это очень подробно описано.
144 Волшебник
 
16.03.21
11:11
(141) Ещё раз. Если есть доступ к кислороду, то чистый выход АТФ из жиров гораздо выше, чем из глюкозы.

Гликолиз: образуется 38 молекул АТФ
https://meduniver.com/Medical/Physiology/1178.html

Окисление жиров: чистый выход АТФ составляет 146 молекул
https://meduniver.com/Medical/Physiology/1186.html
145 Волшебник
 
16.03.21
11:11
(143) Я планирую жить вечно.
146 Grekos2
 
16.03.21
11:12
А я планирую победить ожирение !!!
147 ChMikle
 
16.03.21
11:13
(126) ДА чего тут думать , ногу сломал , беги Форест , беги. Жизнь - боль , тебе все кажется :)). Пневмония или туберкулез - блажь , чтобы на работу не ходить
148 Волшебник
 
16.03.21
11:13
(142) Глюкоза в крови нужна эритроцитам. Если нет сахара в крови, то эритроциты не могут обеспечить мозг кислородом, а значит митохондрии в нейронах не могут окислять жиры.
149 rphosts
 
16.03.21
11:26
(145) в биологической форме это не реализуемо
150 Grekos2
 
16.03.21
11:30
(149) Так поместят временно в компьютер. А потом уже как научатся выращивать тела то перельют в какое нибудь тело.
151 misha122062
 
16.03.21
11:31
(150)а если свет выключат. Типа блэдауна И все....
152 misha122062
 
16.03.21
11:31
Такое было в бегущем по лезвию 2048
153 rphosts
 
16.03.21
12:04
(151) ну бэкапы...
а тогда как в "мистер робот"
154 Zapal
 
16.03.21
12:17
(95) "не ума, а приспособленности к жизни"

зачем нужен ум которые не может сделать своему хозяину преимуществ по жизни? Это тогда вовсе и не ум получается, а какая-то ненужная хрень
155 Волшебник
 
16.03.21
12:25
(149) согласен на временную "загрузку"
156 Гений 1С
 
16.03.21
12:31
(146) Худей как Фиксин!
157 Dmitrii
 
16.03.21
12:33
Для меня лично самый правильный подход - это научиться получать удовольствие от здорового образа жизни.
И не имеет особого значения - добился ли ты этого обманывая свой мозг или реально получаешь удовольствие.
Главное, чтобы ЗОЖ не становился самоцелью и не загоняться в очередной стресс, сменив стресс от избыточного веса и отдышки на стресс от невыполнения плана похудения или запрета на какую-нудь вкусняшку.

>> часто сторонники ЗОЖ радикализируются.

О да. ЗОЖ-ники - одни из главных отморозков после бросивших курить и веганов с сыроедами.
И чем меньше времени прошло с тех пор, как человек начал вести ЗОЖ или бросил курить, тем жестче он топит за какие-то совершенно неадекватные методики и понятия ЗОЖ.

Я за мягкий ЗОЖ. За ЗОЖ, которого надо стараться придерживаться в меру своих возможностей.
То, что автор называет "полу-ЗОЖ".
Хотя мне совершенно непонятен этот термин. Почему "гигиена питания, режима, регулярные физические нагрузки" - это полу-ЗОЖ?
А что тогда полноценны ЗОЖ? Какое-нибудь экстремальное дерьмо типа голоданий, сыроедения, и обязательное участие в марафонах? Да ну в пень такой ЗОЖ.
Надо вести ЗОЖ ради повышения качества жизни, а не гробить жизнь ради строго соблюдения непонятно кем выдуманных постулатов ЗОЖ. Которые (постулаты) ещё и с завидной регулярностью меняются.
158 Pro-tone
 
16.03.21
12:34
(149) зато реализуемо в форме вечного бота форума с нейроматрицей Волшебника))
159 antgrom
 
16.03.21
12:38
(0) Вот примеры долгожителей и мест где живут долгожители :
https://en.wikipedia.org/wiki/Blue_Zone
160 Pro-tone
 
16.03.21
12:41
(159) а как же легендарные горные кавказцы? почему-то всегда в контексте долгожительства вспоминают их, хотя это скорее похоже на какие-то слухи чем на научно зафиксированные
161 antgrom
 
16.03.21
12:41
(160) Значит они не легендарные, раз про них не написали
162 rphosts
 
16.03.21
12:42
(157) вы слишком категоричны... не курю лет 15+... курящие вне помещения в котором нахожусь меня не напрягают совершенно, елси бычки на раскидывают при наличии рядомстоящей урны.
163 Волшебник
 
16.03.21
12:42
(157) Голодания, сыроедение и беговые марафоны — это один из уровней ЗОЖ, до которого ещё надо дорасти.

Он говорит про экстремальный ЗОЖ типа тюбаж печени, карнивор, марафоны по похудению на скорость... Много всего придумано.
164 rphosts
 
16.03.21
12:43
(163) >тюбаж печени
да помню такую хрень... в конце 90х продвигалась как панацея от кучи болячек... на самом деле пшик
165 antgrom
 
16.03.21
12:44
+ (159)  Итак, спорные но возможно влияющие на долголетие факторы :
Умеренная, регулярная физическая активность .
Цель жизни.
Снижение стресса .
Умеренное потребление калорий .
Растительная диета .
Умеренное употребление алкоголя, особенно вина.
Занятия духовностью или религией .
Участие в семейной жизни.
Участие в общественной жизни.
166 Grekos2
 
16.03.21
12:44
Кто разделяет мнение, что при голодовке очищаются сосуды от холистерина ?
167 Grekos2
 
16.03.21
12:45
"Умеренное употребление алкоголя, особенно вина."

Я думал вино - самое безвредное из алкоголя.
168 Pro-tone
 
16.03.21
12:47
(165) под большим вопросом это:

>>Умеренное употребление алкоголя, особенно вина.

а
>>Растительная диета  

обычно сочетается у веганов с

>>Занятия духовностью или религией

а свой низкий тестостерон из-за нехватки аминокислот они связывают духовной чистотой. Такая вот форма самовнушения и самообмана.
169 Rovan
 
16.03.21
12:47
(6) 100% никто не скажет, но есть факторы риска "в среднем" на основе сатистики
170 rphosts
 
16.03.21
12:50
(166) видимо речь про бляшки, т.к. сами сосуды преимущественно из холестерина и построены. Насколько знаю не имеет подтверждений.
Был какой-то там тибетский рецепт(чеснок-молоко... точно не помню) некоторая эффективность которого была подтверждена (вот только какая?), в связи с чем про него было написано в журнале Здоровье во времена СССР.
171 Волшебник
 
16.03.21
12:51
(166) Так и есть. Холестерин становится едой.
172 Irbis
 
16.03.21
12:51
(165) Кроме первого ко всему есть вопросы. Остальные пункты очень неоднозначны.
173 Irbis
 
16.03.21
12:53
(171) Но голодать нужно очень долго, несколькими днями не отделаться. А зато потом... как навернёшь тазик пельмешек.
174 Волшебник
 
16.03.21
12:55
(173) Это бред и смертельно опасные советы. Пельмени после длительной голодовки вас убьют.

Кетоз начинается через 2 дня голода, примерно на 3-й день. Дальше кислотность крови нарастает и примерно на 7-10 день стабилизируется (первый ацидотический криз). Тело адаптируется к отсутствию внешней еды, полностью переходит на внутренние источники энергии.
175 Grekos2
 
16.03.21
12:55
(173)  Ну уж нет.
       Пельмени только от большой нехватки еды.
       Уж лучше жареные Свинушки.
176 Grekos2
 
16.03.21
12:56
(174) 10 дней я не смогу себе позволить. ((
177 Irbis
 
16.03.21
12:56
(174) Во, 7-10 дней. 90% начнет жрать в первые 3-4 дня. Я могуу голодать только при недомогании, когда болезнь как бы и не проявилась, но и полностью здоровым себя не ощущаешь.
178 Dmitrii
 
16.03.21
12:56
https://en.wikipedia.org/wiki/Blue_Zone
Голубые зоны - это регионы мира, в которых большее, чем обычно, количество людей живет намного дольше среднего.
... люди достаточно долго делают правильные вещи и избегают неправильных вещей, «есть четыре основных вещи, которые люди в этих зонах делают, чтобы жить более здоровой и долгой жизнью, и они состоят в регулярном движении, который состоит не только из физических упражнений, но и из ежедневных привычек для всплеска энергии в течение дня. Второй аспект - это жить с целью, иметь причину вставать каждый день и жить с перспективой. Третий аспект населения голубой зоны - социальная поддержка, которую они получают от друзей и семьи, позволяет им более плавно двигаться по жизненным результатам. В-четвертых, что не менее важно, это концепция, которую большинство до сих пор не понимают...

Люди, населяющие Голубые зоны, имеют общие черты образа жизни, которые способствуют их долголетию.
- Семья - превыше других забот.
- Меньше курить.
- Полувегетарианство - большая часть потребляемой пищи получена из растений.
- Постоянные умеренные физические нагрузки - неотъемлемая часть жизни.
- Социальная активность - люди всех возрастов социально активны и интегрированы в свои сообщества.
- Бобовые - обычно употребляются.

В своей книге Бюттнер приводит список из девяти уроков, охватывающих образ жизни людей, проживающих в синих зонах.
1. Умеренная, регулярная физическая активность .
2. Цель жизни.
3. Снижение стресса .
4. Умеренное потребление калорий .
5. Растительная диета .
6. Умеренное употребление алкоголя, особенно вина.
7. Занятия духовностью или религией .
8. Участие в семейной жизни.
9. Участие в общественной жизни.
179 Волшебник
 
16.03.21
12:56
(175) Жареное надо исключать. Раскалённая сковородка превращает масло в трансжиры, а еду в канцерогены.
Можно исключить масло (гриль без масла) или заменить жарку на выпечку, варку в воде, варку на пару.
180 rphosts
 
16.03.21
12:57
(171) он всё-же видимо про бляшки
181 Волшебник
 
16.03.21
12:57
(176) Да, тебе надо копить большие запасы жира, а то девчонки из торгового отдела совсем перестанут тебя жалеть.
182 Волшебник
 
16.03.21
12:58
(180) Холестерин из бляшек отправляется в топку цикла Кребса.
183 Grekos2
 
16.03.21
12:59
(181) Нет, я должен похудеть и доказать девчонкам из торгового,  что я способен на это.
184 Irbis
 
16.03.21
12:59
(175) Я в последние три года свинари что-то перестал собирать. Тары не хватает под белые иногда. Самые бросовые грибы это чёрные грузди и волнушки, обычно белые, рыжики, подберёзовик/подосиновики, маслята. По весне пару раз за сморчками и строчками съездить надо.
185 Grekos2
 
16.03.21
13:00
Работа и прочие дела не позволят голодать 10 дней.
  5 еще куда ни шло.
186 Irbis
 
16.03.21
13:01
(185) Нужно заболеть или в отпуске над собой издеваться, без ущерба профессиональной деятельности.
187 rphosts
 
16.03.21
13:01
(182) каким причины именно из бляшек ему вымываться, а из органов и сосудов - нет?
188 Волшебник
 
16.03.21
13:01
(185) В большом городе тяжело голодать. Отовсюду доносятся запахи еды, все зовут обедать, воздух загажен выхлопами автомобилей.
На голоде нужно спокойствие, свежий воздух, прогулки по лесу.
189 Dmitrii
 
16.03.21
13:02
(175) >> Уж лучше жареные Свинушки.

"Свинушки" - это грибы такие?
Они кстати говоря ядовитые. Отличие лишь в том, что их употребление не приводит к обычному пищевому отравлению (для ЖКТ они безопасны). Они содержат какую-то фигню, которая накапливается в организме и убивает очень медленно. Хотя некоторое количество людей имеют ген, обуславливающий возможность усваивать или выводить из организма этот яд.
190 rphosts
 
16.03.21
13:02
(174) это прикольно, но я, например, на второй день голодухи начинаю притормаживать немного... как-то не канает.
191 Волшебник
 
16.03.21
13:02
(187) Холестерин вымывается отовсюду. А когда в сосудах его больше нет, то печень начинает его производить СПЕЦИАЛЬНО.
192 rphosts
 
16.03.21
13:03
(191) печень его производит постоянно, большая часть холестерина в организме - эндогенная
193 Волшебник
 
16.03.21
13:10
(190) Снижается уровень сахара в крови, мозг воспринимает это как панику. А ты идёшь у него на поводу.
194 Волшебник
 
16.03.21
13:11
(192) Именно так. А ведь сколько было сломано копий, что надо кушать еду без холестерина, а 10 яиц в день просто закупорят вам сосуды... Кругом мифы и обман.
195 Krendel
 
16.03.21
13:11
(188) Кстати, хочешь прикол с едой скажу, в регионах я постоянно не хочу есть ;-) В Москве- поястоянно хочу, где-то читал- связано это с выхлопными газами
196 Волшебник
 
16.03.21
13:13
(195) Всё дело в воздухе и солнце. Если воздух насыщен кислородом, а солнца очень много, то еды надо меньше. Солнце и свежий воздух частично заменяют еду.
197 Irbis
 
16.03.21
13:13
(195) Просто у нас жрачка лучше, в Москве каждый раз общепит лотерея, даже вроде по проверенным коллегами точкам. Всегда предпочитал ужин самому готовить.
198 Krendel
 
16.03.21
13:15
(197) Вопрос не в ужине, а в одном и том же рационе, и условно одной и той же нагрузке, и потребности организма в еде
(196) Я связываю это с кислородом, как например повышение кпд двигателя за счет лучшего сгорания топляка
199 rphosts
 
16.03.21
13:16
(193) может и так но решения проблемы притормаживания нет, поэтому для меня не вариант.
200 Волшебник
 
16.03.21
13:18
(199) Надо пройти период адаптации. На 3-й день уже пофиг на еду. Максимум на 10-й день тело полностью адаптируется и голод может продолжаться дальше.
201 rphosts
 
16.03.21
13:19
(198) в регионе за счёт другого окружения и т.п. получаешь микростресс, ну и соответственно энергорасход повышается, аппетит падает (переваривание пищи - большая трата энергии а нужно быть начеку), ну и конечно чистый воздух... наверное так
202 Krendel
 
16.03.21
13:20
(201) Я же там бываю по месяцу-2
203 Волшебник
 
16.03.21
13:20
Вот вам простой тест на здоровье от Шаталовой

Сядьте, расслабьтесь, посмотрите на часы и посчитайте количество циклов дыхания в минуту.
Сколько у вас циклов дыхания в минуту?
1 цикл — это вдох и выдох.

Результаты:
16-20    очень больной человек
10-15    больной человек
6-9    почти здоровый человек
3-5    очень здоровый человек
204 Irbis
 
16.03.21
13:21
(198) Это бред. В ДВС стехиометрия неизменна.
205 Гений 1С
 
16.03.21
13:26
Вот смотрю, все так озабочены здоровьем, видимо, хотят жить ВЕЧНО. ;-)
Проще быть надо.
206 Волшебник
 
16.03.21
13:26
(204) Смесь бывает бедная-богатая кислородом, топливо бывает низкооктановое и высокооктановое.
207 Волшебник
 
16.03.21
13:27
(205) Сергей, Вы можете завернуться в простыню и тихонько ползти в сторону кладбища, а мы ещё поборемся!
У Вас явно наступил кризис среднего возраста, зубы повыпадали, баб уже не хочется. Ну так не мешайте! Освободите место молодым!
208 vvspb
 
16.03.21
13:27
(6) он просто не захотел жить один/// да... человек животное социальное...
209 Гений 1С
 
16.03.21
13:28
(207) за что боритесь, можно полюбопытствовать? Отвоевать лишние 5 лет жизни? А если вдруг трамвай? ;-)
210 Irbis
 
16.03.21
13:29
(206) Это бывает. Но в расчет берётся нечто среднее, для достижения компромисса между максимальной мощностью и минимальным расходом. Коэффициент постоянен. Примерно 15:1 для зажигалок. С дизелями всё ещё более сложно ,там смесь заведомо бедная.
211 Волшебник
 
16.03.21
13:29
(209) Дык смотри по сторонам. Кроме того, от лишних 5-25 лет качественной жизни никто не откажется. Японцы живут по 120 лет.
212 Гений 1С
 
16.03.21
13:31
(211) дык и от лишних 5000 рублей не откажется, вопрос не в этом. Стоит ли овчинко выделки? Понимаю, разумная оптимизация, но фанатичное цепляние за лишенную смысла жизнь, это странно. Это создает впечатление, что этим занимаются трупы, которые и так не живут, поэтому им мало жизни
213 Irbis
 
16.03.21
13:32
(209) А если не 5 лет. Тут вон и 88 достижением считать начинают. Я на сотку реально рассчитываю. У мну бабушка в 97 ещё пока вполне себе живая и здоровая (согласно возрасту). И прабабка больше 100 прожила.
214 Волшебник
 
16.03.21
13:32
(212) Тогда наполни жизнь смыслом.
215 vvspb
 
16.03.21
13:33
(211) хорошо когда не только долго...а ещё и с удовольствием... мучиться 50 лет удовольствие сомнительное :(
216 Irbis
 
16.03.21
13:33
(212) А ты поговори с людьми в возрасте. Несмотря на близость кладбища знаешь как они жить хотят.
217 Irbis
 
16.03.21
13:33
(215) Товарищ Сухов с тобой не согласен.
218 Волшебник
 
16.03.21
13:33
(215) Я же написал "качественной жизни". Читайте внимательнее.
219 Garikk
 
16.03.21
13:34
хорошо когда деменция не сильно проявляется в 100 лет, а то чё толку жить и бегать когда башня лет 15 назад уехала?

тут никакой ЗОЖ не поможет если генетика фиговая
220 Гений 1С
 
16.03.21
13:35
(213) мальшык, фантастика на втором этаже. и потом личность не может жить больше 500-1000 лет, куда уж более.
221 Волшебник
 
16.03.21
13:35
(219) Болезнь Альцгеймера — это сахарный диабет 3 типа. Следите за питанием.
222 vvspb
 
16.03.21
13:35
(217) (218) признаю свою ошибку :) меру степень глубину (с)
223 vvspb
 
16.03.21
13:39
(213) на сотку реально рассчитываю/// правильно. И Путин открытку пришлет на ДР :)
ЗЫ у знакомой делу стукнуло 100 лет...О_О ветеран, получил поздравление от нашего всё
224 Garikk
 
16.03.21
13:41
(221) деменция это не только альцгеймер, там целая куча факторов, большая часть моих живых родственников (которым 85+ уже) всю жизнь провели с диабетом, находятся до сих пор в ясной памяти которому которой некоторые молодые позавидуют

А есть еще родственники (не прямые) у которых 65+ уже кукуха уезжает, причем у всех..и у пробабушек и у бабушек
imho мне видится тут прямая генетическая связь
225 Irbis
 
16.03.21
13:42
(220) Это у тебя фантастика, а у меня обычная жизнь. Личность вообще жить не может, живёт бренное тело, в которое ещё и есть для этой жизни надо.
(223) Я уже две читал. На 90 и на 95 присылали бабушке. И с Днём Победы, как ветерана, поздравляют оба президента. И Российский и местный.
226 Garikk
 
16.03.21
13:43
(220) <потом личность не может жить больше 500-1000 лет, куда уж более>
есть эксперементально подтвержденные данные? Дракула?
227 Гений 1С
 
16.03.21
13:43
(225) Прости, Горец, не признал тебя. Вообще впечатление, что у вас тут на сегодняшней тусе собрались смертельно напуганные жизнью люди. Но это имхо.
228 Grekos2
 
16.03.21
13:43
Ну так кто на полумарафон записался по итогам ветки ?
229 Гений 1С
 
16.03.21
13:44
(226) ну ты покушай 1000 лет, покакай, потрахайся. Потом скажешь, каково живется. Думаю, все это хорошо только вмеру, лет на 200-300. Потом до усрачки надоест
230 Dmitrii
 
16.03.21
13:44
(195) >> в регионах я постоянно не хочу есть ;-) В Москве- поястоянно хочу, где-то читал- связано это с выхлопными газами.

Про выхлопные газы крайне маловероятно. Особенно, если ты в регионе пребываешь подолгу - организм очень быстро (2-3 дня) привыкает к новому режиму кислородного обмена и ты должен был бы вернуться к обычном (для Москвы) режиму питания.
Причина какая-то есть (если ты конечно нас или сам себя не обманываешь). Может она кроется в обстановке и окружении. Например, в Москве ты больше жрёшь просто потому, что еда доступна чаще и её больше, а в регионе режим такой, что еда ограниченно доступна. Или дело в стрессе, уровень которого в крупном мегаполисе выше, чем в тихих регионах. А может причина какая-нибудь комплексная и вызвана сразу несколькими факторами одновременно.
231 Irbis
 
16.03.21
13:45
(227) Я ничем не напуган, и то что помереть придётся знаю. Но лучше бы попозже, как в песенке у Хиля
232 kumena
 
16.03.21
13:47
> Японцы живут по 120 лет.

а тут пишут, что всего лишь 84.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_стран_по_ожидаемой_продолжительности_жизни
233 Волшебник
 
16.03.21
13:47
(228) Неужели там будут все здоровые со справками? Надо записываться, пока можно. А то Билл Гейтс сказал, что ещё год надо...
234 vvspb
 
16.03.21
13:47
А может причина какая-нибудь комплексная и вызвана сразу несколькими факторами одновременно/// угу...я не хочу (даже не могу :) ) есть в жару только...а тут м.б. просто занят очень.. интересно, разнообразные задачи? Не до пожрать
235 Гений 1С
 
16.03.21
13:48
(231) лучше вовремя
236 Garikk
 
16.03.21
13:48
(229) <Потом до усрачки надоест>
тут не работают теоретические рассуждения
механизмы 'покакай, потрахайся' - не регулируются 'личностью"
ты еще напиши, 'устал ногами топать столько лет, каждый день 100 лет по 6тыщ шагов каждой ногой, надоело вусмерть'

тут есть доля истины конечно, но утверждать какието конкретные цифры я бы поопасался, тупо нельзя экстраполировать опыт возраста 15-70 на 15-1000

вот вас сейчас верни в 21 год, вы радостно побежите трахатся и на солнышке лежать, истинная причина 'надоедания' тут еще в физиологии лежит
237 Волшебник
 
16.03.21
13:49
238 vvspb
 
16.03.21
13:49
А потом начинаешь о домашних пельмешках мечтать...со сметанкой, ну или как любишь :)))
239 Irbis
 
16.03.21
13:49
(234) А холодной окрошки на домашнем кислом квасе?
(233) Справки всё равно не спасут, переболеют все.
240 Grekos2
 
16.03.21
13:49
(233) Конечно нет. Я если буду участвовать, то справку куплю.
      Просто это все очень дорого стало.
241 Гений 1С
 
16.03.21
13:50
(238) как раз это фигня, я не мечтаю. Вкус - это вопрос привычки. Это только Бен Ган мечтал о сыре, в жизни сыр забывается
242 Волшебник
 
16.03.21
13:50
(240) Фу, коррупция
243 Irbis
 
16.03.21
13:50
(240) Зачем покупать, всё равно она не спасёт. Ты страховку спортивную луше прикупи, авось травму получишь и отыграешь вложения.
244 Волшебник
 
16.03.21
13:51
(243) Даже спортивная страховка обычно не распространяется на участие в соревнованиях или на экстремальные виды спорта. Надо внимательно читать договор.
245 Irbis
 
16.03.21
13:52
(241) Помнится он не о простом сыре мечтал, ему горгонзолы хотелось. Такой сыр у нас мало кто ест регулярно, не та культура
246 kumena
 
16.03.21
13:52
я думаю, отдельные долгоживущие жители и у нас найдутся, если поискать.
247 Grekos2
 
16.03.21
13:52
(243) Я не получу травму.
248 Irbis
 
16.03.21
13:53
(244) Распространяется. Повышенного риска, на соревнованиях даже по рыболовному спорту требуется. Проверяют.
249 Irbis
 
16.03.21
13:53
(247) Так и запишем, участвовать отказался.
250 Волшебник
 
16.03.21
13:59
(194)+ В дополнение картинка про холестерин и метаболизм жиров:
https://meduniver.com/Medical/Physiology/Img/1372.jpg

Холестерин (он же холестерол) занимает одно из центральных мест.
251 Dmitrii
 
16.03.21
14:01
(224) >> мне видится тут прямая генетическая связь.

Ученые до сих пор не знают точно как именно распределяются доли влияния на продолжительность и уровень качества жизни между генетической наследственностью, образом жизни и экологией (факторы и качество среды, включая продукты питания, воду, воздух, и различные вредные факторы).
Каждое очередное исследование выдаёт новые цифры, противоречащие предыдущим.
Одни ставят образ жизни во главу угла, другие говорят о том, что ЗОЖ может лишь значительно улучшить качество жизни, но почти никак не может её продлить (5-10%% максимум от того, что заложено генами). И кому верить? (вопрос риторический). Крайне трудно провести подобного рода исследования на сколько-нибудь большом количестве людей. Особенно если учесть, что хотя ДНК человека и расшифрована, до сих пор нет точного представления и влиянии каждого конкретного гена и их комбинаций между собой.
252 Pro-tone
 
16.03.21
14:32
(251) в любом случае качество жизни - это не менее важный фактор чем ее продолжительность, которое в хорошем варианте можно описать как активное состояние организма до самого финала, а не разлагающееся больное тело на диване последние 10-15 лет
253 Pro-tone
 
16.03.21
14:32
и вот ЗОЖ прежде всего как раз и влияет на ее качество, то есть активное долголетие
254 Гений 1С
 
16.03.21
14:44
(196) верной дорогой к праноедению идете, товарищ
255 Волшебник
 
16.03.21
14:45
(254) Вы так говорите, как будто это что-то плохое ;)
256 Garikk
 
16.03.21
14:45
(253) Это на технические характеристики, у меня у одной знакомый мама, в 85 лет бегала прыгала, давление как у космонавта. только никого не узнает, не знает где она и кто она...и вообще 'кто тут?' хорошо хоть не буянила, бывает что пытаются вырваться и орут в форточку что их насильно удерживают
257 ChMikle
 
16.03.21
14:46
(247) потому что ты не побежишь :)
258 Grekos2
 
16.03.21
14:49
(254) Праноедение это 99 лвл, а мы пока что в районе 10-го
259 Гений 1С
 
16.03.21
14:50
(255) Не, это сразу премия Гудини, 1 млн $, я только за.
260 Grekos2
 
16.03.21
14:51
(257) Я скорее всего в этом году пробегу несколько полумарафонов самостоятельно. Без травм разумеется.
      Официальный очень дорог.
      Будучи 1С ником конечно можно себе позволить, но считаю это неправильным.
261 Garikk
 
16.03.21
14:53
(247) откуда такая уверенность в 'не получу трваму'?
262 Grekos2
 
16.03.21
14:57
(261) Я знаю свои возможности.
      Мог бы поспорить на деньги. Мои знания , а против тот самый пресловутый кирпич с крыши.
263 Garikk
 
16.03.21
14:59
(262) дело даже не в возможностях, а в том что вас может ктото сбить, вы можете запнуться о ямку
а спор такого рода как лотерея, это как спорить на вероятность встретить динозавтра 50/50

проблема в том что я например за 37лет ниразу ногу не ломал - но это не значит что я и за следующие 80 лет её не сломаю, статистика тут не работает
264 Волшебник
 
16.03.21
15:07
(196)+ поясню свои мысли, а то меня уже обвинили в склонности к праноедению.

Солнце нас обогревает, никто с этим спорить не будет?
Энергия из еды используется для поддержания температуры тела 36,6, тоже все согласны?

Если в вашей местности солнца БОЛЬШЕ, то вам нужно МЕНЬШЕ энергии из еды, чтобы поддерживать свою нормальную температуру.
Таким образом, солнце частично заменяет еду.
265 ChMikle
 
16.03.21
15:09
(264) тогда что мешает пристегнуть себя наручниками к батарее и не есть совсем. или жить в теплой воде ? :)
266 Галахад
 
16.03.21
15:09
(264) Мы теперь питаемся солнцем. Только солнце и индийский чай (с) (смешарики)
267 Pro-tone
 
16.03.21
15:09
(256) еще скажи она прыгала с шестом, сомнительные слова. Вопрос в том куда она бегала и зачем. Что-то я сомневаюсь что она бегала 3-5км кроссы по парку или хотя бы по школьному стадиону и при этом имела когнитивные нарушения по типу Альцгеймера. Такого быть не может. Бегала она скорее всего до лавочки и обратно, в лучше случае стояла с тяпкой в огороде в согнутом виде.
268 rphosts
 
16.03.21
15:10
(204) только для зажигалок, с дизелями по другому
269 ChMikle
 
16.03.21
15:10
+(265) так-то мы вроде как не холоднокровные чтобы на температуру тела существенно влияли внешние факторы
270 Garikk
 
16.03.21
15:10
(264) продолжил логику, выходим на солнце в самое пекло, начинаем адски потеть, тело тратить энергию на генерацию пота для охлаждения = солнце высасывает жизненные силы, еда наоборот?
272 Волшебник
 
16.03.21
15:11
273 rphosts
 
16.03.21
15:12
(256) Альцгеймера? Менее тренируемые когнитивные навыки первыми выходят из строя...
274 rphosts
 
16.03.21
15:14
(264) справедливо в небольших пределах. В моей местности говорят так: "Сибиряк не тот, кто мороза не боится, а тот, кто тепло одевается". Хотя наличие бурого жира поднимает "теплогенерацию" в поверхностных слоях кожи, кста, трансформация белого жира в бурый считается перспективным способом борьбы с ожирением
275 rphosts
 
16.03.21
15:19
(263) встреча с динозавром - невозможное событие, раздел математики "теория вероятностей" занимается только случайными событиями, поэтому у невозможного события нет вероятности.
276 Garikk
 
16.03.21
15:20
(275) невозможно оно в рамках текущих наших знаний. может ща портал в прошлое откроется и динозавр из него появится? у физики пока нет однозначного ответа о невозможности появления такого портала в параллельную вселенную
277 Garikk
 
16.03.21
15:21
(276) *хотя соглашусь что вероятносить исчезающе мала, это да
==
тем не менее вероятность получить травму на пробежке относительно высока, особенно в текущую погоду
278 Волшебник
 
16.03.21
15:24
(269) Тем не менее они влияют.
Например, на голоде температура тела снижается. Организм экономит энергию, замедляет метаболизм.
А вот на солнечном пляже вообще не хочется мяса.
Или другая крайность — диета эскимосов. Они питаются мясом тюленей. Это очень жирное мясо. Получая энергию из жиров, они сами могут выносить любые морозы. Был эксперимент, когда эскимосов пытались перевести на европейское углеводное питание, они начали замерзать.
279 rphosts
 
16.03.21
15:24
(277) за много веков наблюдений такое событие ни разу не случалось, поэтому на текущий момент это событие считается невозможным... и будет таким пока не будет доказано обратное
280 Grekos2
 
16.03.21
15:25
(276) Все эти рассуждения в один момент закончатся когда тебе предложат поспорить на конкретную сумму ))
281 Irbis
 
16.03.21
15:27
Плавание полезно при похудении не только движением, но и дополнительной потерей энергии за счет более прохладной среды и отсутствию изолятора в виде одежды.
282 rphosts
 
16.03.21
15:27
(278) у них есть генетические изменения, позволяющие им эффективно использовать жир и не потреблять клетчатку. Ты или я от их диеты (рядовой) быстро загнёмся. Я уж не упоминаю их "праздничные" блюда типа  кивиак.
283 Волшебник
 
16.03.21
15:29
Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.
Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.
Невозможное – это не факт. Это только мнение.
Невозможное – это не приговор. Это вызов.
Невозможное – это шанс проявить себя.
Невозможное – это не навсегда.
Невозможное возможно.
284 Irbis
 
16.03.21
15:32
(282)Ну, сало же жрём. А на льду зимой с чаем вообще первая еда, которая не замерзает весь день.
285 Волшебник
 
16.03.21
15:34
(282) А вот ещё из их кухни:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эскимосская_кухня
Игунак — моржовая туша (может принадлежать также другим морским млекопитающим или оленю), оставленная в болоте или земле для ферментирования и частичного разложения. Как и кивиак, из-за содержания трупного яда смертельно опасно для людей, в чьих культурах подобные блюда отсутствуют.
286 rphosts
 
16.03.21
15:38
(284) столько сколько для них норма ты не сможешь съесть, обращу ещё раз внимание - без клетчатки в пище!
Вот смотри, у доблестных идальго была такая забавная казнь (знали они толк в этом): челу давали есть хорошо приготовленное мясо и пить хорошее вино и весь рацион... дней через 15 у чела начинался понос, дней через 20 с кровью, месяц никто не смог пережить.
287 rphosts
 
16.03.21
15:39
+ (286) насколько слышал на киргизах такое не сработает - у этого народа вырабатывается дофига энзимов позволяющих питаться одним мясом неограниченно долго (питаться то они могут да кто им его столько даст)
288 Волшебник
 
16.03.21
15:40
(286) Я противник карнивора и эксимосской диеты.
289 Irbis
 
16.03.21
15:40
(286) Ну, сала я много могу сожрать, а с хлебом в любом количестве. А насчёт казни мясо не просто приготовленное, а вываренное до нельзя. У китайцев такое в моде было.
290 rphosts
 
16.03.21
15:40
(285) причем едят с потрохами что-бы какие-то фрагменты клетчатки из потрохов им самим заполучить
291 rphosts
 
16.03.21
15:41
(289) сколько? По кило каждый день? И да ещё раз: без клетчатки совсем, т.е. и хеб нельзя.
292 rphosts
 
16.03.21
15:42
(288) она тебе и не подойдёт, как и подавляющему большинству белых чел и большинству метисов.
293 Irbis
 
16.03.21
15:45
(291) Я же не эскимос, но потребление животных жиров у славян на высоте. Мы, можно сказать как ведмеди, всеядны. А жрать по японской мудрости можно всё, нужно только достаточно мелко порезать и достаточно долго варить. Про качество жизни этих бедолаг и их количество и их влияние на человеческую популяцию можно вообще забыть. Это то самое исключение, которое только подтверждает правило. Хотя и очень забавное, чего только в мире не бывает.
294 ChMikle
 
16.03.21
15:53
(278)>>А вот на солнечном пляже вообще не хочется мяса.
А в солнечных кавказских республиках мясные блюда очень популярны
295 Grekos2
 
16.03.21
15:54
Как Веган со стажем в 1.5 месяцев могу сказать , что мясо совсем не обязательно.
296 Галахад
 
16.03.21
16:01
(295) Оно может и нужно, но без него как-то грустно.
297 Волшебник
 
16.03.21
16:05
(294) Они там и вино пьют. И что?
298 Grekos2
 
16.03.21
16:20
(296) А мне не пришлось больших усилий для этого делать.
      Заметил, что без алкоголя мясо не заходит и исключил вообще.
299 Амулет
 
16.03.21
16:24
(264) К сведению сыновей рабочих. Большая часть энергии человека расходуется не на поддержание температуры тела, а на функционирование мозга.
300 Krendel
 
16.03.21
16:26
(298) Чо, шашлычок из барашка вообще не заходит под ткемали?
301 Галахад
 
16.03.21
16:28
(298) Ого, у тебя на каждый прием мяса аперитив?
302 Волшебник
 
16.03.21
16:29
(299) Не мелите чушь. Или не порите бред. Как там правильно?
303 Амулет
 
16.03.21
16:29
(295) заблуждение. Мясо— источник белка и незаменимых аминокислот (валин, лейцин, изолейцин, треонин, фенилаланин, триптофан, метионин, лизин).
304 Волшебник
 
16.03.21
16:32
(303) Опять чушь. Незаменимых аминокислот не бывает. Все аминокислоты производятся внутри человеческого тела, но не всегда человеческими клетками, а например, бактериями-симбионтами.
305 Волшебник
 
16.03.21
16:34
Припёрся Амулет и сейчас будет громоздить чушь на бред.

В Индии, по разным данным, вегетарианцами в той или иной степени являются от 20% до 40% всего населения страны.
И как же они выживают без 8 аминокислот? У них геном другой?
306 Амулет
 
16.03.21
16:35
(304) Сын рабочего! Вы подменили источник поступления на способ производства.
307 Волшебник
 
16.03.21
16:37
(306) А Вы подменили источник аминокислот на мясо, нейронный дегенерат.
308 Grekos2
 
16.03.21
16:38
(301) Да, в основном мясо только под алкоголь употреблял.
      Раз или два в неделю.
309 Волшебник
 
16.03.21
16:40
(308) Регулярное употребление алкоголя — признак алкоголизма. Хорошо, что Вы теперь вегетарианец со стажем (1,5 месяца). Началась новая жизнь, на зависть девчонкам из торгового отдела.
310 d_monah
 
16.03.21
16:40
(308) Закуска градус крадет))))),это не я сказал,слова народные))
311 Волшебник
 
16.03.21
16:41
(310) Эти поговорки придуманы алкоголиками, чтобы быстрее спаивать друг друга.
312 Grekos2
 
16.03.21
16:42
(310) Эта поговорка из СССР времен застоя. Сейчас можно любой градус получить любого качества.
      Но градус крадет силу и добавляет вес.
  
      И так девчонки из Торгового дразнят тучным.
313 Grekos2
 
16.03.21
16:43
Еще раз скажу, что ничего так не способствует ожирению как алкоголь.
   По крайней мере для меня.
314 d_monah
 
16.03.21
16:43
Что то вспомнилась мне Лиза из 12 стульев)) и вегетарианские сосиски. Пробовал кстати,мягко говоря на любителя
315 Амулет
 
16.03.21
16:44
Мозговая деятельность среднестатистических мужчины и женщины ежедневно использует около 450 и 350 ккал в день соответственно, при этом пик работы головного мозга приходится на 5-6-летний возраст, когда этот орган способен использовать до 60% от всей полученном телом энергии.

https://hi-news.ru/eto-interesno/skolko-energii-nuzhno-mozgu-dlya-raboty.html

Правда, в зрелом возрасте этот показатель снижается до 25%.
316 Гений 1С
 
16.03.21
16:44
(304) я в 19 лет был целый год вегетарианцем. С тех пор полюбил мясо. Не рекомендую мужчине вегетить. Особенно если ты на спорте
317 Гений 1С
 
16.03.21
16:45
(283) у меня в беговом треке эта запись есть голосом теточки, прикольно
318 Амулет
 
16.03.21
16:46
(316) Без мяса в некоторых областях никак, или очень бледно :)
319 ChMikle
 
16.03.21
16:49
(297) а то , что культура питания не зависит напрямую от солнца и тепла ...
320 rphosts
 
16.03.21
18:44
(299) это недостоверная информация, мозг потребляет от 20%(полный покой) до 25% (самые продвинутые в напряженном режиме).
321 Волшебник
 
16.03.21
18:46
(315) Таким образом, 75% энергии уходит на поддержание температуры тела и работу других внутренних органов.
322 rphosts
 
16.03.21
18:48
(315) Автор Hi-News c 2019 года. Закончила Университет Дружбы Народов в 2015 году по специальностям "Архитектура и градостроительство" и "Немецкий язык в сфере технического перевода".

Она против Савельева и Дубынина как плотник супротив столяра
323 Garikk
 
16.03.21
18:49
(321) 'и работа других органов' включает в себя физические движения, которые очень сильно энергию жрут, хотя фраза построена так что основной потребитель - это обогрев
324 rphosts
 
16.03.21
18:50
(313) угу, если закусываешь много... алкаши со стажем практически не закусывающие - дрыщи дрыщями
325 rphosts
 
16.03.21
18:56
(304) вот только как утверждают биологи не в должном кол-ве, более того такие которые частично синтезируются (собственный синтез частично восполняет потребность) называют УсловноНезаменимые.
326 Волшебник
 
16.03.21
18:59
(323) физические движения жрут 500 ккал, а всё тело 2000 ккал в сутки.
327 rphosts
 
16.03.21
19:01
(326) вот мы и постепенно приходим к базовому обмену
328 rphosts
 
16.03.21
19:01
Калории расхода считать куда ни шло, а вот калории съеденного - чушь
329 Hans
 
16.03.21
19:04
(328) Калории расходы ты нормально как посчитаешь? Никак. Поэтому по калориям съеденного.
330 Волшебник
 
16.03.21
19:05
(328) Кстати, плохо суммировать или сравнивать калории из белков, жиров и углеводов. У них разное качество, разный процент усвоения (термический эффект пищи), разный эффект на гормональный фон.
331 rphosts
 
16.03.21
19:09
(329), (330) хуже, калории продукта определяют так: в калорифере в среде чистого кислорода сжигают пока на выходе температура не будет такая-же как на входе(разогретый кислород)... вот дельта и есть эти калории, вот только чел не умеет 100% переваривать пищу... в дерьме достаточно непереваренного настолько, что и мухам и навозным жукам этого хватает
332 Волшебник
 
16.03.21
19:27
(331) Калорийной теории питания давно пора на свалку истории.
333 rphosts
 
17.03.21
04:25
(332) как относительная мера она на что-то ещё годится... типа в этом калорий втрое чем вот в этом... но считать калори в сожратом - тратить время впустую.
334 Paint_NET
 
17.03.21
05:50
(333) Ну как считать... я просто прикинул примерно по рациону и придерживаюсь его, чтобы дефицит держать небольшой. Каждое съеденное блюдо считать, конечно, пустая трата времени.
335 rphosts
 
17.03.21
06:21
(334) ага +- несколько км, типа так...
336 Paint_NET
 
17.03.21
06:32
(335) Пока это работает - меня устраивает и так.
337 Grekos2
 
17.03.21
10:23
Вчера съел 2 куска торта.
  Интересно насколько я ожирею теперь ?
338 Irbis
 
17.03.21
10:24
(337) Ни насколько, уже всё утилизировалось.
339 ChMikle
 
17.03.21
12:19
Кстати, обратил внимание , что при отказе от кондитерских изделий из рациона, ускоряется метаболизм буквально через неделю
340 Вафель
 
17.03.21
12:50
(339) в туалет больше и чаще ходишь?
341 Веселый собака
 
17.03.21
12:53
Главное- не надрываться на работе.
Не стремиться заработать все деньги.
И дотянуть до пенсии относительно здоровым, необязательно качком.

А потом плюнуть и уехать в большое путешествие.
342 Вафель
 
17.03.21
12:54
(341) потом уже поздно будет
343 Веселый собака
 
17.03.21
12:57
(342) вот береги здоровье и не поздно будет.
вона сколько европейских пенсионеров по всему миру шатается.. и особо денег для этого не надо.
344 Вафель
 
17.03.21
13:07
(343) лучше сейчас, а не потом.
Ну а ты жди пенсии
345 Grekos2
 
17.03.21
13:16
Вот я, разумеется когда справлюсь с ожирением, тоже поеду в Европу.
346 Irbis
 
17.03.21
13:19
(341) Это если будет на что в большое путешествие. А то будет большое путешествие на дачу: в апреле-мае уехал, в октябре0ноябре вернулся.
347 Irbis
 
17.03.21
13:20
(345) Гуляй, Россия, и плачь, Европа, У  Grekos2 самая, самая толстая ..опа!
348 Grekos2
 
17.03.21
13:23
(347) Как не стыдно смеяться над больным человеком.
      Я болен и болен самой ужасной болезнью в мире. Эта болезнь - ожирение.
349 Веселый собака
 
17.03.21
13:24
(344) а за что ты там спать-жрать будешь, если московскую квартирку не сдавать? Не у всех есть, я за реальные вещи, а не про желания.

(346) ну если жить в отелях 5* да еще all inclusive, то точно не хватит.
А опыт бэкпэкинга у меня есть.
350 Irbis
 
17.03.21
13:24
(348) Смеяться право не грешно, над тем, что кажется смешно. ©
351 Веселый собака
 
17.03.21
13:24
(348) если воли нет, сделай резекцию желудка.
352 Grekos2
 
17.03.21
13:26
(349) Можно в Бразилию поехать. Там дешевый отдых на пляжах. А место для ночлега снимать в бедных кварталах.
353 Веселый собака
 
17.03.21
13:28
(352) дадад, в фавелах, привязанный цепью.
354 Aleksey
 
17.03.21
13:30
(352) Вещи куда будешь девать? Не боишься что в бедном квартале у тебя в первый же вечер стянут телефон и ноут?
355 Веселый собака
 
17.03.21
13:32
(354) какое стянут, отберут )
356 Grekos2
 
17.03.21
13:36
(354) Возьму телефон попроще и рваные джинсы.
357 Aleksey
 
17.03.21
13:37
(356) https://pikabu.ru/story/opasnosti_i_moshennichestvo_v_brazilii_5655145
УУ человека на пляже пустую сумку стырили, а тут не местный, за который никто не впишеться. Это же грех мимо такого пройти. А там грешить не любят
358 Aleksey
 
17.03.21
13:38
После употребления коктейлей на пляже можно отъехать в ближайшую больничку с отравлением наркотиком - это значит, что вы приглянулись кому-то на "грабануть его и заодно его номер в гостинице"
359 Волшебник
 
17.03.21
13:41
(351) Вот известный доктор. Если кому надо, он может вырезать желудок.

https://www.instagram.com/p/B57BIMwhA9M/
https://en.wikipedia.org/wiki/Younan_Nowzaradan
360 Веселый собака
 
17.03.21
13:45
(359) второй какой-то стремный, то трубку, то пассатижи внутри зашьет )
361 Веселый собака
 
17.03.21
13:45
(360) + а, это один и тот же
362 Волшебник
 
17.03.21
13:49
(360) Бывает, чо...
363 Grekos2
 
17.03.21
14:14
(357),(358)  Ладно. Уговорил.
             Поеду в Перу. там живут простые и открытые люди
364 Grekos2
 
17.03.21
14:18
Сегодня ехал в метро, там что то на меня 2 молодые девушки смотрели долго. По видимому моя тучность очень бросается в глаза.
365 Веселый собака
 
17.03.21
14:45
(364) шептуна небось пустил, вот и смотрели с укоризной
366 Гений 1С
 
17.03.21
14:53
(337) а я равнодушен к тортам
367 Pro-tone
 
17.03.21
15:00
Чем выше процент сухой мышечной массы висит на костях, тем более она энергозатратна в покое без нагрузки. Так что хотите похудеть - надо растить мясо и следить за питанием.
368 d_monah
 
17.03.21
15:01
(364) Ширинку забыл застегнуть,вот и смотрели,как только вышел они стали ржать,сам видел.
369 Амулет
 
17.03.21
15:02
(366) Вырабатываемый в печени гормон FGF21 снижает привлекательность тортов и пирожных.
Печень выбрасывает FGF21 в кровь, когда превышены пороговые концентрации сахара.
Гормон посылает в гипоталамус  соответствующий сигнал, и сладости немедленно теряют свою привлекательность.

Имеется особенность: FGF21 по-разному работает с разными сахарами — фруктозой, глюкозой и сахарозой, а также не влияет на уровень потребления сложных углеводов.
370 ChMikle
 
17.03.21
15:03
(365) :)))))))))))
371 Grekos2
 
17.03.21
15:09
(367) К сожалению, мышечная масса энергозатратна не только в покое, но и в действии.
372 Pro-tone
 
17.03.21
15:11
(371) почему "к сожалению", наоборот, к счастью
373 Галахад
 
17.03.21
15:16
(372) Подошел к гантелям - энергия кончилась, пошел жрать. :)
374 Grekos2
 
17.03.21
15:18
(372)  Дрищи будут избивать на ринге и бороть на ковре.
       проклятые дрищи халявщики.
375 Irbis
 
17.03.21
15:20
(374) А ты их массой задави. Тут главное правильно упасть, чтобы дрищ под тобой оказался.
376 FarFar
 
17.03.21
17:00
(374), (375) Подайте заявки в лигу "Бои белых воротничков". Типа бойцовского клуба, по всей России
377 Гений 1С
 
17.03.21
17:02
(373) увеличивай количество подходов
378 ChMikle
 
17.03.21
17:04
(373) а мышцы откуда возьмутся ? в процессе пути до гантель ? :)
379 Гений 1С
 
17.03.21
17:16
(378) тут надо накачать мышцы силы воли
380 ChMikle
 
17.03.21
17:27
(379) ягодичные что ли ? :))
381 Grekos2
 
17.03.21
17:33
Если набрать много мышц, то ИМТ будет неправильный. Скажут что ожирение.
  Это не говоря уже о потере выносливости
382 ChMikle
 
17.03.21
17:38
(381) как же боксеры тяжи по 40 минут дрг друга лупят не щадя ?
383 Grekos2
 
17.03.21
17:53
(382)  У них очень рациональная мышечная система. Заточенная 100% под бокс и именно вот под такой по 20-40 мин.
       Я бы предпочел сложение борца средневеса.
384 d_monah
 
17.03.21
17:58
(383) Я за сумоистов,очень серьезные мужики)))
385 Grekos2
 
17.03.21
17:59
(384)  Я и так как Сумоист и скажу честно , что ничего хорошего в этом нету.
       Постоянная одышка. Трудно в некоторрые двери пройти. Все цыпляется. Бегать трудно.
       Девчонки из Торгового дрязнятся.
386 Grekos2
 
17.03.21
18:00
Вот у Генри Сехудо хорошее сложение.
   Хотя он Легковес.
387 Волшебник
 
17.03.21
18:02
(385) В таком состоянии бегать вообще нельзя.
388 Grekos2
 
17.03.21
18:03
(387)  Ну я потихоньку и помаленьку.
389 Волшебник
 
17.03.21
18:07
(388) Угробишь себе колени и даже ходить не сможешь. Девчонки из Торгового отдела будут приносить тебе цветы и фрукты в больницу, а ты будешь плакать и ждать, когда доктор Назардан вырежет тебе желудок, чтобы ты наконец мог меньше кушать.
390 Амулет
 
17.03.21
18:19
Как проще всего ограничить подходы к холодильнику после 21 часа, мне самому и коту?
391 Irbis
 
17.03.21
18:20
(390) Сильней лениться. Жену гонять или кота. Им надоест и они перестанут тебе вкусняшки таскать. А самому лень будет на кухню переться.
392 Амулет
 
17.03.21
18:27
(391) Дело в том, что мы с котом сами идем к холодильнику.
393 Волшебник
 
17.03.21
18:28
(390) Разумному человеку не нужны внешние ограничители, достаточно собственных разумных доводов.
394 Pro-tone
 
17.03.21
18:29
(374) это ты себе такую отмазку нашел? Лучше пусть тебе будет мотиватором поговорка "Весна покажет кто зимой жал, а кто жрал"
395 Krendel
 
17.03.21
18:29
(390) Неделя, и плотный завтрак, все поменяется
396 Krendel
 
17.03.21
18:30
Там из полезного, организм привыкает что жрать он будет с утра и быстрее засыпает ;-)
397 Веселый собака
 
17.03.21
18:42
(390) Да уж, коту так точно пора, но он же спать не даст, наглая британская морда.
398 Амулет
 
17.03.21
18:43
(396) Крендель, ты совсем не в состоянии усвоить, что "жрать"- позорное просторечие и вульгаризм, элемент мышления отсталых людей, владельцев низкого интеллекта?

Ты до самой своей смерти будешь вбрасывать на форум всякий лексический мусор?
399 Irbis
 
17.03.21
18:55
(392) Обычно такой внематочный, а тут простого совета не осилил. Я повторю, ленись сильнее. Мне вот лень идти к холодильнику, я и не ем вечером ничего. Ну, разве кто фруктов принесёт. А ходить и мыть их не царское дело.
400 vovastar
 
17.03.21
19:32
(398) у Амулета уши попухли от жаргона)))
401 Амулет
 
18.03.21
01:01
(400) Здесь не жаргон, а позорное косноязычие!
402 rphosts
 
18.03.21
03:50
(337) Ковальков утверждает, что более чем на 300гр/сутки невозможно для здорового человека.
403 rphosts
 
18.03.21
03:51
(398) мы не на форуме филологов и не на сейшене благородных девицу - тут могут и послать
404 rphosts
 
18.03.21
03:53
(390) ещё одна расхожая человеческая глупость: "после ХХ часов есть нельзя..." - ничем не обоснованная сентенция. Нужно тупо жрать в меру а не жрать можно но только до  ХХч. Почему эта сентенция имеет хождение - ленивым и глупым проще так жить и всем доказывать что они стараются в отличии от других, имхо.
405 rphosts
 
18.03.21
03:56
(385) банально поставь в спальне весы, заведи тетрадь куда будешь фиксить свой вес каждое утро... и на неделю исключи из пищи вообще всё мучное, сладкое и соль... думаю за неделю 5 кг потеряешь. Через неделю приходи скажу ещё чего полезного. Пока не начнёшь делать хоть что-то говорить о том как делать - пустая трата времени.
406 rphosts
 
18.03.21
03:57
(381) начни делать хоть что-то, по итогам приходи - может чего полезного тебе подскажу.
407 Волшебник
 
18.03.21
07:23
(402) Это если считать чистый жир, а ведь есть ещё и отёк. Движение воды может изменять вес человека на 1% в сутки.
408 Волшебник
 
18.03.21
07:24
(381) Кажется, в тебе есть психологический блок против похудения. Ты переживаешь, что будешь перекаченный. Ну так ты не качайся, просто худей.
409 rphosts
 
18.03.21
07:30
(407) разумеется, но воду "отжать" не проблема. в (405) по сути не про похудение а про отжим воды, но результат тех кто начинает наводить порядок с весом мотивирует.
410 Вафель
 
18.03.21
07:34
это какой нужно вес иметь что на воде 5кг потерять так легко?
или это отек 3 степени был?
411 rphosts
 
18.03.21
07:47
(410) думаю у него получится
412 РБ
 
18.03.21
07:58
шел четвертый день поста...вес прибавился на 1 кг)))
вот как так? один силос же ем)))
413 Волшебник
 
18.03.21
08:00
(412) Это отёк.

На 4-й день настоящего поста — голода на воде — вес уменьшается на 4%
414 РБ
 
18.03.21
08:05
(413) я не смогу...хотя заманчиво
415 rphosts
 
18.03.21
08:17
(412) я так понимаю набрасывает тот кто не понимает разницы между постом и околовеганской диетой
416 РБ
 
18.03.21
08:54
(415) любое ограничение (в том числе и в пище) во время поста это хорошо, и приветствуется церковью.
мне батюшка так сказал
так что неизвестно кто и где набрасывает
417 Grekos2
 
18.03.21
09:01
Ну вот. Опять вес в гору идет.
   Надо усилить нагрузки. С понедельника усилю. Буду делать кардио 50 мин.
418 d_monah
 
18.03.21
09:02
(413) Голод на пиве уменьшал мой вес кг на 10 в месяц(((
419 rphosts
 
18.03.21
09:25
(417) делаю по схеме А... результата нет... значит надо усугубить!
Нет, уважаемый, нужно сесть и подумать что менять. Ещё раз обращу внимание на (405)
420 rphosts
 
18.03.21
09:27
(418) на самом деле слишком быстрый сброс веса (для большинства 10кг/мес уже на грани или даже за гранью) несёт риски: провисание кожи (не успевает адаптироваться к новому объему тела), опускание органов.
421 rphosts
 
18.03.21
09:31
(416) такая диета для православия рассматривается как инструмент контроля страстей... а сама по себе (и не только сама диета, но и объём) это неплохо только как первый шаг.
И да напомню "пусть левая рука не знает, что делает правая" - это о том, что не следует о таких вещах публично тереть тем более в расчёте на то, что кто-то на это посмотрит как на достижение.
422 d_monah
 
18.03.21
09:38
(420) Проблем не было. Скидывал с 104 до 84,два месяца. Ограничивал только жидкость, потом бросил и за месяц-полтора все вернулось взад(((.Мотивации нет.
423 Grekos2
 
18.03.21
09:42
А у меня то как раз мотивация есть.
  Надо сдать нормы ГТО и пробежать полумарафон.
424 Grekos2
 
18.03.21
09:42
Но мешает ожирение )
425 rphosts
 
18.03.21
09:45
(423) вопрос не в мотивации а в том, что можно с разбегу биться о закрытые ворота, а можно зайти через калитку.
PS если давно не бегал - бегать полумарафон при весе более 80 - быстрая смерть суставам
426 Grekos2
 
18.03.21
09:48
(425) Там 50% более 80.
427 rphosts
 
18.03.21
09:48
(422) вот смотри, сбрасывал 2 года назад... за 2,5 мес скинул 22 кг (установил себе отсечку или 23 кг или 2,5 мес) с 113 до 91... Ну за пару недель кг 3-4 вернулось и стоп... ну тут ещё связано стем что привык жрать не столько + немного активности, видимо так.
428 РБ
 
18.03.21
09:49
(421) публично о разных вещах "трут", как вы выразились, и батюшки, и матушки в блогах.
про расчет это уже ваше измышление, я просто хотела тему про ЗОЖ/НЕЗОЖ/ПОЛУЗОЖ поддержать
429 rphosts
 
18.03.21
09:49
(426) значит начинай давай быстрее - не откладывай!
И да, какое у тебя кардио-то?
430 rphosts
 
18.03.21
09:50
(428)про свои достижения?
431 Grekos2
 
18.03.21
09:50
Здесь на Мисте читал сообщения человека, который утверждал, что бегает 20 км в день.
432 РБ
 
18.03.21
09:51
(430) обо всем. я тоже не о достижениях.
433 Grekos2
 
18.03.21
09:51
(429) Быстрее ничего делать не надо. Жир сгоняется постепенно и своевременно !
434 rphosts
 
18.03.21
09:52
(431)ну 20... м/б... сам какое-то время бегал по 10 км по утрам месяцев 6-7 в году (извиняй, когда холоднее -10 как-то не торт)
435 d_monah
 
18.03.21
09:52
(423) Смысл сдачи норм ГТО?Потешить самолюбие?Я понимаю в СССР серебрянный значок давали))
436 Grekos2
 
18.03.21
09:53
(429) "И да, какое у тебя кардио-то?"
       Тут н знаю как ответить. Для офисного работника неплохое. Для спортсмена разрядника так себе.
437 Grekos2
 
18.03.21
09:53
(435) Смысл религиозный.
438 rphosts
 
18.03.21
09:54
(434) знал одного спортсмена(самбо) в 90-х... он каждое утро бегал по 10 км примерно... наверное лет 10 пока не присел... такое со спортсменами бывало тогда часто
439 rphosts
 
18.03.21
09:54
(436) каким? дорожка, вело, элипс, стадион?
440 d_monah
 
18.03.21
09:56
(437) Хренассе,и так можно?Не знал, что религия и вес связаны.Тогда я точно идейный атеист
441 РБ
 
18.03.21
09:56
(439) по лестнице он ходит с гантелями
442 d_monah
 
18.03.21
10:01
(441) Ходят слухи,что он носит девок из торгового на руках по лестнице,но это не точно
443 Grekos2
 
18.03.21
10:02
(440) Религиозный смысл в сдаче ГТО.
444 РБ
 
18.03.21
10:04
(442) вы ему шепните, что девушек не по лестницам носить надо.
и от того, что надо классно вес сбрасывается! Кстати!
445 Grekos2
 
18.03.21
10:05
(439) С первого февраля полчаса кардио каждое утро. Бег, плавание, лестница. Или просто упражнения со своим весом дома - это облегченный вид кардио.
      Самый так сказать НЕ облегченный это подъем по лестнице + 5 кг гантелей. Планирую довести до 16 кг.
446 РБ
 
18.03.21
10:06
(445) плавание же в ванной, на сколько я помню?
447 Grekos2
 
18.03.21
10:07
Поскольку это не дает результатов, то надо усилит нагрузки и урезать объем питания.
448 Grekos2
 
18.03.21
10:07
(446) Да. Это проще.
449 Grekos2
 
18.03.21
10:08
+(448) Только в ванной трудно. Мало места для воды остается.
450 РБ
 
18.03.21
10:08
(447) давай вместе начнем? мне тоже надо 10 кг сбросить срочно
451 Grekos2
 
18.03.21
10:10
(450) Так просто не получится. Чтобы заниматься по моей системе надо осознать потребность сделать мир прекраснее.
      Иначе будет трудно вставать на 1.5 часов раньше.
452 Irbis
 
18.03.21
10:13
(445)Тебе с 16 начинать надо. У меня детёныш два блина по 10 кг заказала для домашних тренировок. Забросит если пообещал якоря для лодки из них сделать.
453 rphosts
 
18.03.21
10:14
(445) угу и риск убить суставы... как-бы кардио это легкая но интенсивная нагрузка на выносливость... что-бы пульс прилично вырос.
454 d_monah
 
18.03.21
10:14
(451) Ты уже осознал,проникся так сказать,тем что можешь сделать мир прекраснее? Придется нагадить тебе в душу,чтобы стал реалистом и не витал в облаках
455 rphosts
 
18.03.21
10:15
(451) сдается что твоя схема не эффективна... начни что-то менять
456 rphosts
 
18.03.21
10:16
(450) он как-бэ в Питере
457 ChMikle
 
18.03.21
10:16
(450) только не надо это связывать с Великим постом .
458 Grekos2
 
18.03.21
10:18
(454) Ну это распространенное желание )
459 Grekos2
 
18.03.21
10:18
(455) Нужно просто немного усилить нагрузки.
460 Irbis
 
18.03.21
10:21
(459) Не поможет. В смысле немного увеличить. Тут как раз нужно именно много, а вот жрать стоит немного поменьше.
461 d_monah
 
18.03.21
10:27
(458) Успокойся,тебе уже ничего не поменять.Ты так и останешься жирным неудачником.Девки из торгового будут смеяться и не давать.Вот делай что хочешь,можешь не есть совсем и бегать целый день.Не поможет,такая у тебя карма.Стань нормальным буддистом,ляжь на диванчик,включи телек,вкусняшек рядом,и постигай дзен.
462 rphosts
 
18.03.21
10:27
(459) ты так и не понял смысл сообщения (425)
463 Grekos2
 
18.03.21
10:31
Вокруг одни скептики.
  Я добьюсь нормального ИМТ и сделаю мир прекраснее !!!
  И значек ГТО получу.
465 Irbis
 
18.03.21
10:33
(463) Зарекалась свинья в грязь не лезть
466 Grekos2
 
18.03.21
10:38
Да. Эмоции скептиков зашкаливают.
  Но мы будем твердо и неуклонно идти к своей цели.
  К нормальному ИМТ !!!
467 Pro-tone
 
18.03.21
10:38
(463) когда человек пишет в будущем времени о своих планах, то никогда ничего не добьется. Многократно проверено и доказано. Можно писать только о настоящем вкупе с активным действием. И даже прошлые свои героические заслуги в контексте здоровья бесполезно вспоминать, они не особо влияют на настоящее, тем более на будущее.
468 rphosts
 
модератор
18.03.21
10:38
d_monah не нарушаем!!!
469 Grekos2
 
18.03.21
10:40
(467) Почему в будущем. Я прямо сейчас пойду на турник.)
470 Pro-tone
 
18.03.21
10:41
У меня есть приятель, так сколько его знаю начинает заниматься диетой и тренировками полжизни, хоть и не курит, а только жиреет. Но на каждом углу постоянно трубит "ничего, ничего, я не скоро займусь собой, меня не узнают" в итоге после одной тренировки в зале он пропадает на полгода и живот только растет от плюшек с пирогами.
471 Pro-tone
 
18.03.21
10:43
(469) лучше пиши когда придешь с него, свою программу, какие упражнения делал, в скольких повторениях и тп
472 Irbis
 
18.03.21
10:44
(469) Турник не сломай
473 d_monah
 
18.03.21
10:45
(468) Не, не нарушаем,я так,подбодрить товарища)),чтоб руки не опускал))
474 Grekos2
 
18.03.21
10:49
(471) Отжался от пола 30 раз. Провисел на турнике 90 секунд.
      Это мало но все в копилку.
475 Pro-tone
 
18.03.21
10:49
(474) это ничтожно мало
476 Eeeehhhh
 
18.03.21
10:51
(475) да он, как обычно, брешет.
477 Grekos2
 
18.03.21
10:53
(475) Зато теперь можно и подкрепиться. С офисной кухни 2 булочки вполне достаточно.
      Потеря в калориях примерно такая же как и приход.
478 mTema32
 
18.03.21
11:03
к (463)

Я похудею...
Я буду больше уделять времени...
Я разбогатею...
Я сделаю что-то, что изменит мою жизнь...
т.е. если я ЖЕЛАЮ - я ДЕЛАЮ.
У людей между ЖЕЛАЮ и ДЕЛАЮ лежит пропасть, эту  пропасть многие называют ЖИЗНЬ.

В этой дыре они рассказывают правдоподобные истории тем, кто их слушает и высказывают обиды тем, кому они безразличны.

Бесконечные диалоги в своей голове с одной темой: "ПОЧЕМУ НЕТ". Если у человека нет РЕЗУЛЬТАТА, а жизнь напоминает роман Стивена Кинга, у него ВСЕГДА есть грустная история по этому поводу.

Если мы можем ДЕЛАТЬ, а можем и НЕ ДЕЛАТЬ, мы всегда выбираем ПОДУМАТЬ. МЫ делаем только тогда, когда НЕ ДЕЛАТЬ - НЕЛЬЗЯ.

Потому что Желание человека что-то ПРИОБРЕСТИ, намного слабее страха что-то ИЗМЕНИТЬ. Оставаясь вечно в глубоком старте, наш мозг решает сразу три эволюционные задачи:

1. Физическое выживание - вы не покидаете зону комфорта и свой достаточный  уровень, оставаясь в безопасности. Свой минимальный уровень человек НАЖИВАЕТ - все что выше, надо НАРАБОТАТЬ.

2. Эмоциональное выживание - Вы ВСЕГДА логически объясните себе, все происходящее с вами, начиная от трусов 52го размера и режима ВЫ(-ДО)ЖИВАНИЯ,  заканчивая отношениями, которые уже сдохли и Денежным Сифилисом. При этом ТЫ ВСЕГДА ПРАВ!

3. Ментальное выживание. Это ДИАЛОГ, который включается в вашей голове, в момент принятия решений и ВМЕСТО делать, ты объясняешь сам себе выбор в пользу: Быстро, Легко, Без, Готовое, в Домашних Условиях, Составленное за Тебя - там где не требуется принимать РЕШЕНИЯ.  Посмотрите, как продаются приблуды по похудению. Если к Ролику по тренировкам добавить приставку “ЗА НЕДЕЛЮ”, просмотры вырастают в 100 раз! СРАЗУ!

Ждать можно.
Вы ведь не отказываетесь, вы просто переносите и совесть уже не скребет теркой по нервам...А реальность, как туалетная наждачная бумага, зато с алоэ - укрепляет.

Рано или поздно жизнь начнет выписывать тебе очищающие клизмы со скипидаром покрупнее и почаще, чтобы ты почувствовал цену за  ОЖИДАНИЯ, но когда ты будешь готов - как правило уже поздно. Чувствуешь эту непонятную боль, это ватное состояние, как будто надо уже что-то сделать?

Люди всегда на практике будут доказывать  правоту любых своих убеждений. Человек всегда будет выигрывать в ту игру, в которую он играет. Глядя на ваш результат, можно узнать, во что вы играете. Взгляните на себя в зеркало и загляните в свой кошелек.
479 Pro-tone
 
18.03.21
11:10
(478) мне понравилось как сказал блогер один на эту тему: "мозг всячески противится любой нагрузке, как умственной так и физической так как экономия энергии для него высшая ценность, поэтому проще себе создать видимость совершенного действия чтоб другая еще часть не тревожила (обычно ее совестью называют), в этом случае мозг все эти "буду" воспринимает за совершенный факт и человек в итоге так ничего и не начинает делать"
480 Волшебник
 
18.03.21
11:13
(418) Это алкоголизм
481 d_monah
 
18.03.21
11:15
(478) Взглянул в зеркало-много, взглянул в кошелек-мало.Буду ждать пока не поменяется.А пока на диванчик,вдруг война,а я уставший
482 d_monah
 
18.03.21
11:19
(480) Да, я не спорю.Если пиво заменить на воду,получится тоже самое. Но воды столько сколько пива я не выпью,особенно негазированной.Как-то проводили эксперимент,можно ли выпить 5 литров обычной воды,оказалось это совсем не просто(в отличии от других жидкостей)
483 Волшебник
 
18.03.21
11:22
(414) Не обольщайтесь. Вес, сброшенный на голодании, состоит в основном из воды и быстро возвращается после выхода из голода. Буквально за неделю. Голодание — плохой способ похудения.

Гораздо важнее следить за питанием.
Например, каждый день надо откладывать завтрак хотя бы до 12, лучше до 16. Это периодическое или интервальное голодание по схеме 16/8.
Пропорции БЖУ должны быть в пользу жиров и белков, а углеводам отвести почётное третье место. Как всем известно, мучное и сладкое полнит.

Хотя голодать тоже полезно для здоровья и похудения, но эффект не такой очевидный, как просто сброс веса (воды).
Лучше практиковать регулярные короткие голодания (хотя бы суточные),
чтобы опускать инсулин и сахар в крови до базового уровня.
Регулярность должна быть примерно 1 день в неделю.
И раз в квартал можно заряжать неделю на воде.

По такой схеме живёт один мой знакомый. Он реально постройнел и бегает марафоны.
Это схема Поля Брэгга из его книги "Чудо голодания".
484 Paint_NET
 
18.03.21
11:23
Пробовал не завтракать. К обеду ко мне опасно подходить становится.
485 d_monah
 
18.03.21
11:38
(483) Это не тот Поль Брэгг который врал про возраст,туберкулез,ртуть которая из него вышла в унитаз?))).Читал данную книженцию лет 25 назад.Но в свете открывшихся обстоятельств,безоговорочно доверять ей бы не стал.
486 Волшебник
 
18.03.21
11:42
(485) Это всё наговоры мировой мафии, которая пытается опорочить его честное имя. Мировому правительству невыгодны долгожители, им надо пенсию долго платить.
487 d_monah
 
18.03.21
11:50
(486) Перечитаю еще раз на выходных,все может быть.Но ртуть из организма каплями не выводится,это невозможно!!
488 Волшебник
 
18.03.21
11:52
(487) Может паук вышел. Люди иногда глотают пауков во сне.
489 ChMikle
 
18.03.21
11:53
+(478) Ярослав Брин , письмо своим подписчикам от 18.03.2021 :))
490 rphosts
 
18.03.21
12:01
(477) по такой схеме ты никогда не похудеешь
491 d_monah
 
18.03.21
12:02
(488) Это Вы пошутили?Отличить блестящую каплю металла от переваренного насекомого?Скажите что пошутили.
492 rphosts
 
18.03.21
12:02
(479) что Дубынин, что Савельев что ещё куча дел об этом постоянно говорят.
493 rphosts
 
18.03.21
12:02
*чел
494 d_monah
 
18.03.21
12:04
(490) Зато разбогатеешь,станешь счастливым и тд.Я один раз сходил на коучинг или как там))),и еще с хаббардистам чтоли,давно было.Очень помогает)))
495 Волшебник
 
18.03.21
12:04
(491) Вышла чёрная хрень, которая блестит на солнце. Откуда я знаю, что там у него вышло? Может паразит внутри вырос, или окаменевшие каловые массы. Ну что-то вышло.
496 РБ
 
18.03.21
12:04
(483) Стас. у меня муж именно так:
утром в 6 чашка кофе без сахара, весь день кипяток, до 18 вечера, до дома, не по каким-то там диетам и рекомендациям, реально говорит,
весь день есть не хочется...привык так уже

зато дома сразу начинается кусочничество и поедание всего подряд.
В итоге раздутый живот, плохое настроение, чувство вины и т.д.)))
497 Волшебник
 
18.03.21
12:05
(496) Я же не зря написал про соотношение БЖУ:
"Пропорции БЖУ должны быть в пользу жиров и белков, а углеводам отвести почётное третье место. Как всем известно, мучное и сладкое полнит. "
498 Hans
 
18.03.21
12:06
(489) Ярослав Брин это новый бизнес тренер?
499 Волшебник
 
18.03.21
12:06
(498) Ярослав Брин — это известный фитнес-тренер, мотиватор. Он работает с мышцами, питанием, психологией.
500 rphosts
 
18.03.21
12:07
(497) не всем... см (477)
501 Hans
 
18.03.21
12:09
(499) Химек же он?
502 Волшебник
 
18.03.21
12:11
(501) Наверняка. Но даже на химии надо правильно питаться и правильно тренироваться.
503 Hans
 
18.03.21
12:12
(502) Кто лучше Брин Или Фрешлайф28?
504 Hans
 
18.03.21
12:14
Я думал куда Брин пропал. А он оказывается в больнице был.
505 Волшебник
 
18.03.21
12:15
(503) Оба хороши. Я уважаю обоих. У Петрякова много историй простых людей, у него интересней.
506 d_monah
 
18.03.21
12:16
(496) У меня аналогично,но чувства вины нет))), могу еще среди ночи встань и проверить,ничего не украдено из холодильника)))
507 РБ
 
18.03.21
12:26
(506) может, у него тоже чувства вины нет))) оно у меня)))
мне и так уже свекровь сказала-это ты виновата, что так его раскормила)))
508 mTema32
 
18.03.21
12:26
(503) Брин продвинутей чем Петряков, хотя молодцы конечно оба.
Пока фрешлайф топил за дробное питание Брин на своих закрытых тренингах уже рассказывал про когнитивные искажения и прочее.
Он обгоняет Антона на несколько лет по уровню новых знаний в области как фитнеса так и психологии.
509 ChMikle
 
18.03.21
12:37
(5040 письма рассылает регулярно :))
510 Grekos2
 
18.03.21
12:38
(507) Так ты объясни , что похудев он сделает Мир прекраснее !!! С этого должно все начинаться.
511 d_monah
 
18.03.21
12:41
(510) ДАДАДА!!Обьясни пожалуста.Если получится,потом мне тоже обьясни,что то не доходит!
512 Волшебник
 
18.03.21
12:41
(504) Пишут, что аппендицит прозевали и вырезали.

Но в камментах было и такое предположение:
>> Дочитала, спасибо за пост, а что с Вами? Липосакция что ли?
513 Irbis
 
18.03.21
12:43
(496) Я так во время учёбы питался. С утра чай, и до возвращения домой только водичка или снова чай. А вот за ужином килограммовая пачка пельменей и пачка макарон 0.5 с банкой тушёнки. Вес на 20 кг был меньше нынешнего, правда и моложе был лет на 30.
514 Irbis
 
18.03.21
12:46
(510) Не выйдет. Начнёт меньше класть в тарелку , будет муж добавки просить. Я вчера от белых грибов в щах отказался, сказал класть чего попроще (подосиновики или подберёзовики). И говядину заменить на конину, она попостнее будет.
515 DeeK
 
18.03.21
12:47
(513) жесть какая, это же просто физически влезть не может в человека за один раз
516 ChMikle
 
18.03.21
12:47
>>Я вчера от белых грибов в щах отказался,
а я бы не отказался ... :)
517 ChMikle
 
18.03.21
12:48
(515) голод не тетка
518 DeeK
 
18.03.21
12:48
(517) карась не селедка
519 Волшебник
 
18.03.21
12:48
(515) Вы видел, какие желудки вырезает доктор Назардан? Он же растягивается.
520 Амулет
 
18.03.21
12:50
(483) Откладывать завтрак до 16 часов??
Это издевательство над системой подпитки мозга, я такое не вынесу!
521 Grekos2
 
18.03.21
12:53
А у меня завтрак 3 ложки творога.
522 d_monah
 
18.03.21
12:56
(513) Да ладно загибать то))))), не И а ИЛИ,тогда нормально))
523 d_monah
 
18.03.21
12:57
(521) Жируешь((((,не все могут позволить себе ТРИ!!!ложки творога.
526 mTema32
 
18.03.21
12:58
(520) А вы попробуйте перед сном на ночь заточить более половины дневной нормы рациона. До 14 часов точно есть не захочется.
527 Irbis
 
18.03.21
12:58
(516) В этом году больше 10 литров сухих запасать не буду, остальное заморожу.
(522) Конечно или, я не монстр.
528 Grekos2
 
18.03.21
12:58
(523) Я нахожусь на пути к гармонии с окружающим миром, потому могу позволить себе даже отказаться от завтрака.
529 Irbis
 
18.03.21
13:00
(521) Ложку батыра видел? в неё пачка творога со свистом входит и ещё место для сметанки с мёдом остаётся.
530 Pro-tone
 
18.03.21
13:01
(492) да, но широкие массы их не смотрят, и понятием "совесть" они не оперируют
531 Волшебник
 
18.03.21
13:08
(520) У Вас испорченный мозг, его не надо подпитывать.
532 d_monah
 
18.03.21
13:25
(529) Я,я видел))),но там хлебало нужно как у бегемотика))
533 Веселый собака
 
18.03.21
14:01
(514) <говядину заменить на конину, она попостнее будет>

не стыдно есть лучшего друга и помощника человека?
534 d_monah
 
18.03.21
14:06
(533) Говорят что собачатина тоже ничего, а печень собаки помогает от туберкулеза,только ее (собаку) предварительно надо отдубасить,чтобы печень увеличилась.Жир собаки от ревматизма.Это советы народной медицины)))),если чо,я не розжигаю))
535 Irbis
 
18.03.21
14:25
(533) Ничуть, тем более что это вкусно.
536 Irbis
 
18.03.21
14:26
(534) Прямо как про налима, которого нужно высечь, чтобы он огорчился и от этого у него печень увеличилась.
537 Griffin
 
18.03.21
14:30
(534) Если бы это был каннибальский рецепт приготовления человечины, я еще понял и простил бы, может даже прокомментировал бы некоторые моменты. Но есть собак...Огромное вам спасибо, я осознал границы моего цинизма.
538 ChMikle
 
18.03.21
14:34
(536) читал,читал :)
539 d_monah
 
18.03.21
14:35
(536) Антон Палыч простит меня за плагиат))
540 d_monah
 
18.03.21
14:40
(537) Простите,вы наверное веган?Тогда не буду розжигать.Мне например рыбу жалко,когда ее вытаскиваешь,она так жалобно дышит и смотрит на тебя.Не по себе.По утрам достаю яичко и думаю что там есть жизнь,и кладу его обратно.
541 Irbis
 
18.03.21
14:49
(540) В том яйце, которое ты достаёшь, жизни нет и в 90% случаев никогда и не было. Или ты про своё яичко?
542 Griffin
 
18.03.21
14:51
(540) Жаль, что вы не уловили юмора, ваш же оценен. Нет конечно, ем все, что колышется и движется. Но не собак, мне их жаль, они обречены доверять и служить существу, которое просто не достойно такого к себе отношения. Хотя понимаю все эволюционный характер причин подобной преданности, но все же жалко собак. Ну ситуация как с Иваном Карамазовым, которому детей было жалко, но не взрослых. А мне собак жалко
544 Krendel
 
18.03.21
19:14
Мясо же не в бане? Или я чото не знаю?
545 Волшебник
 
18.03.21
19:15
546 Garikk
 
18.03.21
19:27
(541) может он про перепелиное? (в интернетах есть эксперимент какогото чувака который умудрился цыпленка из магазинного перепелиного яйца вырастить)
547 Krendel
 
18.03.21
19:55
(545) возраст ведет к раку, молодые болеют реже старых, предлагаешь запретить жить?
548 Веселый собака
 
18.03.21
20:37
(546) он про яйца, которые куры несут без петуха.
Из них ничего не вылупится.
549 rphosts
 
19.03.21
02:42
(545) не просто мяса, а красного переработанного... на самом деле в мясопереработке типа фарша кроме мяса всякой обвалки, добавок и т.п. обычно вагон, если это промышленная переработка.\
Американское антираковое общество (типа ассоциации онкологов США) ещё лет 15-20 сделала вывод что после 40 потребление красного мяса следует сильно ограничить.
550 Strogg
 
19.03.21
08:11
(549) после 40 вообще много чего следует ограничить). Молоко, мясо, сахар, выпечка... в общем, все то, что так вкусно.
Если уже есть тенденция к сдвигу активной фазы жизни в более, эмм, осознанный возраст, то каждый выбирает для себя, следовать ли этой тенденции, или пожить кайфово на весь кредит здоровья, который ему предоставили его предки в виде генов.
551 Grekos2
 
19.03.21
09:09
А что такое случается в 40 ?
  Я рано или поздно достигну этой отметки и уже страшно становится.
552 ChMikle
 
19.03.21
09:10
(549) не доказали прямую связь между онкологией и потреблением мяса
553 ChMikle
 
19.03.21
09:11
(551)наступает  время собирать камни :)
554 Волшебник
 
19.03.21
09:11
(549) Просто красное мясо тоже включено в группу "возможные канцерогены"

...the consumption of red meat causes cancer in humans and strong mechanistic evidence supporting a carcinogenic effect.
Потребление красного мяса вызывает рак...
555 Grekos2
 
19.03.21
09:16
(553) А я думал мышцы в течении недели превлащаются в жир, связки за день теряют элластичность, объем легких сокращается вдвое, скелет костенеет, сосуды сужаются на 40 %.
556 rphosts
 
19.03.21
09:16
(552) ну вот онкологи так решили
557 rphosts
 
19.03.21
09:17
(554) до 40 мало сказывается, а вот позднее лучше всего ограничить
558 rphosts
 
19.03.21
09:17
*статистически мало
559 vovastar
 
19.03.21
09:19
(553) Доктор, в почках у меня камни, в желчном, песок. Расскажите, где у меня цемент и я начну строиться!
560 ChMikle
 
19.03.21
09:20
(556) так 20 лет как уже , кто-то там решил что кофе вреден . А теперь заговорили что и полезен. Столько лет человечество ело мясо , и не было такого количества онкологических заболеваний . А в век развития химической,автомобильной,металлургической  промышленности мясо вдруг стало основным источником заболевания.
561 Grekos2
 
19.03.21
09:27
Мне вот интересно какие наказания от природы грозят если НЕ есть мясо.
   Чего то у меня это легко получается.
562 ChMikle
 
19.03.21
09:29
(561) не хватка витаминов и белка, которым богато красное мясо.
563 ChMikle
 
19.03.21
09:31
564 Irbis
 
19.03.21
09:39
(561) Разучишься говорить и начншёшь мычать или блеять
565 ChMikle
 
19.03.21
09:39
(564) что скажут девочки из торгового отдела ?
566 Grekos2
 
19.03.21
09:43
(565) Если бы такое случилось они бы легко это восприняли :)
      Но красное мясо я так то уже несколько лет не ем.
      И случилось это не потому что я так решил и стал отказывать, а потому что когда есть выбор я ем другую
пищу боле привлекательную для меня.

      К печеной индейке я может еще когда нибудь вернусь.
567 Paint_NET
 
19.03.21
09:44
А у нас в эти выходные манты из рубленой мраморной говядины.
Веганы пусть брюквой давятся :)
568 Grekos2
 
19.03.21
09:48
А у нас растительный салат из 7 компонентов и Морской окунь с овощами.
Ну и специальный Веганский хлеб.
569 ChMikle
 
19.03.21
09:49
(568)>>специальный Веганский хлеб.
Это еще что такое ?
570 Grekos2
 
19.03.21
09:58
(569) ну это такой хлеб из Ржаной муки и воды. Иногда кладутся еще тыквенные семечки или кусочки моркови.
     Иногда немного соли.
    Без дрожжей !
     Все веганы делают такой хлеб у себя дома.
571 Herby
 
19.03.21
10:01
"человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен" (с) МиМ

Какой смысл в долгожительстве? Подольше пожить и сделать много добрых и хороших дел?
Или получить как можно больше удовольствий? Зож ради Зожа это бред. Ну проживет человек
до 95 лет, ему что от этого легче станет в момент смерти? Нет конечно, моей бабушке 98 и умирать она совсем
не хочет. И то что сосед-алкаш прожил на 30-40 лет меньше, умирающему зожнику от этого тоже легче не станет.
Да и в масштабах многомиллиардной жизни на земле и в масштабах вселенной эти 30-40 лет это смех...

Нет, я не к тому, что нужно есть все подряд и пить алкоголь. Ограничивать себя обязательно нужно.
    
Но на мой взгляд свою жизнь нужно наполнять чем то больше, чем просто к стремлению здоровому образу ради долгих лет жизни.
572 rphosts
 
19.03.21
10:09
(560) оба твоих утверждения не верны, у очень многих веществ зависит от дозы.
573 Pro-tone
 
19.03.21
10:11
(571) одно и то же количество лет можно прожить по-разному. Можно последние 20-30 лет из больниц не вылезать да горы таблеток пить и выживать из ума от этого в том числе, а можно в активном действии и здравом уме прожить эти годы. Ну и вопрос, что выберешь ты?
574 rphosts
 
19.03.21
10:12
(570) насчёт всех веганов - ты лжец.
575 Волшебник
 
19.03.21
10:14
(560) Не основным. Просто его добавил в ряд канцерогенов: асбест, курение, алкоголь, радиация...
576 rphosts
 
19.03.21
10:14
(571) у каждого своя система ценностей, не пытайся менять взрослых людей. Кому-то жить - значит вкусно жрать от пуза, кому-то быть активным что-бы не отпахал 8 часов и валяешься на диване, а что-то делать, изучать, осваивать... кто-то "помешан" на науке и т.п.
577 ChMikle
 
19.03.21
10:19
(572) Яд, мудрецом предложенный, прими, —
из рук же дурака не принимай бальзама…
(Омар Хайям)
578 rphosts
 
19.03.21
10:19
(575) в (563) есть ссылка: Красное мясо было отнесено к Группе 2А – продукты «вероятно канцерогенным для человека».... Мясная продукция(т.е. мясопереработка) отнесена к Группе 1 – продукты «канцерогенные для человека».

Соответственно самое безопасное мясо - отварная телятина.
579 Pro-tone
 
19.03.21
10:19
(560) >>Столько лет человечество ело мясо , и не было такого количества онкологических заболеваний

и жили до 40 лет в среднем, просто не доживали до онкологии

https://psyteaman.livejournal.com/882721.html
- Из записок 16-летнего Пушкина: "В комнату вошел старик лет 30" (это был Карамзин).
- Бальзаковский возраст - 30 лет.
- Старому кардиналу Ришелье на момент описанной в Трех мушкетерах осады крепости Ла-Рошель было 42 года.

Современные представления: Возрастная классификация Всемирной организации здравоохранения:
25-44 – молодой возраст;
44-60 – средний возраст;
60-75 – пожилой возраст;
75-90 – старческий возраст;
580 Волшебник
 
19.03.21
10:20
(578) Телятина — это красное мясо, входит в Группу 2А – продукты «вероятно канцерогенным для человека»
581 ChMikle
 
19.03.21
10:20
(583) о как, дьявол кроется в деталях
582 ChMikle
 
19.03.21
10:20
продукты «ВЕРОЯТНО канцерогенным для человека»
583 ChMikle
 
19.03.21
10:21
(579) ну умирали-то они в столь раннем возрасте явно не из-за потребления мяса в рационе.
584 Pro-tone
 
19.03.21
10:24
(583) скорее умирали потому что мяса как раз почти не ели, особенно крестьяне

Как раньше выглядели крестьяне в возрасте 30–40 лет
https://bigpicture.ru/kak-ranshe-vygljadeli-krestjane-v-vozraste-30-40-let/
585 Волшебник
 
19.03.21
10:24
(582) Да, большая вероятность. Примерно 99%
586 Веселый собака
 
19.03.21
10:25
(579) что то я сомневаюсь, что многие здесь до "старческого" доживут.
Планочку надо лет на 20 понизить для местных условий..
587 vovastar
 
19.03.21
10:26
(579) ухо режет, когда к бабке сорокалетней обращаются "девушка"....
588 ChMikle
 
19.03.21
10:27
(585)сомневаюсь, уже ни раз ВОЗ ошибался в своих категорических заявлениях.
589 Eeeehhhh
 
19.03.21
10:27
(582) объяснять сектантам, что бога нет бесполезно. Они верят и под эту веру подгоняют любые процессы и тексты игнорируя логику.
590 Волшебник
 
19.03.21
10:28
(588) Это возможно. Но пока имеем факт, самая авторитетная медицинская организация объявила красное мясо канцерогеном.
591 Grekos2
 
19.03.21
10:28
Да здравствует Веганство !!!
  Светлое будущее всего человечества !!!
592 Веселый собака
 
19.03.21
10:30
(587) а за "бабушку" можно по морде получить..
лучше "женщина" !
593 Веселый собака
 
19.03.21
10:30
(590) это МАИР с ВОЗом?
Веру в последнюю я потерял уже.
594 Волшебник
 
19.03.21
10:32
(593) Ваша вера не имеет отношения к авторитету ВОЗ. Более авторитетной медицинской организации в мире нет.
595 Веселый собака
 
19.03.21
10:32
(591) поезжай в индию, прибейся к ашраму какиму-нить и веганствуй. Бесплатно, кстати, будешь иногда посуду мыть только или иную мелкую помощь оказывать.
Но пьянствовать и писать на мисту не дадут.
596 rphosts
 
19.03.21
10:33
(592) за женщину от феменистки можешь по морде получить
597 ChMikle
 
19.03.21
10:33
(594) А доктор Мясников на России 1 ???
598 Волшебник
 
19.03.21
10:34
(597) Это не организация, а просто врач-шоумен-блогер.
599 Eeeehhhh
 
19.03.21
10:34
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23497300
500 тысяч человек выборка, выводы, что если бы не ели мясо, можно было бы спасти от смерти 3,3% умерших.
Да прям дикий вред то от мяса ...
600 Веселый собака
 
19.03.21
10:34
(596) и как называть-то тогда?
Человек? )
601 brainguard
 
19.03.21
10:35
(600) Женский человек
602 Grekos2
 
19.03.21
10:35
(597)  Доктор Мясников это один из компании МММ.
       Мясников
       Малышева
       Малахов

       Это современный вариант МММ.
603 ChMikle
 
19.03.21
10:35
(600) Ээээ курица не птица...
604 Eeeehhhh
 
19.03.21
10:35
Любители животных, такие любители ... Даже если выборка не в их сторону - сочиним 3,3%, что бы хоть что то показать ...
605 Grekos2
 
19.03.21
10:35
(600) Дама.
606 ChMikle
 
19.03.21
10:35
(602) мне он очень со сном помог
(605) пиковая ?
607 Волшебник
 
19.03.21
10:36
(599) Это большая выборка. В пересчёте на 8 млрд населения земли это 264 млн человек.
608 Веселый собака
 
19.03.21
10:36
(594) ВОЗовцы в Конго:

стало известно о подозрениях в адрес персонала ВОЗ: находясь в Конго, они принуждали к сексуальным отношениям местных жительниц, пытавшихся найти работу в организации. Более трех десятков женщин сообщили, что подверглись приставаниям, а некоторые из них в результате забеременели.

https://lenta.ru/news/2020/10/02/who_did_this/
609 vovastar
 
19.03.21
10:37
(605) Феминистки такого слова не знают, так что по морде тоже получишь)
610 Волшебник
 
19.03.21
10:37
(600) менструирующий человек
611 Веселый собака
 
19.03.21
10:38
(605) Мдя..  Как-то очень давно, по работе, позвонил мне человек, ну по голосу чистая баба, я и мило сказал.. мадам..
612 Eeeehhhh
 
19.03.21
10:38
(607) да ты прям математик. Читай по буквам "можно было бы спасти от смерти 3,3% умерших", а не от всей выборки. Процентовка притянута за уши. А умерших там 26 тысяч из 500 тысяч. Так что это мизер не требующий внимания ...
613 Волшебник
 
19.03.21
10:39
(612) От короны тоже умирает мизер, меньше 2%, но внимания через край
614 Веселый собака
 
19.03.21
10:39
(610) а если уже климакс и далее?
615 Веселый собака
 
19.03.21
10:40
(613) Вот это-то и беспокоит. Заговором попахивает.
616 ChMikle
 
19.03.21
10:40
(613) опять же с подачи ВОЗ
617 Grekos2
 
19.03.21
10:40
Мясо хорошо только в качестве закуски при распитии алкоголя.
  Все это ведет к ускоренному ожирению.
  Потому то я и решил стать Веганом.
  Теперь я Веган со стажем почти 2 месяца.
618 vovastar
 
19.03.21
10:40
(614) а если бы у бабушки был *уй, она бы была дедушкой)
619 Волшебник
 
19.03.21
10:41
(614) Постменопаузный человек? Без справки даже непонятно, как окликнуть человека бальзаковского возраста женской наружности.
620 Eeeehhhh
 
19.03.21
10:41
(613) и что? От гриппа умирает больше, однако от гриппа нет истерики, а от ковида есть.
621 Волшебник
 
19.03.21
10:41
(617) Как ощущения?
622 vovastar
 
19.03.21
10:42
(617) серьезные предьявы.
Веган звучит как наркоман.. даже окончание одинаковое.
623 ChMikle
 
19.03.21
10:43
(619)" Эй, ты , как тебя там..."
624 Eeeehhhh
 
19.03.21
10:44
Смертность грипп и орви
в 2016 - 1,9 млн россиян
в 2015 - 1,9 млн россиян
от ковида за весь период умерло - 90 тыс ...
625 Андрей_Андреич
 
19.03.21
10:44
(619) Похоже, наш ЗОЖник все-таки сорвался ... :)
626 Krendel
 
19.03.21
10:45
(594) более авторитетная организация для россиян, это его минздрав, все остальное западная пропаганда
627 RomanYS
 
19.03.21
10:45
(624) что за бред?
1.9М - похоже на общую смертность
628 Веселый собака
 
19.03.21
10:46
(617) стесняюсь спросить, а что, с веганской закуской меньше пьешь?
629 Grekos2
 
19.03.21
10:47
(621) Состояние бодрое.
      Есть индейку не тянет.
      А от красного мяса я давно отказался.
630 Eeeehhhh
 
19.03.21
10:47
(627) не мешай набрасывать )
631 Grekos2
 
19.03.21
10:49
(628) В 10-15 раз меньше.
632 vovastar
 
19.03.21
10:50
(631) а плющит походу одинаково, изза ослабленного организма.
633 Grekos2
 
19.03.21
10:52
(632) Не плющит.
      Спортивные результаты вверх идут.
634 vovastar
 
19.03.21
10:54
(633) спорт и алкоголь, это вообще несовместимые понятия.
635 Веселый собака
 
19.03.21
10:55
(631) будь осторожен, держи шпаргалку:

https://www.barnivore.com/
636 Krendel
 
19.03.21
10:59
(632) организм стрессует, ты заливаешь все доп алкоголем
637 Krendel
 
19.03.21
11:00
Если н считать молочку, то я ща чистый веган получается
638 Pro-tone
 
19.03.21
11:02
(587) а между собой они вообще девочками себя называют
639 Grekos2
 
19.03.21
11:03
(637)  Творог и сметана нам Веганам разрешены.
640 vovastar
 
19.03.21
11:03
(636) Алкаш)
641 Веселый собака
 
19.03.21
11:04
(637) что, и мед не ешь?
642 Веселый собака
 
19.03.21
11:06
(639) а не путаешь ли ты веганство и вегетарианство,

"Веганы не употребляют в пищу продукты животного происхождения, такие как мясо, молочные продукты, яйца, рыбу, морепродукты."
643 Grekos2
 
19.03.21
11:09
(642)  Моя религия разрешает есть Мёд, яйца , рыбу и др. морепродукты.
       Слово Веган намного более звучное чем Вегетарианец.
       Потому я Веган.
644 Garikk
 
19.03.21
11:40
(643) слово Веган не относится к религии, так что не стоит путать

p.s. а что за регилия? кришна?
645 Irbis
 
19.03.21
11:41
(570) Это не хлеб, а максимум ржаная лепёшка. Хлеб и его технология подразумевает подъем теста и значительное увеличение теста в объеме. В отличие от пшеничного, ржаной хлеб можно готовить на закваске, выведенной из той же самой ржаной муки. Вроде бы и без дрожжей, но это далеко не так. Просто это культивированные дикие дрожжи.
646 Grekos2
 
19.03.21
11:46
(645) Ну вот у меня и есть хлеб на закваске.
      Еще делаю крекеры и пиццы. Веганы всегда изобретательны в кулинарии.
647 Волшебник
 
19.03.21
11:53
(642) Бывают лакто- ово- песко- поло- вегетарианцы. Им всё это можно
648 Irbis
 
19.03.21
11:55
(646) Ржаной хлеб на закваске — дрожжевой. Разница между ним и обычным примерно как в вине с использованием культурных винных дрожжей и диких. То есть принципиально никакой. Хотя на закваске вкуснее, и с использованием формовки можно приготовить чисто ржаной (100% ржаная мука). В магазинном хлебе ржаной муки хорошо если 50%, остальное пшеничная.
649 Grekos2
 
19.03.21
12:15
(648)  "Разница между ним и обычным примерно как в вине с использованием культурных винных дрожжей и диких"   Я бы сказал , что разнница между ними, как между вином в сусло которого кинули хлебных дрожжей и дикими.
        А вообще да, принципиальной разницы нету. Как например между Ваз и Мерседес. И то и другое автомобиль.
650 rphosts
 
19.03.21
12:16
(621) в двери не проходит
651 rphosts
 
19.03.21
12:19
(643) Паша... не узнал в гриме...
652 Pro-tone
 
19.03.21
12:21
(651) Тарзан?
653 Grekos2
 
19.03.21
12:21
(651) Мне знаком известный философ, физкультурник и литератор Паша_Тарзан. Но я не он.
654 Амулет
 
19.03.21
12:24
(605) Точнее "женщина детородного возраста", фертильная женщина.
655 Krendel
 
19.03.21
12:27
(644) а я сказал бы что чисто религиозная тема
656 Амулет
 
19.03.21
12:29
(619) Неверно, бальзаковский возраст — это 30 лет. См роман О. Бальзака "Тридцатилетняя женщина".
657 Grekos2
 
19.03.21
12:31
(644) основной постулат сделать мир прекраснее. А начать надо естественно с себя.
      Покончим же с ожирением.
658 Pro-tone
 
19.03.21
12:34
(656) - > (579)
659 Амулет
 
19.03.21
13:01
(657) Знаете, что делает совет "Начни с себя"? У разумного человека формирует чувство вины, и больше ничего.

Потому что человек разумный постоянно анализирует свое поведение и деятельность, так или иначе борется с собой.
И когда ему начинают напоминать– начни с себя, он дополнительно начинает задумываться над тем, что делает не так.
На самом же деле такой прием — хитрая уловка оппонента, направленная на снижение самооценки и дискредитацию другого человека.

Так  и с ожирением, оптимизацией питания и советами по физкультуре.
Изречение советов по питанию не должно быть безусловным поводом присмотреться к оратору или начать укорять его без повода.
660 Grekos2
 
19.03.21
13:16
(659)  У меня самая миролюбивая религия допускающая мирное сосуществование с другими.
       Не нравится можно делать все по своему. Начать с соседа например. :)
       А советов по питанию я не даю, просто рассказываю про свой режим питания и другие меры по борьбе с ожирением в специально предназначенной ветке.
661 Krendel
 
19.03.21
13:39
(659) странно, на мва учили, если ты не можешь управлять собой, то как ты можешь управлять людьми?
662 Krendel
 
19.03.21
13:41
(660) зожники по поведению ничем не отличаются от других меньшинств
663 Амулет
 
19.03.21
13:50
(661) Запросто. Аспекты "управления собой" могут включать в себя волевую деятельность и требовать усилий воли.
В то время как управление другими людьми не обязательно включает в себя такие же задачи.
664 Eeeehhhh
 
19.03.21
13:52
(662) так тонко, что прям толсто. Мой дед в шахте проработал 30 лет подземного стажа, должен был получить героя труда, но чего то там не поделил с начальником участка, а потом директором шахты - по итогу отправили на заслуженную пенсию. В 48 лет человек ушел на пенсию. Бухал по черному, как и все шахтеры. Дома всю жизнь в холодильнике было три вида колбасы по палке. Этот человек мог прийти домой и захомячить в одно лицо полпалки варенки с хлебом с маслом. А ну да. До 85 он еще и курил. То есть о ЗОЖ говорить даже не приходится. И эта беда пенсионного фонда прожил 96 лет. И еще вопрос, если бы он не подавился в одиночестве и по сути задохнулся, сколько бы он еще прожил ))) так что кури, не кури - написано 50 лет проживешь 50. Вопрос только вот в удовольствие или нет ...
665 Krendel
 
19.03.21
13:54
(663) в любой должности и профессии есть задачи где надо применять волю
666 Grekos2
 
19.03.21
13:58
"так что кури, не кури - написано 50 лет проживешь 50."

И главное !!! Ничего не надо делать !
667 Grekos2
 
19.03.21
14:02
Только среди тех людей которых я знал мог бы без запинки назвать 20+ чел которые умерли до 50 перед этим спившись.
   Но учитывая (664) выходит они все сделали правильно, просто им немного не повезло.
668 kumena
 
19.03.21
14:24
(664) а во время ВОВ он чем занимался?
669 Амулет
 
19.03.21
14:40
(664) Ты отсталый, плохо соображающий человек.
Батоны колбасы называешь "палками", процесс еды - "хомячить".
Неужели до самой своей смерти ты так и не сможешь понять избавиться от мусорной лексики?
670 Амулет
 
19.03.21
14:45
(665) Верно, но степень ее проявления разная.

Собственная сознательная целенаправленная деятельность — не то же самое, что руководство другими людьми. Чтобы убедить и заставить себя нужны одни умения, управление коллективом требует куда более разносторонних умений.
671 kumena
 
19.03.21
14:52
> Ты отсталый, плохо соображающий человек.

так тут все такие, господа, среди нас - гений!
672 Krendel
 
19.03.21
15:17
(670) Чем выше должность, тем больше разнородных задач, тем чаще приходится применять волю для решения "не любимых" задач

А профу все таки большинство будет выбирать приемлемую для психотипа
673 Eeeehhhh
 
19.03.21
15:33
(668) молодой был - в 18 в 1946 вместо армии выбрал поехать на восстановление шахт. Потом правда жалел - в армии не так страшно и плохо было, а тут вроде как на работе но 9-10 часов под землей по пояс в воде с понедельника по субботу. Но ЗП была в отличии от армии и казарменное положение меньше года, потом отпуск 48 дней и уже как шахтер с обязаловкой до плюс 2х лет. Да и семью освободили от продналога и там еще таким восстановителям СССР что то давало.
Зато у первого деда дисбат две похоронки пришли матери и живой вернулся домой.
674 Eeeehhhh
 
19.03.21
15:34
(671) он просто "малолетний долбоеб" (С).
675 Eeeehhhh
 
19.03.21
15:37
Дед просто очень яркий пример антиЗОЖа. Кстати многие долгожители напирают на то, что спиртное и курево помогло им в их долгожительстве )) Что интервью не проскочит с 100+ лет чудаком - выпивает и курит долгожитель.
676 Pro-tone
 
19.03.21
15:42
(675) и какой вывод ты хочешь подкатить по (664)?
677 Волшебник
 
19.03.21
15:42
(669) понять избавиться
(670) придаточное "Чтобы убедить и заставить себя" нужно отделить запятой

Амулет, шёл бы ты отседова...
678 ChMikle
 
19.03.21
15:52
(677) А ты сейчас сладкое не ешь совсем ?
679 Krendel
 
19.03.21
15:53
(676) Он хочет сказать, что комбикорма и наборы БАДов не есть Здоровый образ жизни, а молодому бройлеру все равно на побочку, до старости они не доживают
680 Pro-tone
 
19.03.21
15:54
(679) нет, он хочет сказать совсем другое
681 Krendel
 
19.03.21
15:55
(680) Я увидел что он хочет сказать в таком цвете, в каком увидел ты, твое личное восприятие мира
682 rphosts
 
19.03.21
16:02
(675) тем не менее оно двояко... он был я так понимаю суперактивен до последнего... а мне активности прибавило нехило так когда скинул 22 кг... вот пярм пипец! Первые полгода вообще аж подбрасывало от энергии, потом просто стало легче чем ранее ходить(вес как никак), бегать и вообще стал как-то легче на подъем.
И скорее всего проживу дольше но главное не сколько а как.

Вот смотри есть такая у Пушкина притча:
Орёл ворону: а правда что вы по 300 лет живёте?
Ворон: да
Орёл: в чём секрет?
Ворон: ну мы питаемся исключительно падалью, а ты пьёшь живую кровь.
Орёл: нафиг! Лучше уж мои 33 года чем твои 300.

Так вот ЗОЖ без фанатизма позволяет и жить лучше  и жить дольше.
683 Grekos2
 
19.03.21
16:09
Я бы тоже мог несколько примеров привести но все они будут очень однообразны.
   Общее: Был здоровым чуваком и запросто мог выпить бутылку водки не только вечером но и с утра.
          Дожил до 40 с небольшим(или не дожил). Умер от сердца. Отрубился пьяный и замерз. Отравился водкой.

          Но это все банально.

          А вот (664) вселяет надежду и менее затратный вариант :)
684 Вафель
 
19.03.21
16:10
(682) Это притча таки АНТИ зож
685 Grekos2
 
19.03.21
16:11
В чем секрет популярности Доктора Мясникова ?
  Я считаю в том, что он говорит то, что люди хотят услышать.
686 Eeeehhhh
 
19.03.21
16:14
(682) да я ж не против.
ЗОЖ без фанатизма - это реальный ЗОЖ, а упарываться - "я мясо не ем, где то написали оно вызывает рак" или "голодание\обливание водой\т.п. ересь продлевает жизнь" это уже не ЗОЖ, а упарывание и сектизм. Человек активнодвигающийся с избыточным весом проживет ровно столько же, как человек с нормальным весом - доказано ВОЗ )))
687 Волшебник
 
19.03.21
16:17
(678) Сейчас я на голоде, так что не ем.
688 Pro-tone
 
19.03.21
16:19
(683) главное, что о таких потом говорят его собутыльники обычно "был идеально здоров и вдруг помер в столь раннем возрасте"
689 Pro-tone
 
19.03.21
16:20
(679) просто странно что в том что он написал тебе мерещатся бады с комбикормами
690 Eeeehhhh
 
19.03.21
16:20
(682) вдогонку - мало того, если у худого двигательная активность низкая - он в такой же степени подвержен ранней смертности, как и толстый.
691 Grekos2
 
19.03.21
16:24
(687)  Который день ?
692 Волшебник
 
19.03.21
16:28
(682) Эта притча говорит о том, что каждый вид должен питаться своей видовой едой и тогда он проживёт жизнь своей видовой продолжительности.

Видовая еда человека — плоды. Это единственное, что он может есть без обработки. Эта еда предназначена ему природой.

Если немного расширить список продуктов, то получится примерно так:
- плоды (овощи, фрукты, ягоды, орехи)
- молоко и молочные продукты (сливки, масло, сыр, сметана, кефир и пр.)
- яйца (с минимальной варкой)
- рыба (с минимальной обработкой или вяленая)

Это видовая еда человека.
Есть множество людей, которые питаются правильно и живут по 100 лет. Некоторые даже по 120.
693 Krendel
 
19.03.21
16:30
(689) Он сомневается что путь комбикормов и бройлера- это его путь ;-)
694 rphosts
 
19.03.21
16:30
(690) есть ряд проблем которые усугубляются излишним весом, т.к. лишний вес это как правило излишки жира, качков на химии ведь мы не рассматриваем.
695 Волшебник
 
19.03.21
16:30
(691) Уже порядочно.
696 Grekos2
 
19.03.21
16:31
(693) А кто тебе вообще указал путь комбикорма и бройлеров ? Может ты сам его выдумал ?
697 rphosts
 
19.03.21
16:32
(692) ну вообще-то ловушка земледелия приучила чела к злакам и давно, думаю в генотипе полезные признаки для питания злаками закреплены (адаптировались ведь жители крайнего севера к рациону с повышеным содержанием жира и отсутствием клетчатки).
698 rphosts
 
19.03.21
16:34
+ (697) и насчёт мяса и птицы - это тоже частая пища для первобытным чел и его предков, в прибрежных районов и молюски вполне себе.
699 Krendel
 
19.03.21
16:41
(696)
Просвещайся
https://ru.wikipedia.org/wiki/Комбинированный_корм

чтобы соблюдать идеальные пропорции бжу проще собирать их на простых продуктах (типа филе куры и гречки), от сложных тебе "рекомендуется отказаться" потому что тупо ты обсчитать это не можешь, не имея разработанного под тебя рациона питания, далее часть продуктов в конечном итоге заменяется на чистый корм, отчищенный от примесей, вкуса и цвета-потому что в конечном итоге все запариваются считать и эти продукты
700 Krendel
 
19.03.21
16:42
Далее в зависимости от вылезших побочек, тебе предлагается заливать проблемы БАДами
701 rphosts
 
19.03.21
16:44
(699) но по норме нужно разнообразное питание. Процессы метаболизма человека очень сложны. В первом приближении где-то так: https://biomolecula.ru/img/content/1797/01.metabolism-kletki.png
702 Krendel
 
19.03.21
16:44
Далее смешав отчищенные от дополнителей, корма, ты получаешь корм для кача, корм для сушки, корм для поддержания
703 Dmitrii
 
19.03.21
16:44
(664) >> кури, не кури - написано 50 лет проживешь 50.

Баян. Уже обсуждали.
ЗОЖ не увеличивает продолжительность жизни. Во всяком случае не более чем 5-10%%.
ЗОЖ повышает качество жизни. Помогает избежать множества различных болячек, которые с возрастом переходят в статус хронических и приводят человека в состояние жизни на таблетки.
704 Eeeehhhh
 
19.03.21
16:44
(694) есть, но они незначительные. Пока избыточный вес не мешает тебе двигаться, он не избыточный, а не прикосновенный запас ))) Когда толстый сохнет, худой сдохнет )))
Я начинаю считать ккал и снижать массу, когда вес превышает 100 и опускаю свой вес до 90. И обращаю на вес лишь тогда, когда вижу пульс 160 и выше при беге. Обычно он колеблется в районе 150, а 160 говорит, что мой вес далеко за сотню 105-110. При возврате в "обычный" вес, пульс опускается до нормы. Давление обычно при весе 100+ у меня поднимается до 130/140 на 90/100. А при 90 кг - 110 на 70.
При том что по стандартам "ЗОЖ" у меня ожирение и ИМТ 35 при весе 90. ЗОЖ говорит, что я "должен" весить 70. Но кому я должен я прощаю.
705 Eeeehhhh
 
19.03.21
16:48
(703) он вообще не увеличивает срок жизни. Генетически сколько написано, столько и проживешь. Джобс весь такой был зожник и умер ... И деньги не помогли ...
706 Волшебник
 
19.03.21
16:48
(703) ЗОЖ увеличивает продолжительность жизни примерно на 50% от средней. Пример — Рокфеллеры.
707 rphosts
 
19.03.21
16:48
(704) писал почему считать калории - чушь, ИМТ чуть лучше... когда последний раз занимался спортом (лет в 28) был вес 78-80 при росте 176 это повышенный вес... ни грамма жиринки при этом не было! ИМТ не учитывает строение тела (извини объём грудной клетки сильно бывает разный) это первый косяк который на виду.
708 rphosts
 
19.03.21
16:48
(706) раз 5 получить новое сердце - не зож
709 rphosts
 
19.03.21
16:49
(702) корм для кача - вспомогательное средство к качу
710 Eeeehhhh
 
19.03.21
16:49
(707) ккал единственный надежный способ нормально питаться и не переедать. Любая диета это ограничение ккал тем или иным способом.
711 Krendel
 
19.03.21
16:50
(709) петряков тебя осуждает
712 Волшебник
 
19.03.21
16:51
(710) Диеты не работают. На ограничение калорий организм отвечает замедлением метаболизма.
713 Eeeehhhh
 
19.03.21
16:51
(709) корм для кача развод лохов на деньги. Белковый коктель из грудки выйдет дешевле и вкуснее непонятной бурды.
714 rphosts
 
19.03.21
16:51
(710) см (331)
715 rphosts
 
19.03.21
16:52
(711) кто это? И да, пусть осуждает - мне он никто.
716 Eeeehhhh
 
19.03.21
16:52
(712) да конечно, что там люди из калифорнийского эксперимента перестали худеть? Или там уникумы были, что худели по желанию.
717 rphosts
 
19.03.21
16:53
(712) по обычной схеме - да, бедуину сидящему целый день на верблюде хватает на день горсточки фиников и пару чашек кофе.... но есть способ обмануть регуляторные системы... впрочем повторяюсь
718 Eeeehhhh
 
19.03.21
16:54
Миннесотский эксперимент. Ошибся.
719 Grekos2
 
19.03.21
16:54
(699)  Зачем ты мне дал ссылку на определение комбикорма ?
       Я спрашивал, кто тебе советует его есть ?
       Я вот отлично обхожусь без этого самого комбикорма и Бадов.
720 Волшебник
 
19.03.21
16:58
(716) Это не похудение, а истощение. Похудением считается только потеря жира. Даже сброс воды не считается похудением.

Почитай про этот эксперимент подробнее. У всех участников метаболизм снизился до уровня потребляемых калорий, снизилась температура тела, пульс, давление, работоспособность, ясность мышления. Всё пошло вниз.

И после эксперимента они вернули весь сброшенный на диете вес, да ещё с компенсацией.
721 Eeeehhhh
 
19.03.21
17:03
(720) и что? Сейчас в мире фитнесса является обычной практикой - сушить жиробаса до дрыща, потом наращивать мышечную массу. Худеть от слова худа.
722 Волшебник
 
19.03.21
17:11
(721) Почитайте книгу Джейсон Фанг "Дикий гормон". Там подробно разоблачается калорийная теория питания, прямо по пунктам.

Формула "ВЕС = СЪЕДЕННЫЕ КАЛОРИИ - ЗАТРАЧЕННЫЕ КАЛОРИИ" не работает.
Она так проста и так наивна, что в ней содержится множество ошибок.
Все эти ошибки разобраны в книге Фанга.
723 Krendel
 
19.03.21
17:14
(722) А как же закон сохранения энергии?
724 ChMikle
 
19.03.21
17:14
(712) Давление не падало в первые дни после отказа ?
725 Волшебник
 
19.03.21
17:14
(723) Закон сохранения энергии работает только для замкнутых систем. Человек не является изолированной системой.
726 Eeeehhhh
 
19.03.21
17:15
(722) я читал, но так же я заканчивал физмат - закон сохранения энергии никто не отменял. Эта формула работает для любого механизма\организма. Вопрос лишь в КПД
727 Волшебник
 
19.03.21
17:15
(724) У меня давление всегда в норме. Не жалуюсь. Пульс на голоде уменьшается до 50 и даже бывает ниже.
728 Волшебник
 
19.03.21
17:16
(726) Закон сохранения энергии неприменим к человеку. Это ж физика изолированных систем. При чём тут человек?
В природе вообще нет изолированных систем. Закон сохранения энергии — это абстракция типа сферического коня в вакууме.
729 Волшебник
 
19.03.21
17:17
(726) Если бы Вы читали Фанга, то Вы бы там нашли рассуждение о законе сохранения энергии, который пытаются применить человеку как натянуть сову на глобус.
730 rphosts
 
19.03.21
17:19
(721) худо от слова художник
731 Irbis
 
19.03.21
17:20
Закон сохранения энергии работает, ибо это закон. Равно как и начала термодинамики. Просто в отношении человеческого организма потери и всякие допущения выхолащивают соотношение наполовину. Получается как с вероятностью встретить динозавра за углом.
732 Eeeehhhh
 
19.03.21
17:22
(730) у художника корень не "худо", а "худож".
(731) он сектант, любая здравая логика противоречащее его мышлению будет отвергаться, как неверная.
733 Pro-tone
 
19.03.21
17:22
(692)
>>- яйца (с минимальной варкой)
это риск сальмонелл схватить, небольшой, но есть

>>- рыба (с минимальной обработкой или вяленая)
это 100% вероятность зацепить ряд гельминтов - описторхов, широкого лентеца как минимум. Почти в любой вяленой рыбе они есть и неважно речная она или морская. В недоваренной тоже. Так что я бы аккуратнее с такими рекомендациями был.
734 Волшебник
 
19.03.21
17:23
(731) Законы природы — это всего лишь наши ограниченные знания о природе.
Природа не обязана соблюдать наши "законы природы", которые мы для неё выдумали.
Кроме того, наши законы часто уточняются, меняются концепции. Например, законов тяготения уже два, а на подходе третий.

Ещё раз. Если внимательно прочитать определение закона, то там есть слова "для изолированной физической системы"
https://ru.wikipedia.org/wiki/Закон_сохранения_энергии
735 Волшебник
 
19.03.21
17:24
(733) С паразитами справится иммунитет.
736 rphosts
 
19.03.21
17:24
(731) у невозможных событий нет вероятности. Хотя некоторые челы в моем городе встречали бегемота в 1981г... Сбежавшего из зоопарка
737 Krendel
 
19.03.21
17:25
(735) В крайнем случае -патологоанатом
738 rphosts
 
19.03.21
17:26
(733) в морской рыбе нет паразитов паразитирующих на челе, а вот яды которые бывают в морских рыбах (в обычных рыбах а не во всяких фугах-бородавчиках) эффективнее всего устраняются заморозкой
739 Волшебник
 
19.03.21
17:27
Закон_сохранения_энергии не применим к человеку, к планете, к Солнечной системе, к Галактике, к нашей Вселенной, потому что все эти системы не являются изолированными.

В контексте ветки достаточно того, что он не применим к человеку.
Человек дышит, кушает, излучает тепло, справляет свои естественные надобности.
Энергия тратится на сотни процессов, а не только накопление жира.
Читайте Фанга.
740 Pro-tone
 
19.03.21
17:27
(735) увы, нет. Он справляется с ними заключая в кальцинаты - кальциевые капсулы, в которых они живут и растут. Часто потом так называемые камни в органах ими и являются (почки, желчный), не могу утверждать что все камни имеют паразитарное происхождение, но львиная доля приходится на них.
741 Волшебник
 
19.03.21
17:28
(740) Это не отменяет того факта, что эту еду человек может есть без обработки или с минимальной обработкой.
Древние гоминиды воровали яйца и ловили рыбу.
742 Волшебник
 
19.03.21
17:30
(732) Вы поосторожнее с выражениями. Моя логика неоспорима.
743 Krendel
 
19.03.21
17:30
(741) Термическая обработка повышает энергетическую ценность продуктов
744 Pro-tone
 
19.03.21
17:31
(741) конечно, более того, все животные живут в природе с этими паразитами, да и люди тоже. Проблемы начинаются когда идет сильное снижение иммуннитета. И вот они являются одним из факторов ослабления в том числе.
745 rphosts
 
19.03.21
17:31
(740) курни про IgE
746 Волшебник
 
19.03.21
17:31
(743) Термическая обработка повышает усвояемость, но разрушает биологические молекулы. Отключается аутолиз.
Например, если картошку сварить в пюре, то она будет равна сахару.
747 rphosts
 
19.03.21
17:32
(743) да, считай что это вид частичного внешнего пищеварения
748 Pro-tone
 
19.03.21
17:33
(745) что ты мне хочешь рассказать про глобулин, повышенный при аллергии?
749 Irbis
 
19.03.21
17:33
(736) Невозможность ещё нужно доказать. Хотя статистическая вероятность такого события действительно равна нулю.
(734) Верно. Но это связано больше с матаппаратом для его описания и прикладного использования.
(742) Оспорить можно что угодно.
750 Волшебник
 
19.03.21
17:34
(747) Термическая обработка пищи — это способ выжить там, где не растут плоды, нет яиц и рыбы, т.е. способ обойтись без своей видовой еды. Но это дорого обходится людям, они болеют.
751 Pro-tone
 
19.03.21
17:34
(745) а ты тогда курни про эозинофилы
752 Волшебник
 
19.03.21
17:35
(751) (745) Господа, оставьте свой наркоманский жаргон.
753 Krendel
 
19.03.21
17:36
(746)(747) Да, 40к лет назад, скорее всего ели натуралку, в африке
10к лет назад, заселили северные широты и начали думать головой,
рассчитывать что у людей, которые запустили в космос человека, пищеварение обезьяны, я бы не стал
754 rphosts
 
19.03.21
17:37
(751) я не курю лет 15, а ты никотиновый наркоман
755 rphosts
 
19.03.21
17:38
(753) уже писал 100500 раз что есть сильная вариативность даже среди народностей разных
756 Irbis
 
19.03.21
17:39
(753) Так гориллы и шимпанзе как-то в наших лесах не живут. Да и жрать им приходится большую часть жизни, ибо трава он такая трава.
757 Волшебник
 
19.03.21
17:42
(753) Как раз за 10 тыс лет геном не изменится. У нас реально пищеварение гориллы, чисто генетически. Посмотрите рацион гориллы. Вот это и есть наша видовая еда.
758 Pro-tone
 
19.03.21
17:43
(754) ты меня с кем-то спутал. Я вообще в жизни не курил в отличие от тебя. Бывших наркоманов и курильщиков не бывает
759 Волшебник
 
19.03.21
17:45
Pro-tone : rphosts
1 : 0
760 rphosts
 
19.03.21
17:50
(758) да нифига, ты не отрицал курение - в это твой прокол.
761 Вафель
 
19.03.21
17:51
(757) почему гориллы, а не шимпанзе?
762 Волшебник
 
19.03.21
17:55
(761) Горилла крупнее и более мышечная. Гориллы обычно не лазят по деревьям. Рацион гориллы можно пересчитать на вес человека путём деления, это надёжнее, чем экстраполяция умножением рациона маленькой шимпанзе.
763 Pro-tone
 
19.03.21
17:56
(760) найди мои цитаты где я "не отрицал курение"
764 mikecool
 
19.03.21
17:56
(743) а бабушка жены где то усмотрела, что продукты в морозилке насыщаются витаминами!
765 Hans
 
19.03.21
17:57
766 rphosts
 
19.03.21
17:57
(762) у нас по другому работают мышцы.. они способны "использовать жир", что дало выносливости но примерно троекратная потеря в силе
767 rphosts
 
19.03.21
17:57
(763) ты не возразил
768 ChMikle
 
19.03.21
17:58
(765) Аппетит остается прежний, а нагрузки физической нет
769 mikecool
 
19.03.21
17:59
(765) видимо недоедали, когда тренировались
сестра троюродная гимнастка, встретил ее лет в 40 + 50 кг как минимум...
770 Pro-tone
 
19.03.21
17:59
(760) единственные мои слова про курение в контексте коронавируса, что оно ломает структуру белков АСЕ2, что вирусу сложнее прикрепиться к поверхности клеток, что объясняли ряды исследований что курение может снизить риск заболеть короной. Но потом это уже опровергалось многократно. И где тут ты разглядел того что я "не отрицаю курение"? Это уже паранойя у тебя
771 Hans
 
19.03.21
18:00
Вроде казалось бы ты всю жизнь на лыжах бегал, после окончания спортивной карьеры все так же продолжаешь бегать но не так напряжно.
772 Hans
 
19.03.21
18:01
А многие я так понимаю полностью физ нагрузку забрасывают.
773 Волшебник
 
19.03.21
18:01
Рацион гориллы и его пересчёт на человека
https://yadi.sk/i/z3rR_M8ShRn26w
774 Вафель
 
19.03.21
18:02
это рацион в зоопарке чтоли? где в природе она все это возьмет?
775 Волшебник
 
19.03.21
18:10
(774) Это в зоопарке. Там же написано.
776 rphosts
 
19.03.21
18:11
минут 10 как началась трансляция "Профилактика рака: может ли заболеть здоровый человек?".
https://www.youtube.com/watch?v=7hdY8DyiVrc
777 rphosts
 
19.03.21
18:12
+ (776) обещают каждый понедельник по трансляции по ЗОЖу вести
778 rphosts
 
19.03.21
18:14
(774) в природе всё непросто, есть несколько видов обезъян где доминантные среди самок, т.к. среди самок бывают такие (не все), которые умеют различать цвета и могут отличить спелый плод от не зрелого. Как следствие за ними тупо начинают повторять и дефакто признают их лидерство
779 Волшебник
 
19.03.21
18:16
(776) Лучше вот это Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний / Ярослав Ашихмин в Рубке ПостНауки
https://www.youtube.com/watch?v=kusiye1d2k8&t=0s

От заболеваний ССС умирает 60% населения.
780 rphosts
 
19.03.21
18:21
(779)не 60, а менее 50:
Согласно последним данным Росстата, всего в 2019 году в России умерло около 1 800 000 (миллион и восемьсот тысяч) человек....
Умерших от болезней системы кровообращения В 2019 - 841 175
https://ritual.ru/poleznaya-informacia/articles/smertnost-v-rossii-za-2019-god/

прошлый год не показателен
781 Pro-tone
 
19.03.21
18:33
(767)  "даже когда тебя поймали на клевете, настаивай и топи дальше как будто ничего не случилось" (с) rphosts
782 rphosts
 
19.03.21
18:44
(781) ты мне приписываешь свои фантазии.
783 Веселый собака
 
19.03.21
18:45
(692) а что сказать про забродившие плоды/фрукты - сам видел пьяных обезьян, когда такое происходит?
784 rphosts
 
19.03.21
18:48
(783) ну положим недоброкачественные продукты питания - основная причина рака печени
785 Веселый собака
 
19.03.21
18:49
(784) я спрашиваю, зачем они это жрут?
786 rphosts
 
19.03.21
18:50
(785) зрелые плоды - много сахара... мозг поощряет дозой дофамина за питание такой пищей.
787 Волшебник
 
19.03.21
18:53
(785) Поэтому у человека есть способность переработать небольшую доза алкоголя в безвредные вещества. Как раз чтобы питаться слегка подгнившими плодами.
788 Веселый собака
 
19.03.21
18:53
(786) так, а вот припоминается медведь (если правильно помню), жующий всю жизнь литья коки.
Во многих азиатских странах беднота постоянно жует бетель..
789 Волшебник
 
19.03.21
18:54
(788) Панда что ли? Она жуёт бамбук.
790 Веселый собака
 
19.03.21
18:55
(786) а почему они пьяные становятся? это дофамин такой?? )
791 Волшебник
 
19.03.21
18:55
(780) Власти скрывают
792 Веселый собака
 
19.03.21
18:55
(789) нет, точно не панда.
793 Веселый собака
 
19.03.21
19:00
(792) + наверное я коал с их эвкалиптовыми листьями случайно приплел, сорри.
Литья коки жуют только глупые человеки- моралесы, чавесы всякие!
794 rphosts
 
19.03.21
19:06
(790) пипец! Ты забыл добавить: только в 2 словах и не умничай...
На, вот тебе ответ, но потянешь ли ты его?
https://www.youtube.com/watch?v=GaP7_yjMFxU
795 rphosts
 
19.03.21
19:08
797 Веселый собака
 
19.03.21
19:10
(794) я детстве химию не любил, хотя учился хорошо.
Зато я вижу, что обезьяна пьяна, хоть как это называй.
799 rphosts
 
19.03.21
19:15
точнее так:
и да, почти каждый яд - наркотик и почти каждый наркотик - яд
800 Волшебник
 
19.03.21
19:20
(793) Биологически коалы не медведи, но их иногда называют "сумчатые медведи" за внешнее сходство.
801 Волшебник
 
19.03.21
19:25
(780) И всё равно болезни ССС — это первая причина смертности.
802 rphosts
 
19.03.21
19:29
(801) я разве это оспариваю?
803 Волшебник
 
19.03.21
19:39
Дела «сердечные»: как бороться с главной болезнью XXI века
https://postnauka.ru/longreads/156163
804 antgrom
 
19.03.21
19:55
(801) "это первая причина ... "

Скажу больше :
https://zozhnik.ru/prichiny-smerti/
https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2019/06/Основные_причины_смерти.jpg

Но, это в США
реальные причины смерти (в США в 2016 году) и их доля в процентах от общего количества смертей:

1. Болезни сердечно-сосудистой системы – 30.2%
2. Онкология – 29.5%
3. Несчастные случаи (включая автокатастрофы) – 7.6%
805 Волшебник
 
19.03.21
20:14
(804) Stroke — это тоже ССС, значит 30.2 + 3.9 = 34.1

A stroke is a medical condition in which poor blood flow to the brain causes cell death.
806 rphosts
 
20.03.21
04:37
Калькулятор разных рисков (увы на великом и могучем не нашёл): https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/webview/#!/
807 rphosts
 
20.03.21
04:55
Курильщиков в России с 2009 по 2019 год стало меньше на 17 миллионов человек, сообщили РИА Новости в Медиаофисе Всероссийской переписи населения-2020, основываясь на данных Росстата.
По данным выборочного исследования состояния здоровья населения, проведенного Росстатом в 2019 году, табак потребляли 24,2% россиян. Доля курящих среди мужчин составляла 40%, среди женщин - 11%.
В 2009 году активными курильщиками табака были 39%, или почти 44 миллиона человек взрослого населения России. Среди мужчин таковых было 60,2% (30,6 миллиона человек), среди женщин - 21,7% (13,3 миллиона).
https://ria.ru/20200529/1572150224.html

60% -> 40% и 22% -> 11% Прям совсем неплохо так! Но увы отчасти за счёт перехода на электронные сигареты.
808 rphosts
 
20.03.21
06:26
(805) Станислав, а у тебя какое давление в состоянии покоя к вечеру?
809 rphosts
 
20.03.21
08:36
https://youtu.be/GdXANdUCRwI?t=1327
20:00 - о том когда полезна кето-диета
47:00 - о том как снизить риск нейродегенеративных заболеваний
1:00:00 - о том, что важнее: генетика или среда/образ жизни.
810 Волшебник
 
20.03.21
09:45
(808) Я обычно не измеряю давление, потому что у меня всегда эталонное давление около 120х80.
811 rphosts
 
20.03.21
11:05
(810) чел по твоей ссылке утверждает что 120*80 уже повышенное
812 Волшебник
 
20.03.21
11:51
(811) Для мужчин это нормальное давление.
Если давление будет ниже 105х55, то это гипотония. Вроде болезнь, но "болезнь в законе".
Если нет других симптомов, то вреда от такого давления никакого.
При низком давлении сердцу легче гонять кровь, оно отдыхает.
813 rphosts
 
20.03.21
11:54
(812) ну он там говорит, что предел нормы 115*79. Про низкое и прокачку крови - это конечно так.
814 Волшебник
 
20.03.21
11:56
(813) Странно. Нормативы изменились что ли? Везде написано, что 120х80 оптимальное
815 rphosts
 
20.03.21
12:06
(814) ну чел так говорит, вообще первый раз такое слышу поэтому под сомнением такое утверждение.
816 Гений 1С
 
23.03.21
07:55
(812) ты будешь удивлен, но кровь гоняет не только сердце, но и мышцы. отсюда сам понимаешь, как важно иметь крепкие мышцы
817 rphosts
 
23.03.21
08:15
(816) очень немногие из мышц.
818 Волшебник
 
23.03.21
08:46
(816) Я немного в курсе. Особенно икроножные мышцы помогают поднимать венозную кровь вверх, это два дополнительных сердца человека.
819 rphosts
 
23.03.21
09:10
(818) ну собственно их так и называют: периферические сердца.
820 Веселый собака
 
23.03.21
10:06
А вот тут утверждают, то сердце просто насосик и не дружит с остальной системой кровообращения:

https://www.gazeta.ru/science/news/2020/02/20/n_14062315.shtml
821 Pro-tone
 
23.03.21
10:12
Мышцы это не только доп насосы, но и можно сказать, огромная эндокринная железа и потребитель большого количества энергии даже в покое без нагрузки. Человек со значительной мышечной массой в покое сжигает больше калорий своего жира, чем новичок на беговой дорожке, особенно если брать суточный расход энергии.
822 Веселый собака
 
23.03.21
10:26
(821) думаю, все сжигается пропорционально весу.
И да, если человек возбужден, краснеет и потеет, то конечно расход энергии больше, чем  релаксирующего.
823 Волшебник
 
23.03.21
10:34
(822) Физнагрузка создаёт максимум 25% от общего расхода калорий. Так что базовый обмен решает.
В этом смысле штанга эффективнее для похудения, чем бег. Силовые нагрузки повышают мышечную массу, которая требует больше энергии в покое (тот самый базовый обмен), а также создаёт кислородный долг. На восполнение кислородного долга тоже тратится много энергии.
824 Веселый собака
 
23.03.21
10:35
(823) про кислородный долг похоже на правду.. у качка отношение объема мышц и легких выше среднего..
825 Галахад
 
23.03.21
10:39
(821) "Человек со значительной мышечной массой в покое сжигает больше калорий своего жира, чем новичок на беговой дорожке" и жрет значительно больше. :)
826 Веселый собака
 
23.03.21
10:42
(825) И набздеть может в разы больше! А это выбросы метана!

"..Коровы едят около 15 кг травы каждый день, и конвертируют это в приблизительно 1 кг мускулов, которые мы потом едим. У этого есть неприятный побочный эффект – коровы производят метан.
Помните, несколько лет назад некоторые смеялись над британскими учеными – вон мол, что открыли – коровы у них виноваты!
газометр
Майкл с газометром следует за коровамиМозли с газометром, которым замеряют утечки газа. Если с таким прибором подойти к дому и увидеть на дисплее 1000 частей на миллион – это означало бы серьезную и опасную утечку газа. Подходя ближе к коровам, значения достигают 5000 частей на миллион.

Каждая корова производит до 500 литров метана в день! "

https://mindware.ru/blog/?p=6685
827 Eeeehhhh
 
23.03.21
10:44
(823) час бега человека весом в 80 кг со скоростью 6 мин\км (тут на форуме никто с такой скоростью не бегает - это 10 км за 60 минут) расходует за час ~650 ккал, час штанга дрочества меньше 300 ккал. О каких 25% речь?
828 Галахад
 
23.03.21
10:47
(827) "общего расхода калорий" считают за сутки.
829 Eeeehhhh
 
23.03.21
10:56
(828) в (823)
"В этом смысле штанга эффективнее для похудения, чем бег. Силовые нагрузки повышают мышечную массу, которая требует больше энергии в покое (тот самый базовый обмен), а также создаёт кислородный долг. На восполнение кислородного долга тоже тратится много энергии."
Это такая бредовая сказка навязанная фитнесс индустрией.
Особенно смешно про кислородный долг (EPOC) который типо выше после штанги, чем после бега. Просто дичайший бред - куча статей на пабмеде это разоблачающие.
830 Волшебник
 
23.03.21
11:01
(827) Штанга провоцирует отстроченный расход энергии на восстановление мышечных волокон и суперкомпенсацию.
(829) Почитайте ЗОЖник

Почему люди худеют не от бега, а от штанги. Арифметика ЗОЖ.
https://zozhnik.ru/pochemu-lyudi-khudeyut-ne-ot-bega-a-ot-shtan/
831 Pro-tone
 
23.03.21
11:02
(825) вот здесь не соглашусь, далеко не всегда количество еды у более крупного и мускулистого больше, чем у дрища. Если у второго выше уровня гормона Т3, то есть он будет больше. И таких примеров в жизни много встречал и встречаю.
832 Eeeehhhh
 
23.03.21
11:02
(830) зожник это рекламное бездоказательное г.но
Нужно читать реальные исследования, которые говорят, что штангодрочество имеет минимальное потребление кислорода
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17101527/
833 Волшебник
 
23.03.21
11:03
(832) Калорийная теория не работает для похудения. Доказано миллионами людей, сидевших на диетах. Замедляется метаболизм и вес всегда возвращается даже ПРИ СТРОГОМ СОБЛЮДЕНИИ ДИЕТЫ с подсчётом всех калорий.
834 Eeeehhhh
 
23.03.21
11:04
(833) это вера такая, бездоказательная. Нам нужны пруфы на такие исследования.
835 Волшебник
 
23.03.21
11:05
(832) Кислород расходуется не на непосредственное поднятие штанги. Тут скорее работает анаэробный гликолиз, без кислородный гликолиз.

Кислород расходуется ПОСЛЕ штанги на восстановление гликогена в мышцах и на наращивание мышечных волокон.
836 Волшебник
 
23.03.21
11:06
(834) Американским исследованиям веры нет. В США более 35% ожиревших. Давайте лучше посмотрим Китайское исследование.
837 Eeeehhhh
 
23.03.21
11:06
(835) пруфы? EPOC после штанги минимальный.
838 Волшебник
 
23.03.21
11:07
(837) Вы наверное 100 кг ни разу не поднимали.
839 Волшебник
 
23.03.21
11:08
840 Eeeehhhh
 
23.03.21
11:09
(838) ты как то съезжаешь с разговора. Мне не нужно поднимать штангу в 100 кг. Это не развивает ничего и ни несет ничего кроме травм.
(839) это рекламное гавно.
841 Волшебник
 
23.03.21
11:09
(840) Я Вас попрошу впредь выбирать выражения, иначе будет бан.
843 Pro-tone
 
23.03.21
11:11
(833) люди путают снижение цифры на весах со снижением уровня жира в организме. В первом случае это может быть вода, каловые массы, потеря мышечной и костной массы от недостатка питания, во втором же случае вес может незначительно уйти, либо вообще остаться на месте, при этом объем сухой мышечной массы вырастет. В первом случае это означает потерю здоровья, во втором - его увеличение. Основной массе народа все равно, он разницы не делает.
844 Grekos2
 
23.03.21
11:16
(843) Цифра на весах очень важна. От нее зависит ИМТ. А от ИМТ зависит жиробас я или стройный.
845 BlackHole
 
23.03.21
11:19
Почему то считается, что ЗОЖ это значит надо обязательно жрать одни хлебцы с брокколи и постоянно педалить на работу только на лисапете. Хотя зож это просто не кури не бухай, не жри полуфабрикаты и жареное не запивай кокаколой, немного бегай, немного гуляй. Например у меня на завтрак яблоко и творог, на обеде каша с салом из тыквы и геркулеса на полдник салат, на ужин одна картофелина с укропом, соленым огурцом со ставридой, кальмаром и мидиями. Правда даже при таком рационе 80 процентов в супермаркетах не нужны и 90 во всяких маленьких магазинчиках. Ну привыкли люди жрать всякое гов но, я бывает захожу и в ужасе от того, как люди гребут сосиски, колбасу, пельмени, кокаколу/буратино чипсы - детям. Какой ни будь "корове" или "быку" хочется сказать, что ты делаешь?! ты же себя убиваешь!
846 Pro-tone
 
23.03.21
11:19
Вот такие персонажи как Eeeehhhh придя пару раз и бездумно дернув неподъемный для себя вес сразу получают травму (тяги в позе "срущей собаки", приседы с вертикальной спиной и тп) и потом со всех форумов обвиняют штанги во всех смертных грехах, вместо обвинения своего недалекого ума

(844) ИМТ зависит от соотношения жира к мясу, ориентироваться только по таблице рост-вес абсолютно не информативно, у одного вес 95кг при жире 15%, у другого 95кг при жире 40%
847 BlackHole
 
23.03.21
11:38
Я захожу в магазин выпить кофе из автомата, думаю не удобно как то ходишь каждый день и ничего кроме кофе не берешь, надо бы что то взять, чтобы люди не обижались. Смотрю. Водка, пиво, коктейли, кока кола, лимонады - это мне все не надо, пельмени, колбасы, сосиски - вообще не понятно что это за продукты из каких крыс их мололи, заморозка - не понятно в каком гуантаномо это мясо растили и какими антибиотиками пихали, молочка вся порошковая или с красными ценниками из заменителя, тоже не надо, конфеты, чипсы, торты, печение там 100500 каллорий. Может чай? Так он в холодной воде заваривается, красителями травится? Нафиг надо. В общем, если бы люди хотя бы на 5 минут голову включали эти все магазины с пойлом и жратвой давно бы уже все по закрывались.
848 Zapal
 
23.03.21
11:39
(845) блин, да что плохого в пельменях-то?
849 Волшебник
 
23.03.21
11:44
(848) У магазинных пельменей плохой состав, много Е-шек, усилители вкуса, подозрительное мясо.

В домашних пельменях ничего плохого нет, кроме красного мяса (канцероген с высокой степенью вероятности по исследованиям ВОЗ), а также теста (пшеничная мука эквивалентна сахару, приводит к подъёму инсулина и дальнейшим осложнениям: сахарный диабет 2 типа, ожирение, диабетическая стопа с ампутацией ног, снижение зрения до полной слепоты).

Больше ничего плохого.
850 Волшебник
 
23.03.21
11:45
(845) "каша с салом из тыквы"

Ну и изврат...
851 Волшебник
 
23.03.21
11:46
(847) Это не про ЗОЖ, а про деньги, но Вам может быть интересно, если Вы покупаете кофе каждый день: https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_латте
852 Веселый собака
 
23.03.21
11:49
(847) А с чего ты решил, что кофе из автомата хорош, да еще разлитый в одноразовую тару- мало ли из какого вторсырья ее делают?
853 Pro-tone
 
23.03.21
11:53
(852) вода практически во всех улично-ресторанных напитках наливается из-под крана
854 Zapal
 
23.03.21
11:55
(849) просто не надо покупать самые дешевые и будет там нормальное мясо и нормальный состав и Ешки все просмотреть можно если кто-то их так боится
855 Zapal
 
23.03.21
11:57
(847) похоже ты просто искусственно накачал себе любовью к мидиям и ненавистью к мясу. Типичный посетитель "экологически чистого" Вкусвилла и "натуральных фермерских продуктов" как я понимаю. Херня это всё
856 Веселый собака
 
23.03.21
11:59
(854) я тоже думаю, надо покупать нормальное, проверенного производителя, - и ничего страшного от пельменей не будет. Конечно, если не жрать по пачке каждый день. В любом случае это будет вареное, а не жареное. Конечно мука не есть хорошо, но как вариант быстро поесть годится.
857 Волшебник
 
23.03.21
12:03
(854) Лучше лепить пельмени сами, из индейки.
858 Волшебник
 
23.03.21
12:04
(856) В любом случае это плохой вариант. Что-то типа фастфуда или полуфабриката.
859 Веселый собака
 
23.03.21
12:06
(858) Согласен, но лучше чем колбаса.

(858) Лепили мы эти пельмени раньше. Это так трудоемко..
Ну как вариант детей занять чем полезным и в порядке трудового воспитания только )
860 Grekos2
 
23.03.21
12:16
Я бы лепил пельмени сам, но нам , Веганам не положено.
  Когда еще не был Веганом съел пачек 5-6 за всю жизнь.

  А бывают ли пельмени без мяса ?
861 Веселый собака
 
23.03.21
12:20
(860) а что по твоему вареники?
862 Андрей_Андреич
 
23.03.21
12:20
(859) Пельмени трудоемко? Вечером за разговорами 500-1000 штук вдвоем. Правда сейчас уже только 2-3 раза в год лепим - тесто вредно
863 Grekos2
 
23.03.21
12:20
(861) Не знаю. Я их никогда не ел.
864 Андрей_Андреич
 
23.03.21
12:21
(862) Про 1000 загнул - это до ночи лепить. а 500 запросто
865 Глобальный_
Поиск
 
23.03.21
12:23
866 Веселый собака
 
23.03.21
12:23
(863) посмотри в том же отделе, где и пельмени.
867 Grekos2
 
23.03.21
12:24
Лучше чем пельмени буду пиццу делать.
  На ржаном тесте.
868 Веселый собака
 
23.03.21
12:25
(865) Момо вообще-то должно быть с мясом.
Без- только в веганском ресторане.
869 Глобальный_
Поиск
 
23.03.21
12:29
(868) В непале на высоте только без мяса были. Внизу в основном куриные.
870 Глобальный_
Поиск
 
23.03.21
12:31
871 Волшебник
 
23.03.21
12:33
(867) Веганам ещё можно кока-колу и торты.
872 BlackHole
 
23.03.21
12:37
(848) у меня знакомый держит мясной ларек и делает пельмени под заказ в своей миниартели. в свободной продаже их нет только бумажка с ценником. Улетают они чисто по своим, но стоят 2.5 дороже магазинных. А из чего они тогда магазинные делают?
(852) У них офисный автомат в аренде, такие по офисам стоят делают неплохой кофе из зерен. Я не виноват, меня на работе в офисе подсадили. Но там он был на халяву и пил я его 5-6 штук в день, а здесь за деньги и я его пью раз в день.
(850) Дело привычки. Я когда пустую кашу ел, не было чувство сытости, когда добавляешь сливочное масло и 30-50 грамм сала в ломтиках - это дает чувство сытости до вечера.
873 Pro-tone
 
23.03.21
12:38
интересно происхождение постов в христианстве, когда по месяцам ограничивалось употребление мяса, особенно на фоне того что крестьяне все поголовно его недоедали, а огромные истощающие физические нагрузки приводили к раннему износу организма, ранней старости и смерти. Такое впечатление религия просто оправдывала это самое недоедание, а вот в практической пользе я очень сомневаюсь данных частых постов.
874 Grekos2
 
23.03.21
12:39
(871) Веганам можно. Но я болен ожирением. Мне нельзя продукты с содержанием сахара.
      К тому же кока-колла сама по себе неприятная.
  
      У меня есть рецепт торта без сахара, его я и делаю время от времени.

      Еще недавно сделал мармелад. Тоже без сахара. Отличная вещь.
875 Волшебник
 
23.03.21
12:39
(873) А как тебе такая мысль? Только благодаря постам, крестьяне могли вынести изнуряющую физическую нагрузку.
876 Pro-tone
 
23.03.21
12:40
(872) магазинные пельмени делают из заменителя мяса (основная их часть) - мясокостной муки, эмульсии (жир, кожа), ароматизаторов и усилителей вкуса и запаха
877 Grekos2
 
23.03.21
12:40
(873) Предполагаю, что посты в то время когда у крестьян не было еды.
878 Волшебник
 
23.03.21
12:40
(874) Ты какой-то неправильный веган. Чувствуется в тебе тоска по рафинированным углеводам. Стань нормальным веганом, ешь растительную еду.
879 BlackHole
 
23.03.21
12:41
(851) есть такое, я беру американо со сливками за 35-50 рублей набегает 1000 рублей в месяц, 12000 в год. Как то была у меня привычка каждый день чай пить в одном кафе за 50 рублей кружка - 150 рублей чайник. Средняя 75. Мне директор и говорит ты задрал тут чай пить. А я ему, а спорим я тут самый ценный клиент.. Я тут за 5 лет напил 365 * 5 * 75 = 136 875 рублей уже напил. Дофига у тебя клиентов, которые тут на 140 тысяч в одно лицо набирают? Потом я это дело забросил, но когда прохожу мимо этого кафе со стаканом кофе, мне директор всегда высказывает, а чег оне у нас взял?
880 Pro-tone
 
23.03.21
12:42
(875) а было ли сравнение с нормальной диетой и без? вряд ли, выглядеть в 35 на 65 https://zen.yandex.ru/media/sevprostor/kak-vygliadeli-ranshe-krestiane-v-3545-let-silno-li-my-izmenilis-po-sravneniiu-s-nimi-5e907f0d96412e33aac3b282 как бы намекает что дело не только в нагрузках, но и очень скудном обедненным белками питании
881 Grekos2
 
23.03.21
12:42
(878) Мармелад почтицеликом из растений. Торт тоже. Правда в торте мягкий творог для крема присутствует.
882 Волшебник
 
23.03.21
12:43
(879) За 35 рублей Вам продают ароматизатор "Кофе". Нормальный кофе стоит 150-200 руб.
883 Волшебник
 
23.03.21
12:44
(881) Переработка уничтожает полезные вещества. Это не веганство.
884 Pro-tone
 
23.03.21
12:48
(883) это называется "сыроедение" - разновидность веганства, много адептов у нее, особенно влияют на умы такие медийные говоруны как Фролов Ю.А.
885 Grekos2
 
23.03.21
12:48
(883) Зато - Веган, красивое и звучное слово.
      Буду Веганом.
886 Волшебник
 
23.03.21
12:49
(884) Нет-нет, я не против термической обработки, например, овощи на пару.

Но вот пытаться сделать из растительной еды ТОРТ или МАРМЕЛАД — это извращение.
Это как курить газету. Она же без никотина.
887 BlackHole
 
23.03.21
12:49
(882) Во первых это регион и во вторых места надо знать. Там стоит "офисный" автомат с зерновым кофе. Я только такой пью.
888 Волшебник
 
23.03.21
12:50
(887) Кофе вреден. От него темнеют зубы.
889 Pro-tone
 
23.03.21
12:51
(886) овощи на пару тоже теряют часть витаминов, часть органических кислот в них тоже теряют свои полезные свойства
890 Irbis
 
23.03.21
12:52
(882) Это с наценкой в 200-300%. Даже если кило кофе брать за 2 тыра, и считать по 15 г на чашку, то 2000/60 примерно 35 руб. себестоимость основного ингредиента.
891 BlackHole
 
23.03.21
12:52
(888) есть такое. Но магазин стоит рядом с турниками. Я такой вечером сижу, не чета лень на турники пилить, не пойду. А потом говорю, ну там же кофе с печенькой. Позанимаюсь, а потом кайфану. Получается обращаю вредное в пользу. Это что то типа награды за напряг.
892 Волшебник
 
23.03.21
12:53
(889) но сырую картошку нельзя есть
893 Irbis
 
23.03.21
12:54
(892) Это почему нельзя? Невкусно — вопрос второй.
894 Irbis
 
23.03.21
12:55
Хотя картошка, то ещё скопище углеводов, начиная с крахмала.
895 Pro-tone
 
23.03.21
12:56
(892)
Сырой картофель для лечения болезней
https://kartofan.org/vredno-li-est-syruyu-kartoshku.html
896 Pro-tone
 
23.03.21
12:58
(894) ну кровь человека тоже то еще скопище углеводов, печень и мыщцы - это прям склады с адресным хранением углеводов в паллетах
897 rphosts
 
23.03.21
13:02
(821) в покое его мышцы "жрут углеводы"
898 Волшебник
 
23.03.21
13:03
(894) крахмал в картошке относится к сложным углеводам. Кроме того, если сохранить клетчатку (не делать пюре, а слегка сготовить на пару), то эти углеводы будут впитываться медленно. При разумной порции и способе приготовления картошка ОК
899 Irbis
 
23.03.21
13:03
(896) я к тому, что картошкой, как и макарошками легко перебрать норму по углеводам.
900 Волшебник
 
23.03.21
13:03
(893) Потому что в сырой картошке содержится ядовитый соланин.
901 Волшебник
 
23.03.21
13:04
(899) Макароны являются полуфабрикатом, фастфудом, вредной едой.
902 Pro-tone
 
23.03.21
13:06
(898) и тут мы подошли к двум ключевым понятиям диетологии: гликемический и инсулиновый индексы.
903 Irbis
 
23.03.21
13:06
(900) Та Это в той, что неправильно собиралась или хранилась. Со своего огорода можно жрать. Не покупайте картошку с заметными следами воздействия ультрафиолета. Её часто оставляют на поле выкопанной и для просушки и для обработки солнышком, но передерживают. Вкус само собой портится.
904 rphosts
 
23.03.21
13:07
(834) моя практика показывает, что упражнения с отягощениями в высоком темпе до отказа достаточно эффективны... как минимум эффективнее бега. Хотя у мне всеголишь гантельки 10 кг
905 Волшебник
 
23.03.21
13:07
(902) И вот что странно, у молочки высокий инсулиновый индекс, но низкий гликемический. Почему?
906 Irbis
 
23.03.21
13:08
(901) и тем не менее это один из основных продуктов питания. Варёное тесто можно всё туда засунуть.
907 rphosts
 
23.03.21
13:08
(844) что тебе даст вес? Даже как показатель здоровья важнее объем талии, а не ИМТ
908 Pro-tone
 
23.03.21
13:09
(904) ты куда больше калорий сжигаешь в спорах со мной тут чем со своими смешными гантельками:))
909 Волшебник
 
23.03.21
13:09
(844) У людей с мышечными телами ИМТ в жёлто-красной зоне.
ИМТ не отражает долю жира в теле.
910 rphosts
 
23.03.21
13:11
(908) не обольщайся, споры с тобой чаще всего как ненапряжное фоновое задание
911 rphosts
 
23.03.21
13:13
+ (910) и да, цикл Кребса - это не моё, у мну при работе мозга выгорают углеводы а не жир
912 Pro-tone
 
23.03.21
13:15
(905)
https://medportal.ru/mednovosti/saharnyy-diabet-predlozhili-lechit-molochnoy-syvorotkoy/

Молочная сыворотка повышает выработку глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1) – гормона кишечника, который стимулирует секрецию инсулина и предотвращает резкое повышение глюкозы в крови после еды. По словам профессора Даниэлы Якубович (Daniela Jakubowicz), действие сывороточного белка молока сравнимо с действием современных противодиабетических препаратов.
913 Волшебник
 
23.03.21
13:16
(911) Это всё углеводная наркомания и подверженность рекламе (Не тормози! Сникерсни!)
914 Pro-tone
 
23.03.21
13:17
(910) как известно фоновые задания имеют свойство зависать и накапливаться в процессе под названием "rphost". Волшебник оцени эту мою шутку)
915 Волшебник
 
23.03.21
13:19
(914)
Pro-tone - rphost
        2:0
916 Галахад
 
23.03.21
13:20
Что-то я не понял про "углеводная наркомания". Фрукты/ягоды есть не рекомендуется? О_о
917 Pro-tone
 
23.03.21
13:22
(915) :D)
918 Волшебник
 
23.03.21
13:22
(916) Углеводная наркомания связана с рафинированными углеводами: сахар, мучное
919 Волшебник
 
23.03.21
13:26
(916) Во всех натуральных фруктах, кроме мёда, собственный сахар сопровождается клетчаткой, которая уменьшает его эффект на глюкозу крови и уровень инсулина. Кроме того, фрукты состоят в основном из воды, там мало сахара в пересчёте на вес.
920 Галахад
 
23.03.21
13:29
(919) Хм. А мёд, изюм?
921 Волшебник
 
23.03.21
13:30
(920) Изюм ОК, в нём есть клетчатка.

Мёд состоит из сахарозы (50% фруктозы и 50% глюкозы). Однозначно не рекомендуется диабетикам.
922 Pro-tone
 
23.03.21
13:32
(919) у меня есть несколько примеров как после поедания большого количества винограда (и не только, просто винограда раньше не было до этого в таком количестве в их рационе) на юге люди неплохо так набирали кг
923 Grekos2
 
23.03.21
13:32
(909) Так я не знаю тогда как доказать окружающим , что я не жиробас если не по ИМТ. Особенно девчонкам из Торгового отдела.
924 Волшебник
 
23.03.21
13:33
(923) Покажи им кубики пресса.
925 Grekos2
 
23.03.21
13:33
От изюма больше кайфа чем от сниккерса.
  И от хлеба с медом тоже больше кайфа.
926 Волшебник
 
23.03.21
13:33
(922) Это больше похоже на отёк. Организм задерживает воду, чтобы растворить поступивший сахар. Это быстро пройдёт.
927 Волшебник
 
23.03.21
13:34
(925) Жиробасам нельзя мёд с хлебом.
928 Grekos2
 
23.03.21
13:35
(927) Вот. А я не могу удержаться. Мармелад и Бисквиты тоже на меду.
929 Галахад
 
23.03.21
13:37
(921) Понятно.
930 Галахад
 
23.03.21
13:38
(928) Переходи уже на мясо. И сытнее же.
931 Галахад
 
23.03.21
13:39
Кстати а макароны, это тоже "наркомания"?
932 Irbis
 
23.03.21
13:39
(922) Виноград, особенно мускатные и /или изюмные сорта имеют высокое содержание сахара — до 20%. Без специальных стойких дрожжей в готовом вине остаётся частично не переработанный на спирт сахар. Так что такие сорта я бы тоже ограничивал, тем кому сладкое нельзя.
933 Irbis
 
23.03.21
13:41
(931) лёгкая
934 Веселый собака
 
23.03.21
13:43
(900) это же в позеленевшей
935 Волшебник
 
23.03.21
13:44
(931) Да. Это полуфабрикат, фастфуд, мучное.
936 Волшебник
 
23.03.21
13:45
(932) В винограде сахара 20%, а в макаронах муки 70%
937 Волшебник
 
23.03.21
13:47
(928) Жиробасы не могут добраться до своих жировых запасов, потому что постоянно едят (в основном углеводы). Высокий уровень инсулина не даёт начаться липолизу (расщеплению жиров). Это вечно голодные люди. Они никак не могут наесться.
938 Irbis
 
23.03.21
13:47
(936) И чего человек больше съест по весу? И чем быстрее насытится? Всё равно всё сведётся к дозировке.
939 Волшебник
 
23.03.21
13:48
(938) Да, чем?
940 Irbis
 
23.03.21
13:49
(939) Виноград можно жрать килограммами и практически весь день. Макарошек больше пачки (0,5 кг) съесть сложно. ХЗ почему так.
941 Веселый собака
 
23.03.21
13:49
С мармеладом веганам и муслимам поосторожней. Есть на агаре, а есть на желатине (естественно, животного происхождения, возможно из свинины).
942 Веселый собака
 
23.03.21
13:51
(940) ну уж нет, диабетик может кони двинуть.
А изабелла эта.. еще и вредна.
943 Grekos2
 
23.03.21
13:52
(937) Я и в офисах прокрадываюсь на кухню мимо торгового отдела, так чтобы незаметили, и урча поглощаю Зефир в шоколаде. Правда пряники не трогаю.
944 Grekos2
 
23.03.21
13:52
(941) Я же сам его делаю и знаю , что там лежит.
945 Irbis
 
23.03.21
13:53
(942) Так уж и кони... я наверное в здоров окружении живу, и немного бедном. Ни разу даже не слышал чтобы от винограда кони двигали
946 Волшебник
 
23.03.21
13:54
(940) Я добавлю, что виноград полезный, в отличие от его забродившего сока, который зовётся вином и продаётся в стеклянной таре.
947 Веселый собака
 
23.03.21
13:56
(945) а знаешь ли ты, что ведро воды гарантированно убьет человека, если выпить сразу? Но это крайности.

Многие виды винограда содержать просто огромное количество сахара.
948 Irbis
 
23.03.21
14:00
(947) Ты его сам не выпьешь, а если вольют, то умрёшь не от воды. Про сахар в винограде я знаю достаточно.
949 Амулет
 
23.03.21
14:00
(931) Употребление богатых углеводами продуктов не стоит называть "наркоманией".

Тем не менее, когда я в 2018-2019 гг сократил пирожные на завтрак с 2 шт в неделю до 1,а также отказался от пшеничного хлеба с шоколадной пастой "Нутелла". Через год содержание глюкозы в крови у меня снизилось с 7,75 ммоль/л до 4,65 ммоль/л. (верхняя граница нормы для мужчин моей возрастной группы- 5,5 ммоль/л). Теперь у меня нет нарушения толерантности к глюкозе (тогда меня напугали скорым развитием диабета).

Теперь вместо пирожных я каждый лень балуюсь мандаринами (1 шт. на завтрак).
950 БаксПо90
 
23.03.21
14:03
Сколько же ты этой пасты ел ?
Я вот всегда поражался тому как в европах ее любят .. мне иногда совали ее в отелях на завтраке ребенку и я не понимал что им от меня надо.
Круасан разрезается на пополам и туда сытно набивается нутелла. Один раз подстмотрел ..
951 Irbis
 
23.03.21
14:05
(950) Это же просто мерзость, как сама паста, так они ещё и годный продукт ею портят.
Нет чтобы по православному, маслица сливочного в четверть вершка толщиной да мёдом сверху помазать...
952 Веселый собака
 
23.03.21
14:05
(949) 7.75 моль Было, - да это преддиабет, или уже диабет.

5,5- завышенная специально норма, для успокоения и чтобы не лечить. Норма с утра должна укладываться в 4,5 до 50 лет.
953 Амулет
 
23.03.21
14:06
(950) Стеклянная баночка в неделю на троих.
954 Веселый собака
 
23.03.21
14:06
(953) Так ты еще и близких травил..
955 Irbis
 
23.03.21
14:07
Для начала договоритесь о какой крови речь идёт. Нормы для венозной и капиллярной немного отличаются. Более того суточные колебания тоже у всех разные, то есть моменты минимума и максимума по времени суток.
956 БаксПо90
 
23.03.21
14:07
(951) Вот конкретно видел это во франции .. и мед на столе тоже был .. так сказать прям с пасеки в баночках .. но к нему не прикоснулись .. кушали нутелку укзанным способом.
Такой способ кстати хорош .. если нужно так сказать довести ситуацию до варварства .. небрежно заказать баночку колы ..
957 Волшебник
 
23.03.21
14:08
(949) Употребление наркотиков ради удовольствия стоит называть наркоманией.
958 Веселый собака
 
23.03.21
14:08
(955) ну, достаточно часто можно снимать только дома, обычным глюкометром, что с тест-полосками.
О том и речь.
959 Pro-tone
 
23.03.21
14:09
(946) вероятно в давнюю пору когда виноградный сок нельзя было сохранить в своем первоначальном виде в виду отсутствия стерилизации посуды иного варианта как хранить и пить его забродившим не было, к тому же такая форма приносила некий эйфорический эффект, и эти два фактора дали начало виноделию и в последствии всей алко-промышленности
960 БаксПо90
 
23.03.21
14:10
(953) значит дело в пирожных .. нутеллы на троих в баночке мало.
Я , тут в этмо году за раз скушал банку сгущенки ... одолел легко ..
правда , больше я в тот день не кушал.
961 БаксПо90
 
23.03.21
14:12
(959) Собственно до какого то обозримого года вино в чистом виде было только молодое .. т.е. буквально забродивший сок ..
а далее случилось следующее ..
один очень известный и богатый барон .. поил своих гостей прошлогодним забродившим вином .. сказать что это гадость ему не могли, но в моде это укрепилось ..
сейчас то туда диоксид серы добавляют .. что бы оно совсем не тухло
962 Irbis
 
23.03.21
14:12
(959) Но причём здесь тогда сахар? В сухом вине его доли процента.
963 Pro-tone
 
23.03.21
14:14
(961) >>Собственно до какого то обозримого года вино в чистом виде было только молодое

не думаю, археологи находят винную посуду со следами содержимого с самых древних лет появления цивилизации, скорее всего было именно так как я написал
964 Волшебник
 
23.03.21
14:17
(962) Алкоголь вытесняет сахар из энергетического обмена. 1 грамм алкоголя содержит 7 пустых калорий.
965 БаксПо90
 
23.03.21
14:22
(963) у меня дома тоже если покопаться много чего можно найти.
Я про другое. Текущее потребление алкоголя вообще сильно отличается от того что было раньше. Поэтому, если его происхождению видимо мы обязаны многим случайностям, то то что происходит сейчас очень далеко от истоков.
966 БаксПо90
 
23.03.21
14:25
Я вот подумал купить себе весы. Желательно что бы данные сразу не телефон передавались. Что бы я , так сказать мог не вставая с кресла узнавать на сколько я там нанес вред своему здоровью. Но что то полазил по сайтам и пришел к неоднозначному выводу. Все весы врут .. если не относительно веса. То относительно жира и прочего, а стоят при этом дорого.
967 Амулет
 
23.03.21
14:29
(957) Углеводы — точно не наркотики, хотя и стимулируют мозг, при этом они необходимы для его эффективной работы.

Мозг на них рефлекторно реагирует, выбрасывая в кровь эндорфины и вызывая положительные эмоции (составная их часть- переживание удовольствия). В ходе эволюции такой рефлекс закрепился неспроста. Это значит что адаптация являлась полезной и способствовала выживанию вида.

Переименовывать разные виды стимуляторов в "наркотики" — неправильно. Это преувеличение. Ничто не является лекарством или ядом само по себе. Вопрос лишь в дозах. Обычно извлекаемые из пищи углеводы при рациональном питании, либо даже при умеренных расстройствах пищевого поведения опасности не представляют.
968 Pro-tone
 
23.03.21
14:33
(965) ну так твой дом если раскопают через 10 000 лет и найдут что-то новое для его эпохи, то оно тоже станет предметом для обсуждения
969 Lady исчезает
 
23.03.21
14:43
(941) Вы с зефиром не путаете? Какой ещё агар в мармеладе. Аутентичный мармелад желируется пектином, его делают из яблок, сливы, брусники, айвы. Из голубики не пробовала, хотя она хорошо желируется, можно попробовать. Самодельный мармелад без сахара в домашних условиях приготовить очень легко. Так же можно делать домашние конфеты с вялеными ягодами и фруктами, халву из семечек и орехов с пониженным содержанием сахара, с добавлением толокна.
970 Веселый собака
 
23.03.21
14:47
(969) навскидку нагуглил:

Впоследствии, когда люди научились выделять специальные желирующие вещества – желатин и агар-агар – мармелад стали изготавливать с их помощью, добавляя их в разнообразные фруктовые и ягодные соки. Затем технологии продвинулись ещё дальше, и сегодня самые «демократичные» сорта мармелада изготавливают на основе агар-агара с добавлением сахара, пищевых красителей и ароматизаторов.
Источник: https://www.vseznaika.org/proizvodstvo/iz-chego-delayut-marmelad
971 Волшебник
 
23.03.21
14:54
(967) >> Углеводы — точно не наркотики, хотя и стимулируют мозг, при этом они необходимы для его эффективной работы.

Ложное утверждение, выдающее особь с неэффективным мышлением.
972 Волшебник
 
23.03.21
14:56
Давайте не путать все углеводы и углеводы из сладкого и мучного, или рафинированные углеводы.

Углеводы из натуральных продуктов в высшей степени полезны, всасываются медленно, поскольку "поставляются" природой вместе с водой и клетчаткой.
Рафинированные углеводы (сахара и мука) в высшей степени ВРЕДНЫ, потому что всасываются быстро, поднимают глюкозу и инсулин, приводят к диабету и прочим проблемам.
973 Grekos2
 
23.03.21
15:02
(972) Так мед это рафинированный или не рафинированный углевод ?
       И мука вся вредная или только пшеничная ?
974 Grekos2
 
23.03.21
15:04
(970)  Сделать мармелад работы на полчаса. Зачем покупать в магазине с сахаром и красителями ?
975 Волшебник
 
23.03.21
15:04
(973) Это 100% углевод, рафинированный пчёлами.

Главный злодей — пшеничная мука высшего сорта.

Чуть менее вредная цельнозерновая мука, обдирная, обойная.
976 Lady исчезает
 
23.03.21
15:06
(970) Этот современный мармелад есть невозможно. Красят воду, желируют какой-то пакостью, ароматизируют каким-то зубным эликсиром.  Я помню мармелад из своего детства - настоящий, яблочный. Он был такой тёмный, не крашеный, продавался в коробках. Как формованый, так и целым пластом в продолговатой коробочке. Тогда же продавалась и клюква в сахарной пудре, в коробочках. Сейчас промышленным способом такое не делают, все на химию перешли. Ну и не будем этого есть.
977 Волшебник
 
23.03.21
15:07
(976) Даже "тот самый мармелад" почти на 100% состоял из сахара и не содержал клетчатку яблок.
978 Tarzan_Pasha
 
23.03.21
15:11
(0)Первое с чего надо начать это полный отказ от Алкоголя.  Дальше от Сигарет.  Потом от сладкого. потом от покупных мучных изделий.
Дальше выбрать систему правильного питания, которая позволит избавиться от лишнего жира.
Далее следует ввести в рацион ежеденедельные суточные или 36-ти-сасовые голодания.
Если голодать раз в неделю и исвключить из рациона все вредное (сладкое, выпечку, покупные соки, газированные сладкие напитки, консервы, покупное в магазинах мясо, макароны из нетвердых сортов пшеницы, белый рис), то здоровья будет много.

Дальше постепенно вводить в свои ежедневные расписания занятия на гибкость и растяжку. Добавить хождение в день не менее часа или пробежки, или езду на велосипеде. Посещать бассейн. Можно пару раз в неделю ходить в качалку, если телосложение дрыщавое. Иначе достаточно заниматься с гирей дома и посещать раза три в неделю турнички с брусьями. Вот, Собственно и весь ответ на ваш вопрос.
979 Волшебник
 
23.03.21
15:12
(978) Прекрасный ответ. Только один вопрос. Вы сами пробовали?
980 ChMikle
 
23.03.21
15:13
+(978)>>Потом от сладкого. потом от покупных мучных изделий.
Потом от женщин и телевизора
981 Волшебник
 
23.03.21
15:15
(980) Телевизор называют зомбоящиком.
982 Irbis
 
23.03.21
15:15
>> Если голодать раз в неделю и исвключить из рациона все вредное (сладкое, выпечку, покупные соки, газированные сладкие напитки, консервы, покупное в магазинах мясо, макароны из нетвердых сортов пшеницы, белый рис), то здоровья будет много.

А жить тогда зачем?
Или как в том анекдоте, когда поп отвечает ЗОЖнику на вопрос парведно ли он живёт: "Праведно, сын мой! Но зря!"
983 Веселый собака
 
23.03.21
15:15
(978) а что алкоголь с большой буквы написал?
Оговорка по Фрейду? )
984 Grekos2
 
23.03.21
15:15
(980)  Зачем телевизор когда есть интернет ?
985 Irbis
 
23.03.21
15:16
(984) Это зомбосеть, а мы все интернет-наркоманы
986 Grekos2
 
23.03.21
15:16
(982) Жить для того, чтобы сделать Мир прекраснее !!! конечно же.
      начиная худеть с этой целью обязательно добьешся результата
987 Grekos2
 
23.03.21
15:18
(985)  В интернете я узнал много полезных вещей. Например как делать мармелад. А от телевизора только вред.
       Я давно уже свой выкинул.
988 rphosts
 
23.03.21
15:19
(913) нет уж, но голодовка слишком тяжело дается
989 Веселый собака
 
23.03.21
15:19
(985) а ведь правда, кто 10 лет назад плевался на коммуникаторы, уже сидят уткнувшись теперь в смартфоны и забыли про тру кнопочные телефоны.
990 Irbis
 
23.03.21
15:20
(986) Мир и так прекрасен, без наших дурацких попыток его ухудшить.
991 Grekos2
 
23.03.21
15:21
(989) 10 лет назад не была предоставлена средадля комфортного использования смартов. И стоили они непомерно дорого.
992 Irbis
 
23.03.21
15:21
(989) Я до сих пор плююсь. Вот доломаю огрызок, и коплю что-нибудь без интернета на замену.
993 Волшебник
 
23.03.21
15:22
(988) Вы просто не умеете голодать. Правильное голодание — это вода и ничего больше. Не пытайтесь впихнуть в себя какие-то калории, это приведёт к печальным последствиям. Это называется недоедание. Перистальтика кишечника не остановится. Чувство голода не исчезнет. Организм не сможет перейти на внутренние источники энергии.
994 Веселый собака
 
23.03.21
15:22
(992) я таких пару знаю.
То паранойя их мучит, что смарт следит за ними и в сортире, то что еще в голове такое же невеселое..)
995 Grekos2
 
23.03.21
15:23
(990) Ты так говоришь, потому что твой организм угнетен неправильным питанием и отсутствием в расписании дня лечебной физкультуры.
      Начни новую жизнь !!!  Завтра в 6.15 на спортплощадке.
996 Grekos2
 
23.03.21
15:24
(994) Ну и что что следит ?  Он видеоотчеты что ли отправляет ?
997 Веселый собака
 
23.03.21
15:24
(993) тела многих буддийских монахов нетленны! Они по 200 лет не едят.
998 Irbis
 
23.03.21
15:25
(994) Паранойи я за собой не замечаю, но вот когда шлют всякую ерунду очень не нравится. А если в игнор добавляешь, так ещё и обижаются.
(993) Вот тут +1, когда начинается хворь, есть не хочется от слова совсем. Бывает пару дней не ешь, только вода или чай.
999 Irbis
 
23.03.21
15:26
(995) Ищи дураков. На дворе мороз, на печи тепло.
1000 Волшебник
 
23.03.21
15:31
(998) Чай вреден. От него темнеют зубы. Чай содержит кофеин (теин).
1001 Irbis
 
23.03.21
15:32
(1000) Жить тоже вредно, но мы живём
1002 Lady исчезает
 
23.03.21
15:35
(977) Я не технолог, и возможно не всё точно помню из детства. Но крашеное желе из воды от проваренной и просушенной яблочной массы отличить могу. Выглядел вот так:
http://cstor.nn2.ru/userfiles/data/ufiles/2017-02/91/42/64/58b54d3146fac_marm.ozerskiy_suv.yabloch._320g_-_70_gr.jpg

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1542122/pub_5ec93fd766373444fde4d9f2_5ec944d373c4400f35736d75/scale_1200

Это приблизительно, фоток ТОГО мармелада уже не найти. Конечно, в него добавляли сахар. Но определённые сорта яблок прекрасно желируются и без добавок. Было бы желание заниматься. Я уверена, что промышленные производители довольно скоро в этом сориентируются и начнут производить продукты без сахара. Уже начинают. Макароны из цельнозерновой муки, батончики из злаков, орехов и сухофруктов, хлеб из цельнозерновой муки с семенами, со сцевией и т.д. Тот же мармелад.
1003 Волшебник
 
23.03.21
15:58
(1001) Жить полезно.
1004 rphosts
 
23.03.21
16:03
(1001) если нет цели - то нет и смысла.
Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.