Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: ЗОЖ, ЗОЖ-лайт, адекватное отношение к себе?

Ø [длинная ветка, 23.03.21 - 16:03]
OFF: ЗОЖ, ЗОЖ-лайт, адекватное отношение к себе?
Я
   rphosts
 
16.03.21 - 05:17
Согласно одного из тезисов диалектики: "где не вкладываешь - там не жди профита".
Не думаю, что кто-то реально хочет жить мало, жить в состоянии стресса, жить имея кучу болезней...
Зачастую для этого требуется оторвать пятую точку от дивана и хотя-бы немного делать хоть чего-то....
============================================================

Давайте писать с чего начинать, кому что есть норма а что уже перебор. Может какие-то курьёзные случаи...
   Галахад
 
301 - 16.03.21 - 16:28
(298) Ого, у тебя на каждый прием мяса аперитив?
   Волшебник
 
302 - 16.03.21 - 16:29
(299) Не мелите чушь. Или не порите бред. Как там правильно?
   Амулет
 
303 - 16.03.21 - 16:29
(295) заблуждение. Мясо— источник белка и незаменимых аминокислот (валин, лейцин, изолейцин, треонин, фенилаланин, триптофан, метионин, лизин).
   Волшебник
 
304 - 16.03.21 - 16:32
(303) Опять чушь. Незаменимых аминокислот не бывает. Все аминокислоты производятся внутри человеческого тела, но не всегда человеческими клетками, а например, бактериями-симбионтами.
   Волшебник
 
305 - 16.03.21 - 16:34
Припёрся Амулет и сейчас будет громоздить чушь на бред.

В Индии, по разным данным, вегетарианцами в той или иной степени являются от 20% до 40% всего населения страны.
И как же они выживают без 8 аминокислот? У них геном другой?
   Амулет
 
306 - 16.03.21 - 16:35
(304) Сын рабочего! Вы подменили источник поступления на способ производства.
   Волшебник
 
307 - 16.03.21 - 16:37
(306) А Вы подменили источник аминокислот на мясо, нейронный дегенерат.
   Grekos2
 
308 - 16.03.21 - 16:38
(301) Да, в основном мясо только под алкоголь употреблял.
      Раз или два в неделю.
   Волшебник
 
309 - 16.03.21 - 16:40
(308) Регулярное употребление алкоголя — признак алкоголизма. Хорошо, что Вы теперь вегетарианец со стажем (1,5 месяца). Началась новая жизнь, на зависть девчонкам из торгового отдела.
   d_monah
 
310 - 16.03.21 - 16:40
(308) Закуска градус крадет))))),это не я сказал,слова народные))
   Волшебник
 
311 - 16.03.21 - 16:41
(310) Эти поговорки придуманы алкоголиками, чтобы быстрее спаивать друг друга.
   Grekos2
 
312 - 16.03.21 - 16:42
(310) Эта поговорка из СССР времен застоя. Сейчас можно любой градус получить любого качества.
      Но градус крадет силу и добавляет вес.
  
      И так девчонки из Торгового дразнят тучным.
   Grekos2
 
313 - 16.03.21 - 16:43
Еще раз скажу, что ничего так не способствует ожирению как алкоголь.
   По крайней мере для меня.
   d_monah
 
314 - 16.03.21 - 16:43
Что то вспомнилась мне Лиза из 12 стульев)) и вегетарианские сосиски. Пробовал кстати,мягко говоря на любителя
   Амулет
 
315 - 16.03.21 - 16:44
Мозговая деятельность среднестатистических мужчины и женщины ежедневно использует около 450 и 350 ккал в день соответственно, при этом пик работы головного мозга приходится на 5-6-летний возраст, когда этот орган способен использовать до 60% от всей полученном телом энергии.

https://hi-news.ru/eto-interesno/skolko-energii-nuzhno-mozgu-dlya-raboty.html

Правда, в зрелом возрасте этот показатель снижается до 25%.
   Гений 1С
 
316 - 16.03.21 - 16:44
(304) я в 19 лет был целый год вегетарианцем. С тех пор полюбил мясо. Не рекомендую мужчине вегетить. Особенно если ты на спорте
   Гений 1С
 
317 - 16.03.21 - 16:45
(283) у меня в беговом треке эта запись есть голосом теточки, прикольно
   Амулет
 
318 - 16.03.21 - 16:46
(316) Без мяса в некоторых областях никак, или очень бледно :)
   ChMikle
 
319 - 16.03.21 - 16:49
(297) а то , что культура питания не зависит напрямую от солнца и тепла ...
   rphosts
 
320 - 16.03.21 - 18:44
(299) это недостоверная информация, мозг потребляет от 20%(полный покой) до 25% (самые продвинутые в напряженном режиме).
   Волшебник
 
321 - 16.03.21 - 18:46
(315) Таким образом, 75% энергии уходит на поддержание температуры тела и работу других внутренних органов.
   rphosts
 
322 - 16.03.21 - 18:48
(315) Автор Hi-News c 2019 года. Закончила Университет Дружбы Народов в 2015 году по специальностям "Архитектура и градостроительство" и "Немецкий язык в сфере технического перевода".

Она против Савельева и Дубынина как плотник супротив столяра
   Garikk
 
323 - 16.03.21 - 18:49
(321) 'и работа других органов' включает в себя физические движения, которые очень сильно энергию жрут, хотя фраза построена так что основной потребитель - это обогрев
   rphosts
 
324 - 16.03.21 - 18:50
(313) угу, если закусываешь много... алкаши со стажем практически не закусывающие - дрыщи дрыщями
   rphosts
 
325 - 16.03.21 - 18:56
(304) вот только как утверждают биологи не в должном кол-ве, более того такие которые частично синтезируются (собственный синтез частично восполняет потребность) называют УсловноНезаменимые.
   Волшебник
 
326 - 16.03.21 - 18:59
(323) физические движения жрут 500 ккал, а всё тело 2000 ккал в сутки.
   rphosts
 
327 - 16.03.21 - 19:01
(326) вот мы и постепенно приходим к базовому обмену
   rphosts
 
328 - 16.03.21 - 19:01
Калории расхода считать куда ни шло, а вот калории съеденного - чушь
   Hans
 
329 - 16.03.21 - 19:04
(328) Калории расходы ты нормально как посчитаешь? Никак. Поэтому по калориям съеденного.
   Волшебник
 
330 - 16.03.21 - 19:05
(328) Кстати, плохо суммировать или сравнивать калории из белков, жиров и углеводов. У них разное качество, разный процент усвоения (термический эффект пищи), разный эффект на гормональный фон.
 
 Рекламное место пустует
   rphosts
 
331 - 16.03.21 - 19:09
(329), (330) хуже, калории продукта определяют так: в калорифере в среде чистого кислорода сжигают пока на выходе температура не будет такая-же как на входе(разогретый кислород)... вот дельта и есть эти калории, вот только чел не умеет 100% переваривать пищу... в дерьме достаточно непереваренного настолько, что и мухам и навозным жукам этого хватает
   Волшебник
 
332 - 16.03.21 - 19:27
(331) Калорийной теории питания давно пора на свалку истории.
   rphosts
 
333 - 17.03.21 - 04:25
(332) как относительная мера она на что-то ещё годится... типа в этом калорий втрое чем вот в этом... но считать калори в сожратом - тратить время впустую.
   Paint_NET
 
334 - 17.03.21 - 05:50
(333) Ну как считать... я просто прикинул примерно по рациону и придерживаюсь его, чтобы дефицит держать небольшой. Каждое съеденное блюдо считать, конечно, пустая трата времени.
   rphosts
 
335 - 17.03.21 - 06:21
(334) ага +- несколько км, типа так...
   Paint_NET
 
336 - 17.03.21 - 06:32
(335) Пока это работает - меня устраивает и так.
   Grekos2
 
337 - 17.03.21 - 10:23
Вчера съел 2 куска торта.
  Интересно насколько я ожирею теперь ?
   Irbis
 
338 - 17.03.21 - 10:24
(337) Ни насколько, уже всё утилизировалось.
   ChMikle
 
339 - 17.03.21 - 12:19
Кстати, обратил внимание , что при отказе от кондитерских изделий из рациона, ускоряется метаболизм буквально через неделю
   Вафель
 
340 - 17.03.21 - 12:50
(339) в туалет больше и чаще ходишь?
   Веселый собака
 
341 - 17.03.21 - 12:53
Главное- не надрываться на работе.
Не стремиться заработать все деньги.
И дотянуть до пенсии относительно здоровым, необязательно качком.

А потом плюнуть и уехать в большое путешествие.
   Вафель
 
342 - 17.03.21 - 12:54
(341) потом уже поздно будет
   Веселый собака
 
343 - 17.03.21 - 12:57
(342) вот береги здоровье и не поздно будет.
вона сколько европейских пенсионеров по всему миру шатается.. и особо денег для этого не надо.
   Вафель
 
344 - 17.03.21 - 13:07
(343) лучше сейчас, а не потом.
Ну а ты жди пенсии
   Grekos2
 
345 - 17.03.21 - 13:16
Вот я, разумеется когда справлюсь с ожирением, тоже поеду в Европу.
   Irbis
 
346 - 17.03.21 - 13:19
(341) Это если будет на что в большое путешествие. А то будет большое путешествие на дачу: в апреле-мае уехал, в октябре0ноябре вернулся.
   Irbis
 
347 - 17.03.21 - 13:20
(345) Гуляй, Россия, и плачь, Европа, У  Grekos2 самая, самая толстая ..опа!
   Grekos2
 
348 - 17.03.21 - 13:23
(347) Как не стыдно смеяться над больным человеком.
      Я болен и болен самой ужасной болезнью в мире. Эта болезнь - ожирение.
   Веселый собака
 
349 - 17.03.21 - 13:24
(344) а за что ты там спать-жрать будешь, если московскую квартирку не сдавать? Не у всех есть, я за реальные вещи, а не про желания.

(346) ну если жить в отелях 5* да еще all inclusive, то точно не хватит.
А опыт бэкпэкинга у меня есть.
   Irbis
 
350 - 17.03.21 - 13:24
(348) Смеяться право не грешно, над тем, что кажется смешно. ©
   Веселый собака
 
351 - 17.03.21 - 13:24
(348) если воли нет, сделай резекцию желудка.
   Grekos2
 
352 - 17.03.21 - 13:26
(349) Можно в Бразилию поехать. Там дешевый отдых на пляжах. А место для ночлега снимать в бедных кварталах.
   Веселый собака
 
353 - 17.03.21 - 13:28
(352) дадад, в фавелах, привязанный цепью.
   Aleksey
 
354 - 17.03.21 - 13:30
(352) Вещи куда будешь девать? Не боишься что в бедном квартале у тебя в первый же вечер стянут телефон и ноут?
   Веселый собака
 
355 - 17.03.21 - 13:32
(354) какое стянут, отберут )
   Grekos2
 
356 - 17.03.21 - 13:36
(354) Возьму телефон попроще и рваные джинсы.
   Aleksey
 
357 - 17.03.21 - 13:37
(356) https://pikabu.ru/story/opasnosti_i_moshennichestvo_v_brazilii_5655145
УУ человека на пляже пустую сумку стырили, а тут не местный, за который никто не впишеться. Это же грех мимо такого пройти. А там грешить не любят
   Aleksey
 
358 - 17.03.21 - 13:38
После употребления коктейлей на пляже можно отъехать в ближайшую больничку с отравлением наркотиком - это значит, что вы приглянулись кому-то на "грабануть его и заодно его номер в гостинице"
   Волшебник
 
359 - 17.03.21 - 13:41
(351) Вот известный доктор. Если кому надо, он может вырезать желудок.

https://www.instagram.com/p/B57BIMwhA9M/
https://en.wikipedia.org/wiki/Younan_Nowzaradan
   Веселый собака
 
360 - 17.03.21 - 13:45
(359) второй какой-то стремный, то трубку, то пассатижи внутри зашьет )
 
 Рекламное место пустует
   Веселый собака
 
361 - 17.03.21 - 13:45
(360) + а, это один и тот же
   Волшебник
 
362 - 17.03.21 - 13:49
(360) Бывает, чо...
   Grekos2
 
363 - 17.03.21 - 14:14
(357),(358)  Ладно. Уговорил.
             Поеду в Перу. там живут простые и открытые люди
   Grekos2
 
364 - 17.03.21 - 14:18
Сегодня ехал в метро, там что то на меня 2 молодые девушки смотрели долго. По видимому моя тучность очень бросается в глаза.
   Веселый собака
 
365 - 17.03.21 - 14:45
(364) шептуна небось пустил, вот и смотрели с укоризной
   Гений 1С
 
366 - 17.03.21 - 14:53
(337) а я равнодушен к тортам
   Pro-tone
 
367 - 17.03.21 - 15:00
Чем выше процент сухой мышечной массы висит на костях, тем более она энергозатратна в покое без нагрузки. Так что хотите похудеть - надо растить мясо и следить за питанием.
   d_monah
 
368 - 17.03.21 - 15:01
(364) Ширинку забыл застегнуть,вот и смотрели,как только вышел они стали ржать,сам видел.
   Амулет
 
369 - 17.03.21 - 15:02
(366) Вырабатываемый в печени гормон FGF21 снижает привлекательность тортов и пирожных.
Печень выбрасывает FGF21 в кровь, когда превышены пороговые концентрации сахара.
Гормон посылает в гипоталамус  соответствующий сигнал, и сладости немедленно теряют свою привлекательность.

Имеется особенность: FGF21 по-разному работает с разными сахарами — фруктозой, глюкозой и сахарозой, а также не влияет на уровень потребления сложных углеводов.
   ChMikle
 
370 - 17.03.21 - 15:03
(365) :)))))))))))
   Grekos2
 
371 - 17.03.21 - 15:09
(367) К сожалению, мышечная масса энергозатратна не только в покое, но и в действии.
   Pro-tone
 
372 - 17.03.21 - 15:11
(371) почему "к сожалению", наоборот, к счастью
   Галахад
 
373 - 17.03.21 - 15:16
(372) Подошел к гантелям - энергия кончилась, пошел жрать. :)
   Grekos2
 
374 - 17.03.21 - 15:18
(372)  Дрищи будут избивать на ринге и бороть на ковре.
       проклятые дрищи халявщики.
   Irbis
 
375 - 17.03.21 - 15:20
(374) А ты их массой задави. Тут главное правильно упасть, чтобы дрищ под тобой оказался.
   FarFar
 
376 - 17.03.21 - 17:00
(374), (375) Подайте заявки в лигу "Бои белых воротничков". Типа бойцовского клуба, по всей России
   Гений 1С
 
377 - 17.03.21 - 17:02
(373) увеличивай количество подходов
   ChMikle
 
378 - 17.03.21 - 17:04
(373) а мышцы откуда возьмутся ? в процессе пути до гантель ? :)
   Гений 1С
 
379 - 17.03.21 - 17:16
(378) тут надо накачать мышцы силы воли
   ChMikle
 
380 - 17.03.21 - 17:27
(379) ягодичные что ли ? :))
   Grekos2
 
381 - 17.03.21 - 17:33
Если набрать много мышц, то ИМТ будет неправильный. Скажут что ожирение.
  Это не говоря уже о потере выносливости
   ChMikle
 
382 - 17.03.21 - 17:38
(381) как же боксеры тяжи по 40 минут дрг друга лупят не щадя ?
   Grekos2
 
383 - 17.03.21 - 17:53
(382)  У них очень рациональная мышечная система. Заточенная 100% под бокс и именно вот под такой по 20-40 мин.
       Я бы предпочел сложение борца средневеса.
   d_monah
 
384 - 17.03.21 - 17:58
(383) Я за сумоистов,очень серьезные мужики)))
   Grekos2
 
385 - 17.03.21 - 17:59
(384)  Я и так как Сумоист и скажу честно , что ничего хорошего в этом нету.
       Постоянная одышка. Трудно в некоторрые двери пройти. Все цыпляется. Бегать трудно.
       Девчонки из Торгового дрязнятся.
   Grekos2
 
386 - 17.03.21 - 18:00
Вот у Генри Сехудо хорошее сложение.
   Хотя он Легковес.
   Волшебник
 
387 - 17.03.21 - 18:02
(385) В таком состоянии бегать вообще нельзя.
   Grekos2
 
388 - 17.03.21 - 18:03
(387)  Ну я потихоньку и помаленьку.
   Волшебник
 
389 - 17.03.21 - 18:07
(388) Угробишь себе колени и даже ходить не сможешь. Девчонки из Торгового отдела будут приносить тебе цветы и фрукты в больницу, а ты будешь плакать и ждать, когда доктор Назардан вырежет тебе желудок, чтобы ты наконец мог меньше кушать.
   Амулет
 
390 - 17.03.21 - 18:19
Как проще всего ограничить подходы к холодильнику после 21 часа, мне самому и коту?
   Irbis
 
391 - 17.03.21 - 18:20
(390) Сильней лениться. Жену гонять или кота. Им надоест и они перестанут тебе вкусняшки таскать. А самому лень будет на кухню переться.
   Амулет
 
392 - 17.03.21 - 18:27
(391) Дело в том, что мы с котом сами идем к холодильнику.
   Волшебник
 
393 - 17.03.21 - 18:28
(390) Разумному человеку не нужны внешние ограничители, достаточно собственных разумных доводов.
   Pro-tone
 
394 - 17.03.21 - 18:29
(374) это ты себе такую отмазку нашел? Лучше пусть тебе будет мотиватором поговорка "Весна покажет кто зимой жал, а кто жрал"
   Krendel
 
395 - 17.03.21 - 18:29
(390) Неделя, и плотный завтрак, все поменяется
   Krendel
 
396 - 17.03.21 - 18:30
Там из полезного, организм привыкает что жрать он будет с утра и быстрее засыпает ;-)
   Веселый собака
 
397 - 17.03.21 - 18:42
(390) Да уж, коту так точно пора, но он же спать не даст, наглая британская морда.
   Амулет
 
398 - 17.03.21 - 18:43
(396) Крендель, ты совсем не в состоянии усвоить, что "жрать"- позорное просторечие и вульгаризм, элемент мышления отсталых людей, владельцев низкого интеллекта?

Ты до самой своей смерти будешь вбрасывать на форум всякий лексический мусор?
   Irbis
 
399 - 17.03.21 - 18:55
(392) Обычно такой внематочный, а тут простого совета не осилил. Я повторю, ленись сильнее. Мне вот лень идти к холодильнику, я и не ем вечером ничего. Ну, разве кто фруктов принесёт. А ходить и мыть их не царское дело.
   vovastar
 
400 - 17.03.21 - 19:32
(398) у Амулета уши попухли от жаргона)))
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Основная теорема систематики: Новые системы плодят новые проблемы.
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.