Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: ЗОЖ, ЗОЖ-лайт, адекватное отношение к себе?

Ø [длинная ветка, 23.03.21 - 16:03]
OFF: ЗОЖ, ЗОЖ-лайт, адекватное отношение к себе?
Я
   rphosts
 
16.03.21 - 05:17
Согласно одного из тезисов диалектики: "где не вкладываешь - там не жди профита".
Не думаю, что кто-то реально хочет жить мало, жить в состоянии стресса, жить имея кучу болезней...
Зачастую для этого требуется оторвать пятую точку от дивана и хотя-бы немного делать хоть чего-то....
============================================================

Давайте писать с чего начинать, кому что есть норма а что уже перебор. Может какие-то курьёзные случаи...
   rphosts
 
201 - 16.03.21 - 13:19
(198) в регионе за счёт другого окружения и т.п. получаешь микростресс, ну и соответственно энергорасход повышается, аппетит падает (переваривание пищи - большая трата энергии а нужно быть начеку), ну и конечно чистый воздух... наверное так
   Krendel
 
202 - 16.03.21 - 13:20
(201) Я же там бываю по месяцу-2
   Волшебник
 
203 - 16.03.21 - 13:20
Вот вам простой тест на здоровье от Шаталовой

Сядьте, расслабьтесь, посмотрите на часы и посчитайте количество циклов дыхания в минуту.
Сколько у вас циклов дыхания в минуту?
1 цикл — это вдох и выдох.

Результаты:
16-20    очень больной человек
10-15    больной человек
6-9    почти здоровый человек
3-5    очень здоровый человек
   Irbis
 
204 - 16.03.21 - 13:21
(198) Это бред. В ДВС стехиометрия неизменна.
   Гений 1С
 
205 - 16.03.21 - 13:26
Вот смотрю, все так озабочены здоровьем, видимо, хотят жить ВЕЧНО. ;-)
Проще быть надо.
   Волшебник
 
206 - 16.03.21 - 13:26
(204) Смесь бывает бедная-богатая кислородом, топливо бывает низкооктановое и высокооктановое.
   Волшебник
 
207 - 16.03.21 - 13:27
(205) Сергей, Вы можете завернуться в простыню и тихонько ползти в сторону кладбища, а мы ещё поборемся!
У Вас явно наступил кризис среднего возраста, зубы повыпадали, баб уже не хочется. Ну так не мешайте! Освободите место молодым!
   vvspb
 
208 - 16.03.21 - 13:27
(6) он просто не захотел жить один/// да... человек животное социальное...
   Гений 1С
 
209 - 16.03.21 - 13:28
(207) за что боритесь, можно полюбопытствовать? Отвоевать лишние 5 лет жизни? А если вдруг трамвай? ;-)
   Irbis
 
210 - 16.03.21 - 13:29
(206) Это бывает. Но в расчет берётся нечто среднее, для достижения компромисса между максимальной мощностью и минимальным расходом. Коэффициент постоянен. Примерно 15:1 для зажигалок. С дизелями всё ещё более сложно ,там смесь заведомо бедная.
   Волшебник
 
211 - 16.03.21 - 13:29
(209) Дык смотри по сторонам. Кроме того, от лишних 5-25 лет качественной жизни никто не откажется. Японцы живут по 120 лет.
   Гений 1С
 
212 - 16.03.21 - 13:31
(211) дык и от лишних 5000 рублей не откажется, вопрос не в этом. Стоит ли овчинко выделки? Понимаю, разумная оптимизация, но фанатичное цепляние за лишенную смысла жизнь, это странно. Это создает впечатление, что этим занимаются трупы, которые и так не живут, поэтому им мало жизни
   Irbis
 
213 - 16.03.21 - 13:32
(209) А если не 5 лет. Тут вон и 88 достижением считать начинают. Я на сотку реально рассчитываю. У мну бабушка в 97 ещё пока вполне себе живая и здоровая (согласно возрасту). И прабабка больше 100 прожила.
   Волшебник
 
214 - 16.03.21 - 13:32
(212) Тогда наполни жизнь смыслом.
   vvspb
 
215 - 16.03.21 - 13:33
(211) хорошо когда не только долго...а ещё и с удовольствием... мучиться 50 лет удовольствие сомнительное :(
   Irbis
 
216 - 16.03.21 - 13:33
(212) А ты поговори с людьми в возрасте. Несмотря на близость кладбища знаешь как они жить хотят.
   Irbis
 
217 - 16.03.21 - 13:33
(215) Товарищ Сухов с тобой не согласен.
   Волшебник
 
218 - 16.03.21 - 13:33
(215) Я же написал "качественной жизни". Читайте внимательнее.
   Garikk
 
219 - 16.03.21 - 13:34
хорошо когда деменция не сильно проявляется в 100 лет, а то чё толку жить и бегать когда башня лет 15 назад уехала?

тут никакой ЗОЖ не поможет если генетика фиговая
   Гений 1С
 
220 - 16.03.21 - 13:35
(213) мальшык, фантастика на втором этаже. и потом личность не может жить больше 500-1000 лет, куда уж более.
   Волшебник
 
221 - 16.03.21 - 13:35
(219) Болезнь Альцгеймера — это сахарный диабет 3 типа. Следите за питанием.
   vvspb
 
222 - 16.03.21 - 13:35
(217) (218) признаю свою ошибку :) меру степень глубину (с)
   vvspb
 
223 - 16.03.21 - 13:39
(213) на сотку реально рассчитываю/// правильно. И Путин открытку пришлет на ДР :)
ЗЫ у знакомой делу стукнуло 100 лет...О_О ветеран, получил поздравление от нашего всё
   Garikk
 
224 - 16.03.21 - 13:41
(221) деменция это не только альцгеймер, там целая куча факторов, большая часть моих живых родственников (которым 85+ уже) всю жизнь провели с диабетом, находятся до сих пор в ясной памяти которому которой некоторые молодые позавидуют

А есть еще родственники (не прямые) у которых 65+ уже кукуха уезжает, причем у всех..и у пробабушек и у бабушек
imho мне видится тут прямая генетическая связь
   Irbis
 
225 - 16.03.21 - 13:42
(220) Это у тебя фантастика, а у меня обычная жизнь. Личность вообще жить не может, живёт бренное тело, в которое ещё и есть для этой жизни надо.
(223) Я уже две читал. На 90 и на 95 присылали бабушке. И с Днём Победы, как ветерана, поздравляют оба президента. И Российский и местный.
   Garikk
 
226 - 16.03.21 - 13:43
(220) <потом личность не может жить больше 500-1000 лет, куда уж более>
есть эксперементально подтвержденные данные? Дракула?
   Гений 1С
 
227 - 16.03.21 - 13:43
(225) Прости, Горец, не признал тебя. Вообще впечатление, что у вас тут на сегодняшней тусе собрались смертельно напуганные жизнью люди. Но это имхо.
   Grekos2
 
228 - 16.03.21 - 13:43
Ну так кто на полумарафон записался по итогам ветки ?
   Гений 1С
 
229 - 16.03.21 - 13:44
(226) ну ты покушай 1000 лет, покакай, потрахайся. Потом скажешь, каково живется. Думаю, все это хорошо только вмеру, лет на 200-300. Потом до усрачки надоест
   Dmitrii
 
230 - 16.03.21 - 13:44
(195) >> в регионах я постоянно не хочу есть ;-) В Москве- поястоянно хочу, где-то читал- связано это с выхлопными газами.

Про выхлопные газы крайне маловероятно. Особенно, если ты в регионе пребываешь подолгу - организм очень быстро (2-3 дня) привыкает к новому режиму кислородного обмена и ты должен был бы вернуться к обычном (для Москвы) режиму питания.
Причина какая-то есть (если ты конечно нас или сам себя не обманываешь). Может она кроется в обстановке и окружении. Например, в Москве ты больше жрёшь просто потому, что еда доступна чаще и её больше, а в регионе режим такой, что еда ограниченно доступна. Или дело в стрессе, уровень которого в крупном мегаполисе выше, чем в тихих регионах. А может причина какая-нибудь комплексная и вызвана сразу несколькими факторами одновременно.
 
 
   Irbis
 
231 - 16.03.21 - 13:45
(227) Я ничем не напуган, и то что помереть придётся знаю. Но лучше бы попозже, как в песенке у Хиля
   kumena
 
232 - 16.03.21 - 13:47
> Японцы живут по 120 лет.

а тут пишут, что всего лишь 84.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_стран_по_ожидаемой_продолжительности_жизни
   Волшебник
 
233 - 16.03.21 - 13:47
(228) Неужели там будут все здоровые со справками? Надо записываться, пока можно. А то Билл Гейтс сказал, что ещё год надо...
   vvspb
 
234 - 16.03.21 - 13:47
А может причина какая-нибудь комплексная и вызвана сразу несколькими факторами одновременно/// угу...я не хочу (даже не могу :) ) есть в жару только...а тут м.б. просто занят очень.. интересно, разнообразные задачи? Не до пожрать
   Гений 1С
 
235 - 16.03.21 - 13:48
(231) лучше вовремя
   Garikk
 
236 - 16.03.21 - 13:48
(229) <Потом до усрачки надоест>
тут не работают теоретические рассуждения
механизмы 'покакай, потрахайся' - не регулируются 'личностью"
ты еще напиши, 'устал ногами топать столько лет, каждый день 100 лет по 6тыщ шагов каждой ногой, надоело вусмерть'

тут есть доля истины конечно, но утверждать какието конкретные цифры я бы поопасался, тупо нельзя экстраполировать опыт возраста 15-70 на 15-1000

вот вас сейчас верни в 21 год, вы радостно побежите трахатся и на солнышке лежать, истинная причина 'надоедания' тут еще в физиологии лежит
   Волшебник
 
237 - 16.03.21 - 13:49
   vvspb
 
238 - 16.03.21 - 13:49
А потом начинаешь о домашних пельмешках мечтать...со сметанкой, ну или как любишь :)))
   Irbis
 
239 - 16.03.21 - 13:49
(234) А холодной окрошки на домашнем кислом квасе?
(233) Справки всё равно не спасут, переболеют все.
   Grekos2
 
240 - 16.03.21 - 13:49
(233) Конечно нет. Я если буду участвовать, то справку куплю.
      Просто это все очень дорого стало.
   Гений 1С
 
241 - 16.03.21 - 13:50
(238) как раз это фигня, я не мечтаю. Вкус - это вопрос привычки. Это только Бен Ган мечтал о сыре, в жизни сыр забывается
   Волшебник
 
242 - 16.03.21 - 13:50
(240) Фу, коррупция
   Irbis
 
243 - 16.03.21 - 13:50
(240) Зачем покупать, всё равно она не спасёт. Ты страховку спортивную луше прикупи, авось травму получишь и отыграешь вложения.
   Волшебник
 
244 - 16.03.21 - 13:51
(243) Даже спортивная страховка обычно не распространяется на участие в соревнованиях или на экстремальные виды спорта. Надо внимательно читать договор.
   Irbis
 
245 - 16.03.21 - 13:52
(241) Помнится он не о простом сыре мечтал, ему горгонзолы хотелось. Такой сыр у нас мало кто ест регулярно, не та культура
   kumena
 
246 - 16.03.21 - 13:52
я думаю, отдельные долгоживущие жители и у нас найдутся, если поискать.
   Grekos2
 
247 - 16.03.21 - 13:52
(243) Я не получу травму.
   Irbis
 
248 - 16.03.21 - 13:53
(244) Распространяется. Повышенного риска, на соревнованиях даже по рыболовному спорту требуется. Проверяют.
   Irbis
 
249 - 16.03.21 - 13:53
(247) Так и запишем, участвовать отказался.
   Волшебник
 
250 - 16.03.21 - 13:59
(194)+ В дополнение картинка про холестерин и метаболизм жиров:
https://meduniver.com/Medical/Physiology/Img/1372.jpg

Холестерин (он же холестерол) занимает одно из центральных мест.
   Dmitrii
 
251 - 16.03.21 - 14:01
(224) >> мне видится тут прямая генетическая связь.

Ученые до сих пор не знают точно как именно распределяются доли влияния на продолжительность и уровень качества жизни между генетической наследственностью, образом жизни и экологией (факторы и качество среды, включая продукты питания, воду, воздух, и различные вредные факторы).
Каждое очередное исследование выдаёт новые цифры, противоречащие предыдущим.
Одни ставят образ жизни во главу угла, другие говорят о том, что ЗОЖ может лишь значительно улучшить качество жизни, но почти никак не может её продлить (5-10%% максимум от того, что заложено генами). И кому верить? (вопрос риторический). Крайне трудно провести подобного рода исследования на сколько-нибудь большом количестве людей. Особенно если учесть, что хотя ДНК человека и расшифрована, до сих пор нет точного представления и влиянии каждого конкретного гена и их комбинаций между собой.
   Pro-tone
 
252 - 16.03.21 - 14:32
(251) в любом случае качество жизни - это не менее важный фактор чем ее продолжительность, которое в хорошем варианте можно описать как активное состояние организма до самого финала, а не разлагающееся больное тело на диване последние 10-15 лет
   Pro-tone
 
253 - 16.03.21 - 14:32
и вот ЗОЖ прежде всего как раз и влияет на ее качество, то есть активное долголетие
   Гений 1С
 
254 - 16.03.21 - 14:44
(196) верной дорогой к праноедению идете, товарищ
   Волшебник
 
255 - 16.03.21 - 14:45
(254) Вы так говорите, как будто это что-то плохое ;)
   Garikk
 
256 - 16.03.21 - 14:45
(253) Это на технические характеристики, у меня у одной знакомый мама, в 85 лет бегала прыгала, давление как у космонавта. только никого не узнает, не знает где она и кто она...и вообще 'кто тут?' хорошо хоть не буянила, бывает что пытаются вырваться и орут в форточку что их насильно удерживают
   ChMikle
 
257 - 16.03.21 - 14:46
(247) потому что ты не побежишь :)
   Grekos2
 
258 - 16.03.21 - 14:49
(254) Праноедение это 99 лвл, а мы пока что в районе 10-го
   Гений 1С
 
259 - 16.03.21 - 14:50
(255) Не, это сразу премия Гудини, 1 млн $, я только за.
   Grekos2
 
260 - 16.03.21 - 14:51
(257) Я скорее всего в этом году пробегу несколько полумарафонов самостоятельно. Без травм разумеется.
      Официальный очень дорог.
      Будучи 1С ником конечно можно себе позволить, но считаю это неправильным.
 
 
   Garikk
 
261 - 16.03.21 - 14:53
(247) откуда такая уверенность в 'не получу трваму'?
   Grekos2
 
262 - 16.03.21 - 14:57
(261) Я знаю свои возможности.
      Мог бы поспорить на деньги. Мои знания , а против тот самый пресловутый кирпич с крыши.
   Garikk
 
263 - 16.03.21 - 14:59
(262) дело даже не в возможностях, а в том что вас может ктото сбить, вы можете запнуться о ямку
а спор такого рода как лотерея, это как спорить на вероятность встретить динозавтра 50/50

проблема в том что я например за 37лет ниразу ногу не ломал - но это не значит что я и за следующие 80 лет её не сломаю, статистика тут не работает
   Волшебник
 
264 - 16.03.21 - 15:07
(196)+ поясню свои мысли, а то меня уже обвинили в склонности к праноедению.

Солнце нас обогревает, никто с этим спорить не будет?
Энергия из еды используется для поддержания температуры тела 36,6, тоже все согласны?

Если в вашей местности солнца БОЛЬШЕ, то вам нужно МЕНЬШЕ энергии из еды, чтобы поддерживать свою нормальную температуру.
Таким образом, солнце частично заменяет еду.
   ChMikle
 
265 - 16.03.21 - 15:09
(264) тогда что мешает пристегнуть себя наручниками к батарее и не есть совсем. или жить в теплой воде ? :)
   Галахад
 
266 - 16.03.21 - 15:09
(264) Мы теперь питаемся солнцем. Только солнце и индийский чай (с) (смешарики)
   Pro-tone
 
267 - 16.03.21 - 15:09
(256) еще скажи она прыгала с шестом, сомнительные слова. Вопрос в том куда она бегала и зачем. Что-то я сомневаюсь что она бегала 3-5км кроссы по парку или хотя бы по школьному стадиону и при этом имела когнитивные нарушения по типу Альцгеймера. Такого быть не может. Бегала она скорее всего до лавочки и обратно, в лучше случае стояла с тяпкой в огороде в согнутом виде.
   rphosts
 
268 - 16.03.21 - 15:10
(204) только для зажигалок, с дизелями по другому
   ChMikle
 
269 - 16.03.21 - 15:10
+(265) так-то мы вроде как не холоднокровные чтобы на температуру тела существенно влияли внешние факторы
   Garikk
 
270 - 16.03.21 - 15:10
(264) продолжил логику, выходим на солнце в самое пекло, начинаем адски потеть, тело тратить энергию на генерацию пота для охлаждения = солнце высасывает жизненные силы, еда наоборот?
   Волшебник
 
272 - 16.03.21 - 15:11
   rphosts
 
273 - 16.03.21 - 15:12
(256) Альцгеймера? Менее тренируемые когнитивные навыки первыми выходят из строя...
   rphosts
 
274 - 16.03.21 - 15:14
(264) справедливо в небольших пределах. В моей местности говорят так: "Сибиряк не тот, кто мороза не боится, а тот, кто тепло одевается". Хотя наличие бурого жира поднимает "теплогенерацию" в поверхностных слоях кожи, кста, трансформация белого жира в бурый считается перспективным способом борьбы с ожирением
   rphosts
 
275 - 16.03.21 - 15:19
(263) встреча с динозавром - невозможное событие, раздел математики "теория вероятностей" занимается только случайными событиями, поэтому у невозможного события нет вероятности.
   Garikk
 
276 - 16.03.21 - 15:20
(275) невозможно оно в рамках текущих наших знаний. может ща портал в прошлое откроется и динозавр из него появится? у физики пока нет однозначного ответа о невозможности появления такого портала в параллельную вселенную
   Garikk
 
277 - 16.03.21 - 15:21
(276) *хотя соглашусь что вероятносить исчезающе мала, это да
==
тем не менее вероятность получить травму на пробежке относительно высока, особенно в текущую погоду
   Волшебник
 
278 - 16.03.21 - 15:24
(269) Тем не менее они влияют.
Например, на голоде температура тела снижается. Организм экономит энергию, замедляет метаболизм.
А вот на солнечном пляже вообще не хочется мяса.
Или другая крайность — диета эскимосов. Они питаются мясом тюленей. Это очень жирное мясо. Получая энергию из жиров, они сами могут выносить любые морозы. Был эксперимент, когда эскимосов пытались перевести на европейское углеводное питание, они начали замерзать.
   rphosts
 
279 - 16.03.21 - 15:24
(277) за много веков наблюдений такое событие ни разу не случалось, поэтому на текущий момент это событие считается невозможным... и будет таким пока не будет доказано обратное
   Grekos2
 
280 - 16.03.21 - 15:25
(276) Все эти рассуждения в один момент закончатся когда тебе предложат поспорить на конкретную сумму ))
   Irbis
 
281 - 16.03.21 - 15:27
Плавание полезно при похудении не только движением, но и дополнительной потерей энергии за счет более прохладной среды и отсутствию изолятора в виде одежды.
   rphosts
 
282 - 16.03.21 - 15:27
(278) у них есть генетические изменения, позволяющие им эффективно использовать жир и не потреблять клетчатку. Ты или я от их диеты (рядовой) быстро загнёмся. Я уж не упоминаю их "праздничные" блюда типа  кивиак.
   Волшебник
 
283 - 16.03.21 - 15:29
Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.
Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.
Невозможное – это не факт. Это только мнение.
Невозможное – это не приговор. Это вызов.
Невозможное – это шанс проявить себя.
Невозможное – это не навсегда.
Невозможное возможно.
   Irbis
 
284 - 16.03.21 - 15:32
(282)Ну, сало же жрём. А на льду зимой с чаем вообще первая еда, которая не замерзает весь день.
   Волшебник
 
285 - 16.03.21 - 15:34
(282) А вот ещё из их кухни:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эскимосская_кухня
Игунак — моржовая туша (может принадлежать также другим морским млекопитающим или оленю), оставленная в болоте или земле для ферментирования и частичного разложения. Как и кивиак, из-за содержания трупного яда смертельно опасно для людей, в чьих культурах подобные блюда отсутствуют.
   rphosts
 
286 - 16.03.21 - 15:38
(284) столько сколько для них норма ты не сможешь съесть, обращу ещё раз внимание - без клетчатки в пище!
Вот смотри, у доблестных идальго была такая забавная казнь (знали они толк в этом): челу давали есть хорошо приготовленное мясо и пить хорошее вино и весь рацион... дней через 15 у чела начинался понос, дней через 20 с кровью, месяц никто не смог пережить.
   rphosts
 
287 - 16.03.21 - 15:39
+ (286) насколько слышал на киргизах такое не сработает - у этого народа вырабатывается дофига энзимов позволяющих питаться одним мясом неограниченно долго (питаться то они могут да кто им его столько даст)
   Волшебник
 
288 - 16.03.21 - 15:40
(286) Я противник карнивора и эксимосской диеты.
   Irbis
 
289 - 16.03.21 - 15:40
(286) Ну, сала я много могу сожрать, а с хлебом в любом количестве. А насчёт казни мясо не просто приготовленное, а вываренное до нельзя. У китайцев такое в моде было.
   rphosts
 
290 - 16.03.21 - 15:40
(285) причем едят с потрохами что-бы какие-то фрагменты клетчатки из потрохов им самим заполучить
   rphosts
 
291 - 16.03.21 - 15:41
(289) сколько? По кило каждый день? И да ещё раз: без клетчатки совсем, т.е. и хеб нельзя.
   rphosts
 
292 - 16.03.21 - 15:42
(288) она тебе и не подойдёт, как и подавляющему большинству белых чел и большинству метисов.
   Irbis
 
293 - 16.03.21 - 15:45
(291) Я же не эскимос, но потребление животных жиров у славян на высоте. Мы, можно сказать как ведмеди, всеядны. А жрать по японской мудрости можно всё, нужно только достаточно мелко порезать и достаточно долго варить. Про качество жизни этих бедолаг и их количество и их влияние на человеческую популяцию можно вообще забыть. Это то самое исключение, которое только подтверждает правило. Хотя и очень забавное, чего только в мире не бывает.
   ChMikle
 
294 - 16.03.21 - 15:53
(278)>>А вот на солнечном пляже вообще не хочется мяса.
А в солнечных кавказских республиках мясные блюда очень популярны
   Grekos2
 
295 - 16.03.21 - 15:54
Как Веган со стажем в 1.5 месяцев могу сказать , что мясо совсем не обязательно.
   Галахад
 
296 - 16.03.21 - 16:01
(295) Оно может и нужно, но без него как-то грустно.
   Волшебник
 
297 - 16.03.21 - 16:05
(294) Они там и вино пьют. И что?
   Grekos2
 
298 - 16.03.21 - 16:20
(296) А мне не пришлось больших усилий для этого делать.
      Заметил, что без алкоголя мясо не заходит и исключил вообще.
   Амулет
 
299 - 16.03.21 - 16:24
(264) К сведению сыновей рабочих. Большая часть энергии человека расходуется не на поддержание температуры тела, а на функционирование мозга.
   Krendel
 
300 - 16.03.21 - 16:26
(298) Чо, шашлычок из барашка вообще не заходит под ткемали?
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
 
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Тема не обновлялась длительное время, и была помечена как архивная. Добавление сообщений невозможно.
Но вы можете создать новую ветку и вам обязательно ответят!
Каждый час на Волшебном форуме бывает более 2000 человек.