OFF: Вы бросили курить. Растолстели после этого?

(0) Когда бросил курить, то занялся спортом, бодибилдингом, стал усиленно питаться высококалорийной и белковой пищей чтобы нарастить мышечную массу. Покупал гейнеры в магазинах для спортсменов, но в среднем вес уменьшился, так как мышцы растут медленно, а жир стал быстро уходить. И трудно заставить себя есть больше чем привык, желудок-то не резиновый. Получать достаточное количество питания можно только если переходить на специальную еду в которой много калорий. Обычной еды не хватает.

Если у вас проблемы с потерей веса после бросания курева, то я бы порекомендовал в первую очередь обратиться к диетологу. Переходить на усиленные диеты самостоятельно - не лучший выбор, хотя иногда и тоже удачный.

Немного набрал потом уже, лет через 5 после того как бросил

(0) особенно когда бухаешь и вместо закуски - сигарета, то сложно пополнеть

Для теоретиков считающих что то мифом:
конец декабря 1997 мой вес примерно 76 кг,
бросил курить и в течении месяца трех стал 86 кг
летом в июле 1998 начал курить - вес стал 96 кг
откатился до 93 кг
до декабря 2016 года вес был в пределах 93-96 без всяких там диет и спорт нагрузок.
в конце декабря бросил курить месяца через три ушел на 112 кг - был самым большим по объему, рубашки 43 ворот не налазили.
в конце декабря 2019 был самым тяжелым 118кг, но рубашки слим были в натяг.
Сейчас 105кг, рубашка 43 ворот Слим немного свободна.

теперь про само курение. В пике выкуривал до двух пачек в день, обычно март-апрель.
в итоге на сигаретах мог растягивать рабочий день до 36 часов потом 12 сон.
как оказалось, что сигареты увеличивают пульс и разжижают кровь.
поэтому основная проблема была после того как бросил - это ощущение что кровь в организме загустевала.
Когда понял, что так можно и подвижность потерять. Сел на велик, очень хорошо прогоняет кровь.
вечерком катанешь в темпе 27км за часок и порядок. Организм как омолаживается, я это называл "разогнать кровь"
Короче если не жрать то сил нету и в голове застой, если жрать - то нужно двигаться, зато голова работает.
Как то так. Думаю летом уйду ниже сотки цель вернуть 93, не знаю получится ли,
пока пузо перетекает в плечи, объем увеличивается, масса не очень. )))))

(105) "объем увеличивается" - правильно "объем уменьшается" )))))

(79) аналогия неуместна. Он просто встал и защитил меня от гнусных наездов пьяного рыла.
Автобус, кстати, заценил. Когда водитель остановил автобус, услышав шум, то на вопросы: что происходит? услышал одобрение автобуса,
что мой муж поступил правильно, дескать. побольше б таких мужчин было.
Тогда водитель высадил пьяницу и мы все поехали дальше...Меня трясло, конечно, не один день еще...

(105) ты зачем про меня рассказываешь? :)
Один в один.

(107) Я вчера чуть не встрял, спускаясь в метро, выхожу из-за угла, народ вокруг.
меньше 10 м картина девушка спиной ко мне два парня лицом, один выхватывает видимо клач или маленькую сумочку и бежит мне на встречу.
Все в пределах 5 секунд. Чуть не втащил джигиту.
Хорошо что девушка не обернулась, второй джигит не проявил действий, а первый джигит бежал без ускорения.
А пробежав меня сделал ещё два шага, развернулся и пошел обратно.
Итог: молодежь снимает фильм.
Я джигиту сказал, что так же можно и огрестись по случаю. )))))

(108) перечитал соё и понял, в 98 году мне было 26 лет стаж курения лет 8, и отказ от курения кроме веса проблем вроде не добавлял
а в 2016 возраст 45 стаж где то лет 27 получается - получается чуть не сдох.
Это для тех кто думает не бросить ли. Чем моложе и меньше стаж тем проще организм перенесет это.
И учитывайте, что откат назад, как моем случае, проблемы не уберет, а добавит.
за полгода прибавить в весе 20 кг - это много

Бросил в своё время курить именно потому что это стало мешать спорту и активному отдыху. Поэтому не потолстел.

(26) свинину пусть ест, не муслим же.
А вот сало- нафиг.

Всё было четко, никакого лишнего веса, больше кушать я не стал.

(90) ...но на кладбище.
:-D

(97) Гопникам купюры и телефоны?

Есть предложение открыть новую тему.Бросил пить,похудел.Волшебник,я не разжигаю,так поговорить.Тут цитатку от Джобса внизу зачитал,похоже эго нехочуха сбылась.

"Бросил пить,похудел"
  
    Регулярное употребление алкоголя это фактор который наиболее мешает похудению.
    Сам проверял.
    Но это для более менее нормального человека, который выпивает 100-200 гр в водочном эквиваленте.
    Запойный алкаш иногда перестает есть и худеет в запое.

Раньше было так - на завтрак кофе с сигаретой (еда вообще утром не лезла), на обед что придется, ужин как ужин. Проголодался? покурил и всё прошло.
После отказа вернулся аппетит + смена работы дала возможность более полноценно питаться, а не перехватывать что-то на бегу.
В итоге набрал лишних килограмм 5-6. Осталось побороть лень и либо есть чуть меньше, либо двигаться больше.
Хотя отказ от бухлишка - позволил бы мне начать худеть и так... Но я раб стакана с прохладным пивасом =D

(118) Щас волшебник проснется,кренделей пропишет.Ибо не разжигай!Тема про курение.

(112) Животные жиры - это материал из которого делаются гормоны, сало есть надо. Но не пол кило, а 50 грамм.

Курил- дрыщь, не курю - набрал вес в норму.

Я наконец то бросил курить и употреблять алкоголь. Наедаюсь на ночь. Вот сижу ему вторую порцию борща за вечер.
После него еще протеиновый коктейль выпью целый литр. Лучше уж нажираться, чем травить себя сигаретами и алкоголем.

(122) Протеин без углеводов мало приносит массы. Лучше делать гейнер-коктейль. Он и силы дает, и мышечную массу наращивает. По опыту, у меня сложилось такое понимание, что если питаться малокалорийной белковой пищей, то мышцы почти не растут. Это еда для женщин, фитоняш, которые занимаются аэробикой, а не силовыми и бодибилдингом.

Стрессы не способствуют набиранию веса после отказа от курения? Заедание их - лишь следствие. А курение - как то разбавляет.

(123)да я не в прямом смысле протеиновый коктейль. И не для массы. А для заедания стрессов. Литр молока + пачка творга + банан или груша + мюслей немного и отрубей + немного ягод и все это в блендере. Получается  1.5 литра густого коктейля. Сытость предает. Отвлекает от мыслей о сигаретах и алкоголе. А мускулатура не нужна. Гири тренируют жилы. Вот это важно. Гирями заниматься. И приседать с гирями.

(125) Понял тебя, дружище.
Ну для сытости может и сгодится, я не знаю. У меня никогда нет проблемы с отсутствием сытости, скорее наоборот проблема заставить себя съесть достаточное количество калорий, белков, углеводов, и прочей гадости. Особенно сытные коктейли, их съешь немного, и больше не хочется, но нужно.

Перестал курить в студенческой общаге, сильно не по обжорствуешь денег не хватало особо. Но как доп мотивация деньги от не скуренных сигарет тратил на мороженое каждый день ел вкуснейший пломбир. Но потом надоело. И постепенно осталась одна радость от того что я не курю.

Не любил пломбир из-за его названия. Кому только пришло в голову его так назвать, по-уродски? Его стоматолог изобрел что-ли?
В советское время совсем не было маркетологов, наверное.

Пломбир (фр. glace plombières от французского города Пломбьер-ле-Бен[en] (фр. Plombières-les-Bains)) — французское сливочное мороженое, приготовленное из цельного молока или сливок с повышенным количеством молочного жира, яиц, ароматическими и вкусовыми добавками (ваниль, миндальная эссенция; шоколад, орехи, фрукты). Несмотря на французское происхождение, мороженое-пломбир широко распространён не в западных странах, а на постсоветском пространстве.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Пломбир

(42)(49)
Вес 72, рост 178. Вломить хулигану могу больнее 90 -килограммового жиртреста.
Меньше надо жрать, ходить по 15 км в день и вес будет в норме.

+10 кг, как-то так

Не курил 5 лет. Вес не изменился. Сейчас снова закурил( вес опять же не изменился.

(132) ну и дурак же ты Федя. Зачем закурил?

Мне раз в пол года снится сон, что я закурил, просыпаюсь, думаю блин ну и дибил же я, зачем я это сделал?! А потом понимаю, что это был сон, говорю фух, слава богу. Хотя уже 8 год пошел как я бросил.

Вообще ни как не влияет. Меньше ходить стал на улицу, ведь перекура уже нет. Решается доп прогулкой даже если и не очень хочется.

(130) https://www.prorobot.ru/gallery/foto/11710038728.jpg

(0) Да я даже больше напишу. Бросил курить лет 11 назад.
А вес всё ещё меняется.
Если взвешиваюсь и весы показывают 85, я просто заниматься спортом, вес снижается. Если вес 75 - больше ем - вес повышается.
- это так просто =)

так

Как-то так в свое время получилось

Считаю,что тут зависимости нет.

Набрал вес.
Но я не бросил курить, я просто не курю. Бросить курить - легко, тяжело - не закурить.

+(142) Сорри, не тот вариант выбрал в прошлом ответе.

(142) Если бросить осознанно без самообмана, то не закурить легко.

На 23 февраля я сделал 2 тортика почти без сахара.
  Оба их съел вместе с гостями.

На 8 марта задумано салат оливье и тортик и пирожные.

(146) девочки с работы как-то отреагировали на эту информацию ? :)