◄ 1 2 |
О жизни...
:: Здоровый образ жизни
|
|
| ||
Senator_I 16.02.21 - 11:49 | Говорят, бросившие курить начинают "хомячить" (употреблять еды больше, чем когда они курили) и от этого набирают вес.
Выясняем через статистику, правда ли есть такая корреляция. После того, как вы бросили курить (выберите подходящий вариант): | ||
Доктор Манхэттен 101 - 16.02.21 - 18:13 | (0) Когда бросил курить, то занялся спортом, бодибилдингом, стал усиленно питаться высококалорийной и белковой пищей чтобы нарастить мышечную массу. Покупал гейнеры в магазинах для спортсменов, но в среднем вес уменьшился, так как мышцы растут медленно, а жир стал быстро уходить. И трудно заставить себя есть больше чем привык, желудок-то не резиновый. Получать достаточное количество питания можно только если переходить на специальную еду в которой много калорий. Обычной еды не хватает. 2. Стал есть больше обычного, но не набрал вес | ||
Доктор Манхэттен 102 - 16.02.21 - 18:14 | Если у вас проблемы с потерей веса после бросания курева, то я бы порекомендовал в первую очередь обратиться к диетологу. Переходить на усиленные диеты самостоятельно - не лучший выбор, хотя иногда и тоже удачный. | ||
Immortal 103 - 16.02.21 - 19:28 | Немного набрал потом уже, лет через 5 после того как бросил 3. Не ел больше обычного и не набрал вес | ||
Санта Клаус 104 - 16.02.21 - 19:54 | (0) особенно когда бухаешь и вместо закуски - сигарета, то сложно пополнеть 3. Не ел больше обычного и не набрал вес | ||
ink-nsk 105 - 16.02.21 - 20:12 | Для теоретиков считающих что то мифом:
конец декабря 1997 мой вес примерно 76 кг, бросил курить и в течении месяца трех стал 86 кг летом в июле 1998 начал курить - вес стал 96 кг откатился до 93 кг до декабря 2016 года вес был в пределах 93-96 без всяких там диет и спорт нагрузок. в конце декабря бросил курить месяца через три ушел на 112 кг - был самым большим по объему, рубашки 43 ворот не налазили. в конце декабря 2019 был самым тяжелым 118кг, но рубашки слим были в натяг. Сейчас 105кг, рубашка 43 ворот Слим немного свободна. теперь про само курение. В пике выкуривал до двух пачек в день, обычно март-апрель. в итоге на сигаретах мог растягивать рабочий день до 36 часов потом 12 сон. как оказалось, что сигареты увеличивают пульс и разжижают кровь. поэтому основная проблема была после того как бросил - это ощущение что кровь в организме загустевала. Когда понял, что так можно и подвижность потерять. Сел на велик, очень хорошо прогоняет кровь. вечерком катанешь в темпе 27км за часок и порядок. Организм как омолаживается, я это называл "разогнать кровь" Короче если не жрать то сил нету и в голове застой, если жрать - то нужно двигаться, зато голова работает. Как то так. Думаю летом уйду ниже сотки цель вернуть 93, не знаю получится ли, пока пузо перетекает в плечи, объем увеличивается, масса не очень. ))))) 4. Не ел больше обычного, но все равно набрал вес | ||
ink-nsk 106 - 16.02.21 - 20:15 | (105) "объем увеличивается" - правильно "объем уменьшается" ))))) | ||
РБ 107 - 17.02.21 - 05:22 | (79) аналогия неуместна. Он просто встал и защитил меня от гнусных наездов пьяного рыла.
Автобус, кстати, заценил. Когда водитель остановил автобус, услышав шум, то на вопросы: что происходит? услышал одобрение автобуса, что мой муж поступил правильно, дескать. побольше б таких мужчин было. Тогда водитель высадил пьяницу и мы все поехали дальше...Меня трясло, конечно, не один день еще... | ||
Itmaint 108 - 17.02.21 - 05:31 | (105) ты зачем про меня рассказываешь? :)
Один в один. | ||
ink-nsk 109 - 17.02.21 - 05:43 | (107) Я вчера чуть не встрял, спускаясь в метро, выхожу из-за угла, народ вокруг.
меньше 10 м картина девушка спиной ко мне два парня лицом, один выхватывает видимо клач или маленькую сумочку и бежит мне на встречу. Все в пределах 5 секунд. Чуть не втащил джигиту. Хорошо что девушка не обернулась, второй джигит не проявил действий, а первый джигит бежал без ускорения. А пробежав меня сделал ещё два шага, развернулся и пошел обратно. Итог: молодежь снимает фильм. Я джигиту сказал, что так же можно и огрестись по случаю. ))))) | ||
ink-nsk 110 - 17.02.21 - 05:53 | (108) перечитал соё и понял, в 98 году мне было 26 лет стаж курения лет 8, и отказ от курения кроме веса проблем вроде не добавлял
а в 2016 возраст 45 стаж где то лет 27 получается - получается чуть не сдох. Это для тех кто думает не бросить ли. Чем моложе и меньше стаж тем проще организм перенесет это. И учитывайте, что откат назад, как моем случае, проблемы не уберет, а добавит. за полгода прибавить в весе 20 кг - это много | ||
Paint_NET 111 - 17.02.21 - 07:16 | Бросил в своё время курить именно потому что это стало мешать спорту и активному отдыху. Поэтому не потолстел. | ||
Веселый собака 112 - 17.02.21 - 08:33 | (26) свинину пусть ест, не муслим же.
А вот сало- нафиг. | ||
CepeLLlka 113 - 17.02.21 - 08:33 | Всё было четко, никакого лишнего веса, больше кушать я не стал. 3. Не ел больше обычного и не набрал вес | ||
sTOd 114 - 17.02.21 - 08:52 | (90) ...но на кладбище.
:-D | ||
sTOd 115 - 17.02.21 - 08:53 | (97) Гопникам купюры и телефоны? | ||
d_monah 116 - 17.02.21 - 08:56 | Есть предложение открыть новую тему.Бросил пить,похудел.Волшебник,я не разжигаю,так поговорить.Тут цитатку от Джобса внизу зачитал,похоже эго нехочуха сбылась. | ||
Grekos2 117 - 17.02.21 - 09:14 | "Бросил пить,похудел"
Регулярное употребление алкоголя это фактор который наиболее мешает похудению. Сам проверял. Но это для более менее нормального человека, который выпивает 100-200 гр в водочном эквиваленте. Запойный алкаш иногда перестает есть и худеет в запое. | ||
Krigal 118 - 17.02.21 - 09:16 | Раньше было так - на завтрак кофе с сигаретой (еда вообще утром не лезла), на обед что придется, ужин как ужин. Проголодался? покурил и всё прошло.
После отказа вернулся аппетит + смена работы дала возможность более полноценно питаться, а не перехватывать что-то на бегу. В итоге набрал лишних килограмм 5-6. Осталось побороть лень и либо есть чуть меньше, либо двигаться больше. Хотя отказ от бухлишка - позволил бы мне начать худеть и так... Но я раб стакана с прохладным пивасом =D 1. Стал есть больше обычного, набрал вес | ||
d_monah 119 - 17.02.21 - 09:22 | (118) Щас волшебник проснется,кренделей пропишет.Ибо не разжигай!Тема про курение. | ||
Глупый ответ 120 - 17.02.21 - 10:05 | (112) Животные жиры - это материал из которого делаются гормоны, сало есть надо. Но не пол кило, а 50 грамм. | ||
IvaneS 121 - 17.02.21 - 15:42 | Курил- дрыщь, не курю - набрал вес в норму. 4. Не ел больше обычного, но все равно набрал вес | ||
Еврейчик 122 - 17.02.21 - 22:15 | Я наконец то бросил курить и употреблять алкоголь. Наедаюсь на ночь. Вот сижу ему вторую порцию борща за вечер.
После него еще протеиновый коктейль выпью целый литр. Лучше уж нажираться, чем травить себя сигаретами и алкоголем. | ||
Доктор Манхэттен 123 - 17.02.21 - 22:20 | (122) Протеин без углеводов мало приносит массы. Лучше делать гейнер-коктейль. Он и силы дает, и мышечную массу наращивает. По опыту, у меня сложилось такое понимание, что если питаться малокалорийной белковой пищей, то мышцы почти не растут. Это еда для женщин, фитоняш, которые занимаются аэробикой, а не силовыми и бодибилдингом. | ||
UFOdriver 124 - 17.02.21 - 22:27 | Стрессы не способствуют набиранию веса после отказа от курения? Заедание их - лишь следствие. А курение - как то разбавляет. | ||
Еврейчик 125 - 17.02.21 - 22:49 | (123)да я не в прямом смысле протеиновый коктейль. И не для массы. А для заедания стрессов. Литр молока + пачка творга + банан или груша + мюслей немного и отрубей + немного ягод и все это в блендере. Получается 1.5 литра густого коктейля. Сытость предает. Отвлекает от мыслей о сигаретах и алкоголе. А мускулатура не нужна. Гири тренируют жилы. Вот это важно. Гирями заниматься. И приседать с гирями. | ||
Доктор Манхэттен 126 - 17.02.21 - 23:07 | (125) Понял тебя, дружище.
Ну для сытости может и сгодится, я не знаю. У меня никогда нет проблемы с отсутствием сытости, скорее наоборот проблема заставить себя съесть достаточное количество калорий, белков, углеводов, и прочей гадости. Особенно сытные коктейли, их съешь немного, и больше не хочется, но нужно. | ||
Евгений АБ 127 - 17.02.21 - 23:16 | Перестал курить в студенческой общаге, сильно не по обжорствуешь денег не хватало особо. Но как доп мотивация деньги от не скуренных сигарет тратил на мороженое каждый день ел вкуснейший пломбир. Но потом надоело. И постепенно осталась одна радость от того что я не курю. 3. Не ел больше обычного и не набрал вес | ||
Доктор Манхэттен 128 - 18.02.21 - 00:44 | Не любил пломбир из-за его названия. Кому только пришло в голову его так назвать, по-уродски? Его стоматолог изобрел что-ли?
В советское время совсем не было маркетологов, наверное. | ||
ChMikle 129 - 18.02.21 - 18:47 | Пломбир (фр. glace plombières от французского города Пломбьер-ле-Бен[en] (фр. Plombières-les-Bains)) — французское сливочное мороженое, приготовленное из цельного молока или сливок с повышенным количеством молочного жира, яиц, ароматическими и вкусовыми добавками (ваниль, миндальная эссенция; шоколад, орехи, фрукты). Несмотря на французское происхождение, мороженое-пломбир широко распространён не в западных странах, а на постсоветском пространстве.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Пломбир | ||
AROM 130 - 19.02.21 - 15:24 | (42)(49)
Вес 72, рост 178. Вломить хулигану могу больнее 90 -килограммового жиртреста. Меньше надо жрать, ходить по 15 км в день и вес будет в норме. 5. Я мимо проходил Рекламное место пустует | ||
1Сергей 131 - 19.02.21 - 15:58 | +10 кг, как-то так 1. Стал есть больше обычного, набрал вес | ||
Федя Тяпкин 132 - 19.02.21 - 16:51 | Не курил 5 лет. Вес не изменился. Сейчас снова закурил( вес опять же не изменился. 3. Не ел больше обычного и не набрал вес | ||
Глупый ответ 133 - 19.02.21 - 19:38 | (132) ну и дурак же ты Федя. Зачем закурил? | ||
Глупый ответ 134 - 19.02.21 - 19:39 | Мне раз в пол года снится сон, что я закурил, просыпаюсь, думаю блин ну и дибил же я, зачем я это сделал?! А потом понимаю, что это был сон, говорю фух, слава богу. Хотя уже 8 год пошел как я бросил. | ||
СвинТуз 135 - 19.02.21 - 19:49 | |||
Megas 136 - 19.02.21 - 21:18 | Вообще ни как не влияет. Меньше ходить стал на улицу, ведь перекура уже нет. Решается доп прогулкой даже если и не очень хочется. 3. Не ел больше обычного и не набрал вес | ||
vovastar 137 - 19.02.21 - 21:23 | |||
Megas 138 - 19.02.21 - 21:33 | (0) Да я даже больше напишу. Бросил курить лет 11 назад.
А вес всё ещё меняется. Если взвешиваюсь и весы показывают 85, я просто заниматься спортом, вес снижается. Если вес 75 - больше ем - вес повышается. - это так просто =) | ||
mikecool 139 - 19.02.21 - 21:34 | так 3. Не ел больше обычного и не набрал вес | ||
Бишбармак 140 - 20.02.21 - 06:51 | Как-то так в свое время получилось 4. Не ел больше обычного, но все равно набрал вес | ||
zak555 141 - 20.02.21 - 08:29 | Считаю,что тут зависимости нет. 3. Не ел больше обычного и не набрал вес | ||
SiAl-chel 142 - 20.02.21 - 08:39 | Набрал вес.
Но я не бросил курить, я просто не курю. Бросить курить - легко, тяжело - не закурить. 2. Стал есть больше обычного, но не набрал вес | ||
SiAl-chel 143 - 20.02.21 - 08:40 | +(142) Сорри, не тот вариант выбрал в прошлом ответе. 1. Стал есть больше обычного, набрал вес | ||
zak555 144 - 20.02.21 - 09:26 | (142) Если бросить осознанно без самообмана, то не закурить легко. | ||
Senator_I 145 - 24.02.21 - 13:31 | Послепраздничный ап. | ||
Grekos2 146 - 24.02.21 - 14:09 | На 23 февраля я сделал 2 тортика почти без сахара.
Оба их съел вместе с гостями. | ||
Grekos2 147 - 24.02.21 - 14:10 | На 8 марта задумано салат оливье и тортик и пирожные. | ||
ChMikle 148 - 24.02.21 - 14:10 | (146) девочки с работы как-то отреагировали на эту информацию ? :) |
◄ 1 2 |
Список тем форума |