Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Занятия спортом (силовые тренировки)

Ø [Волшебник, 24.01.21 - 12:18]
OFF: Занятия спортом (силовые тренировки)
Я
   Kanevec
 
13.01.21 - 08:35
Положительные эффекты силовых тренировок могут ощутить мужчины и женщины разных возрастов, а значит начать программу тренировок никогда не поздно. Исследования показывают, что даже люди за восемьдесят могут извлечь выгоду от силовых упражнений. Работа с мышцами сохраняет их более активными и «жизненными». Силовой тренинг предотвращает уменьшение мышечной массы и, по сути, работает на восстановление мышечных тканей. Он делает то же самое и с вашими костями, заставляя вас использовать скелет для поддержки тела при работе с отягощением. Это может остановить потерю плотности костной ткани и даже вызвать ее укрепление. Конечно, если вы новичок в  силовых тренировкам, вам следует сначала поговорить с врачом и обратиться за рекомендациями  к профессиональному инструктору. Это позволит удостовериться,  что вы тренируетесь надлежащим  и безопасным образом,  а значит результат будет достигнут без вреда здоровью.
   ChMikle
 
401 - 22.01.21 - 14:17
(397) ты , наверное , предпочитаешь эспрессо в маленьких чашках (50 мл) ?
   Fish
 
402 - 22.01.21 - 14:19
(401) Я предпочитаю классику: 25-35 мл. 50-60 - это уже двойной эспрессо получается.
   Irbis
 
403 - 22.01.21 - 14:19
(399) Сразу видно знатока кофе машин. Это максимум регулировки на двойной эспрессо на две чашки одновременно. Стандартная порция 25 мл.
(401) Я по 200 мл пью, два раза кнопку жать приходится.
   Fish
 
404 - 22.01.21 - 14:21
(403) Ещё раз: 100 мл - это уже не эспрессо, а американо.
   Fish
 
405 - 22.01.21 - 14:23
(403) А у меня в кофемашине 2 программируемые кнопки. Для эспрессо, просто кофе и американо. Для американо максимум 300 мл вроде. Большая чашка целиком получается.
   Irbis
 
406 - 22.01.21 - 14:23
(404) Ещё раз, одновременно наполняются две чашки на двойной эспрессо. Сколько будет? Американо количеством воды отличается
   Fish
 
407 - 22.01.21 - 14:23
+(405) Опечатка. Не 2, а 4. 3 для кофе и отдельная для капучино.
   Irbis
 
408 - 22.01.21 - 14:24
(405) У меня не американо, аналог Creama/ Максимум тоже около 300 мл
   Fish
 
409 - 22.01.21 - 14:24
(406) Если нажать кнопку "американо" на кофемашине, то получится 2 чашки по 250-300 мл.
   Irbis
 
410 - 22.01.21 - 14:25
есть ещё латте, капучино, отдельно сливки взбить и даже просто налить кипятка.
   Fish
 
411 - 22.01.21 - 14:25
+(409) Но на кофемашине она называется "Лунго".
   Волшебник
 
412 - 22.01.21 - 14:36
Кофе вреден!
   ChMikle
 
413 - 22.01.21 - 14:37
(41") все что полезно не вкусно :)
   Fish
 
414 - 22.01.21 - 14:38
(412) Это спорный вопрос. Некоторые кардиологи говорят, что кофе выравнивает давление. Натуральные, естественно, а не растворимый или с химическими добавками.
   Волшебник
 
415 - 22.01.21 - 14:40
(414) Давление не надо "выравнивать". Его смысл как раз в РАЗНИЦЕ между систолическим и диастолическим давлением. Эта разница обеспечивает ток крови.
   Fish
 
416 - 22.01.21 - 14:41
(415) Под выравниваем имелось ввиду, что у людей с давлением выше нормы он давление снижает, а у людей с пониженным - повышает до нормы. Правильнее сказать не выравнивает, а нормализует. Но это не точно. Другие врачи говорят другое.
   Eeeehhhh
 
417 - 22.01.21 - 15:11
(378) макроправила? Это что такое? Есть физиология ее постоянно пытаются переделать разные горе голодальщики придумывая различные сказки. Голод лечит лишь шизофрению (и то лишь улучшая психическое состояние пациента, не излечивая саму болезнь) в остальном он вреден. Во всем нужна умеренность.
   Волшебник
 
418 - 22.01.21 - 15:11
(416) Такой функцией кофе не обладает. Такое только на голоде бывает.
   Малыш Джон
 
419 - 22.01.21 - 15:32
(412) Alle Dinge sind Gift und nichts ist ohn Gift, allein die Dosis macht, dass ein Ding kein Gift ist
  1  2  3  4  5

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.