Вход | Регистрация
 
О жизни... :: Забегаловка

OFF: Болят глаза, что делать?

OFF: Болят глаза, что делать?
Я
   botman4
 
28.02.20 - 08:57
Привет народ. По конторе слово за слово, выяснилось, что у людей болят глаза и не обязательно к вечеру, а с утра тоже. Понимаю, что наверное нужно меньше сидеть и пялиться в комп, но что сделать, жизнь такая.
Гуглил, читал - нужно делать гимнастику для глаз, кто-то носит специальные очки в сеточку, капли всякие разные капают и т.п.
Поделитесь опытом, кто как борется с этой напастью?
   ДенисЧ
 
1 - 28.02.20 - 09:00
Спать больше надо. И мониторы с 60Ghz заменить на приличные.
Да, освещение в офисе со старых дохлых "дневного света" заменить на тёплые ламповые (в буквальном смысле). И окон побольше, чтобы дневной свет был.

Ну и правила соблюдать - каждый час - 10 минут перерыва. Отвернуться от компьютера и не пялиться в телефон.
В идеале - подойти к турнику или гантелькам.
   Xapac
 
2 - 28.02.20 - 09:03
ирифрин капаю иногда перед сном
   dmt
 
3 - 28.02.20 - 09:03
Помимо всего перечисленного - настроить монитор, чтобы глаза не выжигал. Лично мне хорошо зашел f.lux. Но перерывы, смотреть в даль, гимнастика это обязательно.
   Сияющий в темноте
 
4 - 28.02.20 - 09:05
Влажность в помещении приведите в норму,а потом уже мониторы с лампами меняйте.
   Джордж1
 
5 - 28.02.20 - 09:08
Освещение - проверяйте на пульсацию и что бы светильники не были в поле зрения ну и цветовая гамма стен/потолка

Мониторы поменяйте/настройте
   Paint_NET
 
6 - 28.02.20 - 09:10
(4) Кстати, да, важно. После коррекции начал капать искусственные слёзы, да так и продолжаю - в офисе сухой воздух, раньше списывал на напряжение глаз, а оказалось, что не оно.
   botman4
 
7 - 28.02.20 - 09:11
Мониторы все п 60 гц. Хотя бы 75 наверное взять?
   Фрэнки
 
8 - 28.02.20 - 09:12
чушь какая-то герцы 60 или герцы 75 - прямого влияния нет.
   ДенисЧ
 
9 - 28.02.20 - 09:17
(8) Имеет. Как и само качество монитора, размер зерна и т.п.
   Фрэнки
 
10 - 28.02.20 - 09:18
Это круглый год так или весь день включено освещение дополнительно? какая продолжительность светового дня, какая освещенность в комнате?

Я со своей колокольни вижу так:
1. Возраст сотрудников, у которых болят глаза (у старых они будут просто болеть, даже если они их открывать не будут)
2. Продолжительность и качество освещенности от окон, т.е. естественный свет если он есть - это гарантия того, что глаза будут болеть гораздо менье.
3. Характеристики осветительных приборов и "совместимость" этого освещения с мониторами. Проблема в том, что даже если не работают за мониторами, а просто работают за столами или с чертежами, бумагами, то все равно глаза утомляются очень заметно. И некоторые свойства освещения могут значительно усугублять все эти проблемы.
   worker-good
 
11 - 28.02.20 - 09:20
(0) Сходить к офтальмологу, любая болезнь хорошо лечится только вначале. А перспектива стать слепым - наихудший вариант, по сравнению с потерей других видов чувств
   Фрэнки
 
12 - 28.02.20 - 09:20
(9) Грубо говоря, принеси лампу для кварцевания и вне зависимости от того что ты делаешь, если будешь сидеть и долго смотреть на нее, то ослепнешь.
Будет при этом монитор или нет - пофиг
   worker-good
 
13 - 28.02.20 - 09:21
(0) Может у тебя уже диабет с последней стадией гипертонии и уже отслаивается сетчатка?
   Фрэнки
 
14 - 28.02.20 - 09:21
(11) у него _все_ жалуются. Не один. Я думаю, что это у них там лампочки освещения не подходят для нормальной работы.
   Lama12
 
15 - 28.02.20 - 09:21
(0) Может к окулисту? Глаза могут болеть по разному. У кого давление, у кого обычная реакция на вирусное заражение, у кого сухость, а может перенапряжение. Боль разная тоже бывает.
   ДенисЧ
 
16 - 28.02.20 - 09:21
(12) А если отвёртку в глаз воткнуть - то и умереть можно.
К чему эти ложные аналогии?
   Фрэнки
 
17 - 28.02.20 - 09:22
(13) да я вот тоже думаю, что убить всех старых гораздо выгодней, чем лампочки поменять.
   Фрэнки
 
18 - 28.02.20 - 09:23
(16) К тому, что ты купишь супер-монитор, но все равно ослепнешь, когда отвертку в глаз воткнут. Нет там плохих мониторов, т.к. взять им неоткуда.
   olegves
 
19 - 28.02.20 - 09:24
(9) больше раздражает глаза синюшная подсветка и мерцание ее, т.е. ШИМ. Я поменял моник с гнуса на делл Е2418HN и глаза стали меньше напрягаться, ну и влажность (заведите цветочки в комнате) и освещение влияют
   worker-good
 
20 - 28.02.20 - 09:26
(17) Человек начинает стареть после 25 лет, тебе больше 25?
   Фрэнки
 
21 - 28.02.20 - 09:27
(20) мне больше 50 - убить просто некому
   worker-good
 
22 - 28.02.20 - 09:29
(21) Еще чего, кто забесплатно тебя будет убивать? Еще и посадить могут. Вот заплати много миллионов за свое убийство профессионалу, ну или если хочешь сьекономить то остается только суицид
   Xapac
 
23 - 28.02.20 - 09:36
(21)Если есть выбор между чем-то и смертью, то самурай выбирает смерть!
   Sserj
 
24 - 28.02.20 - 09:37
(9) Ну вообще чисто технически частота монитора не должна никак влиять на глаза. Потому как частота кадров обеспечивается сменой поляризации кристаллов матрицы, которые сами по себе вообще ничего не показывают, а поток света уже создают либо светодиоды в случае LED подсветки либо в старых вариантах лампы. И вот именно частота включения этих светодиодов и создает эффект мецания.
А эта частота никак не соотносится с частотой кадров.
   d4rkmesa
 
25 - 28.02.20 - 09:48
(0)(2) Кстати, да, иногда советуют курсами капать. Снимает спазм аккомодации.


Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
В секцию Забегаловка можно добавлять сообщения только через 7 днейпосле регистрации на форуме.
Если вы уже зарегистрированы, вам нужно войти на форум.