Вход | Регистрация
 
О жизни... :: Забегаловка

OFF: Болят глаза, что делать?

OFF: Болят глаза, что делать?
Я
   botman4
 
28.02.20 - 08:57
Привет народ. По конторе слово за слово, выяснилось, что у людей болят глаза и не обязательно к вечеру, а с утра тоже. Понимаю, что наверное нужно меньше сидеть и пялиться в комп, но что сделать, жизнь такая.
Гуглил, читал - нужно делать гимнастику для глаз, кто-то носит специальные очки в сеточку, капли всякие разные капают и т.п.
Поделитесь опытом, кто как борется с этой напастью?
   ДенисЧ
 
1 - 28.02.20 - 09:00
Спать больше надо. И мониторы с 60Ghz заменить на приличные.
Да, освещение в офисе со старых дохлых "дневного света" заменить на тёплые ламповые (в буквальном смысле). И окон побольше, чтобы дневной свет был.

Ну и правила соблюдать - каждый час - 10 минут перерыва. Отвернуться от компьютера и не пялиться в телефон.
В идеале - подойти к турнику или гантелькам.
   Xapac
 
2 - 28.02.20 - 09:03
ирифрин капаю иногда перед сном
   dmt
 
3 - 28.02.20 - 09:03
Помимо всего перечисленного - настроить монитор, чтобы глаза не выжигал. Лично мне хорошо зашел f.lux. Но перерывы, смотреть в даль, гимнастика это обязательно.
   Сияющий в темноте
 
4 - 28.02.20 - 09:05
Влажность в помещении приведите в норму,а потом уже мониторы с лампами меняйте.
   Джордж1
 
5 - 28.02.20 - 09:08
Освещение - проверяйте на пульсацию и что бы светильники не были в поле зрения ну и цветовая гамма стен/потолка

Мониторы поменяйте/настройте
   Paint_NET
 
6 - 28.02.20 - 09:10
(4) Кстати, да, важно. После коррекции начал капать искусственные слёзы, да так и продолжаю - в офисе сухой воздух, раньше списывал на напряжение глаз, а оказалось, что не оно.
   botman4
 
7 - 28.02.20 - 09:11
Мониторы все п 60 гц. Хотя бы 75 наверное взять?
   Фрэнки
 
8 - 28.02.20 - 09:12
чушь какая-то герцы 60 или герцы 75 - прямого влияния нет.
   ДенисЧ
 
9 - 28.02.20 - 09:17
(8) Имеет. Как и само качество монитора, размер зерна и т.п.
   Фрэнки
 
10 - 28.02.20 - 09:18
Это круглый год так или весь день включено освещение дополнительно? какая продолжительность светового дня, какая освещенность в комнате?

Я со своей колокольни вижу так:
1. Возраст сотрудников, у которых болят глаза (у старых они будут просто болеть, даже если они их открывать не будут)
2. Продолжительность и качество освещенности от окон, т.е. естественный свет если он есть - это гарантия того, что глаза будут болеть гораздо менье.
3. Характеристики осветительных приборов и "совместимость" этого освещения с мониторами. Проблема в том, что даже если не работают за мониторами, а просто работают за столами или с чертежами, бумагами, то все равно глаза утомляются очень заметно. И некоторые свойства освещения могут значительно усугублять все эти проблемы.
   worker-good
 
11 - 28.02.20 - 09:20
(0) Сходить к офтальмологу, любая болезнь хорошо лечится только вначале. А перспектива стать слепым - наихудший вариант, по сравнению с потерей других видов чувств
   Фрэнки
 
12 - 28.02.20 - 09:20
(9) Грубо говоря, принеси лампу для кварцевания и вне зависимости от того что ты делаешь, если будешь сидеть и долго смотреть на нее, то ослепнешь.
Будет при этом монитор или нет - пофиг
   worker-good
 
13 - 28.02.20 - 09:21
(0) Может у тебя уже диабет с последней стадией гипертонии и уже отслаивается сетчатка?
   Фрэнки
 
14 - 28.02.20 - 09:21
(11) у него _все_ жалуются. Не один. Я думаю, что это у них там лампочки освещения не подходят для нормальной работы.
   Lama12
 
15 - 28.02.20 - 09:21
(0) Может к окулисту? Глаза могут болеть по разному. У кого давление, у кого обычная реакция на вирусное заражение, у кого сухость, а может перенапряжение. Боль разная тоже бывает.
   ДенисЧ
 
16 - 28.02.20 - 09:21
(12) А если отвёртку в глаз воткнуть - то и умереть можно.
К чему эти ложные аналогии?
   Фрэнки
 
17 - 28.02.20 - 09:22
(13) да я вот тоже думаю, что убить всех старых гораздо выгодней, чем лампочки поменять.
   Фрэнки
 
18 - 28.02.20 - 09:23
(16) К тому, что ты купишь супер-монитор, но все равно ослепнешь, когда отвертку в глаз воткнут. Нет там плохих мониторов, т.к. взять им неоткуда.
   olegves
 
19 - 28.02.20 - 09:24
(9) больше раздражает глаза синюшная подсветка и мерцание ее, т.е. ШИМ. Я поменял моник с гнуса на делл Е2418HN и глаза стали меньше напрягаться, ну и влажность (заведите цветочки в комнате) и освещение влияют
   worker-good
 
20 - 28.02.20 - 09:26
(17) Человек начинает стареть после 25 лет, тебе больше 25?
   Фрэнки
 
21 - 28.02.20 - 09:27
(20) мне больше 50 - убить просто некому
   worker-good
 
22 - 28.02.20 - 09:29
(21) Еще чего, кто забесплатно тебя будет убивать? Еще и посадить могут. Вот заплати много миллионов за свое убийство профессионалу, ну или если хочешь сьекономить то остается только суицид
   Xapac
 
23 - 28.02.20 - 09:36
(21)Если есть выбор между чем-то и смертью, то самурай выбирает смерть!
   Sserj
 
24 - 28.02.20 - 09:37
(9) Ну вообще чисто технически частота монитора не должна никак влиять на глаза. Потому как частота кадров обеспечивается сменой поляризации кристаллов матрицы, которые сами по себе вообще ничего не показывают, а поток света уже создают либо светодиоды в случае LED подсветки либо в старых вариантах лампы. И вот именно частота включения этих светодиодов и создает эффект мецания.
А эта частота никак не соотносится с частотой кадров.
   d4rkmesa
 
25 - 28.02.20 - 09:48
(0)(2) Кстати, да, иногда советуют курсами капать. Снимает спазм аккомодации.


Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Проблемы невозможно решaть нa том же уровне компетентности, нa котором они возникaют. Альберт Эйнштейн
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Тема не обновлялась длительное время, и была помечена как архивная. Добавление сообщений невозможно.
Но вы можете создать новую ветку и вам обязательно ответят!
Каждый час на Волшебном форуме бывает более 2000 человек.