Вход | Регистрация
 
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Нужна ли гонка за скоростью (в беге)?

OFF: Нужна ли гонка за скоростью (в беге)?
Я
   Гений 1С
 
15.02.20 - 17:13
Я бегаю уже года три, последние два десятку два раза в неделю.
Выбегаю 10 км за 65-70 минут.
На соревнования за 60 минут.
Так вот, просматривая соцсети вижу коллег по бегу, ровесников, результаты повыше будут, по 50 минут, некоторые по 45.
С одной стороны хочется так же.
С другой стороны - думаю - зачем?
Ведь и так получаю удовольтсвие от бега.
И потому ведь все равно когда-то достигнешь потолка и смысл тогда?
Какой кайф и преимущество в быстром беге?
Ведь как говорил падишах: "Кто не любит быстрый бег, тот ненормальный человек".
Сейчас у меня 4 интервальных ускорения по минуте на пробежке в 10 км, это все что я делаю в плане развития скорости.
Что вы думаете о скорости? Оно нужно?
 
 
   Конструктор1С
 
1 - 15.02.20 - 17:16
Смысл? Профессиональным спортсменом не станешь. С точки зрения здоровья, бега трусцой предостаточно
   Глобальный_Поиск
 
2 - 15.02.20 - 17:24
Получай удовольствие. Если быстрей, уже тренировки. Батончеги, темповки и ускорения.
   Glav
 
3 - 15.02.20 - 17:34
Под настроение по-скоростить можно. Но если нацелен на спортивные достижения - нужен тренер
PS: мне 41 год. 10 км- 45 мин. Бегаю 12 лет
   vde69
 
4 - 15.02.20 - 17:44
во первых у каждого человека есть генетическое (и не изменяемое) соотношение серых и белых клеток мышц, одни отвечают за скорость, другие за выносливость... по этому для одного человека легко пробежать быстро, а для кого-то тяжело.

кроме того есть куча других показателей, начиная от уровня гемоглобина и заканчивая пропоциями костей...

не парься, по поводу результатов, получай удовольствие.
   ДенисЧ
 
5 - 15.02.20 - 17:46
Если ты собрался заниматься гопстопом - тебе нужно учиться бегать 500 метром быстрей Усейна Болта. Всё остальное - баловство
   unbred
 
6 - 15.02.20 - 19:39
последний раз бежал 10ку на тренировке в 2001м. 38-39 минут бегал безо всяких ускорений. темп средний, чуть ниже среднего.
о какой скорости идёт речь?) ползаешь- дак и ползай)
   Гений 1С
 
7 - 16.02.20 - 16:34
Просто интересно, что некоторые все же к 45-50 минутам подходят. Но они больше тренируются.
Вопрос - надо ли это мне. Для удовольствия хватает и 60.
   vde69
 
8 - 16.02.20 - 18:54
я в армии бегал 6 км за 45 минут и был очень не плох на фоне остальных....

правда бегали в горах по серпантину
   Конструктор1С
 
9 - 16.02.20 - 19:00
(7) 10 км за 45-50 минут тоже такой себе результат, даже до 3-го спортивного разряда не дотягивает
   Конструктор1С
 
10 - 16.02.20 - 19:04
нормативы по дистанции 10 км

МСМК 28:05
МС 29:25
КМС 30:50
1-й разряд 33:10
2-й разряд 35:30
3-й разряд 38:40
   Grekos2
 
11 - 16.02.20 - 23:02
(0) 10 км в час самая нормальная скорость для любителя.
    Для кайфа и расслабона можно и 9 км в час и даже 8 км в час.

    В прикладном плане конечно неплохо быстро бегать спринтерские дистанции.
    От 30 м до 500 м.
    Челночный бег тоже.
    Стоит ли напрягаться если неизвестно когда это пригодится и пригодится ли ? Сложный вопрос.

    Еще есть нормы ГТО там нужно на время бегать 2 или 3 км. Там нужна довольно таки , для офисного работника , высокая скорость.
    Но это если нужен значек.
   Cyberhawk
 
12 - 17.02.20 - 10:27
Найти применение этой скорости в нынешнем мире особо негде
   Волшебник
 
Модератор
13 - 17.02.20 - 10:34
10 км/ч вполне достаточно для любителя.
Можно потренировать ещё мощность, чтобы поддерживать такую же скорость на небольших подъёмах.

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Компьютеры — это как велосипед. Только для нашего сознания. Стив Джобс
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.