Вход | Регистрация
 
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Нужна ли гонка за скоростью (в беге)?

OFF: Нужна ли гонка за скоростью (в беге)?
Я
   Гений 1С
 
15.02.20 - 17:13
Я бегаю уже года три, последние два десятку два раза в неделю.
Выбегаю 10 км за 65-70 минут.
На соревнования за 60 минут.
Так вот, просматривая соцсети вижу коллег по бегу, ровесников, результаты повыше будут, по 50 минут, некоторые по 45.
С одной стороны хочется так же.
С другой стороны - думаю - зачем?
Ведь и так получаю удовольтсвие от бега.
И потому ведь все равно когда-то достигнешь потолка и смысл тогда?
Какой кайф и преимущество в быстром беге?
Ведь как говорил падишах: "Кто не любит быстрый бег, тот ненормальный человек".
Сейчас у меня 4 интервальных ускорения по минуте на пробежке в 10 км, это все что я делаю в плане развития скорости.
Что вы думаете о скорости? Оно нужно?
   Конструктор1С
 
1 - 15.02.20 - 17:16
Смысл? Профессиональным спортсменом не станешь. С точки зрения здоровья, бега трусцой предостаточно
   Глобальный_Поиск
 
2 - 15.02.20 - 17:24
Получай удовольствие. Если быстрей, уже тренировки. Батончеги, темповки и ускорения.
   Glav
 
3 - 15.02.20 - 17:34
Под настроение по-скоростить можно. Но если нацелен на спортивные достижения - нужен тренер
PS: мне 41 год. 10 км- 45 мин. Бегаю 12 лет
   vde69
 
4 - 15.02.20 - 17:44
во первых у каждого человека есть генетическое (и не изменяемое) соотношение серых и белых клеток мышц, одни отвечают за скорость, другие за выносливость... по этому для одного человека легко пробежать быстро, а для кого-то тяжело.

кроме того есть куча других показателей, начиная от уровня гемоглобина и заканчивая пропоциями костей...

не парься, по поводу результатов, получай удовольствие.
   ДенисЧ
 
5 - 15.02.20 - 17:46
Если ты собрался заниматься гопстопом - тебе нужно учиться бегать 500 метром быстрей Усейна Болта. Всё остальное - баловство
   unbred
 
6 - 15.02.20 - 19:39
последний раз бежал 10ку на тренировке в 2001м. 38-39 минут бегал безо всяких ускорений. темп средний, чуть ниже среднего.
о какой скорости идёт речь?) ползаешь- дак и ползай)
   Гений 1С
 
7 - 16.02.20 - 16:34
Просто интересно, что некоторые все же к 45-50 минутам подходят. Но они больше тренируются.
Вопрос - надо ли это мне. Для удовольствия хватает и 60.
   vde69
 
8 - 16.02.20 - 18:54
я в армии бегал 6 км за 45 минут и был очень не плох на фоне остальных....

правда бегали в горах по серпантину
   Конструктор1С
 
9 - 16.02.20 - 19:00
(7) 10 км за 45-50 минут тоже такой себе результат, даже до 3-го спортивного разряда не дотягивает
   Конструктор1С
 
10 - 16.02.20 - 19:04
нормативы по дистанции 10 км

МСМК 28:05
МС 29:25
КМС 30:50
1-й разряд 33:10
2-й разряд 35:30
3-й разряд 38:40
   Grekos2
 
11 - 16.02.20 - 23:02
(0) 10 км в час самая нормальная скорость для любителя.
    Для кайфа и расслабона можно и 9 км в час и даже 8 км в час.

    В прикладном плане конечно неплохо быстро бегать спринтерские дистанции.
    От 30 м до 500 м.
    Челночный бег тоже.
    Стоит ли напрягаться если неизвестно когда это пригодится и пригодится ли ? Сложный вопрос.

    Еще есть нормы ГТО там нужно на время бегать 2 или 3 км. Там нужна довольно таки , для офисного работника , высокая скорость.
    Но это если нужен значек.
   Cyberhawk
 
12 - 17.02.20 - 10:27
Найти применение этой скорости в нынешнем мире особо негде
   Волшебник
 
Модератор
13 - 17.02.20 - 10:34
10 км/ч вполне достаточно для любителя.
Можно потренировать ещё мощность, чтобы поддерживать такую же скорость на небольших подъёмах.

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Проблемы невозможно решaть нa том же уровне компетентности, нa котором они возникaют. Альберт Эйнштейн
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.