Вход | Регистрация
    1  2
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: В какой позе спите? Наименее вредная поза для сна.

OFF: В какой позе спите? Наименее вредная поза для сна.
Я
   Looking
 
22.10.19 - 11:50
3. Сплю на животе33% (2)
5. Сплю на спине33% (2)
2. Сплю на левом боку17% (1)
4. Сплю сидя17% (1)
1. Сплю на правом боку0% (0)
Всего мнений: 6

Никогда не спал на спине. Обычно сплю на полубоку-полуживоте. Оказывается это вредно. Но переучиться наверное непросто будет. Как Вы пришли к своей позе сна? Родители приучали в детстве? Само по себе сформировалось? Переучивали организм исходя из рекомендаций врачей?
Детей приучаете к конкретной позе для сна? Или они спят как им больше нравится без каких-либо рекомендаций и попыток приучить к конкретной позе с Вашей стороны?
https://zen.yandex.ru/media/id/5d3853cf3f548700ab5e9563/kardiolog-eti-pozy-privodiat-k-trombozu-5d7f3b5d3642b600ad0544b0
"Наши позы для сна, могут крайне негативно сказываться на нашем здоровье, они повышают риск преждевременной смерти от инсультов и инфарктов. Поэтому крайне важно перестроить свой организм под так называемые - правильные позы.
Внештатный кардиолог Минздрава Крыма - Валерий Садовой в эфире радиостанции рассказал о правильном положении тела во сне.
По словам специалиста сон на боку - крайне вреден для позвоночника, вызывает сдавливание сердца и сколиоз.
Сон на животе повышает давление внутренних органов и увеличивает нагрузку на сердце.
Некоторые люди, вообще умудряются спать сидя. Такая поза для сна - самая вредная, поскольку увеличивает не только давление в кишечнике, вызывая закупорку некоторых отделов тонкой кишки, но и в разы, чем поза на животе, поднимает артериальное давление. Отсюда, через пол года появляется варикозное расширение вен в нижних конечностях.
Самая верная поза для сна - на спине. Такое положение не нарушает работу внутренних органов и улучшает осанку. Также кардиолог рассказал о пользе 8 часового сна и отдыхе днём, 20 минут дневного сна - лучшее лекарство для здоровья."
 
 
   Волшебник
 
101 - 22.10.19 - 16:34
(98) Дык ещё и не зима
   Глобальный_Поиск
 
102 - 24.10.19 - 18:03
(34) было дело, ехал с утра на пару по матану, заснул стоя. Поезд резко тормознул, снес при падении двух человек и приземлился у суровой тетьеньки на коленях. Было стыдно.

4. Сплю сидя
   Тельняш
 
103 - 24.10.19 - 19:30
(0) Уж что-что, а спать я думал умею правильно.
   Looking
 
104 - 24.10.19 - 19:36
(103)Вам прививали навыки поз сна в детстве родители? другие авторитетные и компетентные преподаватели? или в чем источник такой уверенности?
   Irbis
 
105 - 24.10.19 - 19:58
(103) По уверениям Малышевой большая часть людей даже срать правильно не умеет, не то что спать.
   Cyberhawk
 
106 - 24.10.19 - 20:33
Вместо левого и правого бока оставил бы один вариант, и добавил еще позу эмбриона
   VKS
 
107 - 24.10.19 - 21:01
У меня знакомого родители в студенческие годы всегда палили когда он пьяный домой приходил.
- "Вовка, опять пьяный пришел!!!"
- "Мам, да с чего ты взяла?!"
- "С того, опять всю ночь сидя спал!"
   Midyancole
 
108 - 24.10.19 - 21:06
Засыпаю только на левом боку. Не знаю, с чем это связано, но по-другому никак не могу((
   Тельняш
 
109 - 24.10.19 - 21:12
(104) Откуда было родителям в те годы знать какая поза правильная? Тогда не было таких заморочек. Просто клали в самую безопасную, и пофиг.
   1С Ассенизатор ПРОФ
 
110 - 25.10.19 - 10:01
На спине конечно. Это вам любой врач скажет. Только надо еще подушку купить

5. Сплю на спине
   NikP123
 
111 - 26.10.19 - 08:20
Если я сплю на спине, то потом могут кошмары сниться, потому что в такой позе я когда мозгом начинаю просыпаться, то тело просыпается секунд на 30 позже. И так как тело в этот момент парализовано, то такое ощущение, что что-то сверху село и держит и так как сам мозг еще до конца не проснулся, то для сознания это серьезно страшно.
   Pahomich
 
112 - 26.10.19 - 08:37
В смирительной рубашке будешь спать на спине...Или как положат.
   Looking
 
113 - 26.10.19 - 11:29
(112)сейчас еще такое направление начинает развиваться как "капсулы сна". возможно в части из них спальные места будут реализованы таким образом, что спать можно будет только в определенной позе. причем возможно изготавливать их будут по аналогии с индивидуальными ортопедическими стельками - по слепку тела заказчика.
   Старуха Юзергиль
 
114 - 26.10.19 - 12:04
С котом в ногах. Кот спит на пузе

5. Сплю на спине
   Лефмихалыч
 
115 - 26.10.19 - 13:10
(0) какой смысл обсуждать статью без ссылок на какие-либо исследования и содержащую грамматические ошибки?
   Looking
 
116 - 26.10.19 - 16:28
(115)цель темы в сборе реальной статистики и в поводе задуматься о своей позе сна. статья в (0) лишь отправная точка. по ходу обсуждения приводятся ссылки и на другие информационные материалы.
  1  2

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.