Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Чудо голодания на воде

OFF: Чудо голодания на воде
Я
   мистер игрек
 
14.10.19 - 06:51
1. Это опасно59% (13)
2. Это полезно18% (4)
4. Свои варианты18% (4)
3. Это нормально5% (1)
Всего мнений: 22

Недавно один товарищ на этом форуме сказанул что голодал 10 дней, бросил 15 кило чтоли.
Вот я тоже думаю об этом. Мне 45 лет, параметры 177/105. Хочу достигнут 80-85 кило веса.
Хочется знать кто этим занимался. Насколько возможно в таком возрасте заниматься голоданием водой? Не буду потом возникнуть побочные эффекты.
Например когда ЖКТ вырабатывает кислоты для пищеварения желудок то пустой будет. Не возникнет после этого гастрит, изжога?
 
 
   DrZombi
 
1 - 14.10.19 - 06:56
Человек скоро двинет кони... :)

1. Это опасно
   DrZombi
 
2 - 14.10.19 - 06:57
(0) >>> Не возникнет после этого гастрит, изжога?

Там у него возникнут куда веселые сдвиги, в плоть до разрушения нервной системы... (психом станет, возможно еще большим)
   Консультант Баранов
 
3 - 14.10.19 - 06:59
(0) Самый простой вопрос: а сможешь ли ты в это время работать?

https://www.exler.ru/blog/ne-yest-posle-shesti-i-intervalnoye-goolodaniye.htm
   Андрей_Андреич
 
4 - 14.10.19 - 06:59
У родственницы рак - сбросила 20 кг. всякими химиями - облучениями процесс остановили - из этих 20 кг 10 вернулись. переживает что жирная. всех худеющих к психиатру однозначно.
   DrZombi
 
5 - 14.10.19 - 07:00
(0) Женщина умерла при отчаянных попытках срочно похудеть
https://www.obozrevatel.com/health/digest/zhenschina-umerla-pri-otchayannyih-popyitkah-srochno-pohudet.htm

Голодание это стресс для организма и огромный...
Хочешь жить, сдерживай себя, но не голодай... :)
   мистер игрек
 
6 - 14.10.19 - 07:00
(4) Т.е. рак можно остановить?
   Андрей_Андреич
 
7 - 14.10.19 - 07:01
(6) Раков несколько десятков модификаций, некоторые лечатся с немалой вероятностью.
   DrZombi
 
8 - 14.10.19 - 07:01
(6) Да, рак в определенной стадии и не любой, можно остановить. Но есть шанс, что он продолжит развитие.
   мистер игрек
 
9 - 14.10.19 - 07:05
(7) Я думал рак это путь в один конец. Про это не знал. У меня ща сестра тоже лечится от рака. Дай бог ей здоровья чтоб быстро излечилась
   Paint_NET
 
10 - 14.10.19 - 07:07
Щаз придёт ВР и всех тут забанит. Голодание - это панацея от всех болезней! В том числе и от рака.
   мистер игрек
 
11 - 14.10.19 - 07:10
(10) Еще два часа есть у нас времени. Можем достаточно пошушукаться )
   Гобсек
 
12 - 14.10.19 - 07:12
Испортишь себе метаболизм. Организм станет меньше расходовать энергии. По окончании диеты вес вернется с избытком.
Правильный подход - сбалансированное питание с меньшим количеством калорий и сбрасывать 2-5 кг в месяц. Организм будет постепенно привыкать к меньшему объему пищи и к меньшему весу.
Если сбрасывать каждый месяц 2 кг, то за год можно сбросить 24 кг :-)

1. Это опасно
   Конструктор1С
 
13 - 14.10.19 - 07:13
Есть куда более безопасные методы

1. Это опасно
   Гобсек
 
14 - 14.10.19 - 07:17
Слишком резкое похудание чревато в том числе еще тем, что могут опуститься почки.
   seevkik
 
15 - 14.10.19 - 07:18
.

1. Это опасно
   ДенисЧ
 
16 - 14.10.19 - 07:25
(12) Если сбрасывать каждый месяц 2 кг, то за год можно сбросить 24 кг@

А если откладывать по 84 000 долларов ежемесячно - можно за год стать миллионером ))
   aka AMIGO
 
17 - 14.10.19 - 08:09
Где-то промелькнуло: потребление свежего лука снижает содержание жира в организме.
Итого - четверть небольшой луковки в обед и ужин - норма. Кило свои скинешь.

ЗЫ. правда, запашок при этом будет..
Но, как говорил Жванецкий, бороться с запахом очень просто: отойди - и запах вместе с тобой :)

Да и верить надо не всему инету подряд.

4. Свои варианты
   aka AMIGO
 
18 - 14.10.19 - 08:12
А вода.. вода помогает плохо. Есть у жены родственница, регулярно прикладывается к бутылке с водой, чуть не каждые 5 -10 минут - а всё как была 80 - так и не сбрасывает..
Видно, поесть любит. Пироги у неё отменные получаются :)
   Cyberhawk
 
19 - 14.10.19 - 08:28
Чтобы просто сбросить килограммы голодать нет необходимости - достаточно меньше на вход подавать.
Гололают либо чтоб быстренько избавиться от любой начавшейся болезни, либо за сжатые сроки избавиться от хронических болезней.

2. Это полезно
   Волшебник
 
20 - 14.10.19 - 08:38
Чтобы сбросить 0,5 кг в неделю, надо снизить потребление калорий на 500 ккал в день.
В Вашем случае лучше поставить fatsecret и подкорректировать диету. Наверняка там всякие вкусняшки.
За 2 года Вы достигните нужного веса.

Голодание применяется больше не для сброса веса, а для омоложения и оздоровления.
И начинать надо с того, чтобы просто отложить завтрак до 12 часов. Потом до 16 часов. Потом 24 часа, потом 48, потом 96 и т.д. Серьёзные эффекты голодания начинаются с 3-9 дней на воде.
   Волшебник
 
21 - 14.10.19 - 08:45
(0) Вот почти Ваша история.
https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=mem&u=revyura

Парню 44 года, в марте начинал с 106 кг при росте 174 см, поставил fatsecret, сейчас уже 89 кг. Можете посмотреть, что он ест. Он даже не особо напрягается
"Ем всё! Однако стараюсь делать выбор в пользу белковой и не жирной пищи. "

Но при этом он берёт ответственность в свои руки:
"Стараюсь всю свою еду готовить сам. "

И на спорт он забил, бережёт суставы.
   HeKrendel
 
22 - 14.10.19 - 08:58
(0) Рекомендую голодать без воды, эффект тот же, но за 3-4 дня
   Волшебник
 
23 - 14.10.19 - 09:02
(22) Голодание без воды оказывает совсем другие эффекты и переносится гораздо тяжелее. Сухое голодание применяют для быстрого выздоровления от сопливых болезней.
   Джо-джо
 
24 - 14.10.19 - 09:03
(9) Жизнь в целом это путь в один конец
   Niveus
 
25 - 14.10.19 - 09:06
(20) продолжить надо было ряд, потом, потом, потом и несут уже....

1. Это опасно
   Волшебник
 
26 - 14.10.19 - 09:09
(25) Голтис голодал 56 дней, даже больше Христа 40 дней. Я лично голодал 14 дней вообще без всяких негативных последствий.
   mikecool
 
27 - 14.10.19 - 09:10
(26) молодец, меня только на сутки хватает
   Джо-джо
 
28 - 14.10.19 - 09:15
(25) Он на вкус конечно крут, и с него бывает мрут, но зато кто выживает те до старости живут
   la luna llena
 
29 - 14.10.19 - 09:30
(20) я не могу на голодный желудок вести активную жизнь, это только лечь и лежать. Я до 13 часов обычно уже 10 тыс шагов накручиваю, если то же самое на голодный желудок, то я в обморок могу упасть.

1. Это опасно
   Cyberhawk
 
30 - 14.10.19 - 09:31
(29) Это что-то нездоровое
 
 Рекламное место пустует
   Cyberhawk
 
31 - 14.10.19 - 09:32
Например, находишься на грани истощения, раз организм не может подкинуть дров без внешних вливаний
   Волшебник
 
32 - 14.10.19 - 09:33
(29) Это потому что гемоглобин низкий. Обратитесь к врачам. Они вам будут прописывать красное мясо, печёнку, гематоген и сульфат железа. Кстати, осторожнее с последним. У меня жена его принимала пару дней, сильно отравилась, пришлось скорую вызывать.
   la luna llena
 
33 - 14.10.19 - 09:41
(32) анализы говорят гемоглобин в норме
   Волшебник
 
34 - 14.10.19 - 09:44
(33) Головокружения и обмороки на голодный желудок о чём-то сигнализируют. Похоже на гипогликемию, низкий сахар в крови.
   unregistered
 
35 - 14.10.19 - 09:44
(6) >> рак можно остановить?

Ты не поверишь, но с некоторыми видами лейкоза (рак крови) люди абсолютно нормально живут. Только приходится регулярно пить таблетки, строго соблюдая график и дозировки, чтобы контролировать уровень лейкозных клеток.
   la luna llena
 
36 - 14.10.19 - 09:45
(34) говорит о том, что нужно поесть
   Волшебник
 
37 - 14.10.19 - 09:47
(36) Слишком сильная зависимость от еды, пищевая наркомания.
   la luna llena
 
38 - 14.10.19 - 09:49
(37) у 99,9% живых организмов такая же история, без еды умирают, наркоманы точно
   Волшебник
 
39 - 14.10.19 - 09:50
(38) Умирают, но не сразу. Люди могут без еды прожить до 40 дней. Неделю-то уж точно всякий может. А у Вас пропущенный завтрак — прямо катастрофа.
   Irbis
 
40 - 14.10.19 - 09:51
(29) У нормальных людей чаще наеборот, особенно летом. Я легко могу собраться и выехать на рыбалку в 2-3 ночи, поскольку в 4 уже светло, при этом оставаться в работе (активно ловить) до 15-16 часов. Дальше уже надоедает или рыбы уже больше чем надо. С собой редко беру еду, а вода в машине есть всегда. перекус из полдюжины фиников и домой. А вот там уже может быть и праздник живота.
То есть значительные разовые нагрузки не требуют какого то особенного питания.
   Простенький вопросик
 
41 - 14.10.19 - 09:53
Вес возвращается с той же скоростью, как сбрасывается, если после голодания также питаться как до. Трижды пробовал.

3. Это нормально
   Irbis
 
42 - 14.10.19 - 09:53
(41) Вес возвращается... На этом вполне можно было бы и остановиться
   Простенький вопросик
 
43 - 14.10.19 - 09:55
(42)
Каждый новый раз ждешь нового чуда.
   Ray Zexter
 
44 - 14.10.19 - 09:57
Можно и до язвы доиграться с такими похудениями....

1. Это опасно
   Андрей_Андреич
 
45 - 14.10.19 - 09:59
Всем желающим похудеть в первую очередь надо уяснить, что похудеть мало. Надо пожизненно удерживать вес. Кто готов заниматься этим всю жизнь - флаг в руки. Кот не готов - организм при любом послаблении наверстает и еще про запас отложит на следующую голодовку.
   ДядяМитяй
 
46 - 14.10.19 - 10:00
Каждый год голодаю от 7 до 12 дней. Это несложно. Результат меня радует. Надо только не делать ошибок ;) Все, что нужно знать, есть в книге Ю. Николаева https://www.rulit.me/books/golodanie-radi-zdorovya-read-286509-1.html

2. Это полезно
   Волшебник
 
47 - 14.10.19 - 10:02
(44) Голодание лечит язвы и гастриты
   la luna llena
 
48 - 14.10.19 - 10:04
(40) у меня бывает такое, что есть не хочется, могу пропустить ужин или обед, но обычно утром хороший аппетит
   Hillsnake
 
49 - 14.10.19 - 10:05
вот реально как вы голодаете, жрать то хочется ....

причем если долго не пожру,  ощущения близкие к обмороку.

1. Это опасно
   Cyberhawk
 
50 - 14.10.19 - 10:06
(40) Так это ты без еды на рыбалке потому что накануне вечером от пуза нажрался)
   Cyberhawk
 
51 - 14.10.19 - 10:07
(46) На воде это мало
   Волшебник
 
52 - 14.10.19 - 10:08
(49) Кушать хочется только первые 2 дня, потом наступает кетоз.
   ДядяМитяй
 
53 - 14.10.19 - 10:09
(52) А потом ацидотический криз и вообще никаких проблем
   ДядяМитяй
 
54 - 14.10.19 - 10:16
Голод - вообще обычное состояние организма на протяжении всей эволюции человека. Ожирение стало массовой проблемой только в Новое Время. Вы жрете, как не в себя, потому что организм готовится к голоду, чтобы выжить на случай неурожая/весны/неудачной_охоты. А этот случай все не наступает. Потом вы перестаете проходить в дверь и висцеральный жир не дает работать внутренним органам... Sad but true
   Cyberhawk
 
55 - 14.10.19 - 10:17
(53) Чтоб не страдать от ацидоза нужно подстелить соломку - канализацию почистить
   ДядяМитяй
 
56 - 14.10.19 - 10:18
(55) какой изящный эвфемизм для обычной клизмы ))
   Droning1C
 
57 - 14.10.19 - 10:22
я месяца полтора назад поставил себе цель похудеть до 75кг при параметрах на момент начала 171/92. Отказался от сладкого, мучного, соленого. Про алкоголь вообще молчу, ибо не употребляю. Утром овсянка, в течении дня преимущественно мясо + овощи, питание разбил на 4 раза + пью много воды. Результат уже есть - 10 кг ушло. При том, что спортом не занимаюсь и почти весь день сижу на заднице, пялясь в УПП.
Так что голодание- это поиск легкого пути, фуфло и ложная надежда на быстрый результат. Хочешь похудеть- меняй образ жизни.
   Cyberhawk
 
58 - 14.10.19 - 10:23
(56) Необязательно клизму
   ManyakRus
 
59 - 14.10.19 - 10:24
надо просто пить воду вместо кофе на работе.
Пью воду.

1. Это опасно
   Hillsnake
 
60 - 14.10.19 - 10:43
(52) хочется кушать первые 8 часов, потом хочется жрать.
   VladZ
 
61 - 14.10.19 - 10:54
(0) Голодовка - это стресс для организма.
Попробуй для начала изменить привычки питания: уменьшить количество углеводов, увеличить количество белка.
   Chum
 
62 - 14.10.19 - 10:55
(0) пей вода, ешь вода - ср@ть не будешь никогда (с) узбекский фольклор.

Почки побереги. Отстегнутся, как нефиг делать.


Вообще, все эти голодания - из-за лени человека. Все мечтают о какой-то волшебной таблетке, приняв которую на утро можешь залезть в контрольные джинсы. Все мечтают ничего не делать и при этом худеть. Отсюда и мифы про чудеса голодания, что можно продолжать не поднимать опу с дивана и наступит великое чудо. Иисус позавидует.
Подвергать организм стрессам в виде голодания, бредовых диет и т.д. - глупо и опасно. Загонять себя спортом - опасно. А что не опасно? - Умеренность. Умеренность во всем, в еде, в нагрузках, в стрессах.

1. Это опасно
   Волшебник
 
63 - 14.10.19 - 10:56
(57) Вот правильно. Надо менять образ жизни. Голодание даёт временный эффект. При возврате прошлой диеты возвращается прежнмй вес. Но голодание позволяет дать импульс к смене диеты и образа жизни. Выход из голодания важнее самого голодания.
   unregistered
 
64 - 14.10.19 - 11:00
ИМХО.

По поводу голодания.
Голодание - это может быть опасным даже для полностью здорового человека. В особенности без консультации с врачом. Например, если у тебя есть склонность (даже просто склонность, а не сама болезнь) к желчекаменной болезни, то голодание может спровоцировать её развитие. Так же есть риск провокации гастрита и других болезней ЖКТ.
Польза голоданий не доказана. Во всяком случае на этот счёт нет единого однозначного мнения.

По поводу похудения.
Сброс 15кг за 10 дней - это безумный стресс для организма.
Голодание - тоже стресс.
Жесткий стресс - это удар по иммунной системе. В зависимости от твоего общего состояния последствия сбоя в иммунной системе могут быть очень разными, начиная с "никаких" (всё обойдётся) и заканчивая проявлением каких угодно болячек (хронические, скрытые, находящиеся в стадии ремиссии, те, к которым была склонность, но они не проявлялись).

Идеальный способ похудеть - взять под контроль свой рацион питания (что, сколько, когда и как ты жрешь). Побольше овощей и фруктов (там еще и витамины), поменьше мяса (предпочтение белому мясу, рыбе). И увеличить уровень физической активности. Тут уже всё зависит от тебя - что тебе больше нравится. Например, спорт должен доставлять удовольствие, а не быть мукой и каторгой, чтобы ты не бросил через пару недель. Можно начать с того, чтобы просто тупо побольше двигаться - подниматься и спускаться (что тоже немаловажно т.к. при спускании работают другие мышцы) по лестнице вместо лифта, парковать машину подальше от офиса (или выходить из общественного транспорта за одну-две остановки), чтобы можно было прогуляться лишние 500м - 1км, Почаще ходить в офисе (лучше иногда прогуляться к пользователю, чем решать вопрос удалённо). В идеале нужно проходить до 10км в день.

И вообще лучше без фанатизма. Контроль питания не должен означать каторжной диеты. Это ведь рацион, который придется соблюдать всю жизнь. То же самое со спортом - выбирать надо то, что любишь и то, чем будешь заниматься с удовольствием. В противном случае достигнутые результаты будут быстро утрачены и вес вернётся к прежнему сразу, как только перестанешь следить за собой.

Абсолютно безопасным для здоровья будет сбрасывание по 3-5 кг в месяц. Поначалу это будет легко, потом - сложнее. В твоём случае со 105кг до 85кг можно дойти за 4-6 месяцев. В зависимости от того насколько серьёзно и жёстко взяться за себя.

А вообще странно задавать подобные вопросы форуму.
Ну скажут тут 10 человек, что это опасно (п.1), а 10 человек, что это полезно или нормально (пп 2 или 3). И что ты будешь делать?...
А если реально язву заработаешь на этом голодании, доктору что будешь рассказывать - что на форуме для программистов посоветовали поголодать?...

1. Это опасно
   Grekos2
 
65 - 14.10.19 - 11:04
(0)  Копил жир десятилетиями , а теперь хочешь за 10 дней скинуть ?
     Не выйдет.
     Сбрасывать вес надо по 3-4 кг в месяц.
     Для этого в первую очередь отказаться от алкоголя.
     Соблюдать диеты. Режим питания.
     Заниматься физкультурой.

     Если голодать водой, то вес уйдет и быстро вернется.
     Если сделать это грамотно, то процедура голодания будет не столько опасной сколько бесполезной в плане весогонки.
   Волшебник
 
66 - 14.10.19 - 11:30
(65) Правильно говоришь. Дело не в опасности, а в бесполезности голодания, если не менять диету. Смысл голодания именно в том, чтобы сбросить инсулиновые рецепторы в ноль, почистить организм и начать как бы с чистого листа. Питание на выходе из голодания должно стать здоровым, только тогда будет польза. Если же после голодания опять пихать в себя дерьмо, то в чём смысл такого стресса?
 
 Рекламное место пустует
   Irbis
 
67 - 14.10.19 - 11:49
Так новая схема питания и так стресс для организма, его можно и не усиливать голоданием, просто результата ждать чуть дольше, и многие бросят так и не завершив привыкание.
   unregistered
 
68 - 14.10.19 - 11:52
(65) > в первую очередь отказаться от алкоголя.

Что же делать тем, кто даже не начинал употреблять или отказался давным давно, но страдает излишним весом? Неужели им никогда не похудеть? Или придётся начинать бухать? :)))

Во-первых, отказ от алкоголя сам по себе необходим. Вне зависимости от того собирается
человек худеть или нет.
А во-вторых, употребление алкоголя с похуданием связаны ну оооочень косвенно.

Если речь об алкоголиках, то иногда лучше переход к ЗОЖ делать постепенным, а не одним днём - всё и сразу. Сначала - бросить бухать, потом перестать курить, следом контроль рациона питания и режима дня, потом спорт и физическая активность. Хотя люди настолько индивидуальны, что единого совета не может быть. Кому-то проще сразу, а кому-то - постепенно.
   Волшебник
 
69 - 14.10.19 - 12:00
(68) Алкоголь — это потеря контроля над диетой. Мало того, что сам алкоголь содержит 7 ккал/г, так ещё к нему прилагаются жирно-углеводные закуски типа жареных сухариков или пиццы. Всё вместе — это калорийная бомба. Только отказ от алкоголя даст сразу минус 3000 ккал в неделю, а этого уже достаточно, чтобы начать худеть, если вес был стабильный. Больше ничего менять не нужно!

Если же за последний год вес набирался, то отказа от алкоголя недостаточно. Нужно добавить ходьбу и не пытаться заменить недополученные калории другой едой. Наоборот, нужно отказаться от алкоголя, от всех закусок, пьяных застолий и компаний. Нужно зачеркнуть эту жизнь, простить себя и начать новую жизнь с чувством благодарности "Спасибо, что живой!"
   Злопчинский
 
70 - 14.10.19 - 12:00
правильное питание для тех кто неправильно питался или жирный - это в первую очередь УСИЛИЯ. а усилия - это уже психология.
меня бы вот в "пионерлагерь" какойнить месяца на 2 запихнуть ... для правильного питания и прочего. сам - никак...
пока спасает только регулярные занятия в спортзале. и когда какая-то работа есть.
когда работы нет - начинаешь жрать как не в себя...
   Злопчинский
 
71 - 14.10.19 - 12:04
волшебнику вон бло бы организовать бузинес типа клиника здорового живота ;-) я б записался.
   ДенисЧ
 
72 - 14.10.19 - 12:04
(68) "Что же делать тем, кто даже не начинал употреблять или отказался давным давно, но страдает излишним весом? Неужели им никогда не похудеть? Или придётся начинать бухать? "

Посмотри на водочных алкоголиков... И найди среди них избыточновесящих )))
Обычно люди, потребляющие литр водки в сутки - не толстеют...
   unregistered
 
73 - 14.10.19 - 12:05
(67) >> новая схема питания и так стресс для организма.

Стресс стрессу рознь.
Одно дело, когда ты чуть подкорректировал сам рацион (поменьше того, побольше этого), другое дело, когда речь идёт о радикальной смене количества и качества пищи (жесткие диеты, отвратительная безвкусная еда в экстремально малых количествах), и совсем иное - полное голодание.

>> многие бросят так и не завершив привыкание.

Да. Так оно и будет. Многие избавившись от лишнего веса на диете, бросив диету, обратно полнеют. Среди тех, кто сбрасывал на экстремальных диетах и голоданиях таких больше всего. Именно потому, что у них не выработана привычка к нормальному питанию. Но другого пути нет.

Если просто пройти курс голодания, успешно похудеть на 15кг, но потом снова вернуться к прежнему образу жизни, то и сброшенные килограммы тоже вернуться. Постоянные качели - сброс/набор веса, и смена периодов голодания с периодами распущенности в питании - ни до чего хорошего точно не доведут.
   Волшебник
 
74 - 14.10.19 - 12:08
(64) Голодание полезно для здоровых и особенно полезно для больных людей. Консультации с врачом при этом противопоказаны. Врачи не поддерживают этот способ оздоровления, потому что он бесплатный и уводит от них пациентов, постоянных клиентов. Они, сука, выздоравливают!

Голодание активизирует иммунную систему. В организме начинается конкуренция за еду. Так как сахара очень мало (менее 50 г, образуемых из белков и молочной кислоты), то остаются только жиры и кетоновые тела из них. Клетки с повреждённым геномом (раковые) не могут усваивать такую еду, поэтому они гибнут и всячески страдают. Иммунные клетки начинают их быстро выявлять и пожирать.

Во время голодания иммунитет человека возрастает в 3-10 раз! Все сопливые болезни излечиваются в первую очередь. Потом болезни крови и лимфы, внутренней слизистой, мягких тканей. Потом уже суставные и костные.

Голодание не нужно применять для похудения, это правда. Быстрый сброс веса сменяется быстрым набором веса при возврате прежней диеты. Но голодание даёт импульс, умеренный контролируемый стресс, который можно применять с умом. Поль Брегг рекомендует голодание по 1 дню в неделю и по 7 дней в квартал. И всё! Это очень умеренное голодание, доступное любому.
   la luna llena
 
75 - 14.10.19 - 12:10
(73) после экстремального сброса веса обычно не только возвращают своё, но и набирают +20%, если смотреть в 5 летней перспективе.
   la luna llena
 
76 - 14.10.19 - 12:11
(74) Поль Брегг - зачем верить человеку, который даже относительно своей биографии врал?
   Волшебник
 
77 - 14.10.19 - 12:12
(75) Это если перестать голодать, а если голодать регулярно, то никакого набора веса не будет. Например, Алексей Ворон каждые 2-3 месяца проводит ПГ-марафон (периодическое голодание). Начинает он его с 2 дней на воде. Потом он пропускает завтрак, обед и ест свои 1800-2000 калорий в ужин за 2 приёма пищи.
   Волшебник
 
78 - 14.10.19 - 12:12
(76) У нас врачи постоянно врут, но вы же им верите.
   Grekos2
 
79 - 14.10.19 - 12:13
(68) Если уже бросил алкоголь или не начинал, то сразу можно переходить к пункту 2. Диета и физкультура.
   Irbis
 
80 - 14.10.19 - 12:14
(73) Отсюда вывод ленивого 1Сника: нафейхоа козе баян. Не проще ли открыть для себя в еде новый вкус, желательно ещё и полезный. и часть рациона заменить на него. Я так лет несколько назад от колбасы и сосисок отказывался. Начал делать рулеты из мяса, солить его. На хлеб чаще всего кладу сыр или рыбу солёную.
Сегодня на обед было пюре и селёдка, правда не собственного посола.
(77) Регулярно издеваться на собой? Это мазохизм, увольте.
   Волшебник
 
81 - 14.10.19 - 12:15
(80) Сделай следующий шаг, откажись от хлеба, соли и мяса. Потом от сыра. Нет предела совершенству.
   Irbis
 
82 - 14.10.19 - 12:15
(79) Неверный ответ. Нужно свести задачу к известной парадигме. Нужно начать бухать, а потом, когда бросишь, можноначать и голодать.
   Irbis
 
83 - 14.10.19 - 12:16
(81) Жизнь растений не по мне, я уж как-нибудь в текущем состоянии поживу. Со всякими плотоядными излишествами.
   la luna llena
 
84 - 14.10.19 - 12:16
(81) мясо - полезное, хлеб (особенно черный) тоже, нужно только соблюдать меру во всем
   la luna llena
 
85 - 14.10.19 - 12:17
(81) сыр - очень полезный
   Волшебник
 
86 - 14.10.19 - 12:17
(83) Это пожалуйста. Каждый сам рисует шедевр — собственную жизнь.

Я вот освободился от никотиновой и алкогольной зависимости. Радикально сократил потребление мяса. На очереди кофеин и молоко. Работаю над этим.
   la luna llena
 
87 - 14.10.19 - 12:18
(78) никто из врачей - разные врачи имеют разные заблуждения, но никто из них не врет относительно своего возраста
   Волшебник
 
88 - 14.10.19 - 12:19
(85) Согласен. У меня сыр — это часть рациона. Бутерброд с маслом и сыром. Но сыр делают из молока, а молоко у нас стало отстойное: с гормонами роста, с антибиотиками. Коровы содержатся в жутких условиях, их кормят костной мукой из убитых телят...
   la luna llena
 
89 - 14.10.19 - 12:20
(86) а прикинь, какого мне живется, я никогда не страдала никотиновой или алкогольной зависимостью, я равнодушна к кофе и молоку, у меня не было никогда лишнего веса и я занимаюсь физкультурой, веду активный образ жизни.
   la luna llena
 
90 - 14.10.19 - 12:21
(88) приведи нормальные факты, про гормоны роста и антибиотики, данные из баз молокозавода.
Роспотребнадзор говорит, что всё нормально с нашим молоком
   Злопчинский
 
91 - 14.10.19 - 12:21
(74) ну, судя по этому - в деврности, при дифиците жратвы - все лет до 100 как минимум должны были жить.
   Волшебник
 
92 - 14.10.19 - 12:21
(87) Средние врачи — это полные озлобленные люди, с низкой зарплатой, только и умеющие, что прописывать лекарства по указке фармкомпаний. Но есть и другие врачи, например, доктор Андрей Егоров. Достаточно взглянуть на него, чтобы понять — это правильный врач
https://www.youtube.com/channel/UCgwY7mvQoUknLBtqdxvqjnA

Ищите правильных врачей.
   Grekos2
 
93 - 14.10.19 - 12:22
(82) Если хочется идти длинным путем и чут ьувеличить вес перед сгонкой , то можно и так.
   Злопчинский
 
94 - 14.10.19 - 12:22
(89) у тя зависимость от малого веса и здорового образа жизни.
   Волшебник
 
95 - 14.10.19 - 12:22
(94) Это правильная зависимость.
   la luna llena
 
96 - 14.10.19 - 12:22
(88) я беру сыр фермерского хозяйства, где коровы гуляют на свободном выпасе.
   Волшебник
 
97 - 14.10.19 - 12:22
(96) Это прекрасно.
   la luna llena
 
98 - 14.10.19 - 12:23
(94) у меня от еды зависимость, выше уже выяснили ) и от полноценного сна, если не высплюсь - злющая.
   Irbis
 
99 - 14.10.19 - 12:23
(85) Кроме того сыр очень разный. Начиная от нежного камамбера разной зрелости, до весьма плотного пармезана. И все сцуко очень вкусные, особенно нравится горгонзолла, острая и нежная.
Её вкус даже бабушка оценила, которая весьма скептически к сырам с плесенью относится.
(86) Начинай пить чай без кофеина (иван-чай), правда он слегка подороже обычного будет.
Сыр нужно есть без хлеба, в крайнем случае как кот Мотроскин "колбасой на язык". Или запивать сухим вином...
   Злопчинский
 
100 - 14.10.19 - 12:24
(95) ага. потом эту зависимость начнет насаждать в семье. потом в соседях, потом митинговать. потом майдан и расстрел несогласных ;-)
.
во всем хороша - умеренность.
  1  2  3  4  5   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.