Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5   
О жизни... :: Как страшно жить

OFF: Бросить курить, поделитесь

Ø [Волшебник, 12.08.19 - 17:53]
OFF: Бросить курить, поделитесь
Я
   fDarkness
 
02.08.19 - 11:12
Бросал 1 раз, не курил полгода, не помню из-за чего начал, сейчас начались уже проблемы, опять бросаю, взял табекс, пока ничего сказать не могу

Кто бросал ? Не интересует мнение "нужно просто силу воли иметь" и т д
интересны ответы от тех, кто курил 10+ лет и бросил
 
 
   Натуральный Йог
 
201 - 02.08.19 - 14:32
(199) Память о потемневших зубах и вонючих шмотках)
   Serg_1960
 
202 - 02.08.19 - 14:37
(200) О, я никогда не заблуждался по поводу курения. Я всегда знал, что курение - вред и оно меня медленно убивает. Может поэтому книга не дала тот эффект, на который рассчитывал автор.
   Натуральный Йог
 
203 - 02.08.19 - 14:37
Я всегда знал, что курение - вред и оно меня медленно убивает, но я никуда и не тороплюсь))
   elCust
 
204 - 02.08.19 - 14:41
Могу посоветовать курильщикам сходить к офтальмологу, посмотреть сосуды головного мозга. Возможно это поможет им  бросить)) без всяких книг.
   rphosts
 
205 - 02.08.19 - 14:43
(0) ну есть принципиально 2 способа: постепенно уменьшая "дозу" и абортивно... это как отрезать от пальца по 1 мм ежедневно или отрубить его сразу. Бросал абортивно, стаж был чуть менее 20 лет, тупо бросил и терпел... тяжело было больше месяца, может даже полтора, потом легче. Иногда снилось что курю и просыпался с мыслью что как-же так! сорвался-же!!!
И да, ни в кое разе пока не завязал окончательно не бухать!
   Serg_1960
 
206 - 02.08.19 - 14:53
(203) Ну да, ну да... "Рождение - первый шаг к смерти", ля-ля-ля... Бросьте. Это всё - словоблудие, самообман. Нам не дано знать свой срок жизни - это так, но зато дано понять, что мы сами уменьшаем качество, и без того куцее, своей жизни. То, какой образ жизни вы избрали, ограничивает ваши возможности. А если при этом ещё пить и курить... "... Твоя жизнь скудна, игемон, - и тут говорящий позволил себе улыбнуться"("Мастер и Маргарита").
   Натуральный Йог
 
207 - 02.08.19 - 14:57
(206) Хоть какие-то развлечения
   Serg_1960
 
208 - 02.08.19 - 15:01
(207) Угу, развлечения... А какие это "развлечения"? Посидеть компанией, пообщаться... "Единственная известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения."(с) А при чём тут водка и сигарета? :)
   Krigal
 
209 - 02.08.19 - 15:06
Курил 11 лет. Последние 4 года по пачке в день.
Сам бросал курить раза 4 и начинал опять.
На волне хайпа с вейпами решил попробовать. Подобрал себе модель и понеслось. Пол года парил с никотином. Еще пол года без. 3 года как не курю сигареты и 2 года как вейп пылиться на полке.
Желание бросить было но без вейпа я не мог пересилить периоды сильной ломки. С ним у меня получилось играючи. Еще и жена за компанию бросила.
Но знаю людей которым он не помог. Либо не так сильно хотели, либо подобрали вейп не подходящий. В пользу второго говорит тот, факт что они ссылались на "не те ощущения"

Правда у отказа от курения есть один минус. Через какое-то время я стал чувствовать как воняет в рыбных отделах =)
   Serg_1960
 
210 - 02.08.19 - 15:19
(29) Жирный "минус". Или "плюс" - по обстоятельствам. После того, как бросил курить,обострились (точнее сказать - вернулись) чувства вкуса и запаха. И не все они приятные. Мне всегда нравилось, как моя жена готовит. Сейчас я вспомнил почему :)
Из минусов: многие знакомые девушки и женщины потеряли былую привлекательность; на улице, про мимо проходящего встречного, всегда могу сказать курит он/она или нет; садясь в чужой автомобиль - сразу узнаёшь, что водитель - курильщик...
   Serg_1960
 
211 - 02.08.19 - 15:19
* "29" --> "209" тьфу
   CepeLLlka
 
212 - 02.08.19 - 15:23
(197)Я не принуждаю, дело даже не в курении, а в том, что в книге рассказывается о том, как формируются желание в твоём мозгу и как ты можешь управлять ими. Я использовал это во многих вещах, не только в курении, но и в желаниях есть вредную пищу и даже в эмоциональной привязанности к человеку.
   mikecool
 
213 - 02.08.19 - 15:26
(4) это еда для собак?
   fDarkness
 
214 - 02.08.19 - 15:28
(213) а эта шутка для квн ???????
   CepeLLlka
 
215 - 02.08.19 - 15:29
(199)Неверный пример :) Пофиг где вы и с кем проводили время когда курили :) А если ты курил когда в шахте работал, в грязи, поту, темноте, уставший.. то когда бросишь курить и вдруг спустишься в шахту, то не захочешь курить что-ли? Потому что "неприятные воспоминания"? :)

"Приятность" курения в том, что ты утоляешь потребность(жажду) в никотине при наркотической зависимости, а не в том, что ты с друзьями кури шь когда вы отдыхаете, или с девушкой после секса куришь и т.д. Дело не в приятности текущего момента в общем..
   CepeLLlka
 
216 - 02.08.19 - 15:30
(213)А мне зашла шутка :)
   mikecool
 
217 - 02.08.19 - 15:36
(214) не, название похожее, вроде еда для собак так называлась
   kumena
 
218 - 02.08.19 - 15:36
> Я не принуждаю, дело даже не в курении, а в том, что в книге рассказывается о том, как формируются желание в твоём мозгу и как ты можешь управлять ими.

а как насчет ходить в туалет по своему желанию, а не по желанию организма? или например дышать или не дышать, по своему желанию?
   CepeLLlka
 
219 - 02.08.19 - 15:36
   CepeLLlka
 
220 - 02.08.19 - 15:37
(218)Я говорю про психологические желания, про приобретённые, а не про физиологические потребности..
   kumena
 
221 - 02.08.19 - 15:39
220, да вобщем пожалуйста, если вам садомазохизм нравиться, я же ведь не возражаю!
я думаю, что гораздо менее вредно покурить (если хочется), чем само истязаться что хочется, и не делать этого.
   mikecool
 
222 - 02.08.19 - 15:43
(219) да пофик ))
раньше помню вроде бухло вискасом закусывали, вот подумал сейчас от курения лечатся )
   CepeLLlka
 
223 - 02.08.19 - 15:45
(221)Так в этом и прикол, что не приходится истязаться, терпеть и не курить..
Прочитав книгу и поняв, ты бросаешь не истязаясь, не терпя и считая дни и минуты.. ты бросаешь счастливым.. и это приятно. Ты реально СЧАСТЛИВ, потому что не куришь, а это прекрасно.

А бросать когда в твоём мозгу всё ещё очень сильное желание курить, это жестоко, я по себе знаю.. Истязание то ещё.. жестко может быть вообще.. и чем больше попыток бросить, тем сильнее истязания..
   Gray776
 
224 - 02.08.19 - 15:45
(11) Вай кодируешь от курения по фотке? А мне можно две?
   Fish
 
225 - 02.08.19 - 15:46
(213) Не, это таблетки от курения так называются. У меня тоже первая ассоциация с "чаппи" была, когда мне их врач советовал :))
   kumena
 
226 - 02.08.19 - 15:47
> Прочитав книгу и поняв, ты бросаешь не истязаясь, не терпя и считая дни и минуты..

ну прям, как бы они все жили без этой книжки!
   kumena
 
227 - 02.08.19 - 15:49
суть то в том, все равно от чего-нибудь да зависишь. и по другому быть не может, вечной жизни не будет.
   Trimax
 
228 - 02.08.19 - 15:58
Я присоединюсь к вопросу ТС. Как поменять свой, допустим, утренний распорядок дня? Т.е. встал, сигарета, кофе, душ, сигарета, на выход. Причем первая сигарета - это мыслительный процесс составления плана на день, вторая - краткий просмотр телефона... Вот давайте на этом )утреннем) эпизоде остановимся.
5 мин. "поспать" не предлагать.
   Fish
 
229 - 02.08.19 - 16:00
(228) Да ничего менять не надо. Всё то же самое, только без сигареты.
   CepeLLlka
 
230 - 02.08.19 - 16:01
(228)Давно куришь? Много попыток бросить было?
 
 Рекламное место пустует
   Натуральный Йог
 
231 - 02.08.19 - 16:05
(228) Открой перед зеркалом пасть пошире и посмотри на внутреннюю сторону нижних зубов. Потом сходи к дантисту на чистку, а потом посмотрим захочется ли тебе их обратно засерать
   Trimax
 
232 - 02.08.19 - 16:05
(229) Т.е. зайти в туалет, но не "опустошить мочевой пузырь"? Пойми, это у меня на уровне психики. Мне очень нужно брость, но вот эта "привычка", мать её. Пробовал лтменить - до обеда не могу сосредоточиться, как будто проспал и распорядок дня рухнул.
(230) 29 августа будет 25 лет... "бросал" 2 раза, максимально около трех месяцев. Могу до трех суток не курить (чаще с вечера пятницы до вечера воскресенья).
   Trimax
 
233 - 02.08.19 - 16:07
(231) Если утром и вечером качественно чистить зубы - ни какого налета не будет (гы. особенно если половина - пластик).
   Fish
 
234 - 02.08.19 - 16:09
(232) Ты где куришь, когда у тебя " мыслительный процесс составления плана на день"?
   Глок 17
 
235 - 02.08.19 - 16:09
(0) Не понимаю тех кто хочет бросить курить, но ищет для этотого всякие инструменты вместо того чтобы просто не курить. Я сам уже раз сто бросал. Проще простого. Не куришь и все. Это так же легко как похудеть. Главное захотеть.
   Fish
 
236 - 02.08.19 - 16:11
(235) "Я сам уже раз сто бросал. " - А сколько раз после этого закуривал? :))
   Trimax
 
237 - 02.08.19 - 16:12
(234) На балконе. Или на улице (на "даче" удобства на улице... Тут "совмещаешь 3 процесса" вообще каааайф...
   Глок 17
 
238 - 02.08.19 - 16:12
Сложнее начать курить. Вот это да. Я много раз пытался курить чтобы пристраститься, чтобы получать удовольствие от курения, чтобы не просто так выйти подымить, а чтобы прям хотелось этого, как получают удовольствие курильщики со стажем. Но у меня это никак не получалось. Так и не познал всех прелестей курения, кроме крутого вида и приятного запаха дорогого табака.
   Глок 17
 
239 - 02.08.19 - 16:12
(236) 99. Сейчас я не курю
   Fish
 
240 - 02.08.19 - 16:16
(237) Вот. Так же выходишь на балкон/улицу, обдумать план на день, но вместо сигареты глубоко вдыхаешь свежий воздух. На самом деле - это лишь самоотмазка, чтобы не бросать. Я тоже поначалу так думал - "а как же кофе и без сигареты", "а как же выпивка без курева", и т.п. а когда бросил (уже по-настоящему), то сидя в курящей компании даже мысль не приходила закурить.
   kalleka
 
241 - 02.08.19 - 16:16
у меня стаж курения лет 17. Здоровья хватает, жму 140 на 2 раза, становая за 200 кг, 2-3 года назад пробежал полумарафоны со временем лучше среднего, но давление бывает скачет, еще какие то мелочи, да и вообще привычка становится маргинальной. В  этом году решил окончательно бросить, в феврале бросил, с табексом. Через 3 месяца стал покуривать, потом отпуск, закурил плотно, 2 недели назад опять бросил с табексом.

Вейп мне не помогал, не получилось на него перейти. Стики айкоса - это как вариант курить, но хоть побочек меньше и вони сильной нет.

Бросить реально сложно и всегда есть риск сорваться обратно - бывших наркоманов то не бывает, как говорится. Можно начать покуривать кальян, а через несколько недель по пьяни выкурить сигарету и пошло-поехало. Большинство из тех кто пишет в инете как они бросили курить легко - часто потом закуривают.

Алан Карр помогает тем кто легко поддается внушению, я 3 раза читал, первый раз только не курил какое то время.
Табекс помогает, но должно быть реальное желание бросить, это такой костыль небольшой, легкая помощь.

В общем все грустно, курильщики, повторюсь - наркоманы
   Trimax
 
242 - 02.08.19 - 16:19
(240) неее не то, пробовал... Руки и мозги ищут сигарету...
   Trimax
 
243 - 02.08.19 - 16:22
+ (242) Понимаешь - это как ритуал, это как в душе испльзовать натуральное мыло, а не гель и шампунь. Или вообще без мочалки...
   fDarkness
 
244 - 02.08.19 - 16:28
Ну сегодня я сожрал 3 таблетки уже, не знаю, ничего они не меняют )
   Глок 17
 
245 - 02.08.19 - 16:30
(243) Да кому нужна эта мочалка. Если просто стоять под максимально горячем душем достаточно долго, то даже мыло не нужно, и так чистым сделаешься.
   Jackman
 
246 - 02.08.19 - 16:35
(0) Если не хватает силы воли сразу взять и бросить, то есть проверенный вариант постепенного бросания... У меня так знакомые бросали и бросили. Начинаешь тянуть время между перекурами и недокуривать целиком сигарету. Постепенно организм привыкает к уменьшению поступления никотина и за 2-3 года, кто не мог сразу бросить, бросали.. Кстати, если ночью снится, что куришь или хочешь покурить, хотя бодрствуя уже бросил, значит еще есть угроза срыва, который может произойти после какого-то стресса.
   Rovan
 
247 - 02.08.19 - 16:35
(47) у разных людей разные пристрастия:
- питание (любовь сладкого, мучного, копченого)
- деньги\драгоценности
- сад\огород
- ремонт
- транспорт
- спорт \ драки
- политика
- мода
- и даже (о Боже упаси!)  Скандалы, интриги, расследования !
Любая страсть может стать неуправляемой и вредной
   Вафель
 
248 - 02.08.19 - 16:44
(244) там в первые дни нужно штук по 15 есть
   Вафель
 
249 - 02.08.19 - 16:45
хотя попутал, всего 6
   fDarkness
 
250 - 02.08.19 - 16:46
(249) угу, я и ем каждые 2 часа
   CepeLLlka
 
251 - 02.08.19 - 17:33
(243)У тебя неправильный подход.. ты делаешь ещё хуже тем, что уверяешь сам себя и других в том, что это ритуал и т.д. Что ты не можешь отказаться.. это вредит..
У тебя уже тяжёлая стадия, чуть-ли не религия..

Если ты действительно хочешь бросить курить, нужно начать думать совсем иначе, в противоположном направлении.. и начать так думать как можно раньше..

Книгу "Лёгкий способ бросить курить" читал, слушал?
   Fish
 
252 - 02.08.19 - 17:46
(243) Значит, ты ещё не хочешь бросить курить.
   Волшебник
 
253 - 02.08.19 - 17:52
(241) Тяжело именно _бросить_ курить, как будто ты отказываешься от чего-то. Попробуй наоборот _приобрести_ свободу от сигарет.
   Вафель
 
254 - 02.08.19 - 17:54
(243) если тебе нравится курить, то зачем тогда бросать?
ну куришь и кури себе "в тряпочку"
   Ясный перец
 
255 - 02.08.19 - 17:57
(251) Цитата: "Книгу "Лёгкий способ бросить курить" читал, слушал?"
Вот именно она мне и помогла, причём внезапно. Я бросать курить не собирался. Но 2 августа 2014 года в очереди к табачному киоску встретил знакомого.
- Тоже за куревом? - спросил я его.
- Нет, - ответил он. - Разменять деньги. А курить я бросил.
- Каким образом? - поинтересовался я.
- Прочитал книжку "Лёгкий способ бросить курить".
- И что? Эта книга помогает?
- Не знаю, - ответил знакомый. - Мне помогла.
Вечером этого же дня я запасся сигаретами, достал книгу Алена Карра и принялся за чтение, покуривая в процессе :)
Дочитал на следующий день. Выполнил завершающую инструкцию: сообщил родственникам, что больше не курю.
Выслушал их хохот...
И вот завтра пять лет, как я некурящий :)
Не буду лукавить - тянуло время от времени - не курить, нет - проделать некие устоявшиеся годами действия. Я выходил на улицу, типа на перекур, и просто дышал свежим воздухом ;)
Сейчас даже не думаю о сигаретах.
   Ясный перец
 
256 - 02.08.19 - 18:03
На днях, кстати, прочитал роман Евгения Водолазкина "Брисбен". Он не о проблеме курения. Но тем не менее есть там такие слова:

"...Так вот, Мефодий. Он действительно приезжал ради мальчика, потому что чувствовал, что ему нужна поддержка. Они ходили в музеи и гуляли в парках. А еще при деде можно было курить, и Глебу казалось, что это делало его взрослым и равным деду. Однажды, правда, Мефодий сказал ему: ти б краще не палив, хлопче. Он, собственно, советовал, не запрещал. Не получается бросить, ответил Глеб, выкуривавший к тому времени по пачке в день. А ты не бросай, перешел на русский Мефодий, ты не кури. Это разные состояния. Он объяснил Глебу, что бросивший курить всё время думает о том, что он бросил, и это невыносимо. А некурящий, спросил Глеб. А некурящий (Мефодий развел руками) не курит. Когда Глеб понял, что он некурящий, он действительно перестал курить. Без особых усилий".

Вот такая философия :)
   Ясный перец
 
257 - 02.08.19 - 18:06
(0) Ах, да, совсем забыл. Курил непрерывно около сорока (40) лет.
   CepeLLlka
 
258 - 02.08.19 - 19:23
(257)Красава! Лайк! Рад за тебя! :)
   CepeLLlka
 
259 - 02.08.19 - 19:24
(255)И фраза "бросать курить не собирался", доказывает что если ты понял смысл, и не даун, чтобы продолжать курить, то бросишь, инфа 100% :)
   MakaMaka
 
260 - 02.08.19 - 20:26
(0) Не нужно силу воли иметь, нужно просто не курить
   astrawalk
 
261 - 02.08.19 - 22:29
(0) Какой стаж?
   zak555
 
262 - 03.08.19 - 07:57
Курил почти 15 лет

Как-то наспор с друг побежал 5 кругов вокруг стадиона и чуть лёгкие не выплюнул, понял, что курево всё же вредит

И вот свадьба была и решил я, что под это дело надо бросить курить

И вот в один день бросил и не курю 9ыйгод, даже не тенянет

По началу, особенно, когда потреблял алко, то хотелось покурить, но тут я вспоминал, что я сам вершитель своей судьбы и не начинал

Позже отказался и от бухла, чувствую себя отлично
   meto
 
263 - 03.08.19 - 10:28
Не курю 9 месяцев благодаря табексу, пропивал курс два раза,так как первый раз не допил все таблетки и жил с курящими людьми. Разница в самочувствии огромная, меньше сплю в общем и быстрее высыпаюсь, больше енергии и не трачу время на перекуры. Не волнуюсь что могу сорваться,  так как снова пропью табакс, при необходимости.  Много знакомых бросили благодаря ему, даже никаких мысленных упражнений не нужно, просто на 5-6 день приема у тебя перестают возникать какие либо мысли касательно сигарет.
   NorthWind
 
264 - 03.08.19 - 10:38
(0) был студентом - 6 лет курил. Закончил институт - бросил. Причем никак к этому не готовился, просто стрессов стало меньше, потребление сигарет уменьшилось, и потом бросил и все. Не помню чтобы как-то это меня особенным образом напрягло, но в результате сразу резко набрал вес.
   astrawalk
 
265 - 03.08.19 - 11:36
(262) Свадьба чья?
   zak555
 
266 - 03.08.19 - 12:06
(265) моя
 
 Рекламное место пустует
   Данила180
 
267 - 03.08.19 - 12:18
курил лет 15, бросил потому, что надоело, когда воняю сигаретами, утром во рту бяка, активная реклама по телевизору началась о том, что курить не круто и ещё куча разных мелочей, которые помогли мне бросить сразу. Раньше часто давление повышалось, а теперь чаще пониженное почему-то:)) Нажрал 30 кг. дополнительного веса и это главный минус моего бросания курить. Потом сбросил эти килограммы и до сих пор, когда мимо проходит курящий человек - я испытываю гордость за себя любимого. К стати, где-то давно слышал, что для курильщика главное выдержать 3 часа, 3 дня, 3 недели, 3 месяца, 3 года и тогда шансов закурить всё меньше:) Почему именно 3 - я не знаю, но это было для меня дополнительным стимулом выдержать эти тройки, не курю уже лет 5 наверное.
   zak555
 
268 - 03.08.19 - 13:17
(267) кстати, да

Так куряги воняют
Особенно воротит от девушек курящих
   makfromkz
 
269 - 03.08.19 - 13:47
А я после кучи неудачных попыток бросания по Марку Твену, наконец нашел для себя алгоритм бросания в 2002 году.  Оказывается после небольших интенсивных физических упражнений  (отжимание от пола, подтягивание на руках, быстрый подъем по лестнице) минут 20 - 25 не хочется курить (наверное из-за нехватки кислорода). И доп.мотивации на "сигаретные" деньги стал покупать лотерейки бинго и с другом поспорил, что если начну курить, то ему  верну все  "невыкуренные"деньги из расчета пачка в день (моя бывшая норма).

Вот так уже не курю 17 лет, а курил 30 лет (точнее 29)
   DES
 
270 - 03.08.19 - 14:08
заместительная терапия
таблетки
табекс
работает
   tgu82
 
271 - 03.08.19 - 21:09
(0) Бросил курить больше года назад. До этого курил почти 40 лет. Бросал так:
- выкинул по дороге на работу пачку сигарет и зажигалку
- пострелял чуть-чуть на работе
- на следующий день еще чуть-чуть пострелял
Ну и больше года не курю

Вот такая история абсолютно честная.

Правда жена говорит что она заказывала молебен чтоб мне помочь бросить.
Может и помогло.

Знакомый правда бросил и не курит лет 5-6 после того как почитал Алена карра
   tgu82
 
272 - 03.08.19 - 21:57
(271)+ Ничего не пахнет, ночью порой сплю вообще не просыпаясь до утра. Не кашляю не откашливаюсь давно. Жить стало менее суетно и более свободно - как-то так
   Maniac
 
273 - 04.08.19 - 13:43
(0) Если не можешь не курить, и избавится от проблем то Iqos,Glo или Blu
   Maniac
 
274 - 04.08.19 - 13:47
Я бросил курить (год) после Iqos.
От обычных сигарет уже задыхался, кашлял плевался. После перехода на айкос все прошло.
Основная проблема это алкоголь, так как он усиливает желание курить (даже бокал вина, так как вино расширяет легкие).
Три дня назад купил Blu (это вейп). Решил попробовать. Два дня не курю ничего.
Когда хочется делаю 3-5 затяжек пара и хватает.
   Maniac
 
275 - 04.08.19 - 13:49
А вообще бывает и вообще не курю. Тут самое главное с утра переодолеть желание, не думать и не курить.
Вообще самое главное это после сна не курить и если продержишся то вполне можно не курить вообще.
Обычно тянет курить когда происходит какой то эмоциональный всплеск, активность. У меня часто если я делаю какой то мозговой штурм в работе.
   Maniac
 
276 - 04.08.19 - 13:54
Сначала помню айкос вообще не зашел. какая то дичь. неделю пробовал и снова курил обычные. В основном из за того что после сигарет это воздух какой то. И гораздо быстрее чем обычные сигареты. Но потом через пару недель вернулся и тогда бросил окончательно обычные сигареты.
Основная проблема курения я считаю это алкоголь. Причем даже в малой дозе. От бокала вина уже хочется курить.

Если хочется расслабится на выходных, выпить вина в компании гостей и т.п. а это неизбежно потянет курить, то для таких вечеров кольян, правда у кольянов есть побочный эффект - это на следующий день может трещать голова. Поэтому кальян лучше не перебарщивать и улекаться раз в две недели.
   Maniac
 
277 - 04.08.19 - 13:57
Ну и еще хороший повод бросить курит это наверное отпуск. Спорт.
Не нервничать и спокойствие. Когда чего то хочется, органим часто делает неправильные сигналы.
В случаях когда чего то хочется иногда спасает простой стакан воды.
   fDarkness
 
278 - 05.08.19 - 11:06
пока вроде норм
   Волшебник
 
279 - 05.08.19 - 11:20
(274) Ты просто изменил способ потребления никотина, а зависимость осталась.
   Троекратное ура
 
280 - 05.08.19 - 11:23
(0) В тренажёрку запишись или начни кардионагрузки (бег, велосипед) в интенсивном режиме.
Желание курить довольно быстро пропадёт.
   fDarkness
 
281 - 05.08.19 - 11:28
(280) я и так занимаюсь и занимался, когда курил 8)
   UpUnna
 
282 - 05.08.19 - 11:30
(0) ненавижу курильщиков и всяких зависимых людей
   Fish
 
283 - 05.08.19 - 11:30
(282) Они тебя чем-то обидели?
   Волшебник
 
284 - 05.08.19 - 11:31
(282) У Вас в личной карточке пол не соответствует фотке.
   pavig
 
285 - 05.08.19 - 11:37
(0)
Я курил много, часто.
Бросил следуя такой логике: "нахера мне надо гробить своё здоровье, да еще и тратить на это  свои же деньги и время?".
Бросил несколько спонтанно, когда прихватил ОРЗ.
Первый день прошел норм, учитывая что была температура и несколько колбасило, второй день не очень помню, на третий/четвертый стало сильно не по себе, но я держался. Где-то на седьмой день вечером пошли в кафе и покурили кальян. Сразу же отпустило. И тут я понял: вот он выход. На следующий день опять пошли на кальян, потом неделю держался, потом опять кальян, и так где-то месяц через неделю один-два раза кальян. Это реально облегчило физическую ломку.
Но самое сильное - это психологическая привязанность. С этим пришлось работать: старался не думать о сигаретах, особо не смотреть и всячески напоминал себе для чего это всё нужно, когда припирало. Отвлекался на работу.

Потом еще бегать начал, тогда совсем отпустило.

Не курю уже года 4 (точно не помню, не считаю).

В любое время могу покурить кальян, могу не покурить (раньше тяга примерно в течение года сохранялась, сейчас никакой тяги нет).

В итоге я считаю что именно благодаря кальяну удалось размазать сильную тягу к табаку на первом этапе (обманул организм и отбился от психологической привычки сигарета во рту) и в дальнейшем благодаря бегу на длинные дистанции закрепить результат.

Пару раз даже сон снился как я с сигаретой стою, курю такой вспоминаю "блин я же бросил, нафиг опять начинать" и сразу выкидываю сигарету во сне)
   UpUnna
 
286 - 05.08.19 - 11:39
(283) они врут и ничего не делают, самоубийцы какие-то, а у меня слабая психика. Тут есть по соседству, где живу компания из 4х человек, пьют и курят 2 месяца без передышки и ходят как зомби по району, но обещают каждый день, что последний )))
   UpUnna
 
287 - 05.08.19 - 11:39
(284) я поменяла
   Троекратное ура
 
288 - 05.08.19 - 11:42
Ненавижу психически неуравновешенных истеричек.

(281) Хз, я как вышел на высокую интенсивность нагрузок, бросил, ибо мешать стало.
   Троекратное ура
 
289 - 05.08.19 - 11:43
+(288) "интенсивность тренировок с высокими нагрузками", т.е.
   Вафель
 
290 - 05.08.19 - 11:43
занятия спортом не мешают ни пить ни курить
   pavig
 
291 - 05.08.19 - 11:45
(290)
Бег - точно заставляет задуматься, я на себе испытал
   fDarkness
 
292 - 05.08.19 - 11:47
(291) бегаю по 10-15 км, если не считать последние дни, то ДО и ПОСЛЕ бега я выкуривал сигарету
   Троекратное ура
 
293 - 05.08.19 - 11:48
(290) Смотря какие.
Одышка при кардио от курения таки имеет место быть.
Выпивка при силовых тренировках конкретно так тормозит процесс и вынуждает пропускать дни.
Если не сильно заморачиваться, конечно, то оно не сильно скажется, но я выбрал вхождение по максимуму.
   Вафель
 
294 - 05.08.19 - 11:48
когда то в прошлых веках вообще считали что курение РАЗВИВАЕТ легкие.
гугли фото велосепидисты
   Волшебник
 
295 - 05.08.19 - 11:50
(290) Действительно. Уж лучше лежать на диване и не курить/пить, чем мучить себя спортом и через курение/выпивку умножать все результаты на ноль. В первом случае хотя бы появляется свободное время, которое можно посвятить работе или обучению.
   Вафель
 
296 - 05.08.19 - 11:54
(295) зачем свободное время посвящать работе?
   pavig
 
297 - 05.08.19 - 11:57
(292)
Ну за тебя никто не перестанет курить.
Если выкуривать ДО и ПОСЛЕ, то ты просто не успеваешь в полной мере ощутить кайф от бега, поэтому и не замечаешь, что организм сам просит тебя "ну не кури чувааак")
   pavig
 
298 - 05.08.19 - 11:58
(294)
Это заблуждение которое никак к действительности не относится
   fDarkness
 
299 - 05.08.19 - 12:01
(297) так я же бросил (
   pavig
 
300 - 05.08.19 - 12:05
(299)
Ааа, ты уже пару дней не куришь)
Ну потерпи браток еще немного и станешь замечать) Может у тебя не сразу, все люди разные
Короче, "бегай и не кури пока не заметишь, как только заметишь - всё равно не кури, уже не захочется")
  1  2  3  4  5   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.