Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5   
О жизни... :: Как страшно жить

OFF: Бросить курить, поделитесь

Ø [Волшебник, 12.08.19 - 17:53]
OFF: Бросить курить, поделитесь
Я
   fDarkness
 
02.08.19 - 11:12
Бросал 1 раз, не курил полгода, не помню из-за чего начал, сейчас начались уже проблемы, опять бросаю, взял табекс, пока ничего сказать не могу

Кто бросал ? Не интересует мнение "нужно просто силу воли иметь" и т д
интересны ответы от тех, кто курил 10+ лет и бросил
 
 
   unregistered
 
101 - 02.08.19 - 12:07
(0) > Не интересует мнение "нужно просто силу воли иметь"

Тогда закрывай ветку.
Неумолимая статистика говорит, что самый распространенный и действенный способ - резкий, окончательный отказ. Без силы воли он не работает. Медикаментозные методы успешны лишь в единицах процентов.
Другой вопрос, что есть куча способов облегчить для себя этот процесс. Например, популярная книжка Алена Кара "Легкий способ бросить курить", построенная на методиках нейролингвистического программирования (НЛП), содержит много реально работающих советов и подсказок.

Бросал несколько раз ;))). Успешные бросания (на срок более нескольких месяцев), включая текущий и надеюсь последний (более двух лет) происходили примерно по одинаковому алгоритму. Тупо - бросил и больше не куришь.
1. Никаких жестких планов и обязательств. Чувствуешь, что готов - бросай прямо тут и сейчас. Боишься, что не справишься - даже не начинай. "С понедельника", "с первого числа", "с нового года", "завтра" - всё это не работает.
2. Не расстраивайся, если не получилось и ты сорвался. Может уже завтра настроение изменится, и всё получится легко и без труда.
3. Бросая курить настраивайся бросать сразу, окончательно и навсегда. Никакие методы "постепенного отказа", снижения доз и количества не работают. А если и работают, то скорее как исключение из правил. Только тратишь нервы и психуешь, считая "сколько можно выкурить сегодня" или "сколько осталось часов до следующей сигареты".
4. Не привязывай бросание к каким-либо другим задачам и целям ("пойду в спортзал и брошу", "закончу проект и брошу", "пойду в отпуск или вернусь из отпуска и брошу"). В результате и бросить не сможешь и испортишь только всё - удовольствие от спорта, завершения проекта, отпуска.
5. Не бросай за компанию и на спор.

Ну и потерпеть 3-5 дней всё равно придется. Ибо физиологическая привязанность, вызванная  никотином, очень слабая. Самая тяжелая - именно психологическая.

Курильщикам со стажем ещё помогает ведение дневника (реального или в голове). Когда отмечаешь для себя все улучшения в состоянии здоровья, связанные с отказом. Самые сильные и заметные происходят как раз в течении первых нескольких недель.
   Дмитрий
 
102 - 02.08.19 - 12:07
(99) ну простужаться да, намного реже стал. приятный бонус
   Кирпич
 
103 - 02.08.19 - 12:07
(98) ну тогда кури на здоровье. а я воздержусь.
   Волшебник
 
104 - 02.08.19 - 12:07
(100) В бронхах нет волосков, там лёгочные пузырьки альвеолы. Жидкость к лёгким наоборот подводится, а не отводится, потому что газообмен возможен только при определённой влажности.
   asn-sasha
 
105 - 02.08.19 - 12:07
(96) не читал, но что то в этом есть! Я когда бросал на пол года много раз за 10 летний стаж, и обычно выкуривал последнюю сигу вечером и просто не курил потом, зарекался, записывал дату когда бросил!

САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ и не покурить через месяц, и потом на пьянках гулянках...
   Натуральный Йог
 
106 - 02.08.19 - 12:07
(96) А как же наркотическая зависимость? Она от понимания не пропадёт
   Garikk
 
107 - 02.08.19 - 12:08
(104) почитай как и куда отводится слизь из легких, и зачем она там
   Волшебник
 
108 - 02.08.19 - 12:08
(105) Это порочный путь. Ты так будешь всю жизнь стараться не сорваться и конечно когда-нибудь сорвёшься. Силы воли не хватит на всю жизнь. Сила воли — ресурс ограниченный, её хватает на пару месяцев.
   Волшебник
 
109 - 02.08.19 - 12:09
(107) Почитай, как она образуется и почему.
   1Сергей
 
110 - 02.08.19 - 12:09
Два дня не курю. Стаж - лет 15(с перерывом на 2 года). Никакими доп средствами не пользовался для бросания. По предыдущему и текущему опыту скажу: мне было тяжело первую неделю. Далее как-то попроще.
Почему бросаю сейчас. Одышка, заторможенность(бывает трудно сосредоточиться на работе), вонь, и самое главное - головная боль. Уверен, что это связано именно с курением. Потому, что каждая новая сигарета усиливает боль и наоборот - если не курить какое-то время, голова проходит.
Вчера отмечал обонятельные галлюцинации. Причем в транспорте. Сначала пахло каким-то орехами, потом помоями, мочой. Оглядывался, думал бомж в метро. Но, потом дошло. Это у меня чувствительность к запахам появилась :)
   Garikk
 
111 - 02.08.19 - 12:09
(109) она всегда образуется, и нужна в т.ч. для того чтобы пыль из воздуха улавливать (ту которая в носоглотке не осела)
   Garikk
 
112 - 02.08.19 - 12:10
иначе через пару дней легкие пылищей зарастут похлеще воздушного фильтра в двигателе
   Волшебник
 
113 - 02.08.19 - 12:10
(110) Ты молодец. Первые 2-3 месяца самые классные! Возвращаются чувства, организм восстанавливается. Потом к хорошему привыкаешь.
   Натуральный Йог
 
114 - 02.08.19 - 12:11
(111) Зачем её улавливать?)
   Волшебник
 
115 - 02.08.19 - 12:11
(111) У здоровых людей никакой слизи в лёгких не образуется, кашель не требуется. У курильщиков наоборот, постоянный грудной характерный кашель с мощным выделением мокроты.
   unbred
 
116 - 02.08.19 - 12:11
(99) вы курильщик или доктор? 23 года курю . никакого кашля.
   Дмитрий
 
117 - 02.08.19 - 12:11
(110) как-то быстро появилась ) я через месяц наверное начал запахи лучше ощущать )
   1Сергей
 
118 - 02.08.19 - 12:12
(117) ну, я до этого снижал потребление до трёх сигарет в день. Потом просто перестал
   Дмитрий
 
119 - 02.08.19 - 12:13
(118) мазохист
   _KaA
 
120 - 02.08.19 - 12:13
(0)

Моя история )))

Первую сигарету попробовал в детсаду. От 5 сигарет в день курил где-то с 5 класса, бросал с 28 лет, с переменным успехом (год не курил, полгода курил, опять 9 месяцев не курил, опять 1.5 года курил).

Стаж курения 15++ если с момента "попробовал", то где то около 20…

Сейчас регулярно не курю уже лет 5, может 6. Могу выкурить "под пиво", но чаще даже не хочется. Если вдруг в пьяном угаре покурил, то на след день курить не хочется. Да и вообще перестал получать удовольствие от запаха табака (раньше после пауз в курении первые сигареты казались очень "сладкими").

Что тебе сказать, брат, все это индивидуально. Просто очень захотелось бросить. Побудителями были:
- на глазах "сгорел" от рака легких человек, менее чем за год ("железная" тетя, главный бухгалтер);
- пришел к выводу, что практически все бросают. Вопрос только в том "когда": когда уже поздно или ….
- не горю желанием, что бы курил сын, а первым источником подражания будет отец.

А вышло все самой собой, на выходных кончились сигареты, а потом как-то вот…
   Волшебник
 
121 - 02.08.19 - 12:13
(116) Я завидую некоторым людям, сколько им здоровья отпущено. Они могут пить по бутылке водки или выкуривать по пачке сигарет в день, но у них ни кашля, ни цирроза. По сравнению с ними некоторым достаточно городского загрязнения, чтобы вызвать онкологию. И вот такие мощные люди, которых не берут ни сигареты, ни водка, растрачивают своё здоровье и умирают. Нет такого здоровья, которое устоит перед водкой.
   1Сергей
 
122 - 02.08.19 - 12:14
(115) ну, вот не обязательно
   Натуральный Йог
 
123 - 02.08.19 - 12:14
(118) Аналогично. Сейчас сиги не курю. Могу на пьянке скурить одну, но в штопор от этого не ухожу, наоборот сразу вспоминаю почему бросил - как будто ложку говна съел)
   Волшебник
 
124 - 02.08.19 - 12:14
(116) Я бывший курильщик. Я курил 5 лет. Сейчас не курю где-то 8 лет.
   Волшебник
 
125 - 02.08.19 - 12:15
(123) Осталось перестать бухать :)
   unbred
 
126 - 02.08.19 - 12:17
(121) спортом активно занимался (бросил 3 года назад,когда стал программистом) постоянная гипервентиляция лёгких. никаких чудес.
пока не кашляю. и вроде речь о курении,а не о водке?
   Натуральный Йог
 
127 - 02.08.19 - 12:17
(125) И можно ложиться и помирать)
   Garikk
 
128 - 02.08.19 - 12:18
(114) а куда по вашему пыль из воздуха девается когда вы её вдыхаете?
(115) в штатном режиме мокрота самостоятельно выводится в пищевод без приложения усилий в виде кашля, при курении этот механизм нарушается вызывая скопления мокроты
   fDarkness
 
129 - 02.08.19 - 12:18
наконец то рассказывают свои истории, а не помогают бросить, хотя помощи не просил и не говорил, что не могу
   Вафель
 
130 - 02.08.19 - 12:19
(129) силу воли конечно нужно иметь.
но весь цимес что ее можно накачать
 
 
   Натуральный Йог
 
131 - 02.08.19 - 12:20
(128) Я не в курсе. Просто не понятно зачем её улавливать? Проще её назад выдыхнуть
   unbred
 
132 - 02.08.19 - 12:20
(130) > ее можно накачать  
золотые слова.
   fDarkness
 
133 - 02.08.19 - 12:21
(130) понимаешь, суть в том, что мне просто интересно послушать истории других людей с форуме, не помочь мне, не покритиковать, не с красной буквы Я историй, а просто чтобы форумчане поделились )
   Натуральный Йог
 
134 - 02.08.19 - 12:21
(133) Да тебе не похер на чужие истории?
   unbred
 
135 - 02.08.19 - 12:22
(133) чем эти истории отличаются от "с красной буквы Я"?
   1Сергей
 
136 - 02.08.19 - 12:22
(131) всё что вдыхаешь проходит через лёгкие жи, а значит через кровь и через весь организм
   1Сергей
 
137 - 02.08.19 - 12:22
(134) (135) зануды
   Garikk
 
138 - 02.08.19 - 12:22
(131) всмысле проще? в легких вообщето влажно и пыль тупо налипает на стенки и альвеолы
   fDarkness
 
139 - 02.08.19 - 12:23
(135) ничем, просто живьём, написаны сейчас) (134) ну, в данный момент мне интересно почитать, а так - похер
   Вафель
 
140 - 02.08.19 - 12:23
(133) ну собстенно peer group один из способов качания силы воли
   Волшебник
 
141 - 02.08.19 - 12:24
(126) Алкоголь с курением часто идут вместе. Потому что они воздействуют на одни и те же рецепторы. Кстати, их вред тоже усиливается при совместном применении. Алкоголь склеивает эритроциты в гроздья, а затяжки вызывают спазм сосудов. В итоге закупорка сосудов усиливается многократно.
   Натуральный Йог
 
142 - 02.08.19 - 12:26
(136) Ясен хрен, только что-то из этого улавливается (например кислород), а остальное выдыхается обратно. Непонятно зачем улавливать и оставлять себе пыль
   Айвонттубифри
 
143 - 02.08.19 - 12:28
(0) Курение воздействует в первую очередь на сосуды. У сосудов нет нервных окончаний, поэтому при курении кажется, что ничего в организме не меняется. Поймите, что никакой пользы от курения нет, страдают не только легкие, а сосуды, что влечет за собой плохое кровоснабжение всего организма. Последствия этого - сосудистые заболевания, плохое зрение, головные боли и т.д. Ради чего?! Ради наркоманской радости покурить?!
   Garikk
 
144 - 02.08.19 - 12:29
(142) незачем, и есть механизм удаления пыли
в бронхах вырабатывается слизь, также как в носоглотке которая удаляется в пищевод со всем что туда влипло из воздуха
   unbred
 
145 - 02.08.19 - 12:30
(143) >Поймите, что никакой пользы от курения нет
весьма спорно. но я не буду спорить)))
   Garikk
 
146 - 02.08.19 - 12:31
(144) +
http://ecosafety.ru/ru/pacientam/biblioteka/stati-po-pulmonologii/
'В норме в дыхательных путях за сутки образуется около 2 литров слизи, которая способствует естественному очищению дыхательных путей. Слизистая оболочка бронхов устроена таким образом, что слизь при помощи специальных ресничек поднимается вверх, в глотку, и затем проглатывается. А из верхних дыхательных путей (нос и носоглотка) слизь свободно стекает вниз и тоже сглатывается. "
   Garikk
 
147 - 02.08.19 - 12:31
табачный дым вызывает разрушение ресничек и появляется кашель курильщика
   Волшебник
 
148 - 02.08.19 - 12:33
(145) От курения есть польза только владельцам табачных компаний — для них это прибыль на банковском счёте. Для курильщика никакой пользы, конечно, нет.
   Айвонттубифри
 
149 - 02.08.19 - 12:33
(145) Не стесняйтесь, давайте поговорим об этом) Так какая польза от курения?
   Волшебник
 
150 - 02.08.19 - 12:34
(149) Я на всякий случай напомню, что за оправдание курения на мисте положен бан.
   unbred
 
151 - 02.08.19 - 12:34
(149) я не хочу пиарить то,что не нужно пиарить. гугл поможет вам.
   UpUnna
 
152 - 02.08.19 - 12:36
(0) а че метод не покупать сигареты чем плох? я так бросила, просто не беру их и все
   unbred
 
153 - 02.08.19 - 12:37
(152) я не покупал алкоголь с нового года. в пятницу ночью стабильно пьян.
   Натуральный Йог
 
154 - 02.08.19 - 12:37
(146) Соплежуи негодуют)
   1Сергей
 
155 - 02.08.19 - 12:37
(153) гонишь?
   unbred
 
156 - 02.08.19 - 12:38
(155) смысл?
   1Сергей
 
157 - 02.08.19 - 12:38
(156) чтобы пить
   unbred
 
158 - 02.08.19 - 12:38
(155) у меня есть друзья,которые и спинеры со мной покрутят и водки нальют
   UpUnna
 
159 - 02.08.19 - 12:39
(153) выброси весь алкоголь и друзей алкоголиков
   1Сергей
 
160 - 02.08.19 - 12:39
(158) а... Ну, это правда алкоголизмом попахивает.
   unbred
 
161 - 02.08.19 - 12:39
(159) у меня нет друзей алкоголиков.
   Натуральный Йог
 
162 - 02.08.19 - 12:40
(159) +Сядь на стул, смотри в окно)
   unbred
 
163 - 02.08.19 - 12:41
(160) если выпивать раз в неделю -это алкоголизм-значит я алкоголик. никогда не задумывался. так и запишем. грустно.
   fDarkness
 
164 - 02.08.19 - 12:42
(152) ну я теперь тоже не покупаю, мы так похожи
   Garikk
 
165 - 02.08.19 - 12:42
(163) как бы странно ни звучало, но да, это алкоголизм
   unbred
 
166 - 02.08.19 - 12:42
(164) ага,нормальная фотка
 
 Рекламное место пустует
   1Сергей
 
167 - 02.08.19 - 12:44
(163) sad but true
   unbred
 
168 - 02.08.19 - 12:44
(165) (167)  брехня.
   unbred
 
169 - 02.08.19 - 12:45
(168) пруфы где?
   fDarkness
 
170 - 02.08.19 - 12:45
ветка про курение, а тут алкоголики буянят
   Волшебник
 
171 - 02.08.19 - 12:47
(170) Пороки идут рука об руку.
   Волшебник
 
172 - 02.08.19 - 12:48
   fDarkness
 
173 - 02.08.19 - 12:49
(171) достали алкогольные наркоманы, да ? особенно worker-good
   Волшебник
 
174 - 02.08.19 - 13:02
(170) Наркоманы пытаются как-то оправдать своё нелогичное поведение, поэтому ищут оправдания, зазывают в свои наркоманские секты. Ладно бы дома бухали и курили, так нет, выходят на публичные форумы, публикуют оправдания и свои наркоманские фотки. Вон Маня поехал в Сочи отдыхать и теперь в инстаграмме каждый день публикует пивко. Ну ладно, это его личный блог, но всё-таки. У него же есть дети...
   stopa85
 
175 - 02.08.19 - 13:33
Курил более 10лет. Бросил. Не возможно мотивировать себя не курить. Не курить - это то чего нет.

Я просто решил, что не курящим я нравлюсь себе больше. Мотивировал себя быть лучшей версией себя.

Очень мало людей бросают с перового раза. Я бросил раза с 5го (в течении 2-3 лет были попытки). (не курю года 2.5). Не получилось один раз, попробуй еще раз.

Таблетками/пластырями не пользовался.
   Глупый ответ
 
176 - 02.08.19 - 13:41
(0) я около 15 лет курил. С 15 по около 30ти, последняя доза больше 2х пачек мальборо лай в день. Как то проснулся с утра и не пошел за сигаретами. Достал книжку Алена кара, достал купленные и уже просроченные лет как 5 таблетки табекс. Жрал таблетки 3 дня и читал книгу. В сухую я бы с такой дозы > 40 сигает до нуля  я бы помер. Уже не курю больше 6 лет, не тянет. Бросить реально.
   1Сергей
 
177 - 02.08.19 - 13:44
(176) какие были минусы от курения?
   Глупый ответ
 
178 - 02.08.19 - 13:47
(177) ну прокурил по подсчетам около 20 0000 баксов. Я бросал достаточно молодым, поэтому негативных последствий кроме истошного кашля в 3 часа ночи и по утрам, вроде больше никаких.
   IvaneS
 
179 - 02.08.19 - 13:52
(0) Курил >20лет с армии. Не курю 4-5 лет (не считал). Однажды сел в машину и поехал за 150км к бабке. Она мне дала таблетки, сказала пить по одной таблетке утрам и перед сном в течении недели. Сильного желания курить не было. Временами хотелось, но самовнушение словами "А зачем так далеко до бабки ездил" -перечеркивали тягу к курению. Нынче я - не курящий ЧЕЛОВЕК.
   CepeLLlka
 
180 - 02.08.19 - 14:04
Я курил 9 лет, не курю уже 9.5 лет.

Курить бросил прочитав книжку. И это было одно из самых приятных моментов в жизни.

Утверждаю на 100% что если есть достаточно мозгов чтобы понять то, о чём говорится в книге и есть логическое желание бросить курить, но мешает психологическое желание покурить, то после того как всё поймёте, в будущем курить не будете.

Если мозгов не хватает чтобы усвоить что написано в книге, то можно перестать курить под "влиянием" книги на какое-то время и тогда когда  психологическое желание уже ослабнет(хотя такого может и не случится), никогда больше не закуривать.

Чем больше раз пытаться бросать и снова начинать, тем сильнее психологическое желание курить и больше страх потерпеть неудачу от попытки бросить.

Я книжку не читал, а слушал.. и слушал не просто "прослушал", а слушал отматывая назад если вдруг не понял что имел ввиду автор..

Я мало всяких книжек читал про психологию, и может быть потому что мне не с чем сравнить, для меня Аллен Карр является великим человеком.
   pablo_escobar
 
181 - 02.08.19 - 14:05
(0) Курил с 14 лет в 26 бросил, потом года через 4 опять закурил на 2 года, снова бросил, сейчас не курю года 2. Никакие таблетки не пробовал. В периоды без курения ни одной сигареты не выкуривал. Когда придешь к тому, что курение это больше не твое, то бросается нормально. Всякие Алены кары пишут очевидные вещи повторяя по 10 раз. Ничего нового из книжки не вынес. Но кратковременные ощущения закурить останутся навсегда. Вот еще статью нормальную недавно читал https://habr.com/ru/post/450640/
   CepeLLlka
 
182 - 02.08.19 - 14:08
(181)Значит плохо читал, раз не бросил курить, а хотел :)

Это как если тебя научили что 2+2=4 и что || + || = |||| ты уже никак не скажешь что 2+2=7, потому что понимаешь смысл сложения..
Так и тут, в книге объясняется как в тебе сформировалось это желание, тебе остаётся лишь чучуть поработать над собой, потому что после "очевидных вещей который повторяются 10 раз", много трудится не придётся.
   kumena
 
183 - 02.08.19 - 14:11
> Это как если тебя научили что 2+2=4 и что || + || = |||| ты уже никак не скажешь что 2+2=7

глупая аналогия, и совсем не аналогия. эти желания на уровне подсознания, ими человек не управляет.

Бесполезно бросать курить насильственно, это точно так же как не есть, потому что толстеть не хочется.
   kumena
 
184 - 02.08.19 - 14:13
+183 можно дофига понимать, но желание курить/есть просто так не уходит. оно организмом сформировано, и хоть зачитайся правильных книжек!
   CepeLLlka
 
185 - 02.08.19 - 14:17
(183)Не управляет? Серьёзно? В книге как раз и написано как формируется желание и как им управлять, и при помощи воздействия на подсознание при помощи повторения "очевидных вещей который повторяются 10 раз" это желание скатывается почти в 0, нужно просто ещё чутка помочь себе самому, повторив то, что в книге повторяют 10 раз у себя в голове 100 раз и всё.

(184)Если вы курите, то прочитайте книгу и будете поражены, сможете проверить всё это на себе лично, как проверил я 10 лет назад.
   Serg_1960
 
186 - 02.08.19 - 14:20
Если кратко, то книги типа "Как бросить курить" - не лекарство, а пустышка.
А что такое не лекарство, а пустышка? Правильно - плацебо. Эффект плацебо никто не отменял :) А потому - они помогают. бросаешь курить - это полностью ваша заслуга, а не автора книги. Он вам только дал пинок в нужном направлении :))
   Serg_1960
 
187 - 02.08.19 - 14:21
PS: читал, не помогло. У меня слабая внушаемость :)
   Serg_1960
 
188 - 02.08.19 - 14:22
PSS: курил со школы. Бросил курить года три назад.
   fDarkness
 
189 - 02.08.19 - 14:22
(187) ну скажут "значит не хотел" и не докажешь обратного )
   kumena
 
190 - 02.08.19 - 14:23
> Не управляет? Серьёзно?

совершенно серьезно, серьезней не бывает.


> Если вы курите, то прочитайте книгу и будете поражены

я уже проверил на себе лично.
я курил, когда мне было лет 18, хотя наверное правильнее сказать покуривал, примерно раз в день. но важно в зависимости не доза, а сама зависимость - я заметил что курю, но бросить сам не мог. желание возникало каждый день.

и отвязался от этой привычки только тогда, когда поменял среду и деятельность, причем сам я ничего не бросал и насилия над собой не совершал, все само собой прошло. просто начал интересным делом заниматься и о курении думать позабыл.
   CepeLLlka
 
191 - 02.08.19 - 14:24
(189)Не слушай их, они просто не поняли того, что в книге. Сам внимательно прослушай книгу, попытайся понять что там говорят и если ты действительно хочешь быть не курящим, то им им станешь 100%
   elCust
 
192 - 02.08.19 - 14:24
(0) Курил долго лет 19 думаю. Бросил в один день. Не курю уже 5 лет. Все эти таблетки, внушения - для слабаков.
   CepeLLlka
 
193 - 02.08.19 - 14:25
(190)Вы не усвоили того, что в книге.
   pablo_escobar
 
194 - 02.08.19 - 14:25
(182) Это ты плохо читаешь, написано же бросил и сейчас не курю. А мозг он навсегда запомнил ощущение от которого ему было хорошо, и периодически оно будет возникать. Я желание это до книги сформировал сам.
(185) Читал ее 2 или 3 раза, ощущение, что она для неопределившихся людей, которым нужно как то найти причину.
   Kigo_Kigo
 
195 - 02.08.19 - 14:25
тут уже говорили, прочитав книгу Алена Карра - бросил на 1.5 года, потом по выходным, потом после работы сигаретку, и понеслись до пачки в день, не повторяйте мою ошибку, если бросили, не прикасайтесь к ним больше никогда
аудиокнига не пошла, прослушал но не бросил, начал опять читать книгу, желание курить поубавилось, но второй раз пока не дочитал, решил бросить после лета
   kumena
 
196 - 02.08.19 - 14:25
> Не слушай их, они просто не поняли того, что в книге.

есть куча литературы - как стать миллионером, выходят миллионными тиражами.
только после прочтения книжек сильно больше миллионеров не становиться. я подозреваю, что точно такая же ситуация и с книжками по курению.
   fDarkness
 
197 - 02.08.19 - 14:26
(191) да мне и без книги норм )
   kumena
 
198 - 02.08.19 - 14:27
Если вы бросили курить и вам хочется это снова - значит вы еще не бросили, не льстите себе!
   elCust
 
199 - 02.08.19 - 14:30
+(192) Самое сложное после бросания не "ломка" организма типа "ухи дымятся", а память о приятных воспоминаниях.

Допустим ты проводил какое-то время в приятном тебе месте с приятными тебе людьми, вы там курили и было хорошо, после того как бросил, попадаешь в это место, встречаешься с теми людьми и в мозгу всплывает воспоминание о курении с этим человеком, в этом месте - хочется покурить. Это первые месяца 4 мозг бомбит воспоминаниями, потом все пройдет.
   Волшебник
 
200 - 02.08.19 - 14:32
(187) У кого слабая внушаемость, тому легко внушить пользу сигареты.
  1  2  3  4  5   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.