Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Кто из вас допускает для себя идею начать практиковать оздоровительные голодания?

OFF: Кто из вас допускает для себя идею начать практиковать оздоровительные голодания?
Я
   Tarzan_Pasha
 
14.07.19 - 23:44
1. Практиковал/практикую и буду практиковать36% (12)
4. Не практиковал и не буду30% (10)
5. Другое21% (7)
2. Не практиковал, но попробую12% (4)
3. Практиковал, больше не буду0% (0)
Всего мнений: 33

На форуме в разделе ЗОЖ уже многократно объяснялось для чего нужны голодания и даже были описаны некоторые результаты.
Те, кто не в теме, читайте скорее  Книга знаний: Лечебное голодание
Сейчас уже у людей не должно возникать сомнения касательно целесообразности проведения лечебных голоданий.

Задаю вопрос - будете ли вы практиковать голодания, если еще не практикуете?

Это опрос.

Сам решил восстановить привычку голодать по нескольку раз в год и пытаюсь найти единомышленников. Для того, чтобы найти единомышленников и создаю ветку. Ну и чтоб знать кто чего стоит.
Дает ли это кайф? да. даёт. Как говорится плюсов масса, а минусов нет...
Более 2 месяцев уже не употребляю алкоголь и поэтому могу снова начать практиковать голодания, чего и вам желаю. Если человек не голодал и не голодает, то он 100% многое потерял. Кто знает, тот подтвердит...
 
 
   fisher
 
201 - 15.07.19 - 15:01
(199) Тогда радуйся :) Здоровье - ок, включая обмен веществ и образ жизни.
   UpUnna
 
202 - 15.07.19 - 15:05
(191) Странно это, лежать, чтобы беречь энергию.

Лично мне больше нравится заряжаться едой и тратить ее потом на активность...
   Trimax
 
203 - 15.07.19 - 15:06
(201) ИМХО. Самое лучшее средство для сброса веса - активный образ жизни...
Нет-нет-нет. Это не изнуряющие пробежки/тренировки по 1.5 - 2 часа в день, а размеренная двигательная деятельность. Т.е. ограничить свое сидение 8 часами на работе и лежание только когда спишь. Все остальное - движение. Ходить, гулять, что-нить по дому делать...
   Волшебник
 
204 - 15.07.19 - 15:12
(202) Еда нужна для пополнения запасов энергии. Если запасов полно, то заряжаться едой не надо, можно смело тратить запасы.
   Обфускация
 
205 - 15.07.19 - 15:16
(204)
Вот вот. Некоторые думают, особенно любители фитнеса, что мышцы растут из той еды, что в желудке. Но это не так. Мышцы растут из обработанной организмом еды, запасы которой лежат в печени, жире и в целом в тканях, желудок и кишечник это только буфер для строительных материалов. Если он пуст, то процесс тренировки только эффективней.
   Волшебник
 
206 - 15.07.19 - 15:17
(198) Вода обычная, чистая. Можно минеральную или даже чай (без сахара, разумеется), но лучше просто вода.

Глюкоза в норме должна быть в пределах 3,5-6 ммоль/л. Верхняя граница в разных источниках разная, где-то 6.5, где-то 5.5. Нижняя где-то 2.7-3.0. Если ниже, то будет головокружение и гипогликемическая кома.

Давление на голоде всегда приходит в норму: у гипертоников снижается, у гипотоников повышается. Сердце начинает биться медленнее, пульс снижается до 50 и даже 40 ударов в минуту. Удары становятся глубокие, звучные. Я очень люблю своё сердце на голоде и оно тоже любит такие периоды. Сердце всегда питается кетоновыми телами, а на голоде в крови очень много кетонов. На голоде сердце пирует!
   Herby
 
207 - 15.07.19 - 15:22
С полными людьми все понятно. Если есть запасы жира - их организм и расходует.

А если человек дрищ, весит 60 при росте 175, он кони не двинет после 10 дней голодовки?
   Волшебник
 
208 - 15.07.19 - 15:25
(207) Не двинет. 10 дней вполне может выдержать и дрыщ. Жировых запасов даже у дрыща 60 кг около 10 кг. На голоде первые 6 дней организм теряет по 0,5-1 кг, потом потеря веса практически прекращается, в день уходит 100-200 г жира, это вообще фигня.
   fisher
 
209 - 15.07.19 - 15:44
(203) Так и есть. Общую форму в основном и определяет "бытовой" расход энергии. Тренировки (кроме продолжительных кардио) в плане сброса веса почти не работают. Их эффективность с точки зрения траты калорий легко переоценить, ибо даются они с трудом. А на самом деле чаще всего положительный баланс по калориям при этом остается. Потом пауза в тренировках и - вуаля. Вместо сброса веса - вес набрался. К сожалению, эффективно сбрасывать и фиксировать вес можно только изменением режима питания и двигательной активности. А у тебя уже все ок :)
(206) Т.е. на сердце во время голодания нагрузка снижается, я правильно понял?
   Trimax
 
210 - 15.07.19 - 15:49
(209) Не все ок. Куришку уже лет 7 пытаюсь бросить... И Карнеги и психоанализ и даже иголки пробовал - ни в какую. Малейший нервный всплеск (или выход из зоны комфорта) и вуаля - сигарета в зубах...
   Trimax
 
211 - 15.07.19 - 15:50
Не карнеги, а этот - как его... Ну лет 5 назад его книга "ни о чем" была популярна...
   Обфускация
 
212 - 15.07.19 - 15:51
(209)
Тренировки, которые силовые, наращивают мышцы. Мышцы сжигают жир в пассивном режиме. Но вот только организм склонен к экономии энергии, а не рельефным кубикам. Если ему нагрузку не давать после хорошей накачки, организм мышцы скачивает.
Ну, то есть,  косвенный эффект силовых тренировок для поддержания веса есть.
   Волшебник
 
213 - 15.07.19 - 15:58
(209) Да, на голоде сердце отдыхает. Давление нормализуется, пульс уменьшается. За счёт более длительных пауз между ударами у организма появляется возможность восстановить сердечную мышцу, прочистить коронарные сосуды, питающие сердце. На выходе из первого голода я почувствовал, что мне как будто пересадили новое сердце. Я просто офигел! Я думал, что моя основная проблема в тот момент была лишний вес, но организм занялся более важным делом — сердцем.
   Волшебник
 
214 - 15.07.19 - 16:00
(211) Аллен Карр? Если ты не бросил курить после книги Аллена Карра, значит ты что-то не понял в его книге. Читай повторно. Я читал дважды.
   worker-good
 
215 - 15.07.19 - 16:03
(210) Поспорь что бросишь курить на 5 месячных зарплат. Я так бросил
   worker-good
 
216 - 15.07.19 - 16:04
(213) Ты с голоданиями завязывай, это ненаучная практика
   Обфускация
 
217 - 15.07.19 - 16:05
Вы понимаете, что есть логическое начало, а есть некоторое подсознательное. И хоть зачитайтесь умными книгами, подсознательное будет вносить свои корректировки. Иногда полностью блокировать все попытки изменить жизнь к лучшему. И у большинства это подсознательное побеждает.
   Волшебник
 
218 - 15.07.19 - 16:06
(216) Это вполне научная практика. Завязывать не собираюсь. Наоборот, в ближайшее время я планирую сдать донорскую кровь и ещё раз пройти курс голодания на 6-8 дней.
   Krigal
 
219 - 15.07.19 - 16:07
Ладно. Уговорили. Мысли вроде здравые. (или я просто утром плохо позавтракал, мозгу не хватает энергии думать) Уйду в отпуск в ноябре и попробую (может быть)
Правда был опыт "разгрузочных" дней - было отвратительно.

2. Не практиковал, но попробую
   Вафель
 
220 - 15.07.19 - 16:08
(195) у тебя обмен вещество быстрый.
твой опыт не релевантен для толстяков
   Джо-джо
 
221 - 15.07.19 - 16:08
(217) нечленораздельная речь - мозгу не хватает питательных веществ
   Волшебник
 
222 - 15.07.19 - 16:11
(219) На голоде мозг работает лучше. После еды наступает сонливость и лёгкое отупение. На голоде, наоборот, мозг активизируется. Нейроны содержат митохондрии и успешно питаются кетоновыми телами. Я не знаю, кто запустил фейк про глюкозу для мозга. Наверное, сахарно-шоколадная мафия. Я на голоде сделал 2 мастер-класса для учебного курса и это было реально сложно, потому что я параллельно изучал ещё три новые программы: Camtasia Studio, Adobe Audition и новую версию ProShow Producer.
   fisher
 
223 - 15.07.19 - 16:20
(210) Тут х.з. Все индивидуально. Хоть и модно рассказывать, что правильно настроился - "бросил и дальше пошел". У меня жена-курильщица. Хвасталась что бросить может в любой момент. И доказывала это на деле. Месяцами могла не курить. Потом беременная ходила - не курила и после этого несколько лет вообще не курила. Потом сдуру опять начала курить. И в какой-то момент говорит "а знаешь - я больше не могу бросить. Хоть убей". Но получилось перейти на электронные. Фактически без никотина парит уже несколько лет - психологическая привычка осталась какая-то, не бросает.
(212) Так-то оно так. Но это если тренировок не бросать. У меня как только перерыв и положительный баланс калорий остается (а он, как правило, остается если режим питания не держишь строго и образ жизни остается малоподвижный) - организм сразу рад отложить доп-запасов на укрепленный костяк :) В итоге сбросил килограмм - набрал два. Хотя чуток в мышцы и перегнал.
(222) Глюкоза вроде реально способна подстегнуть при утомлении. Включая зрение. Слышал, что снайпера юзают как лайфхак, когда долго наблюдают.
   mTema32
 
224 - 15.07.19 - 16:22
(222) Может быть в состоянии кетоза мозг работает лучше,  а не на голодании? В это состояние можно войти и без голодания.
   Вафель
 
225 - 15.07.19 - 16:23
(224) безуглеводная диета?
   Волшебник
 
226 - 15.07.19 - 16:24
(223) На этом же основано действие кофеина. Он подстёгивает поджелудочную железу выпустить гормон глюкагон, который высвобождает гликоген из печени. Но если постоянно подстёгивать поджелудочную железу на активную работу по выработке инсулина/глюкагона, то дело закончится сахарным диабетом 1 типа и раком поджелудочной железы.

(224) Голодание — это самый быстрый способ войти в кетоз. 3 дня и ты там.
   ice777
 
227 - 15.07.19 - 16:25
(214) имхо, ален карр свои книги писал однотипно, конечно искра божия у него была, но он сам своей жизнью и смертью как-то не впечатляет.
   Волшебник
 
228 - 15.07.19 - 16:28
(227) Ещё как впечатляет! Книги Аллена Карра спасли мне жизнь.
   Herby
 
229 - 15.07.19 - 16:28
Официальная медицина предупреждает о многих рисках голодания.
больше всего напрягает вот это:
- неспособности ЖКТ выйти из голодания;

я так понял, это строго с докторами нужно делать, а дома голодать - повезет/не повезет. летальные исходы имеются.
   Trimax
 
230 - 15.07.19 - 16:29
(223) анти-ЗОЖ-ный лайфхак для одноразового (не частого) использования в экстремальных случаях (когда сон срубает, а задачу надо выполнить вчера), коктейль "шапка мономаха": 2/3 крепкого кофе и 1/3 колы... 4 часа бурной деятельности обеспечено.
 
 Рекламное место пустует
   Обфускация
 
231 - 15.07.19 - 16:30
(229)
Если обожраться после голодания, то конечно, можно что-нибудь испортить. Но надо настроиться на спокойный прием пищи в конце. Если нет сил настроиться, то и начинать нельзя.
   Волшебник
 
232 - 15.07.19 - 16:32
(229) Котлета с макаронами на выходе из голода будут смертельными. Выходить нужно плавно, на соках, овощах, фруктах. Срок выхода должен быть примерно половина срока голодания. Например, при голодании 10 дней выход из голода занимает 5 дней минимум.
   Fish
 
233 - 15.07.19 - 16:38
(214) Да хоть трижды читай, имхо, не всем она помогает. Мне, например, не помогло. А понимать там особо нечего - обычные, на мой взгляд, психологические мантры.
В итоге бросил только с таблетками.
   Волшебник
 
234 - 15.07.19 - 16:38
(233) Теперь надо бросить таблетки.
   Хакинтош
 
235 - 15.07.19 - 16:38
Если у меня пояавится какая-то болезнь, для лечения которой нужно голодание - то буду.
Просто так - конечно нет. Любое лечение что-то лечит, а что-то колечит.

5. Другое
   Fish
 
236 - 15.07.19 - 16:39
(234) Давно уже. :)
   Волшебник
 
237 - 15.07.19 - 16:45
(235) Голодание лечит все болезни. Если что-то нельзя вылечить голодом, значит это нельзя вылечить ничем.

Точнее сказать, голод создаёт условия для возврата организма к исходному состоянию здоровья, заложенному в генетической программе. Поэтому даже если у вас ничего не болит, то рекомендуется проводить профилактические разгрузочные периоды (пищевые паузы) на 1 день в неделю, на 1 неделю в квартал и на 2-3 недели раз в год. Это поможет организму выкинуть из себя мусор, который зашёл с пищей, грязной водой и воздухом.
   mTema32
 
238 - 15.07.19 - 16:48
(225) Да. Безуглеводка тоже вводит состояние кетоза.
   Trimax
 
239 - 15.07.19 - 16:50
(237) Анарексию  то-же голоданием лечить?
   fisher
 
240 - 15.07.19 - 17:02
(237) Я вполне верю, что голодание способно "пнуть" организм в правильном направлении. Что в некоторых случаях может иметь околочудодейственный эффект. Но "лечит все болезни", "возврат к генетической программе" - это уже эребор.
   Grekos2
 
241 - 15.07.19 - 17:22
(237)
  "Голодание лечит все болезни. Если что-то нельзя вылечить голодом, значит это нельзя вылечить ничем. "
  Так значит вся громоздкая система современной медицины это лишнее ?
  Больницы, мед институты, фамакологические фабрики, аптеки.
   Tarzan_Pasha
 
242 - 15.07.19 - 17:27
(241)не забывай, что медицина еще штопают человека. пересаживают ему суставы, лечат зубы.  Это хирургия. Ее сравнивать с голоданиями не стоит - это разные вещи.  А обычная медицина лечит последствия болезни, а должна устранять причины появления. то есть она построена изначально неправильно. Но это бизнес.
   UpUnna
 
243 - 15.07.19 - 17:28
(237)  а усталлость после голодания это нормально в первое время? Честно говоря, я глубокого смысла не вижу, у меня лишнего веса нет, физической активности очень много, творческие успехи мне не нужны. Т.е. для меня голодание просто как эксперимент...
   al_zzz
 
244 - 15.07.19 - 17:30
"Не голодал - не мужик!"
А если серьезно, практикую так называемое частичное голодание, при котором можно можно употреблять пищу в течение 8 часов в сутки, а в остальное время можно только воду. Например, я употребляю пищу с 12:00 до 20:00.
Раньше вылечил язву желудка и долгое время с пищеварением было не очень, а эта система мне идеально зашла.
Вообще, на мой взгляд, всё, что касается питания - сугубо индивидуально.

1. Практиковал/практикую и буду практиковать
   Ахмадинежад
 
245 - 15.07.19 - 17:35
Йоги (Садхгуру Джаги Васудев) говорят, что если голодаешь больше 8 часов - активные раковые клетки умирают

1. Практиковал/практикую и буду практиковать
   al_zzz
 
246 - 15.07.19 - 17:40
(245) Джобс, кажется, йогу практиковал?
   Tarzan_Pasha
 
247 - 15.07.19 - 17:40
(244)это называется интервального голодание. оно тоже очень полезно.
(243)голодание может сделать так чтобы вы меньше уставали потом. после проведения полного сеанса голодания и выхода.
   Ахмадинежад
 
248 - 15.07.19 - 17:41
(246) недопрактиковал, получается.. (
   Tarzan_Pasha
 
249 - 15.07.19 - 17:44
(246)ну стави джобса убрали просто. как и Задорнова. Ввели их состояние организма в такой режим, что иммунитет вообще перестал действовать. Но это серкетное биологическое оружие. не будем об этом.
   al_zzz
 
250 - 15.07.19 - 17:44
(248) Или перепрактиковал, но он теперь нам об этом не расскажет...
   Fish
 
251 - 15.07.19 - 17:45
(249) А Фриске?
   xaozai
 
252 - 15.07.19 - 18:06
Кто скажет, почему среди голодающих, веганов и прочих зожников-самоистязателей нет долгожителей?
   mTema32
 
253 - 15.07.19 - 18:45
(252) Очевидно же) Их убивают секретным биологическим оружием масоны, которые сговорились, чтоб люди так и не поняли, что в этом секрет долголетия. И продолжали зарабатывать на них с помощью, алкоголя, фармакологии и прочее и прочее. :)
   Tarzan_Pasha
 
254 - 15.07.19 - 19:25
(252)Во первых всё смешали в одну кучу. Во вторых кто сказал что нет то? Посмотри как питаются долгожители. В основном у них в старости в рацион входят одни лишь какие-нибудь финики или чашка риса раз в день. Только они живут ведь не в городах где есть интернет и тв.
   Hans
 
255 - 15.07.19 - 19:27
(254) Паша как так ты голодаешь если у тебя щеки шире головы?
   Обфускация
 
256 - 15.07.19 - 19:43
(254)
Не надо смотреть на долгожителей. Большинство из них просто придурки, которым повезло, но они никаких специальных методов оздоровления не использовали. Я и алкашей знаю, которым за 96. Главное не дольше жить, а понять секрет вечной молодости.
   Волшебник
 
257 - 15.07.19 - 20:35
(239) Да, но под наблюдением врачей. После голодания появляется хороший аппетит.

(252) Наоборот. Все долгожители — сплошь зожники.
   sergeyspb13
 
258 - 15.07.19 - 20:36
Все было хорошо https://www.instagram.com/centr_golodaniya/ под наблюдением

1. Практиковал/практикую и буду практиковать
   Волшебник
 
259 - 15.07.19 - 20:42
(241) Многое действительно лишнее. Например, липосакция — вообще вредная операция, хотя многие платят за то, чтобы у них откачали 3 литра жира с кровью. Больше откачивать нельзя по медицинским соображениям. В итоге, тётушка 80 кг теряет 3 кг и чувствует себя стройнее. Конечно, они начинают соблюдать диету, чтобы расходы на липосакцию не пропали зря, отсюда дальнейшие успехи по снижению веса. Но фракционные голодание помогло бы им гораздо больше. Во время голодания теряется строго жир, а не жир с кровью, как при липосакции. Нет никаких шрамов. Наоборот, шрамы и жировики рассасываются. Весь целлюлит исчезает. Кожа становится гладкой и красивой.
   Хакинтош
 
260 - 15.07.19 - 21:10
(237) Такое нельзя писать на форуме, где есть доверчивые люди. Вдруг кто-то поверит и начнет голодать чтобы вылечить болезнь, при которой противопоказано голодать. Помрет или ухудшится состояние, будешь виноват.
   Tarzan_Pasha
 
261 - 15.07.19 - 21:18
хотелось бы узнать

Кому-нибудь было бы интересно смотреть видело-блог голодания в реальном времени? Например, человек зашел голодать на 2 недели и каждый день выкладывает видео где рассказывает об изменениях?
   Tarzan_Pasha
 
262 - 15.07.19 - 21:19
(255)я давно не голодал. Но не нужно связывать массу человека с голоданием. Голодают не ради сброса веса. А щеки у меня не толстые, а накачанные от того что я весельчак.
   Хакинтош
 
263 - 15.07.19 - 21:37
(261) Да, очень интересно. Хотелось бы понаблюдать за изменениями.
   Волшебник
 
264 - 15.07.19 - 21:42
(260) Нет никакого риска. Там всё безопасно.
   ASU_Diamond
 
265 - 16.07.19 - 08:22
(262) Щёчная мышца. Функция: Оттягивает углы рта в стороны, прижимает щёки к зубам, сжимает щёки. https://ru.wikipedia.org/wiki/Щёчная_мышца
т.ч. если у тебя накачанная щёчная мышца, то щеки наоборот должны быть прижаты к зубам. А у тебя "накачаны" комочки Биша
   DenVaz
 
266 - 16.07.19 - 08:47
(0) Паше делать нехер.... как всегда одно и тоже.
Такое ощущение что ты неизлечимо болен и постоянно оздоравливаешься и как всгда все без толку... Я даже реально беспокоится начал.
 
 Рекламное место пустует
   Джо-джо
 
267 - 16.07.19 - 08:50
(262) Накаченные щёки и спортивный рот верный признак чёткого казанского пацана)
   Fish
 
268 - 16.07.19 - 08:59
(261) "было бы интересно смотреть видело-блог голодания в реальном времени? " - Интересно, если бы голодание проходило в кафе или ресторане.
   Skylark
 
269 - 16.07.19 - 09:45
Да это же обсуждалось уже.
Ходим по кругу как старики - трещим об одном и том же.
   Skylark
 
270 - 16.07.19 - 09:47
Лечебное голодание входит в официальный минздравовский перечень лечебных процедур.
В санаториях можно поголодать под надзором врачей.
Я лично в Решму на 14-дневную программу ездил. 7 дней голодаешь, 7 дней постепенно выходишь.
   СвинТуз
 
271 - 16.07.19 - 10:01
Вес ползет вниз. Утром было 92 200. Завтра или послезавтра должен быть максимальный вес.
Потом разгрузочный день и минимальный на неделе вес.
Радует. Радует.
Медленно. Но радует.
   Grekos2
 
272 - 16.07.19 - 10:02
Пора садиться на голод.
   Московский марафон не за горами. :)
   СвинТуз
 
273 - 16.07.19 - 10:02
По плану к ноябрю типовой вес должен быть около 90.
Думаю это реально.
   Волшебник
 
274 - 16.07.19 - 10:03
(272) Бежишь 42 км или десяточку?
   СвинТуз
 
275 - 16.07.19 - 10:03
С февраля 6 кг ушло.
   Jackman
 
276 - 16.07.19 - 10:07
Пробовал голодание по 36-40 часов. Вполне легко переносится. От такого кратковременного голодания будет только польза.
   NikVars
 
277 - 16.07.19 - 10:08
(262) Старый советский анекдот:
Мужик приехал из санатория этакий щекастый и румяный на все лицо.
У него спрашивают:
- Где так щеки наел? Где так хорошо корпят?
Мужик:
- Какое "хорошо кормят"... С утра до вечера детям шарики надувал.
   СвинТуз
 
278 - 16.07.19 - 10:08
Бег стал идти довольно таки легко.
Одно дело бегать когда у тебя 108 другое дело бегать и у тебя 92.
Про длинные дистанции пока только фантазирую.
Хочу дождаться "хорошего" веса. Далее можно думать про полумарафон и иже с ним.
Сломал весной ключицу. Теперь понял, что некоторые вещи не восстановить никак.
Если колени сотрешь, то это навсегда.
Бегаю относительно короткие дистанции в свое удовольствие.
Руками не работаю. Гиря и прочее. Берегу плечо.
Ну вот так как то.

ТС = наше с кисточкой. Жду на беговой дорожке.
Все таки надеюсь что ты на нее выйдешь.
   РБ
 
279 - 16.07.19 - 10:09
(261) говорящая голова по-любому, не зайдет-не интересно.
а вот съемки в режиме "за стеклом" могут ;)
   Вафель
 
280 - 16.07.19 - 10:14
какой смысл в голоданих < 3 дней, если кетоз наступает только после 3х дней?
   Grekos2
 
281 - 16.07.19 - 10:26
(261) Паша, начинай съемки. Морально я с тобой.
      А потом может и сам попробую голодать.
   Grekos2
 
282 - 16.07.19 - 10:30
(274) 42 км я для себя исключил навсегда. Это для особо одаренных или тщеславных.
      по поводу 21 км, если завтра с утра пробегу 5 км, то есть надежда подготовиться.
      Тогда надо в эти выходные пробежать 10 в оздоровительном режиме. И дальше по графику.

      Короче, если и побегу то только 21. И то еще не известно.
   Grekos2
 
283 - 16.07.19 - 10:33
Если на Московском Марафоне нету 21, то буду где то в другом месте участвовать.
   Волшебник
 
284 - 16.07.19 - 10:38
(280) нормализация уровня сахара в крови, повышение уровня гормона роста, не требуется специальный выход

Есть смысл даже в 16-часовом голодании.
   mTema32
 
285 - 16.07.19 - 10:40
(275)"С февраля 6 кг ушло."
6 кг жира спустить - это 7 недель диеты.
   Smile 8D
 
286 - 16.07.19 - 10:40
Здоровый образ жизни заключается в первую очередь в балансе. В балансе питания, сна, физических нагрузок, умственной деятельности и т.д. Поэтому мне кажется, что все "перегибы" в этих областях не могут иметь ничего общего со здоровьем. Да, голодание помогает организму активизироваться. Например, когда животные болеют, то они перестают есть, организм активизируется и быстрее происходит заживление (не отвлекается на переваривание пищи и т.д., получается так называемый "здоровый" стресс). Думаю, что многие замечали, что когда простыл и температура, то тоже не особо хочется есть, в чем-то это схожий процесс. Возможно, какие-то болезни, действительно, лечатся голоданием. Но просто так себя мучить голоданиями по много дней, мне кажется просто издевательством над организмом, которое не может не иметь негативных последствий для последнего.
Я считаю, что для начала необходимо привести в порядок свой образ жизни (сбалансированно и разнообразно питаться, спать по 8-9 часов, добавить регулярную физическую активность, поменьше нервничать, по возможности минимизировать влияние негативных факторов на организм (вредных условий труда, грязного воздуха, избытка со2, химии и различных добавок в еде и т.д.). Для большинства этого уже будет достаточно, чтобы повысить качество жизни на порядок, ощутить прилив сил и хорошего настроения.

4. Не практиковал и не буду
   Волшебник
 
287 - 16.07.19 - 10:43
(286) >> Но просто так себя мучить голоданиями по много дней, мне кажется просто издевательством над организмом, которое не может не иметь негативных последствий для последнего.

Для меня голодание — это всегда праздник, профессор!
   СвинТуз
 
288 - 16.07.19 - 10:43
(285)
Вполне возможно. С февраля можно и десять сбросить. И даже успеть их вернуть.
   Irbis
 
289 - 16.07.19 - 10:54
(287) Хреновый какой-то праздник получается. Ни поесть, ни выпить (даже компота). В зёппу такие праздники.
   Волшебник
 
290 - 16.07.19 - 11:03
(289) Тобой овладел грех обжорства. Один из семи смертных грехов.
   Вафель
 
291 - 16.07.19 - 11:06
(284) по гормону роста есть какие то доказательства что он повышается?
   Волшебник
 
292 - 16.07.19 - 11:08
(291) У гормона роста есть суточная цикличность. Он повышается ночью в первой фазе глубокого сна. Его антагонистом является гормон инсулин, который выделяется в ответ на любую белково-углеводную еду. Поэтому первый же завтрак блокирует гормон роста. Если же пропустить завтрак, а также обед, то ночной уровень гормона роста останется на высоком уровне. У него будет больше времени, чтобы сработать.
   Irbis
 
293 - 16.07.19 - 11:19
(290) Обжорство, это если жрать как в том анекдоте про норму (як сало всплывэ, цэ и норма). Но я так не могу, норму знаю, а съесть и выпить столько не можу.
   Волшебник
 
294 - 16.07.19 - 11:22
(293) Все алкаши считают себя умеренно пьющими.
   Irbis
 
295 - 16.07.19 - 11:25
Все ЗОЖники считают умеренно пьющих алкашами, а нормально питающихся обжорами.
   Smile 8D
 
296 - 16.07.19 - 11:28
(295) Не все. Только ЗОЖники-фанатики.
   Джо-джо
 
297 - 16.07.19 - 11:29
(296) т.е. все)
   Krigal
 
298 - 16.07.19 - 11:30
(296) Если ЗОЖник не фанатик - он не настоящий ЗОЖник
   Злопчинский
 
299 - 16.07.19 - 11:33
(294) тут вопрос обратный - все ли умеренно пьющие - алкаши? ;-)
   Злопчинский
 
300 - 16.07.19 - 11:33
  1  2  3  4  5   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.