Вход | Регистрация
    1  2  3  4   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Давайте соберем все весомые доводы за то, чтобы похудеть. Для чего нужно худеть?

Ø [Волшебник, 08.05.19 - 14:22]
OFF: Давайте соберем все весомые доводы за то, чтобы похудеть. Для чего нужно худеть?
Я
   Tarzan_Pasha
 
04.05.19 - 20:08
Везде пишут, что лучше похудеть. Я понимаю, если человек уже жирный - висит жир, появилась отдышка, заплыло лицо и т.п. - это понятно. А если нет проблем со здоровьем то в какой момент следует начать худеть?

Мое мнение - нужно не иметь лишнего веса для того, чтобы в вас вместе с жиром не жили всякие микросущества, вызывающие болезни. Типа того. Чтоб не было слизи внутри, чтоб ничего не гнило в кишках. Грубо говоря, нужно быть очищенным человеком и не допускать загрязнения. Для этого нужно так питаться, чтобы пища хорошо успевала усваиваться и не застаивалась внутри. Чтобы организм успевал отдыхать от переваривания пищи тоже. Тогда у него будет много сил чтобы бороться с разными болезнями. Как раз голодание помогает разгрузить организм и давать ему отдохнуть.

Но можно ли жить не похудев? Если, к примеру, качаться регулярно, немного бегать, весить при этом 120кг и быть горой мышц. В этом случае тоже нужно худеть?

Женщинам надо - жирные женщины менее красивы. ИМ нужно быть стройными и здоровыми. А мужчине?
 
 
   OldCondom
 
201 - 06.05.19 - 13:39
(200) Конечно. Тролльных наук.
   Tarzan_Pasha
 
202 - 06.05.19 - 13:40
(185)это одно и то же ))
(182)вот придется ради этого сбросить. Я помню когда голодал 21 сутки, то под конец сидел дома в свитере и мерз хотя на улице был сентябрь и было жарко. Но я мёрз. Нужно повторить голодание чтоб сразу сбросить много жира. Жду когда подешевеют помидоры с огурцами
   Simod
 
203 - 06.05.19 - 13:41
(199) Не льсти себе, подойди поближе.
   OldCondom
 
204 - 06.05.19 - 13:43
(203) Не могу. От вас пахнет.
   Tarzan_Pasha
 
205 - 06.05.19 - 13:46
(190)это потому что у меня жена щекастая. а когда общаешься с щекастым человеком, то невольно повторяешь его мимику. вот у меня и развились мышцы щек поэтому они такие большие. Сам то я не настолько жирный.
   StupidTeddy
 
206 - 06.05.19 - 13:53
(194) Наоборот, похудел от переживаний за Пашеньку.
Ну или от того, что стал обеды носить с собой, и сладкого стало два куска сахара в чай)
   Вафель
 
207 - 06.05.19 - 14:18
(202) какая связь между голоданием и огурцами?
   Grekos2
 
208 - 06.05.19 - 14:28
В рамках подготовки к пробегу 9 мая последний тренировочный забег на 12 км.
Потом не более 5 км.
   OldCondom
 
209 - 06.05.19 - 14:28
   Fish
 
210 - 06.05.19 - 14:29
(207) Было видео от какого-то лекаря про лечение огурцами :))
   OldCondom
 
211 - 06.05.19 - 14:29
(210) без смс и регистрации
   unregistered
 
212 - 06.05.19 - 14:31
(205) > когда общаешься с щекастым человеком, то невольно повторяешь его мимику. вот у меня и развились мышцы щек поэтому они такие большие.

И тут внезапно свершилось новое открытие в физиологии мимических мышц!

PS Я уже перестаю понимать - где здесь троллинг, а где всерьез люди говорят.
   Grekos2
 
213 - 06.05.19 - 14:33
(210) Огурцы при диете серьезное подспорье. Они объемные, создают чувство наполненности желудка. Часто используются вместо хлеба при обеде.
      Но можно и без них обойтись.
   Rovan
 
214 - 06.05.19 - 14:33
(205) я видел, слышал и читал, что жен обвиняют в чем-то... но чтобы так ! Сие есть чудо великое !
   Вафель
 
215 - 06.05.19 - 14:34
(213) так голодание или диета?
   unregistered
 
216 - 06.05.19 - 14:37
(205) > у меня и развились мышцы щек.

А мышцы живота ты как до таких размеров "развил"?
Что и за кем ты повторял, чтобы добиться такого выдающегося пуза?
   Grekos2
 
217 - 06.05.19 - 14:37
(215) Я про диету говорил.
      При голодании могут пригодиться на стадии выхода из голода, но я лично не проверял. Вообще не голодал более 3 х дней и не вижу пока необходимости.
   Grekos2
 
218 - 06.05.19 - 14:39
(216) Живот средство защиты от ударов и одновременно оружие.
      Видел как Дацик животом упал на Артема Тарасова ? :)
   Tarzan_Pasha
 
219 - 06.05.19 - 14:40
(57)походу ты качаться не умеешь. Мне достаточно одного месяца в качалке обычно чтобы уже выглядеть хорошо. Качком конечно не станешь за 1 месяц, но привлекать восхищенные взгляды девушек - это легко.
   Tarzan_Pasha
 
220 - 06.05.19 - 14:42
(207)ну после голодания рекомендуется принимать вегетарианскую пищу какое-то время. Ну точнее побольше живой еды. Чтобы не загадить свой организм сразу же.
   Tarzan_Pasha
 
221 - 06.05.19 - 14:42
(216)живот это гордость мужчины. Вон Дацика посмотри - какой живот у него. Да и у самых сильных стронгменов большие животы.
   Grekos2
 
222 - 06.05.19 - 14:44
Я вот слышал теорию, что огурец - продукт отрицательной калорийности.
  на него надо больше энергии на переработку чем он содержит.
  Далее можно сделать вывод, что питание огурцами эффективнее обычного голодания в смысле потери калорий.
  Но это не точно. Не проверял.
   Fish
 
223 - 06.05.19 - 14:45
(220) "Ну точнее побольше живой еды. " - Что ты называешь "живой едой"?
   Tarzan_Pasha
 
224 - 06.05.19 - 14:51
(112)да я и так не толстый.
https://www.instagram.com/p/BsA-AZ_ABW4/

когда я думаю не сбросить ли мне 30кг я не думаюо о том что нужно худеть. Я о том, что придется стать дрыщем чтобы не потеть и не страдать от жары летом.
   Tarzan_Pasha
 
225 - 06.05.19 - 14:52
(223)еда, не подвегшаяся термической обработки. Ну растительную разумеется.  Овощи, фрукты, смузи, фреши, салаты, зеленые коктейли.
   СвинТуз
 
226 - 06.05.19 - 14:57
(219)
Браво.
Месяц в качалке перед летом = наше все. Потом можно бросить.
Да можно туда и не заглядывать. Зачем? Если смотришь в зеркало и видишь Аполлона.
   Tarzan_Pasha
 
227 - 06.05.19 - 15:01
(226)мне даже в спорт зал ходить не нужно. Достаточно ходить на турники с брусьями каждый день кроме выходных.  Если такой большой вес как у меня то мышцы хорошо растут от занятий на турниках и брусьях. Если же обычный дрыщ будет на турниках заниматься, то у него не будут расти мышцы.
   Grekos2
 
228 - 06.05.19 - 15:04
(227) А как занятия по Муай Тай онлайн ?
   Tarzan_Pasha
 
229 - 06.05.19 - 15:06
(228)Не. Тайский бокс слишком сушит. А мне нужно было набирать вес. так что пришлось отказаться от тайского бокса.
   Fish
 
230 - 06.05.19 - 15:10
(225) Пьёшь кровь убитых помидоров, и обзываешь это "живым"? :))
 
 
   tgu82
 
231 - 06.05.19 - 15:14
После того как бросил курить (почти год уже) - так или иначе растет живот. Чего-то надо делать. К кому лучше идти - к какому врачу? Возраст почти 60
   Fish
 
232 - 06.05.19 - 15:16
(231) Ты меня расстроил: мне сказали, что через год живот сам уйдёт (бросил курить полгода назад). Правда возраст поменьше.
   tgu82
 
233 - 06.05.19 - 15:17
(232) Ну может ел много -не знаю. Хотя в пост как-то соблюдал - минус мясо минус масло минус яйца минус молоко.
   Grekos2
 
234 - 06.05.19 - 15:19
(232) У меня вес в низ пошел после бросания курить.
      Т.к. я начал заниматься бегом. Еще плаванием можно если есть доступ к бассейну.
   Grekos2
 
235 - 06.05.19 - 15:21
Вот в 60 лет не могу советовать , нету примеров. А мой дядя в 45 хорошо бегает. В оздоровительном режиме.
   Fish
 
236 - 06.05.19 - 15:23
(234) Ну вниз - это тоже перебор. У меня вроде был вес нормальный, вот его бы восстановить.
   Grekos2
 
237 - 06.05.19 - 15:26
а вот кстати.  У сотрудника отец 75 лет. Бегает по утрам каждый день. Не по многу. км 2-3. Но все таки.
Но он с юности не бросал бег.
   ASU_Diamond
 
238 - 06.05.19 - 15:27
(225) ты с алкоголем то завязал?
   ASU_Diamond
 
239 - 06.05.19 - 15:28
(219) покажи класс, позанимайся месяц и покажи всем результат. Тогда перестанут над тобой стебаться.
   Гипервизор
 
240 - 06.05.19 - 15:29
Жир уже потек с монитора от накаченных мышц щек Павла.
   Tarzan_Pasha
 
241 - 06.05.19 - 15:29
(231)купить браслет и делать 10 000 шагов в день и все будет хорошо.
   Tarzan_Pasha
 
242 - 06.05.19 - 15:32
(238)да. нет больше алкоголя в моей жизни. ни по праздникам ни по несчастьям. на 3 года. больше не могу сказать, ато сплетников много.
(239)думаете меня так расстраивает, что надо мной стебутся? они же по дружески + не безосновательно. Ну вот как раз с 12 мая у меня новая жизнь начинается. буду интенсивно заниматься. Через месяц смогу показать свою форму.
   Tarzan_Pasha
 
243 - 06.05.19 - 15:33
в Моем регионе к крупным мужчинам больше уважение. Кругом мелкие хитрые Тататры. А я крупный русский. На таких стараются не нападать обычно даже толпой. А если похудею, то уже попаду к группу риска. Ну и бороду желательно не сбривать.
   unregistered
 
244 - 06.05.19 - 15:33
(221) > живот это гордость мужчины.

Еще лет пять "худения" в таком темпе и ты из-за своей мужской гордости перестанешь видеть своё мужское достоинство.

Останутся одни лишь восхищенные женские взгляды в твоей фантазии и воспоминаниях.
   СвинТуз
 
245 - 06.05.19 - 15:34
(231)
Обычно к гинекологу если живот растет …
Проходи от 10 км перед сном никуда он не денется = спадет.
Бегать не надо. Просто ходи.
   Tarzan_Pasha
 
246 - 06.05.19 - 15:34
Но самый весомый повод все же стать дрищем - это жара. Не пережить мне жару с таким весом.
   Гипервизор
 
247 - 06.05.19 - 15:34
(243) Кто же так начинает? С понедельника надо!
   Tarzan_Pasha
 
248 - 06.05.19 - 15:35
(247)ну я на кое-какой сеанс записан на 12 число 12 часов. На прием к врачу.
   unregistered
 
249 - 06.05.19 - 15:35
(243) В каком страшном мире ты живешь... Сочувствуем.
   Tarzan_Pasha
 
250 - 06.05.19 - 15:37
(249)здесь опасно. люди пропадают и концов не находят. Людей же воруют сейчас на органы. Плюс продают в рабство в Дагестан и Чечню. В городе это тяжело сделать - кругом камеры и полиция. А здесь у нас ни полицейских, ни камер.
Недавно рыбака русского убили.
http://www.evening-kazan.ru/articles/pod-kazanyu-ubili-i-sozhgli-rybaka-pered-smertyu-on-tshchetno-zvonil-v-sluzhbu-spaseniya.html
   Гипервизор
 
251 - 06.05.19 - 15:37
Хотел Павел бегать - зайцы нападают. Вес сбросить тоже никак - татары кидаются. На кой черт жить в таком страшном месте?
Ну хоть с чесночными чистками-то все получилось?
   СвинТуз
 
252 - 06.05.19 - 15:38
Вот самая гадость это жировой запас на животе.
Никак не хочет уходить. Ушло уже 15 кг за год, а это зараза , такое впечатление, что все та же …
Ничего. Годик, два. Не будет комка нервов.

(250)
Худого человека легче поднять.
Ешь пельмени с пивом не дай себя украсть!
   Обфускация
 
253 - 06.05.19 - 15:39
Между прочим, многим бабам нравятся именно полные мужики, а не качки
   СвинТуз
 
254 - 06.05.19 - 15:40
(253)
конечно. они мягче.
   unregistered
 
255 - 06.05.19 - 15:40
ОФФ. А почему ветка всё ещё в разделе ЗОЖ, а не в "Юмор"?
Ну в самом деле! Это невозможно читать всерьез и без улыбки.
   Grekos2
 
256 - 06.05.19 - 15:40
Худой и жилистый может убежать от шайки врагов. :)
Челночный бег + Боксерская двойка и совсем немного акробатики. Вот что нужно.
   Grekos2
 
257 - 06.05.19 - 15:41
(255) Мы тут к серьезным вещам готовимся. 2 недели до забега осталось. Даже уже меньше.
   Обфускация
 
258 - 06.05.19 - 15:41
Жирному не надо уметь бить морду, достаточно подножки, а дальше раздавить весом.
   Tarzan_Pasha
 
259 - 06.05.19 - 15:42
(252)Кушай более мелкими порциями, но чаще и уйдет живот.
(253)вот поэтому я и не худею. Достаточно оставить живот, а на руках иметь мышцы и женщины сразу будут любить - и те, которым нравятся качки, и те, которым нравятся толстячки.

Еще обязательно стрижку как у бойца MMA, точнее как у меня.
https://www.instagram.com/p/BuFHvgxgQXZ/
   СвинТуз
 
260 - 06.05.19 - 15:43
(256)
Вот. Вот он корень зла. Худой и жилистый сбежит. А женщина на каблуках останется.
А толстый он понадежнее будет. Скажет даме : "Я задержу их ничего. Вперед один за всех."
   Tarzan_Pasha
 
261 - 06.05.19 - 15:44
у меня была девушка, которой нравились полненькие. Но я с ней встречался когда мне было 22-23. В те годы у меня еще не было живота и я был стройным. А она боялась, что девушки на такого будут западать и хотела чтобы поскорее растолстел. Лет через 10 я встретил ее в магазине с ее мужем. Он был пухлячком-добрячком ))
   Grekos2
 
262 - 06.05.19 - 15:45
(260) Худой будет поражать врага соблюдая дистанцию и не даваясь в руки.
      Современные девушки предпочитают кроссовки :)
   СвинТуз
 
263 - 06.05.19 - 15:45
Поэтому то толстых и любят. Они надежные.

"А мужик худой, субтильный. Мелкий, злой и слабосильный. Передвинуть шкаф не может и поэтому орет"
   sqr4
 
264 - 06.05.19 - 15:46
(263) Худой неравно слабый...
   СвинТуз
 
265 - 06.05.19 - 15:47
А вот толстый приголубит = мало не покажется. (264)
   Обфускация
 
266 - 06.05.19 - 15:48
если бы жир был вреден, организм бы его не накапливал. Не надо считать природу тупее себя или моды.
 
 Рекламное место пустует
   Гипервизор
 
267 - 06.05.19 - 15:49
Павел, о каких девушках речь, а жена?
   Tarzan_Pasha
 
268 - 06.05.19 - 15:49
(266)а как же болезнь - ожирение? и накапливает организм жир от неправильного питания. Особенно у Америкосов. Там очень вредная еда.
   sqr4
 
269 - 06.05.19 - 15:50
(265) ну доверюсь экспертам)
   Tarzan_Pasha
 
270 - 06.05.19 - 15:51
(267)жена для быта и секса. А левые девушки - это просто поклонницы. Они мотивируют на успех. Когда ты встречаешь их восхищенные взгляды, то тебе становится понятно, что пока еще есть ради чего стараться.
   unregistered
 
271 - 06.05.19 - 15:53
(252) >> жировой запас на животе. Никак не хочет уходить.

Упражнения с собственным весом - то что нужно.
Делай по 150 различных движений на пресс без остановки в нормальном темпе и не прерываясь. Последовательно 30 подъёмов ног под угол 45° не касаясь пола, 30 подъёмов туловища к ногам, 2х30 подъёмов/опусканий таза в боковой планке на каждый бок, 30 складочек со скручиванием. Ну и в ходе самой тренировки между выполнением прочих упражнений (всяких там отжиманий с приседаниями) вместо отдыха по 10-20 подъёмов ног в уголок в висе на турнике или шведской стенке.

Вместо годика-двух справишься за месяц-два (при сильно большом животе - полгода).
   Обфускация
 
272 - 06.05.19 - 15:54
(268)
от любой еды жир накапливается, если не напрягаться особо. Но вот кал не накапливается, мочевина не накапливается, яды не накапливаются. Природа ерунду копить не будет.
   СвинТуз
 
273 - 06.05.19 - 15:55
(271)
Между мышцами живота и жиром на животе есть прослойка ткани.
Питание приходит по другой схеме. И какие мышцы работают не важно.
   СвинТуз
 
274 - 06.05.19 - 15:57
(271)
Можно иметь сильный пресс и возможно как бы рельефный, но под толстым слоем жира.
Посмотри на силачей. От тренировок сила, от пива жир.
   СвинТуз
 
275 - 06.05.19 - 15:59
Процесс идет.
Я чувствую, что стал потреблять меньше воздуха при беге.
Связываю это с потерей веса.
15 кг потерянные сильно упрощают бег.
   СвинТуз
 
276 - 06.05.19 - 16:00
Да и мышцы стали в состоянии разогнать тушку до большей скорости с меньшими энергозатратами.
   unregistered
 
277 - 06.05.19 - 16:07
(273)(274) Ты о висцеральном жире.
Он так же замечательно сгорает при выполнении той нагрузки, о которой я пишу в (271).
Большое количество упражнений с собственным весом (без дополнительных утяжелений) в нормальном или высоком темпе.
В высоком темпе можно поделать разного рода упражнения в упоре лёжа - попеременные подтягивания колен к груди (бег скалолаза), подтягивание колен к плечу (через бок), упор лежа - упор присев с выпригиванием.
И при этом всё равно не высушишься до рельефных кубиков пресса (а кому они нужны?).
   СвинТуз
 
278 - 06.05.19 - 16:12
(277)
Никому не нужны. Тем более под 50 )))
Я хожу много. Периодически бегаю. Основное это ходьба.
Изменил режим питания. Мой желудок уменьшился. Есть не тянет как раньше.
Короче факторов много.
Но  время определяющий фактор, если не делаешь то, что делает Волшебник.
Голоданием многодневным можно быстрее, но я к такому не готов.
Поэтому еще года два.
Через два года у меня будет 80-.
Хотя может быть уже к следующем году летом.
За этот год 15 кг потерял.
   СвинТуз
 
279 - 06.05.19 - 16:19
Мне не нужно делать над собой усилия что бы отказаться от чего либо.
Я стал равнодушен к еде. Она больше не сильнее меня.
Я могу легко отказаться от еды в любой момент.
Нет ни одного продукта от которого бы я фанател.

Я не ем "вредные" продукты. Как то шоколад, покупные печености, сосики, сардельки, колбасу, конфеты ….

Теперь после того как я овладел самоконтролем в области питания моя цель научиться контролировать физическую нагрузку.
Я примерно знаю что и как.
Да это упражнения со своим весом. Немного железа.
Бег я уже почти освоил. Бегу легко. Теперь очередь за руками.
Работа ими дается мне тяжело. Приходится уговаривать себя отжатся и подтянуться.
Приседаю я в охотку.
Что интересно ранее было наоборот. Теперь ноги я натренировал.
   СвинТуз
 
280 - 06.05.19 - 16:21
Планирую освоить приседание на одной ноге. Не знаю как пойдет.

Ну вот так как то …
   СвинТуз
 
281 - 06.05.19 - 16:22
Теперь по ходу я ем что бы жить …
Расхожая фраза )))
   СвинТуз
 
282 - 06.05.19 - 16:26
(0)
Паша пока ты думаешь худеть или нет я получаю удовольствие от процесса
Присоединяйся
   СвинТуз
 
283 - 06.05.19 - 16:36
Если сократить до разумных приделов питание и упростить его, то бонусом будет еще и прибавка к бюджету.
Понятно, что для участников форума это не актуально, тем не менее зачем впихивать в себя лишнее,
а потом бегать, что согнать это лишнее.

Я готовлю себе сам. То что хочу и как хочу. Полуфабракатов не покупаю. Это тоже способствует сгону веса.
Я считаю, что каждый худеющий должен готовить себе сам. Это в идеале.
Так проще контролировать потребление продуктов. Ты просто не будешь становиться к плите без нужды.
И доедать не нужно будет.
   Tarzan_Pasha
 
284 - 06.05.19 - 16:47
(282)покажи фото результатов. А насчет готовить самому - ну это спорный вопрос. А жена тогда на что?

Вот я достаточно првильно питаюсь. Хотя от супов не собираюсь отказываться. Обожаю супы. Обычно мы готовим щи и борщ. вегетарианские разумеется. Иногда мама делает гороховый суп с копченой курицей, но редко. Грибные супы не едим уже давно потому что гриб поселяется в человеке и начинает управлять им.
   Rovan
 
285 - 06.05.19 - 16:50
(279) и что же теперь радует кроме снижения веса ?
   Вафель
 
286 - 06.05.19 - 16:52
(279) у тебя семья есть? она тоже равнодушна к еде?
   Tarzan_Pasha
 
287 - 06.05.19 - 16:53
(279)для рук нет ничего лучше гири. обычной гири на 16кг.  Если две гири, то еще лучше.
Есть одна тема. ищу единомышленников. сесть на шпагат. кто сможет тоже пройти этот путь.
https://slivup.me/topic/57354-igor-kovalev-onlajn-marafon-nogi-v-ruki-idea/
   Вафель
 
288 - 06.05.19 - 16:54
(287) разве мало всяких "фитнес-марафонов" в иг?
   OldCondom
 
289 - 06.05.19 - 16:55
Пора уже заводить книгу перлов.
>> Грибные супы не едим уже давно потому что гриб поселяется в человеке и начинает управлять им.
>> живот это гордость мужчины

И это только одна страница одной рандомной темы.
   СвинТуз
 
290 - 06.05.19 - 17:03
(284)
Я ем борщ на свинине. Это основа рациона. Никого не призываю подражать. Просто мне так вкусно, удобно и привычно.
(285)
Многое что. Видимо отношение к пище поменялось с этим ничего не сделать.
(286)
Всегда можно договориться.
(287)
К шпагату не готов. Рвать связки и тянуть нужно было в детстве. Сейчас я даже в лотоса не сяду. А раньше садился без тренировки.
16 кг это детские разряды. И вес у детей 60-. Нужно стремиться к 24. 32 возможно будет тяжело.
Это уже уровень мастеров и международников.
   СвинТуз
 
291 - 06.05.19 - 17:04
(287)
Отжимания тоже не плохо.
   СвинТуз
 
292 - 06.05.19 - 17:10
(287)
Гирями нужно по 15-30 минут работать. Это тяжкий труд. От них мозоли на внешней стороне руки.
Если мозоля (шишки) нет то ты и не гиревик ни разу. "Большая шишка" = уважаемый человек.
Хотя это конечно от бурлаков идет выражение, но смысл тот же.
   Grekos2
 
293 - 06.05.19 - 17:29
(290) По поводу гирь. Я бы никому не рекомендовал вот так вот браться за 24 кг.
      Сам поднимаю 24 максимум 30 раз, 15 + 15. Переходил с 16 на 24 год наверное. И сейчас в основном работаю с 16.
   Ванпанчмен
 
294 - 06.05.19 - 17:29
Какая-то бабская тема.
Расскажите лучше кто как настоящий мужик наращивает массу? Какое питание помогло лично вам, какие упражнения более эффективны?
   Ванпанчмен
 
295 - 06.05.19 - 17:30
(292) У бурлаков на каком месте шишка?
   Ювелир
 
296 - 06.05.19 - 17:48
(102) Повторю пост:
(96)"Тут, наверное надо проводить опрос среди гениев. Энштейна и т.д."

гм, напомнили, Эдисон подойдет?
https://www.litmir.me/br/?b=159849&p=13
"Эдисон засмеялся:
– Как же! Ведь вы родом с Балкан, а там каждый второй вампир, не правда ли? Как Дракула. Что касается пищи, я каждый день ем «валлийского кролика»[14]. Это единственный завтрак, который в состоянии восстановить умственные способности после утомительных часов работы.
Я решил последовать примеру великого человека, однако мое восхищение скоро растаяло."

что за кролик такой, слышали ранее?
«валлийского кролика» - Сыр с гренками.
   СвинТуз
 
297 - 06.05.19 - 17:50
(295)
На плече. Там где лямка лежит и трет.

(294)
Понятия не имею всю жизнь сбрасываю.
(293)
Ну начинать нужно видимо с 16, хотя и вес детских разрядов.
100 раз их черта с два подымешь без тренировки.
   Tarzan_Pasha
 
298 - 06.05.19 - 20:06
(293)вот вот. и я о том же. нужна постепенность.
(290) человек правильно тебе в (293)говорит. Не стоит рисковать суставами. Веса никуда не уйдут от тебя, но это не та ситуация, где нужно включать спешку. Так же как и про шпагат.
(294)зачем вам масса ? Ну наростить массу нанмого проще, чем сбросить. посмотрите видео стероидмэна. Но оно разве нужно? Просто нужно хорошо питаться, хорошо тренироваться и хорошо спать.
   Tarzan_Pasha
 
299 - 06.05.19 - 20:06
(297)16 кг это только кажется, что мало. А если 10-15 минутный цикл без перерывов, то и от 16 будет усталость.
   Ванпанчмен
 
300 - 06.05.19 - 20:11
(298) Масса - это уважение со стороны мужчин и привлекательность для баб, вот зачем.
Стероиды конечно не интересуют. Я за ЗОЖ. Массу наращиваю упражнениями и калорийной пищей богатой белками и углеводами.
И мнение что нарастить массу проще чем сбросить - сильно ошибочное. Чтобы сбросить достаточно недостаточно питаться, пардон за каламбур. А чтобы нарастить массу, нужно много работать тяжелыми упражнениями, и заставлять себя питаться больше, чем хотелось бы.
  1  2  3  4   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Независимо от того, куда вы едете — это в гору и против ветра!
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.