Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Новая истина про сжигание жира, о которой вы не знали

Ø [длинная ветка, 22.04.19 - 09:43]
OFF: Новая истина про сжигание жира, о которой вы не знали
Я
   Tarzan_Pasha
 
22.03.19 - 05:49
Оказывается бегать и изнурять себя кардио-тренировками вовсе не обязательно для того, чтобы сжечь жир. Да. Именно так.
Бег является в большинстве случаев полезным занятием - он прокачивает сердце, заставляет кровь циркулировать, улучшает дыхалку. Но если говорить о похудении, можно вполне обойтись и без него.
Достаточно заниматься на турниках, брусьях с гантелями, гирями, штангами так, чтобы ощущалась усталость, а не по 15-20 минут. Даже питание не всегда нужно корректировать. Мышцы будут расти от работы с железом. При этом:

На килограмм мышечной массы организм тратит в 3 раза больше калорий, чем на килограмм жира.

Вот в чем фишка! Если ты себя прокачаешь, то больше калорий ты будешь сжигать и тем меньше у тебя будет потребность в кардио-тренировках для жиросжигания. Ну а дальше - когда у тебя появилась хорошая гора мышц
ты можешь просто немного подкорректировать питание и фигура станет идеальной. Но, как вы поняли, жир уже начнет уходить даже без корректировки питания, поскольку сжигание калорий будет увеличиваться с ростом мышц.
 
 
   Волшебник
 
701 - 05.04.19 - 10:43
(699) Фейковыми конторами пользоваться нельзя. Ну ты блин спросил...
   Grekos2
 
702 - 05.04.19 - 10:47
(701) С поликлиникой я не успею до 20 мая.
   Волшебник
 
703 - 05.04.19 - 10:48
(702) При наличии воли справка делается за сутки.
   Grekos2
 
704 - 05.04.19 - 10:48
(703) Это как ?
   Вафель
 
705 - 05.04.19 - 10:49
(704) у тебя полис есть?
   Grekos2
 
706 - 05.04.19 - 10:49
Я готов 2-е суток потратить. Субботу и воскресенье.
   Grekos2
 
707 - 05.04.19 - 10:49
(705) Да.
   Вафель
 
708 - 05.04.19 - 10:49
если к поликлиники привязан - в сб идешь к дежурному врачу и берешь
   Cyberhawk
 
709 - 05.04.19 - 10:50
Проще за 500 рэ на сайте, не вставая с дивана ))
   Вафель
 
710 - 05.04.19 - 10:51
(709) что за зожник, которму лень встать с дивана?
 
 Рекламное место пустует
   Grekos2
 
711 - 05.04.19 - 10:52
Я езжу в спец учреждение, где выдают справки.
Это не поликлиника, но мед центр. С лицензией и всеми документами. Только там не осматривают. Просто печатают справки.
   Волшебник
 
712 - 05.04.19 - 10:52
(704) Ну как я сделал? Пришёл в поликлинику, прошёл к терапевту по талону жены, он мне талон на меня, я в регистратуру, там записали к терапевту, я опять к нему, он мне выписал справку. На всякий случай выдал направление на ЭКГ, я опять в регистратуру (уже другую), выдали талон на ЭКГ.

Или вот другой пример. Идёшь в физкультурный диспансер, платишь сумму, обходишь 5-6 врачей, собираешь их заключения и идёшь к финальному терапевту за справкой (в том же диспансере).
   Cyberhawk
 
713 - 05.04.19 - 10:52
(710) Не подменяй понятия: не "лень встать с" и "лень идти куда-то куда можно не ходить"
   Cyberhawk
 
714 - 05.04.19 - 10:53
   Grekos2
 
715 - 05.04.19 - 10:53
Только мне важно формат справки знать.
   Волшебник
 
716 - 05.04.19 - 10:54
(711) Значит это фейковая контора. Учреждение должно быть государственное, казённое. Если это частная клиника, то могут и придраться. Тем более если даже не осматривают. Я делал и в частной клинике "Семейный доктор", платно, но там меня проверяли полностью - ЭКГ, рентген и пр.
   Волшебник
 
717 - 05.04.19 - 10:54
(715) Форматы совершенно различные. Это зависит от клиники. Утверждённой формы нет.
   Grekos2
 
718 - 05.04.19 - 10:57
Я вот так вот "Или вот другой пример. Идёшь в физкультурный диспансер, платишь сумму, обходишь 5-6 врачей, собираешь их заключения и идёшь к финальному терапевту за справкой (в том же диспансере)." и делал , только без обхода врачей, хотя они там и есть.
   Grekos2
 
719 - 05.04.19 - 10:58
Для ГТО это прокатило.
   Cyberhawk
 
720 - 05.04.19 - 10:58
(716) Смысл ему идти в гос. или туда где реально что-то проверяют, если ему справка любой ценой просто нужна как бумажка?
   Волшебник
 
721 - 05.04.19 - 10:58
(715) В справке должна быть указана дистанция не меньшей той, которую ты бежишь. Например, 21 км или 42 км, если ты бежишь полумарафон. Если в справке дистанции нет, то на полумарафон не допустят.

Может ты справку сделал на 5 км, а бежать хочешь 42
   Вафель
 
722 - 05.04.19 - 10:58
(719) если все равно идешь. то почему бы не пойти в поликлинику?
   Волшебник
 
723 - 05.04.19 - 11:00
(720) Он жирный. Ему нужна проверка его физического состояния. Я прошлый раз бежал полумарафон, так там вдоль трассы валялись спортсмены с фейковыми справками. Им прикладывали мокрые тряпки к голове, кололи уколы...
   Grekos2
 
724 - 05.04.19 - 11:03
(723)  *РЖУ НЕ МОГУ* !!!!!!!!!!!!!!
        ))))))))))))))))))))))))))))))))))
        Там команды силачей с носилками быть должны
   Grekos2
 
725 - 05.04.19 - 11:05
Я то бегал ПМ и знаю свои силы.
   То что у меня ожирение это правда, но я и не побегу за 70 мин
   Я за 126 побегу.
   Grekos2
 
726 - 05.04.19 - 11:06
У меня вот есть идея бежать 19 мая, но не в Москве а в Питере.
  Будет не так обидно если завернут с фейковой справкой.
   Волшебник
 
727 - 05.04.19 - 11:07
(724) "Скорая" дежурит
   Cyberhawk
 
728 - 05.04.19 - 11:09
(723) Так в случае проверки ему справку могут и не выдать. При вводной "самое важное чтобы допустили" + "боюсь придти и облом" это только лишние телодвижения, т.к. в случае неуспеха он все равно пойдет и купит допуск.
   Grekos2
 
729 - 05.04.19 - 11:11
(728) Могут и недоспустить. Я с виду  жирный как на фото.
      А бежать надо.
   Cyberhawk
 
730 - 05.04.19 - 11:12
(729) Зачем бежать с жиром? Жир тебе в беге пользы не сослужит ))
   Grekos2
 
731 - 05.04.19 - 11:16
(730) Я сколько то успею согнать до 20 мая, но до медкомиссиии не успею. Одна надежда на спец мед центр.
   Looking
 
732 - 05.04.19 - 11:36
сегодня Международный день супа, он отмечается ежегодно 5 апреля.
https://ria.ru/20190405/1552405865.html
"Названы самые полезные и самые вредные российские супы
Овощной вегетарианский суп самый полезный из тех, что распространены в России, это оптимальный источник питательных веществ, а вот солянку врачи не рекомендуют: в ней слишком много соли и жира, считают опрошенные РИА Новости эксперты.
.......
супы, которые варятся на мясном бульоне, более калорийные, особенно если используются жирные виды мяса - от них лучше отказаться людям с высоким уровнем холестерина.
Кроме того, говорит диетолог, при варке мяса в бульон могут попасть вредные вещества из-за того, что животное кормили антибиотиками или гормонами. Поэтому лучше первый и второй бульон сливать, советует Ливанцова.
......
овощи отдают в отвар полезные микроэлементы, такие как калий и магний, очень важные для желудка и кишечника.
При этом наименее полезный суп – это солянка, которая варится с несколькими видами мяса, что увеличивает ее калорийность, считает Ливанцова. Кроме того в солянку добавляют соленые огурцы и копчености, поэтому врачи не рекомендуют ее людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с гипертонической болезнью и с лишним весом.
......
С осторожностью нужно относиться и к грибному супу, считает Пилипенко. "Если здоровье скомпрометировано, то для больных гастроэнтерологического профиля применение грибного супа не рекомендуется, потому что в нем очень много экстрактивных веществ, которые стимулируют работу пищеварительного тракта. И если пищеварительный тракт находится в воспалительном состоянии, то эта перестимуляция увеличивает повреждение кишечной инфекцией", - пояснил врач.
......
Несмотря на это, эксперты сходятся во мнении, что суп является источником питательных веществ, которые составляют основу пирамиды питания – белки, жиры и углеводы.
Учитывая, что первое блюдо на 50-60% состоит из жидкости, его энергетическая ценность относительно невысока, при этом за счет жидкости насыщение организма происходит достаточно быстро, что полезно для тех, кто следит за своим весом, сказала Ливанцова.
Рекомендуется есть суп каждый день на обед - лучше теплым, так как горячие и слишком холодные блюда могут спровоцировать неприятные симптомы, рассказал Пилипенко.
"В целом, суп не то что желателен - а обязателен для того, чтобы человек чувствовал себя здоровым и бодрым", - резюмировал гастроэнтеролог."
   Mikeware
 
733 - 05.04.19 - 11:39
(732) ага. "а еще от мяса ноги мерзнут!"©
 
 
   Вафель
 
734 - 05.04.19 - 11:41
много мяса вредно есть - запор будет
   Волшебник
 
735 - 05.04.19 - 11:43
(731) Медкомиссия не проверяет твои жировые запасы. Их больше интересует сердце и твои суставы. Если они в порядке, то ты будешь бежать медленно, но верно.
   Cyberhawk
 
736 - 05.04.19 - 11:46
(735) Как медкомиссия суставы-то проверит?
   Волшебник
 
737 - 05.04.19 - 11:46
(736) Попросит пройтись и поприседать. Меня даже на велотренажёре проверяли.
   Grekos2
 
738 - 05.04.19 - 12:37
Скорее всего первую попытку буду делать в Питере.
  В Москву страшно ехать и получить отказ изза справки перед стартом.
  А в Питере если откажут в пробеге то пойду в Бар. В безалкогольный.
   Grekos2
 
739 - 05.04.19 - 12:39
Проклятые Бюрократы !!!
   Волшебник
 
740 - 05.04.19 - 12:45
(739) Бегай по набережной Невы без справки
   Cyberhawk
 
741 - 05.04.19 - 12:49
(737) Ну прошелся, поприседал, покрутил педали - все норм. А на марафоне скопытил колени.
   Волшебник
 
742 - 05.04.19 - 12:53
(741) Да, марафон обычно по асфальту, так что коленям там тяжело. Это вам не беговая дорожка в фитнес-клубе, не стадион и не лесная тропинка. Тут приземляться надо строго на носок.
   catena
 
743 - 05.04.19 - 13:44
(741)Точно. Справка нужна организаторам, чтобы обезопаситься от претензий. Ничего не гарантируют все эти разовые ЭКГ. У нас в прошлом году на полумарафоне умер молодой парень, опытный спортсмен, кандидат в мастера спорта.
   Grekos2
 
744 - 05.04.19 - 13:56
(743) Так может прокатит справка из частной канторы ?
   Cyberhawk
 
745 - 05.04.19 - 14:05
(743) Почти любой спорт, особенно дошедшему-метящему до уровня КМС и далее, опасен для жизни
   Cyberhawk
 
746 - 05.04.19 - 14:05
(744) Конечно прокатит, а какие сомнения?
   Grekos2
 
747 - 05.04.19 - 14:19
(746) Волшебник запугал.
   Cyberhawk
 
748 - 05.04.19 - 14:24
(747) Так он за тебя радеет ) А организаторы - нет, им прикрыться только
   NikVars
 
749 - 10.04.19 - 10:19
Бегаешь на пятках - убиваешь колени. На этом мегалогическая мысль останавливается.
А вот когда бегаешь на носках что убивается. Не поверите - но убиваются мягкие ткани стопы, сухожилья стопы, и прочее то, что есть в стопе и чем крепче икры, тем сильнее страдает стопа.
Так что бег на носке, на пятке, на передней части стопы, на полной стопе - убивается не одно, так другое.
Можно набегать себе гематому на стопе и все от того, что у тебя крепкие икры, мощные сухожилья, но дрябленькие стенки микрокапиляров, которые проблемно натренировать увеличением дистанции, интервалами.
Бдите!
 
 Рекламное место пустует
   Гипервизор
 
750 - 10.04.19 - 10:21
(749) А вывод-то какой будет? Бдить, продавливая диван?
   NikVars
 
751 - 10.04.19 - 10:23
(0) Что-то дернул из инета, а подумать-то забыл.
Сколько времени нужно чтобы вырастить грамм мышц, причем эффективно активных, которые будут сжигать не тот жир, который им захотелось сжечь, а тот, который захотелось сжечь тебе, чтобы девчонок кадрить?!
Так вот чтобы бегом и питанием сжечь 1-2 кг общего веса - достаточно месяца бега. А чтобы этот 1-2 кг был сожжен от выросших мышц тут уже сколько лет тренить нужно?!
Так что в теории все красиво, пока ты за гантельки не возьмешься и не поймешь, что труник-гантельки и прочее только повысят твой аппетит и будет именно антиэффект.
   NikVars
 
752 - 10.04.19 - 10:27
(750) Вывод такой: Анализируй себя. Если перешел от бега с пятки к бегу на носок, то обрати внимание, что увеличится нагрузка не только на икры (их можно натренить), но и на другие составляющие ноги, и слабым звеном могут стать мягкие ткани стопы, связки, мелкие косточки стопы. Но не колени. А чтобы натренить именно стопу нужно аховую тучу км накрутить бегая босиком по песку - как самое доступное упражнение.
   Волшебник
 
753 - 10.04.19 - 10:30
(749) Когда приземляешься на носок, то нет ударной нагрузки. Нога работает как пружина. Мягкие ткани не убиваются, потому что они не повреждаются и даже если случаются какие-то микроповреждения типа гематом, то они быстро проходят.
   NikVars
 
754 - 10.04.19 - 10:38
(753) Ударная нагрузка есть и она увеличенная. А именно когда бегаешь на пятку, то есть движение мягкого перекатывания (я исключаю пяточно-костыльный бег, которые есть у одного на миллион и которым всех пугают).
А когда приземляешься на носок, то площадь носка (+ подушечки под носком) гораздо меньше площади стопы. При том же весе - повышенная ударная нагрузка на единицу площади мягких тканей. Это первое.
Второе - во время бега на носках нога постоянно напряжена как пружина, особенно излишне нарпяжены икры. Да их можно натренить, но при постоянном беге и при наличии слабых связок, сухожилий мы можем получить накопленный суммарный эффект "усталости", когда ткани не выдерживают постоянных и длительных напряжений.
   NikVars
 
755 - 10.04.19 - 10:45
И еще профи бегающие на носке очень не любят асфальт. А почему?! Ударной нагрузки нет?! ЕСТЬ!
Интервальный бег, требующий повышенных скоростей они стараются тренить на резинке стадиона.
Так что сказки про безударный "носочный бег" - это только сказки.
   Grekos2
 
756 - 10.04.19 - 10:58
На носках серьезную дистанцию не осилить.
Я бы сказал, что я бегаю на передней части стопы, а может на всей стопе.
Пятка касается в самом конце.

Сегодня вечером интервалы :)
В выходные бег с марафонской(моей марафонской) скоростью на 12-14 км.
Моя марафонская скорость это полумарафон за 126.
   Grekos2
 
757 - 10.04.19 - 10:59
(755) Я хоть и не профи, но интервальный бег именно на резинке стадиона бегаю
   Grekos2
 
758 - 10.04.19 - 10:59
NikVars , ты бежишь 19 мая ?
   Волшебник
 
759 - 10.04.19 - 11:06
(754) Я не верю. Накопленный суммарный эффект "усталости" даст организму сигнал наращивать мышцы икр и укреплять сухожилия. Ну поболит 2-3 недели, потом мясо начнёт расти и через 2-3 месяца будет хорошо.

А вот если начнёт болеть сустав, то там совсем другие сроки и без гарантий восстановления.
   ДенисЧ
 
760 - 10.04.19 - 11:08
(754) Я всегда по дому хожу с носка. На улице тоже стараюсь. Меньше шума. Дома так вообще меня не слышат.
   NikVars
 
761 - 10.04.19 - 11:12
(758) Да. Бегу 10-ку.
   NikVars
 
762 - 10.04.19 - 11:20
(759) Мой личный опыт. Перешел на бег с носка. Стал тренить интервалы. После одной трени, спустя 2-3 часа почувствовал гематомную боль в стопе, во впадине стопы между мяткой и подушечкой. На трене, и после, повторяю, ничего не было, никаких болевых эффектов, намеков. Все проявилось после того, как стопа остыла.
Как лечил. Массаж. Пробовал разные мази. Боль была, как боль синяка, но опухоли нет, синяка нет, стоишь боли нет. Боль была при перекатывании стопы с пятки на носок. Боль синяка.
Я сомневался в своем самодиагнозе, но снизил тренировочную нагрузку и понял, что забег Апрель на 5 км для меня из соревновательного станет тренировочным.
2 недели массажа - боль потиху проходит и я понимаю, что не могу восстановиться, при повышенных нагрузках синяковая боль при беге.
Забег Апрель. Выдал все что смог с ориентацией на боль. Сделал 5 км за 25 мин 45 сек. Мой рекорд прошлого года 23:21. Хотел его как минимум повторить - тренил как раз для этого.
И вот, после забега проявился синяк. Я точно понял, что это гематома и стал использовать гепариноваую мазь. Щас уже боль ушла при хотьбе на 80 процентов. Мазь рулит.
Вот история накопленного эффекта.
Что я сделал не так?! Ответ, рано начал быстро тренить. Да еще и асфальт. Нужна резинка. Но в моей подворотне такого чуда для бега нет.
   Галахад
 
763 - 10.04.19 - 11:22
(760) К холодильнику на носочках?
   Волшебник
 
764 - 10.04.19 - 11:36
(762) Подошвенный фасцит. Дал слишком большую нагрузку. Связки стопы не успели растянуться и укрепиться.
   Волшебник
 
765 - 10.04.19 - 11:38
   Skylark
 
766 - 10.04.19 - 11:40
Ну чего, сколько калорий сожжено в этой ветке?
   Grekos2
 
767 - 10.04.19 - 11:49
(766) Сказать трудно. Но я лично согнал килограмм 100 не меньше.
   Галахад
 
768 - 10.04.19 - 12:05
(766) Такая ветка без попкорна не читается. Так что только плюс...
   Grekos2
 
769 - 10.04.19 - 12:10
(768) Ты бежишь 20 мая ?
   Галахад
 
770 - 10.04.19 - 12:14
(769) Не. Бег не моё. Велик рулит.
   Вафель
 
771 - 10.04.19 - 12:15
(767) а смысл туда-сюда килограммы гонять?
   Grekos2
 
772 - 10.04.19 - 12:25
(771) Практика показывает, что так комфортнее чем быть постоянно жиробасом 115 кг.
      Но это мои личные ощущения.
      Почему нельзя оставаться всегда в нужной форме ?
      Я вот за время болезни набрал 4 кг лишних. Вот такие оказии и приводят к колебаниям веса.
   Grekos2
 
773 - 10.04.19 - 12:26
+(772) Но дамы сказали, что мне  лучше с этими лишними кг.
   Вафель
 
774 - 10.04.19 - 12:26
(772) зачем постоянно бытьжиробасом?
   Grekos2
 
775 - 10.04.19 - 12:32
(774)  Не зачем, а почему.
       Если человек от природы склонен к полноте и не способен к постоянной борьбе с этим, то он обречен быть жиробасом.
       Можно быть жиробасом и не париться. Так спокойнее и суетиться не надо.
   NikVars
 
776 - 10.04.19 - 12:48
(764) (765) О! Спасибо! То, что нужно!
   Вафель
 
777 - 10.04.19 - 12:51
(775) да врешь ты все "по природе". признайся просто что пожрать любишь
   NikVars
 
778 - 10.04.19 - 12:51
(775) У человека "от природы" не было регулярного 3-4 разового питания.
А организация человека в общество и упорядочило процесс питания так, что во многих религиях мира есть пост и пищевая умеренность.
Так вот: при 3-4 разовом питании и неподвижном образе жизни - чел склонен к полноте
1-2 разовое питание в неделю - не склонен.
Так что рассуждение о склонности - ситуативны и навеяны собственным умозрительным или жизненным опытом.
   СвинТуз
 
779 - 10.04.19 - 12:52
(772)
"Я вот за время болезни набрал 4 кг лишних"

Ничего особенного не делаю, вес падает, но очень медленно 100-200 гр в неделю. (Если начать ходить или бегать будет падать по 400 гр. ) Что то я не так делаю видимо.
Как можно набрать если ты этого действительно не хочешь?
   СвинТуз
 
780 - 10.04.19 - 12:52
(779)
Просто сменил образ жизни.
   СвинТуз
 
781 - 10.04.19 - 12:55
Человек может иметь тот вес, что он хочет, если он действительно хочет.
Только нужно время. Можно и быстрее, но это вредно, я так думаю.
   СвинТуз
 
782 - 10.04.19 - 12:56
(775)
Неправда Ваша.
Как живешь, столько и весишь.
   NikVars
 
783 - 10.04.19 - 12:58
(779) Сказочник. 100-200 грамм - это круто.
С прошлого года прошло уже 12 недель. А с последнего памятного общения перед сентябрьским московским марафоном 28 недель.
Ты должен быть на 3-4 кг легче. Причем после еды.
   СвинТуз
 
784 - 10.04.19 - 13:02
(783)
Зимой я отдыхал. Набрал примерно 2 кг. Жил как хотел.
Вес образ жизни.
Сейчас вешу 96.900. Не так давно доходило до 100 доходило.
Завтра постный день. Возможно будет 95.900.
Так как я живу сейчас я могу жить долго. Даже всю жизнь.
Меня устраивает. Но я никак не могу себя заставить бегать или ходить много.
Это моя проблема. А с питанием нормально более менее.
   Grekos2
 
785 - 10.04.19 - 13:03
(779) Когда на первом месте серьезные проблеммы, то "действительно не хотеть " отходит на не самый первый план.
   СвинТуз
 
786 - 10.04.19 - 13:03
На прошлой неделе средний самый легкий вес был 97.100
Честное слово ползет вниз. А бегать я еще толком не начинал.
Сам в шоке.
   Grekos2
 
787 - 10.04.19 - 13:04
(784) Ну вот, а кто то хочет весить мало, а даже ограничения питания дать не может.
   NikVars
 
788 - 10.04.19 - 13:04
(786) Размер своего желудка знаешь?! А желудок + кишечник?!
   СвинТуз
 
789 - 10.04.19 - 13:04
Самый легкий вес не после постного дня. Поправка.
Скажем так рабочий. Перед разгрузкой. На этой 96.900
Две недели назад 97.300
   СвинТуз
 
790 - 10.04.19 - 13:06
Вес пустого и вес полного? (788)
Думаю килограмма полтора.
   NikVars
 
791 - 10.04.19 - 13:06
(789) Так вот можно бороться со следствием - лишним весом, а можно с причиной - образом жизни.
Так что важнее в текущий момент?!
Я диагностирую у тебя первопричину - образ жизни, ибо ты - "отдыхал".
Так что не воюй с ветряными мельницами, а зри в корень!
   СвинТуз
 
792 - 10.04.19 - 13:07
Утренний прием пищи примерно пол кило не меньше.
Я много чего про себя знаю )))
   NikVars
 
793 - 10.04.19 - 13:07
(790) 3-5 кг.
   СвинТуз
 
794 - 10.04.19 - 13:09
(791)
Я расслабился.
После кетоза вполне естественно набрать 2 кг.
Ничего особого не произошло . Честное слово.

(793)
За постный день я теряю 1.5 кг.
Это включая воду. Думаю за день он освобождается.
3-5 это если брюхо.
   СвинТуз
 
795 - 10.04.19 - 13:09
Хотя я когда пощусь пью много. Так что 1.5.
3 кг это с водой
   СвинТуз
 
796 - 10.04.19 - 13:15
Я примерно понимаю когда я интенсивно завязываю жир.
Идут соответствующие процессы. Есть застой.
Стараюсь не допускать.
Так что с прошлой осени я даже потерял в целом.
А в мае прошлого я начал с другим весом.
Процесс в целом идет и мне все нравится.

Что бы похудеть нужно просто действительно захотеть.
Найдешь и способ и время и методику.
Не захочешь найдешь отговорку.
Знаю по себе )))
   СвинТуз
 
797 - 10.04.19 - 13:17
(795)
А вода это мочевой пузырь. Еще можно легко 1.5 кг потерять опустошив его.
В тяжелых случаях (после пива) 3.5 кг. )))
   СвинТуз
 
798 - 10.04.19 - 13:18
В течении недели вода "гуляет" туда сюда.
Разница по воде может 2 кг давать.
Так что можно не париться. Нужно просто двигаться по плану.
   NikVars
 
799 - 10.04.19 - 13:19
(796) Ты опять не об этом. Дело в образе жизни. Ты демонстрируешь второстепенную возьню с удивительной аргументированной базой, ибо умный. Тебе нужен другой подход.
   СвинТуз
 
800 - 10.04.19 - 13:20
(799)
Ничего не нужно мне.
Я доволен собой.
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Требовать и эффективности, и гибкости от одной и той же программы — все равно, что искать очаровательную и скромную жену... по-видимому, нам следует остановиться на чем-то одном из двух.
Фредерик Брукс-младший
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует