Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Новая истина про сжигание жира, о которой вы не знали

Ø [длинная ветка, 22.04.19 - 09:43]
OFF: Новая истина про сжигание жира, о которой вы не знали
Я
   Tarzan_Pasha
 
22.03.19 - 05:49
Оказывается бегать и изнурять себя кардио-тренировками вовсе не обязательно для того, чтобы сжечь жир. Да. Именно так.
Бег является в большинстве случаев полезным занятием - он прокачивает сердце, заставляет кровь циркулировать, улучшает дыхалку. Но если говорить о похудении, можно вполне обойтись и без него.
Достаточно заниматься на турниках, брусьях с гантелями, гирями, штангами так, чтобы ощущалась усталость, а не по 15-20 минут. Даже питание не всегда нужно корректировать. Мышцы будут расти от работы с железом. При этом:

На килограмм мышечной массы организм тратит в 3 раза больше калорий, чем на килограмм жира.

Вот в чем фишка! Если ты себя прокачаешь, то больше калорий ты будешь сжигать и тем меньше у тебя будет потребность в кардио-тренировках для жиросжигания. Ну а дальше - когда у тебя появилась хорошая гора мышц
ты можешь просто немного подкорректировать питание и фигура станет идеальной. Но, как вы поняли, жир уже начнет уходить даже без корректировки питания, поскольку сжигание калорий будет увеличиваться с ростом мышц.
 
 
   OldCondom
 
601 - 29.03.19 - 17:36
Кстати, смех смехом, а у меня примерно также, и это... я лысый сухой дрыщ=)
   Вафель
 
602 - 29.03.19 - 17:36
(600) а где 100 подтягиваний ?
   Fish
 
603 - 29.03.19 - 17:38
(600) Не думаю, что лысеют от этого. Знаю многих, кто занимается умеренно спортом и не облысел. Знаю и тех, кто не занимается спортом совсем, при этом лысые, как шар :))
   OldCondom
 
604 - 29.03.19 - 17:38
(602) учитель говорит, что нет нужды
https://i.ytimg.com/vi/3ccYomc3Et8/maxresdefault.jpg
   OldCondom
 
605 - 29.03.19 - 17:38
(603) это как бы стеб был и взято из аниме
   Mikeware
 
606 - 29.03.19 - 17:40
(604) "но друг и учитель, алкаш с бакалеи, сказал, что...."© ВСВ
   OldCondom
 
607 - 29.03.19 - 17:41
блин, старперы налетели:(
   Grekos2
 
608 - 29.03.19 - 18:12
(607)  Ага, пакостные старикашки скептики.
   Tarzan_Pasha
 
609 - 30.03.19 - 19:53
(600)вы серьезно про облысение?
   Волшебник
 
610 - 30.03.19 - 21:04
(609) Слишком большая физнагрузка отнимает энергию. Не хватает на питание волосяных фолликул и рост волос. Оставшиеся волосы постепенно выпадают.
 
 Рекламное место пустует
   Tarzan_Pasha
 
611 - 30.03.19 - 21:29
(610)ааа. Так вот почему многие качки лысые. А еще я слышал, что избыток тестостерона тоже влечет за собой облысение. Этим страдают люди, принимающие анаболические стероиды.
   Волшебник
 
612 - 30.03.19 - 22:31
(611) Почему сразу страдают? Может гордятся.
   Looking
 
613 - 30.03.19 - 22:35
(612)к тому-же на шампуне экономия, на расческах. лысый в хозяйстве более экономный для семейного бюджета вариант.
   Волшебник
 
614 - 30.03.19 - 22:38
(613) Ага. Плюс меньше засоряет водосток.
   Looking
 
615 - 30.03.19 - 22:39
(614)да, это тоже существенный момент. и пылесосу меньше работы.
   Tarzan_Pasha
 
616 - 30.03.19 - 23:24
мне пришлось недавно разбирать сантехнику под ванной. вода не уходила. а всё потому что после трижки я в ванну залезал под душ и смывал с себя все волосы, а стригусь я часто машинкой. ой. там прям спрессованная напоминающая мочалку субстанция была внутри труб. Еще немного и она бы двигалась.

А осенью у нас перестала уходить вода из раковин и ванны. Я чистил трубы специальной 5-ти-метровой пружиной, но ничего не помогало. Вызвали мастера, который достраивал дом. Только когда он залез под дом и развинтил там трубы ему удалось решить проблему. Там был мощный сгусток из слизи, волос, грязи и других отходов жизнедеятельности. Вот так вот жить в частном доме. А когда пружинистым тросом прочищаешь трубы, то в такую субстанцию железо проникает, но она как воск - дает ему пройти дальше, но потом когда он уходит обратно закупоривается.

(613)хочется быть не лысым. лично мне. И опять же читал, что лысые люди далеки от Бога.
   Tarzan_Pasha
 
617 - 30.03.19 - 23:26
но отрастить волосы как Джигурда мне слабо. и неудобно это. Когда волосы отрастают, то сразу возникает желание побриться наголо. Может быть это паразиты управляют желаниями. Ведь волосы считаются антеннами для приема сигналов из глобального информационного поля. Как и борода.
хотя может быть это неправда.
   Looking
 
618 - 31.03.19 - 00:14
еще один минус злоупотребления солью
https://ria.ru/20190330/1552238558.html
"МОСКВА, 30 мар — РИА Новости. Люди, постоянно просыпающиеся по ночам от желания справить нужду, делают это из-за злоупотребления солью и высокого артериального давления. Об этом рассказали японские кардиологи, выступавшие на конференции JCS 2019 в Йокогаме.
В последнее время медики и биологи стали обращать внимание на то, что чем больше человек употребляет соли, тем выше вероятность развития болезней сердца и сосудов, а также деменции и других форм слабоумия.
"Мы показали, что даже один лишний ночной поход в туалет повышал шансы на развитие гипертонии примерно на 40 процентов. При этом чем чаще вы ходите в туалет, тем выше будет вероятность получить проблемы с работой сердца и сосудов", — сказал Конно.
По его словам, пока не совсем понятно, что здесь причина, а что следствие. Тем не менее выводы кардиологов позволят многим людям, страдающим от гипертонии и никтурии, своевременно обратиться к врачу и избавиться от этих проблем."
   Cheburax
 
619 - 01.04.19 - 03:08
Ничего нельзя. Соль вредная, сахар тоже. Как жить..
   ASU_Diamond
 
620 - 01.04.19 - 09:46
(619) без соли тоже нельзя
   Mikeware
 
621 - 01.04.19 - 09:51
(619) жить тоже вредно... от этого умирают...
   Pahomich
 
622 - 01.04.19 - 09:58
(619) Жизнь, это борьба!
   Вафель
 
623 - 01.04.19 - 10:22
(622) а какже расслабиться и получать удовольствие?
   Grekos2
 
624 - 01.04.19 - 10:44
И так на этой неделе решается, участвую ли я в пробеге в мае.
   Если удастся пробежать 10 км с марафонской скоростью значит участвую., нет значит нет.
   Следите за сообщениями.
   Grekos2
 
625 - 01.04.19 - 10:45
Кстати, вчера простой сибирский парень Тимофей Настюхин нокаутировал экс Чемпиона UFC Эдди Альвареса.
   Вафель
 
626 - 01.04.19 - 11:21
(624) марафонская скорость - это 20 км/ч ?
   Grekos2
 
627 - 01.04.19 - 11:35
(626) Для рекордсменов наверное так.
      Для меня в два раза меньше.
      Полумарафон должен быть преодолен за 126 мин.
   Вафель
 
628 - 01.04.19 - 11:36
(627) тогда и говори: смогу просто удержать темп - побегу. А то на марафонские скорости нацелился
   OldCondom
 
629 - 01.04.19 - 11:38
(610) что за антинаучная ахинея?
Я начал лысеть лет в 25, именно в период, когда попер тестостерон(новые достижения на разных фронтах, новые бабы), одновременно с этим зарастало лицо. Возможно не из-за него зависит, но я склоняюсь именно к повышенному тестостерону.

(609) что мне еще написать, чтобы было понятно - это шутка. Там даже картинка есть. Это из аниме, великий учитель Сайтанама, супергерой, чья сила с его слов произошла от 100/100/100/10 в день.

(616) "Лысеют люди далекие от бога"... Да что у вас в головах? Реально что ли с годами мозг загнивает?
   Grekos2
 
630 - 01.04.19 - 11:39
(628) Именно. Марафонская скорость это скорость с которой я побегу полумарафон.
   СвинТуз
 
631 - 01.04.19 - 12:05
(619)
— Соль — это белый яд.
— Так сахар же белый яд!
— Сахар это сладкий яд.
— Раиса Захаровна, может, с хлебушком, а?
— Хлебушек — это вообще отрава!
— Нет, я бы сейчас горбушечкой отравился бы!.. Ну правда, жрать охота!
— Не «жрать», а «есть»!
— Чо?
— Не «чо», а «что»!
   Grekos2
 
632 - 01.04.19 - 12:23
(631)  Ты к пробегу готовишся ?
   СвинТуз
 
633 - 01.04.19 - 12:35
(632)
Нет. Вчера 5 км пробежал, но я пока на мой взгляд еще слишком толстый, что бы бегать.
Открыл сезон. Так сказать. На удивление бежал легче и дальше чем планировал.
Я бегаю интервально. Планирую работать над увеличением скорости.
Максимальная дистанция, которую я рассматриваю для себя 10 км по состоянию на текущий момент.
Буду отрабатывать ее на выходных. Возможно в воскресение. В субботу буду ходить пешком. Как позавчера. Примерно 20 км.
Поскольку бегать каждый день тяжело и вредно планирую сегодня 10 раз подняться на 14-й этаж.
Лишь лень не стало. Возможно поднимусь меньше. Это не критично.
Беговые дни будут воскресение, среда, пятница.
Остальные буду или отдыхать или как сказал. Ходьба или по лестнице.

Вообще я считаю что бегать нужно аккуратно. Тот же Чирков поменял себе коленный сустав. Причины не обозначил.
Ему особо верить нельзя. Не может человек только начавший бегать пробежать через 100 дней марафон со скоростью 12 км/час.
Либо он уникум ( не верю ) либо врет. В детстве занимался бегом.
 
 
   Grekos2
 
634 - 01.04.19 - 12:38
" Не может человек только начавший бегать пробежать через 100 дней марафон со скоростью 12 км/час.
Либо он уникум ( не верю ) либо врет. В детстве занимался бегом."

Может он вещества принимал.
   СвинТуз
 
635 - 01.04.19 - 12:42
(633)
Уникумов очень мало. Есть упорный труд.
"Гений! На протяжении 37 лет я практиковался по 14 часов, а они называют меня гением."
   СвинТуз
 
636 - 01.04.19 - 12:43
(634)
Втирает. Кроссовки в баке на заводе нашел. )
Возможно такой психотип. А до занятий был худой как спичка.
   Grekos2
 
637 - 01.04.19 - 14:29
(636) Я вот за большие, относительно большие , деньги не могу кроссовки себе найти.
      Везет же некоторым.
   Grekos2
 
638 - 01.04.19 - 14:30
Неужели не найдется на Мисте чудоБогатырей, которые поддержат забег 20 мая ?
   bolder
 
639 - 01.04.19 - 14:48
(638) Бегать вредно)А 1с никам тем более)))
Do’nt worry, Be Happy!
   Grekos2
 
640 - 01.04.19 - 15:08
(639) Бег полезен.
      Можешь посмотреть в книге знаний Мисты.
   Grekos2
 
641 - 01.04.19 - 15:11
+(640) Вот тут все написано:
Книга знаний: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ
   OldCondom
 
642 - 01.04.19 - 15:28
(638) в прошлый раз я зарегистрировался, взял фирменную маечку от организаторов, пакетик с сувенирами и по дороге домой встретил друга. Проснулся в 13 где-то, в хлам. Бег - это не мое:(
   Grekos2
 
643 - 01.04.19 - 15:38
(642) Отличная история :))))))
   СвинТуз
 
644 - 01.04.19 - 15:48
(638)
Не понимаю. Зачем тебе нужна чья-то поддержка.
Делай что нравится.
   СвинТуз
 
645 - 01.04.19 - 16:05
(638)
Вот я скажу, что слишком много бегаешь. Бросишь что ли? )))
Или придет Станислав и скажет что тебе нужно жить как горилла.
Завязывать с мясом и кушать бананы. Станешь веганом? Начнешь голодать?

Я в свой дурдом никого не зову. Мои тараканы помрут со мной ))
"Своих тараканов нужно любить. И делиться самыми любимыми с окружающими".
Гориллы я так думаю еще и насекомых кушают. Так что они тоже плотоядные.
Там где они живут наверное нет зимы и фрукты круглый год висят на деревьях спелые.
Идеальные гориллы сидят под идеальными деревьями сытые и довольные.
   unregistered
 
646 - 01.04.19 - 16:24
(617) > волосы считаются антеннами для приема сигналов из глобального информационного поля. Как и борода. хотя может быть это неправда.

Не. Правда-правда! Точно тебе говорю.
Я как из парикмахерской выхожу, так сразу ощущаю ухудшение приёма сигналов из поля! И голоса в голове как-то тише звучат, как будто помехи им какие-то мешают.
   Вафель
 
647 - 01.04.19 - 17:13
(646) ну а что, у Самсона волосы отрезали - он всю связь с космосом (и отсюда всю силу) потерял
   Tarzan_Pasha
 
648 - 02.04.19 - 12:45
Вот герой нашего времени! Нужно быть таким как он.
https://www.youtube.com/watch?v=p7Vk3k7H9Jo&feature=youtu.be&t=661

Каждый мужчина должен стремиться быть похожим на него - фигурой, силой и смелостью. И поведением.
   zak555
 
649 - 02.04.19 - 12:48
(648) это что за жиробас ?
 
 Рекламное место пустует
   Grekos2
 
650 - 02.04.19 - 13:03
(649) Это же знатный боец ММА Рыжий Тарзан.
      Кореш Паши Тарзана, Еврейчика и Витязя по молодежным Казанским бандам.
   Tarzan_Pasha
 
651 - 02.04.19 - 14:08
(649)не смей так разговаривать. Этот человек борется с коррупцией, закрывает бордели с проститутками в Питере за что подвергается преследованию со стороны коррумпированных сотрудников полиции, крышующих те заведения.
   OldCondom
 
652 - 02.04.19 - 14:29
(651) что еще в пабликах говорят об этом жирдяе?
   Fish
 
653 - 02.04.19 - 14:36
(650) "Кореш Паши Тарзана, Еврейчика и Витязя" - А витязь - это ещё один Пашин ник? :)
   OldCondom
 
654 - 02.04.19 - 14:40
я кстати не понял, а почему этого господина к великим здесь еще не причисляли? https://cdn.fishki.net/upload/post/2018/10/10/2730156/tn/b7db91fd97b415ae03915990fbdde744.jpg
   Grekos2
 
655 - 02.04.19 - 14:48
(653) Это тоже парень из Казанской молодежной группировки.
   OldCondom
 
656 - 02.04.19 - 14:52
(655) то есть ему сразу 3 ку делать?
   Grekos2
 
657 - 02.04.19 - 15:06
Вот тут можно узнать о Непобежденном бойце ММА, сопернике Рыжего Тарзана в ближайшем бою, изветсном блогере Артеме Тарасове.
   Grekos2
 
658 - 02.04.19 - 15:06
   СвинТуз
 
659 - 02.04.19 - 15:31
(648)
Раньше был он пьющий парень.
А теперь он стал качком.

)))
   OldCondom
 
660 - 02.04.19 - 15:31
Началось все с какой-то новой истины про сжигание жира чуть ли не знания 9 расы, а закончилось репостами отвратительных жирдяев и разного рода фриков с призывами ровняться именно на них.
Зожники - звезданутые на всю голову люди.
   СвинТуз
 
661 - 02.04.19 - 15:33
(660)
Отчасти ты прав, но каждый по своему.
Как и незожники.
   СвинТуз
 
662 - 02.04.19 - 15:35
(660)
Лучше быть зожником, чем носить горчичники ;-)
   Tarzan_Pasha
 
663 - 02.04.19 - 15:58
(660)называть бойца без правил фриком имеет права только тот, кто сможет выйти с ним в  ринг. Иначе это не мужсвкой поступок.
   Вафель
 
664 - 02.04.19 - 15:59
(663) если ты морды всем бьешь, то автоматически перстаешь быть фриком сразу, даже если всякую х..ню творишь?
   OldCondom
 
665 - 02.04.19 - 16:22
(663) ты это полудуркам с района рассказывай. Смотреть противно.
Про таких недорослей: http://lurkmore.to/Сперва_добейся
   Grekos2
 
666 - 03.04.19 - 11:04
И так продолжаем подготовку к Московскому Марафону.
  У кого какие тренировки запланированы на сегодня и завтра ?
   Волшебник
 
667 - 03.04.19 - 11:08
(666) Тренировки по быстрому переходу из Конфигуратора в Предприятие и обратно.
   OldCondom
 
668 - 03.04.19 - 11:09
(666) купить шпажки, обвязать ниткой и хреначить по ногам по 5 минут на каждую каждый день в течении месяца. Правда это не к марафону.
   Grekos2
 
669 - 03.04.19 - 11:13
(668) Ты что адепт муай тай ?
   Grekos2
 
670 - 03.04.19 - 11:14
А у меня сегодня на вечер СБУ запланированы.
   OldCondom
 
671 - 03.04.19 - 11:15
(669) Типа того. Да и всяко лучше, чем куйней заниматься после работы.
   OldCondom
 
672 - 03.04.19 - 11:15
что такое сбу? Из бух учета что то?
   OldCondom
 
673 - 03.04.19 - 11:15
служба безопасности украины? Ах ты ж хитрая жопа
   Grekos2
 
674 - 03.04.19 - 11:16
(671)  Паша Тарзан тоже муай тай занимается.
   Grekos2
 
675 - 03.04.19 - 11:17
СБУ - можно конечно и служба безопасности Украины , но для отвода глаз я расшифрую специальные беговые упражнения.
   OldCondom
 
676 - 03.04.19 - 11:17
(674) да я видел пару жиробасов у нас, 1-2 тренировки походили и сдулись. муай не для кабанов.
   Grekos2
 
677 - 03.04.19 - 11:18
(676) А мускулистые есть ?
      Типа качков.
   OldCondom
 
678 - 03.04.19 - 11:21
(677) основной состав - поджарые. Да, мышцы есть, но не как у качков. Рельеф и сухость преобладает.
По СБУ, брат читал о тренировках SAS(типа мемуаров кого-то). Вот такое СБУ мне понравилось. И там отсутствует время/количество повторов. Упал - значит закончил тренироваться.
   OldCondom
 
679 - 03.04.19 - 11:21
то есть там бега было очень много. Со снарягой.
   OldCondom
 
680 - 03.04.19 - 11:23
Еще помню на сборы ездили, полоса препятсвий мне зашла. Здорово так-то. Бегаешь, прыгаешь, ползаешь. Все мышцы работают.
   worker-good
 
681 - 03.04.19 - 13:11
(680) А я как-то за 1 день 67 км прошел, прям как спецназовец)
   OldCondom
 
682 - 03.04.19 - 13:14
(681) 10-14 часов ходьбы?
   worker-good
 
683 - 03.04.19 - 13:18
(682) 16 часов с перерывами на еду и отдых
   OldCondom
 
684 - 03.04.19 - 13:19
На камчатку летал что ли?
   worker-good
 
685 - 03.04.19 - 13:22
(684) Нет, из г.Железнодорожного в аэропорт Внуково пошел. Хотел проверить какой максимум за день могу пройти. Итог - 3 почерневших и отвалившихся ногтя на ноге)
   Grekos2
 
686 - 04.04.19 - 10:40
Сегодня пробежал 10 км в рамках подготовки к полумарафону.
56 мин.
Мотор в порядке, трансмиссия тоже.

Казалось бы ничто не мешает записатьсмя на пробег но я не знаю как !?
   Grekos2
 
687 - 04.04.19 - 10:41
(685) Ага, у меня тоже с ногтями такое бывало.
      Потом доказывай всем, что это не грибок.
   catena
 
688 - 04.04.19 - 11:12
(686)Странно, а мне вот гугл по запросу "полумарафон Питер 2019" сразу выдал страницу с большой кнопкой "РЕГИСТРАЦИЯ" в центре...
   Grekos2
 
689 - 04.04.19 - 14:41
(688)  А как справку предоставить ? Можно по инету или нужно лично в руки ?
   Вафель
 
690 - 04.04.19 - 14:42
(689) ты действиетльно такой или прикидываешься?
   Grekos2
 
691 - 04.04.19 - 14:45
(690) Я ни разу не участвовал в официальных забегах, не надо меня судить слишком строго.
   ice777
 
692 - 04.04.19 - 15:46
(687) а потом говорят им: сносили вы свои суставы!
   Grekos2
 
693 - 04.04.19 - 15:57
(692)  Будь так добр скажи определенно сколько лет надо заниматься бегом или еще какие условия , чтобы "а потом говорят им: сносили вы свои суставы!"
   Cyberhawk
 
694 - 04.04.19 - 18:42
(693) Достаточно пары недель, чтобы угробить коленки до конца жизни без надежды на восстановление традиционными способами
   Волшебник
 
695 - 04.04.19 - 18:54
(689) Справка предоставляется лично в руки в день выдачи стартового пакета (номер участника с чипом)
   Bigbro
 
696 - 05.04.19 - 04:04
Изучив изменения, происходящие под воздействием алкоголя в белом веществе мозга, ученые обнаружили, что нервные клетки продолжают деградировать даже через шесть недель после полного отказа от употребления спиртного.
Никто поверить не мог, что в условиях полного отсутствия алкоголя, вызванные им нарушения в мозгу будут прогрессировать.
Сантьяго Каналс
ведущий автор исследования, профессор Университета Барселоны
Изучив снимки МРТ 90 мужчин, ранее госпитализированных из-за чрезмерного употребления спиртного, исследователи обнаружили, что в мозгу пациентов продолжались дегенеративные изменения — несмотря на то, что те уже несколько недель не употребляли ни капли алкоголя.

https://news.mail.ru/society/36864133/?frommail=1

6 недель, а возможно и больше.
   СвинТуз
 
697 - 05.04.19 - 10:17
(696)
Что тебя так удивляет?
Не нужно быть ученым что бы понять, если дороги размыл дождь, и перестал лить, но телеги не проедут из-за слякоти,
то люди будут дохнуть от голода даже без дождя.
   Вафель
 
698 - 05.04.19 - 10:29
после отказа иногда мозг дегенерирует куда быстрее
   Grekos2
 
699 - 05.04.19 - 10:34
(695) Спасибо. Это важная инфа.
      А какой формат в справки ?  Очень боюсь , что приду и облом.
      Можно ли пользоваться не районной поликлиникой , а фейковыми конторами ? Там тоже подпись врача и учреждения.
      В фитнесс клубе это прокатывает.

      Самое важное это чтобы допустили до старта :))) финишировать это проще.
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует