Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Новая истина про сжигание жира, о которой вы не знали

Ø [длинная ветка, 22.04.19 - 09:43]
OFF: Новая истина про сжигание жира, о которой вы не знали
Я
   Tarzan_Pasha
 
22.03.19 - 05:49
Оказывается бегать и изнурять себя кардио-тренировками вовсе не обязательно для того, чтобы сжечь жир. Да. Именно так.
Бег является в большинстве случаев полезным занятием - он прокачивает сердце, заставляет кровь циркулировать, улучшает дыхалку. Но если говорить о похудении, можно вполне обойтись и без него.
Достаточно заниматься на турниках, брусьях с гантелями, гирями, штангами так, чтобы ощущалась усталость, а не по 15-20 минут. Даже питание не всегда нужно корректировать. Мышцы будут расти от работы с железом. При этом:

На килограмм мышечной массы организм тратит в 3 раза больше калорий, чем на килограмм жира.

Вот в чем фишка! Если ты себя прокачаешь, то больше калорий ты будешь сжигать и тем меньше у тебя будет потребность в кардио-тренировках для жиросжигания. Ну а дальше - когда у тебя появилась хорошая гора мышц
ты можешь просто немного подкорректировать питание и фигура станет идеальной. Но, как вы поняли, жир уже начнет уходить даже без корректировки питания, поскольку сжигание калорий будет увеличиваться с ростом мышц.
 
 
   Cyberhawk
 
201 - 23.03.19 - 21:47
(200) Конечно не доказана, т.к. % веганов и даже простых вегетарианцев статистически мал
   СергейОсетров
 
202 - 23.03.19 - 22:00
О Господи...кто-то опять зашел на спортивный паблик и прочем два предложения, не пытаясь уловить суть
   Волшебник
 
203 - 23.03.19 - 22:42
(199) Человек от гориллы не сильно отличается генетически. И он не является всеядным. Человек — это ПЛОДОЯДНОЕ существо, он ест ПЛОДЫ.

(200) У него были стрессы на работе. Его уволили из его собственной компании. Все болезни от нервов.
   Garykom
 
204 - 23.03.19 - 22:59
(203) Веганы от Мясоедов генетически совсем не отличаются, но вот психологически и рефлексами да.
Гориллы как и человек это всеядные, и гориллы прекрасно едят любую человеческую пищу в т.ч. мясо.

Но если они будут есть мясо то им придется пить много воды, а они к этому не привыкли.
Поэтому мясо не любят, живот болит и запорами страдают с обезвоживанием.
   Beduin
 
205 - 23.03.19 - 23:05
(203) Сколько одинесники стрессов от главбухов переносят, ни один создатель Apple такого не выдержит.
   Pahomich
 
206 - 24.03.19 - 05:57
(204) Несомненно, что веганы от мясоедов отличаются генетически! У них были разные предки, с разными условиями жизни. За исключением подверженных стадному инстинкту.
   Diman000
 
207 - 24.03.19 - 10:10
(59) Негатива много вижу в тебе я.
Газы, грязь кругом...
А еще лужи, грязный снег и кирпич на голову может свалиться легко.
У нас технологическая цивилизация, а не зеленый уголок.
Ну, сиди дома или катайся на машине, ты имеешь на это полное право)))
   ДенисЧ
 
208 - 24.03.19 - 10:15
(203) Человек всеядное, иначе он мясо не смог перевариварить. И на зубы достаточно посмотреть.
   Волшебник
 
209 - 24.03.19 - 11:00
(208) Человек не может переварить сырое мясо.
   ДенисЧ
 
210 - 24.03.19 - 11:02
(209) Может при сильной необходимости. Гугли "строганина"
   Волшебник
 
211 - 24.03.19 - 11:14
(210) Но мы же не питаемся сырым мясом. Оно невкусное. Это просто способ выживания северных народов.

Видовая еда — это та, которая вкусна и полезна. Для человека это плоды. Это самая лучшая еда. Она содержит концентрированную энергию солнца. Человек занимает привилегированное положение среди всех животных, потому что он ест ПЛОДЫ.
   bolder
 
212 - 24.03.19 - 11:38
(211) Тогда какие- нибудь мартышки из ЮВА или Индии стоят выше в иерархии питания, чем средний россиянин, вынужденный питаться мясом и его заменителями, так как плодов то на всех не хватает))
   Волшебник
 
213 - 24.03.19 - 11:40
(212) Так и есть. Поэтому в Индии живёт 1 млрд людей, а у нас мужчины не доживают до пенсии.
   impulse9
 
214 - 24.03.19 - 11:42
(213) продолжительность жизни в РФ выше, чем в Индии
   Волшебник
 
215 - 24.03.19 - 11:48
(214) Возможно, возможно. Но во всей Азии нет сердечных болезней и ожирения. Уровень атеросклероза там очень низкий. Кэмпбелл проводил "Китайское исследование", издал книгу, почитайте.
   impulse9
 
216 - 24.03.19 - 11:49
(0) Поделись успехами в прокачке мышц.
Сколько жмешь от груди на 1 раз? На 10?
Сколько в становой?
Сколько подтягиваний?

Ты еще упомянул про брусья. Какие упражнения делаешь?
   trad
 
217 - 24.03.19 - 11:51
(211) а если для меня масо _вкуснее_ плодов? я не человек?
   ДенисЧ
 
218 - 24.03.19 - 11:52
(211) "Человек не может переварить сырое мясо."
"мы же не питаемся сырым мясом"
"Видовая еда — это та, которая вкусна и полезна"

Тут куча расссогласований.
Строганину человек переваривает. Чукчи питаются сырым мясом. Для них она вкусна и полезна.
А норвеги вообще тухлую селёдку едят.

Они не человеки?
   ДенисЧ
 
219 - 24.03.19 - 11:53
(215) Ожирения у них действительно нет. Не с чего.
   Волшебник
 
220 - 24.03.19 - 11:53
(217) Ты обманут. Для курильщиков сигарета очень вкусная. Для алкоголиков бывает вкусное вино или пиво. Попробуй сбросить свои вкусовые рецепторы в ноль путём голодания 2-3 дня, потом начни кушать простую еду.
   ДенисЧ
 
221 - 24.03.19 - 11:54
(220) Я пробовал. 3 дня голодал. Знаешь, насколько вкусно нормальное мясо?
   impulse9
 
222 - 24.03.19 - 11:54
(215) Не надо сбрасывать со счетов генетическую предрасположенность. Что китайцу хорошо, европейцу смерть.
Например, я не представляю свою жизнь без молока, которое по сути яд для некоторых народов
   impulse9
 
223 - 24.03.19 - 11:55
(220) я в 90е пару раз так голодал, потом упарывался дошираком, какой же он был вкусный
   trad
 
224 - 24.03.19 - 11:55
(220) пробовал. после голодания, больше хочется сожрать куриную ножку в бульончике, чем яблоко
   Волшебник
 
225 - 24.03.19 - 11:55
(221) Да, я в курсе. Я от мяса никогда не отказывался. Я рекомендую сократить количество мяса до 2-3 порций в неделю, желательно не жареное, желательно не мясо млекопитающих, а рыбу и птицу.
   ДенисЧ
 
226 - 24.03.19 - 11:56
(222) Кстати... Я последние несколько лет молоко не пью... Руки потом болят...
   ДенисЧ
 
227 - 24.03.19 - 11:56
(225) Зачем?
   Волшебник
 
228 - 24.03.19 - 11:56
(222) Наше современное молоко вряд ли можно назвать молоком. Это какая-то восстановленная субстанция из порошка, полученного от обколотых антибиотиком коров с маститом, которых кормят ГМ-кукурузой.
   Волшебник
 
229 - 24.03.19 - 11:58
(227) Это полезно для здоровья. Ежедневное потребление мяса ведёт к запорам. Жареное мясо является канцерогенным. Раскалённое масло преобразуется в трансжиры и канцерогены. Мясо млекопитающих не переваривается полностью. Антибиотики, стероиды.
   trad
 
230 - 24.03.19 - 11:59
(228) ГМ-кукуруза хуже для качества молока чем не ГМ?
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
231 - 24.03.19 - 12:00
(230) Это несвойственная для коров еда. В природе коровы питаются травой, а не кукурузой.
   trad
 
232 - 24.03.19 - 12:01
(229) т.е. если я яблоко испорчу цианидом и от этого подохну, то яблоко перестает быть видовой едой человека?
   trad
 
233 - 24.03.19 - 12:02
(231) перефразирую:
ГМ-трава хуже для качества молока чем не ГМ-трава?
   Волшебник
 
234 - 24.03.19 - 12:03
(232) При убийстве животного метаболизм останавливается и мясо начинает разлагаться, в нём образуются трупные яды (невыводимые продукты метаболизма). В отличие от мяса у фруктов такого нет. Они живут вплоть до попадания в рот. Поэтому на плодах срабатывает аутолиз, а на мясе нет.
   ДенисЧ
 
235 - 24.03.19 - 12:05
(229) "Ежедневное потребление мяса ведёт к запорам. "
Не наблюдаю уже 30 лет. Что я не так делаю?
   Волшебник
 
236 - 24.03.19 - 12:06
(235) Возможно, тебе везёт. А возможно, они у тебя есть, просто ты не считаешь это запором. В туалет по-большому ходишь каждый день?
   trad
 
237 - 24.03.19 - 12:06
(234) т.е. мы пока выбрасываем из доводов против мяса: раскаленное масло, антибиотики, стероиды и ГМО? Оставляем пока только трупный яд?
   ДенисЧ
 
238 - 24.03.19 - 12:06
(228) "Наше современное молоко вряд ли можно назвать молоком"

А нормальное молоко пробовал покупать? Вон в холодильнике стоит молоко, которое только сегодня с утра (гарантированно, сам наблюдал) вышло от коровы...
   Волшебник
 
239 - 24.03.19 - 12:06
(237) Мы не выбрасываем раскаленное масло, антибиотики, стероиды и ГМО
   ДенисЧ
 
240 - 24.03.19 - 12:06
(236) Тебе график предоставить? Иногда и по 2 раза
   Волшебник
 
241 - 24.03.19 - 12:07
(238) Тебе везёт, что у вас в Твери водятся коровы. У нас в Москве мы коров не видим.
   trad
 
242 - 24.03.19 - 12:07
(239) мясо вредно потому что оно с антибиотиками или потому что оно мясо?
   ДенисЧ
 
243 - 24.03.19 - 12:08
(241) А кто вас держит в Москве?
   Волшебник
 
244 - 24.03.19 - 12:08
(240) Я тебя поздравляю. Но от мяса бывают не только запоры, а ещё атеросклероз, ишемическая болезнь сердца
   Волшебник
 
245 - 24.03.19 - 12:09
(242) Всё в комплексе. Чистое мясо вполне годно в пищу. Но всё-таки лучше рыба или птица (дикая).
   Волшебник
 
246 - 24.03.19 - 12:10
(243) Когда-нибудь на старости лет я перееду ближе к морю, но пока я хочу жить в большом городе.
   trad
 
247 - 24.03.19 - 12:10
(245) "Чистое мясо вполне годно в пищу."
а как же твое утверждение, что мясо - не видовая еда?
   ДенисЧ
 
248 - 24.03.19 - 12:10
(244) У меня бывают запоры (извините за подробности) от капусты и прочих овощей...
Так что тут ещё спорно.
   Волшебник
 
249 - 24.03.19 - 12:10
(247) Не видовая. Самая лучшая еда для человека — это плоды.
   Волшебник
 
250 - 24.03.19 - 12:11
(248) Значит твоя микрофлора является гнилостной, настроенной на мясо. Поэтому ты постоянно в негативе и депрессии.
   ДенисЧ
 
251 - 24.03.19 - 12:11
(246) "я хочу жить в большом городе."
Тогда не жалуйся на условия жизни.

ЗЫ. Я живу не в городе. 5 минут - и поле, там ещё 5 минут и Волга... (тут смайлик с вытянутым языком)
   Волшебник
 
252 - 24.03.19 - 12:11
(251) Я не жалуюсь.
   ДенисЧ
 
253 - 24.03.19 - 12:12
(250) Я в негативе и депрессии? Откуда ты это взял? По принципу ППП?
   Волшебник
 
254 - 24.03.19 - 12:12
(253) Догадался.
   Волшебник
 
255 - 24.03.19 - 12:13
(253) Кстати, вот ты лысеть начал. И зрение садится. Как думаешь, от чего это?
   trad
 
256 - 24.03.19 - 12:14
(249) потому что? - вкусная и полезная
Но как минимум два человека тут сказали, что с голодухи мясо вкуснее
И позже выяснили, что не отравленное мясо как минимум безвредно
   ДенисЧ
 
257 - 24.03.19 - 12:14
(254) Догадки у вас, товарисч, странные...
(255) лысеть я начал 20 лет назад. А зрение садиться - с 3го класса.
   ДенисЧ
 
258 - 24.03.19 - 12:15
(256) "не отравленное мясо как минимум безвредно"
А как максимум - полезно.
   trad
 
259 - 24.03.19 - 12:15
(258) +
   Волшебник
 
260 - 24.03.19 - 12:16
(258) Полезность мяса под большим вопросом.
   trad
 
261 - 24.03.19 - 12:17
(260) утверждение: мясо - не видовая еда, тоже
   Волшебник
 
262 - 24.03.19 - 12:17
(261) Мы же не едим его сырым.

К видовой еде относятся плоды: фрукты, овощи, зелень, ягоды, орехи.
   Волшебник
 
263 - 24.03.19 - 12:21
Магазинное мясо есть нельзя. Там стероиды, гормоны роста, антибиотики
https://youtu.be/MaBUd_WVLnU?t=911
   ДенисЧ
 
264 - 24.03.19 - 12:21
(260) Аминокислоты и прочее. Его вредность не доказана ещё больше.
   trad
 
265 - 24.03.19 - 12:22
(262) в большинстве случаев не едим сырым.
Мозгов, как высокоразвитому виду, хватает, чтоб термически обработать.
   Волшебник
 
266 - 24.03.19 - 12:24
(264) Нам нужен белок, но не чужой, а свой. Чужой белок может не разбираться полностью до аминокислот. Некоторые пептиды приникают в кровь и вызывают воспаление (реакцию ген-антиген).

В правильно настроенном организме внешнего белка нужно очень мало, потому что все компоненты белка усваиваются из атмосферы: азот, углекислый газ содержит углерод, вода (кислород и водород). В итоге организм вместе со своими симбиотическими бактериями может производить все аминокислоты, в том числе незаменимые.
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
267 - 24.03.19 - 12:25
(265) Термически обработанная пища отключает аутолиз (самопереваривание еды), потому что разрушает встроенные в еду ферменты. Высокоразвитые люди знают про аутолиз.
   ДенисЧ
 
268 - 24.03.19 - 12:25
(266) Во бред... (((
Кто тебя покусал?
Организму нужно разнообразное питание.
А так можно и вообще на солнцееедение перейти...
   ДенисЧ
 
269 - 24.03.19 - 12:26
(267) "Происходит в организме при некоторых физиологических процессах (например, метаморфоз, автотомия и др.), в очагах омертвения, а также после смерти. Автолиз микроорганизмов происходит при старении микробной культуры или повреждении клеток различными агентами."
   Волшебник
 
270 - 24.03.19 - 12:26
(268) Вам надо читать серьёзную литературу, а не сыпать штампами из ТВ. Включайте уже мозги, выходить из зомби-сна.
   Волшебник
 
271 - 24.03.19 - 12:27
(269) Почитай Уголев "Теория адекватного питания".
   ДенисЧ
 
272 - 24.03.19 - 12:29
(271) "Благодаря опытам, проведенным на сырых и термически обработанных лягушках, удалось установить, что полезнее для организма с точки зрения процесса переваривания пищи есть свежие сырые продукты. "

Спасибо, я лучше кусок жареного (или тушёного) мяса съем. Заев его свежими овощами.

А так он предлагает есть всё сырым. В том числе и мясо. Прямо от коровы откусывая куски...
   Волшебник
 
273 - 24.03.19 - 12:30
(272) А что, слабо? Ты же хищник и любишь мясо. Откуси от коровы ляжку.
   trad
 
274 - 24.03.19 - 12:31
спасибо. я свой рацион из азота, CO2 и воды, разбавлю еще овоще/фруктами, орешками, злаками, мяском и прочими вкусняшками )
   Волшебник
 
275 - 24.03.19 - 12:32
(274) Да, хорошее дополнение к атмосфере. Но не хлебом единым жив человек. Для выживания еда не требуется. Я только что провёл голодание 14 дней и знаю, о чём говорю.
   ДенисЧ
 
276 - 24.03.19 - 12:34
(273) Зачем? Я хомо сапиенс и могу взять нож и отнести кусок к костру...
Не травку же жевать, как коровы...
   ДенисЧ
 
277 - 24.03.19 - 12:34
(275) "Я только что провёл голодание 14 дней"

А 40 можешь?
   Волшебник
 
278 - 24.03.19 - 12:34
(277) Пока нет. Я же не Иисус Христос.

(276) А я вот заказал себе пшеничные зёрна. Буду выращивать зелень на подоконнике.
   ДенисЧ
 
279 - 24.03.19 - 12:42
(278) Буду? У меня они уже неделю прорастают... Земля растает, вторую порцию в открытую землю высадим...
   Looking
 
280 - 24.03.19 - 13:25
(245)"или птица (дикая)."

были иногда варианты попробовать мясо дикой птицы и животных, не тал рисковать, кто знает какие в этом мясе могут быть паразиты и чем могли быть больны птица или животное.
   Cyberhawk
 
281 - 24.03.19 - 13:37
(217) Так ты мясо пади не в "голом виде" ешь (просто сварил или пожарил кусок и хаваешь). Всяко с солью, приправами или прочими  специями
   Pahomich
 
282 - 24.03.19 - 14:43
В молодости мне приходилось есть свежее, практически живое мясо. Бывал недалеко от забоя оленей. Придешь, бутылку покажешь - предлагают ткнуть пальцем в любого оленя, их там несколько тысяч. Миг, набрасывают на него аркан, подтаскивают, разделывают,снимают шкуру, потрошат. Я по секундомеру замечал, около 46 секунд от ловли и он лежит ногами кверху полностью разделанный. Отрезаешь кусок, вместо соли макаешь в кровь, она соленая и ешь. Иногда даже ощушщется, как мышцы на зубах сокращаются, как живые. Никогда не было проблем с переваривание. Вкус обалденный!
   Looking
 
283 - 24.03.19 - 14:48
(282)"бутылку покажешь"

за бутылку целого оленя отдавали? или за бутылку право выбора какого забивать? их когда убивают, они какие звуки издают? как остальные олени из стаи реагируют, когда при них убивают их товарища?
   Pahomich
 
284 - 24.03.19 - 14:57
(283) Дык там все стадо на убой пригнали...Мясозагатовки. Интересно какой ты звук издашь, если у тебя на горле петля аркана будет затянута? Там профи работают, они всю жизнь, как и их предки, так оленей забивали.
   Pahomich
 
285 - 24.03.19 - 14:59
(284) Правда, во время стандартного забоя, их в специальный загон помещают с узким проходом к месту забоя.
   Pahomich
 
286 - 24.03.19 - 15:05
(283) Кстати, олени одни и те же. Но если рядом пастух, то они домашние, а если нет - дикие... Мы чаще предпочитали сами стрелять.
   Looking
 
287 - 24.03.19 - 15:06
(286)в глаз? чтобы шкуру не портить?
   Pahomich
 
288 - 24.03.19 - 15:12
(287) Да нет, куда попадешь. Это же не белка. Да и шкуру, если сам стреляешь, обычно выбрасываешь. У нас там была тяжелая работа. Геологические маршруты по десяткам км почти каждый день. Кто там будет оленью шкуру выделывать. Она вообще не ценилась. Песцы еще куда ни шло, да и то легче было за бутылку шкурку хорошего голубого песца легко выменять.
   Туц
 
289 - 24.03.19 - 15:21
Крайности какие-то. Надо есть человечину ;)...
Нас спасут только колхозы СССР, и мясо, и овощи, и фрукты. Вот, что было золотом!
   Pahomich
 
290 - 24.03.19 - 15:28
(289) Уже не спасут...Производители и торгаши развратились. Их уже не исправишь...
   Туц
 
291 - 24.03.19 - 17:45
(290) Отчего же, Джугашвили смог. Развратных в монастырь, неисправных исправить. Надо изменить правила и взять игроков за яйки!
   Pahomich
 
292 - 24.03.19 - 18:39
(291) Джугашвили на дороге не валяются...
   Tarzan_Pasha
 
293 - 24.03.19 - 19:25
(282)Вы прям Вампир какой-то. Кстати, не думали о том, что когда кушаешь сырое мясо, то подселяешь к себе разных паразитов?
   Garykom
 
294 - 24.03.19 - 19:29
(293) Если пищеварение в норме то риск получить паразитов минимален, при хорошем пережевывании.
Желудочный сок их того.
Ну и на оленях паразитов обычно практически нет, климат не подходящий для них.
   Garykom
 
295 - 24.03.19 - 19:30
(294) *на/в
   Garykom
 
296 - 24.03.19 - 19:31
(294)+ Кто не верит сравните статистику по паразитам в южных странах и в северных
   Garykom
 
297 - 24.03.19 - 19:32
(296)+ Кстати паразиты это важная причина почему южане обычно употребляют очень острые блюда - так вырабатывается больше желудочного сока и меньше риска паразитов.
   Pahomich
 
298 - 24.03.19 - 19:52
(293) Я не пью...кровь! Кстати это мясо я последний раз ел примерно 45 лет назад. У паразитов инкубационный период несколько затянулся..., если они были.
   Tarzan_Pasha
 
299 - 24.03.19 - 19:58
Продукты, вызвающие рак
http://top10a.ru/10-produktov-sposobnyx-vyzvat-onkologiyu.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

(294)паразиты существуют в любом климате. некоторые из них способны несколько часов выдерживать температуру 100 градусов и поэтому жарка, варка не убивает их. Они просто закупориваются в цисту и переносят любые изменения температуры.
Как раз в дикой природе паразитов полно. Олени ведь пьют сырую воду - этого достаточно.
(297)спасаются от одних паразитов, но получают других. Паразиты есть у всех людей. их надо выводить периодически.
   Pahomich
 
300 - 24.03.19 - 20:06
(299) С "паразитами" еще разбираться и разбираться. На самом деле, ежели копнуть глубже и взглянуть ширше, то окажется, что человек - это просто транспортное средство для миллиардов организмов, от простейших, до достаточно сложных - своеобразный их сложный симбиоз. Я даже полагаю, что т.н. душа, это некоторый коллективный кумулятивный разум этих организмов... Кто из них хозяин, а кто паразит, вообще темный лес...
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.