Вход | Регистрация
    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Новая истина про сжигание жира, о которой вы не знали

Ø [длинная ветка, 22.04.19 - 09:43]
OFF: Новая истина про сжигание жира, о которой вы не знали
Я
   Tarzan_Pasha
 
22.03.19 - 05:49
Оказывается бегать и изнурять себя кардио-тренировками вовсе не обязательно для того, чтобы сжечь жир. Да. Именно так.
Бег является в большинстве случаев полезным занятием - он прокачивает сердце, заставляет кровь циркулировать, улучшает дыхалку. Но если говорить о похудении, можно вполне обойтись и без него.
Достаточно заниматься на турниках, брусьях с гантелями, гирями, штангами так, чтобы ощущалась усталость, а не по 15-20 минут. Даже питание не всегда нужно корректировать. Мышцы будут расти от работы с железом. При этом:

На килограмм мышечной массы организм тратит в 3 раза больше калорий, чем на килограмм жира.

Вот в чем фишка! Если ты себя прокачаешь, то больше калорий ты будешь сжигать и тем меньше у тебя будет потребность в кардио-тренировках для жиросжигания. Ну а дальше - когда у тебя появилась хорошая гора мышц
ты можешь просто немного подкорректировать питание и фигура станет идеальной. Но, как вы поняли, жир уже начнет уходить даже без корректировки питания, поскольку сжигание калорий будет увеличиваться с ростом мышц.
 
 
   Андрей_Андреич
 
1 - 22.03.19 - 05:52
А зачем нужны мышцы, если не собираешься работать грузчиком?
   NUser
 
2 - 22.03.19 - 05:53
+++(1) Достаточно по утрам зарядки и жрать поменьше, нормальная будет масса
   йоу
 
3 - 22.03.19 - 05:54
(0) Как там в 1979?
   СтепаDS
 
4 - 22.03.19 - 05:54
(1) Ща, паша тебе расскажет за мышцы)))
   birkoFFFF
 
5 - 22.03.19 - 06:00
(0) Эта истина была новой лет 30 назад...
   Андрей_Андреич
 
6 - 22.03.19 - 06:17
А в чем изнурение кардио-тренировок? Пришел домой включил телик загрузил фильм одел наушники и на дорожку. Полтора часа прошло с кайфом
   Конструктор1С
 
7 - 22.03.19 - 06:29
(0) откуда дровишки?
   Андрей_Андреич
 
8 - 22.03.19 - 06:36
А теперь еще одно открытие - килограмм мышц давит на позвоночник и суставы с такой же силой как и килограмм жира.
   golem14
 
9 - 22.03.19 - 06:43
Мышцы не давят, они держат.
   Конструктор1С
 
10 - 22.03.19 - 06:46
(8) не правда. Мышцы это как корсет для позвоночника, они поддерживают позвоночник. А вот жир только давит массой.
 
 Рекламное место пустует
   Конструктор1С
 
11 - 22.03.19 - 06:49
Ну и насчет суставов тоже очень спорно. Например, когда межпозвоночные хрящи изнашиваются, "хорошие" мышцы способны компенсировать утрату функции этих самых хрящей.
   Bigbro
 
12 - 22.03.19 - 06:52
(0) открою тебе еще одну тайну - разница в 3 раза в затратах организма на жировую ткань и мышечную - ничто на фоне разницы усилий которые тебе придется постоянно(!) прилагать чтобы поддерживать мышечную массу. поскольку как известно мышцы при прекращении нагрузок "сдуваются" очень быстро. организм оптимизирует энергозатраты и избавляется от лишнего.
   Tarzan_Pasha
 
13 - 22.03.19 - 07:10
(1)ну если ты ботан и хочешь таким оставаться, то не нужны. А если ты хочешь ловить восхищенные взгляды женщин и быть в их глазах настоящим мужчиной, то желательно иметь хорошо развитую мускулатуру. Женщины на уровне инстинкта уважают силу. Да и не только женщины.
(6)ну если у вас есть 1.5 часа ежедневно на пробежки. Лично мне жалко на такое тратить 1.5 часа. я лучше с детьми поиграю это время. Или книжку почитаю.
(8)как раз таки мышцы защищают позвоночник. Мышцы спины. Вон послушай умного человека в (9)
(12)Мышцы достаточно легко поддерживать в тонусе. Сложно их накачать, потому что терпения не хватает у людей.
   ASU_Diamond
 
14 - 22.03.19 - 07:13
(0) "чтобы ощущалась усталость, а не по 15-20 минут" - это сколько?
   Конструктор1С
 
15 - 22.03.19 - 07:13
(1) у мышц есть две очень важные функции - гемодинамическая (перекачка крови) и лимфодинамическая (перекачка лимфы). Когда мышцы атрофируются, лимфоток и кровоток ухудшаются. Сердце становится перегруженным (её "помощники" свою функцию плохо выполняют, оно тянет за всех), появляются проблемы с сердцем. Потом возникает целый пучок якобы "возрастных" заболеваний.
Нет, это не значит, что чем больше бицуха, тем здоровее человек. С точки зрения здоровья, мышечной массы не должно быть много, её должно быть достаточное количество и мышцы должны быть хорошего качества. Так распорядилась наша мать-природа. Человеческий организм рассчитан на более активную жизнь, чем сейчас ведут многие. Тысячелетиями человек жил "на ногах и в движении", и только в последние пару столетий стал жить "на жопе и без движения". Эволюция подстроила человеческий организм под "старые" условия жизни, а перестроиться на новые времени не хватило.
Если кратко - проблемы с сердцем это расплата за лень и комфортную жизнь.
   Конструктор1С
 
16 - 22.03.19 - 07:15
(13) женщины "на уровне инстинкта" уважают здоровье. А хорошая физическая форма является отражением хорошего здоровья
   Aleksey
 
17 - 22.03.19 - 07:19
(0) Посмотри на Сатановского Евгения Яновича. Он раньше работал рабочим горячего цеха завода «Серп и Молот». Т.е. это тебе не на брусьях прыгать. Когда он ушел, т.е. после прекращения занятий, он резко раздался в ширь. Потому что организм по привычки накапливал энергию, потому что знал что её нужно много, а выхода для неё небыло, вот она и накапливалась.

Так что ты уверен что действительно нашел халяву или это очередная кремлевская таблетка?
   Гипервизор
 
18 - 22.03.19 - 07:23
Павел как обычно - великий теоретик. За что только ни брался, результат-то какой? На обложки журналов уже помещают, как мечталось? Нормы ГТО по бегу выполнены?
   Андрей_Андреич
 
19 - 22.03.19 - 07:32
(10) Мышцы позвоночника я поддерживаю плаваньем - 40-60 минут в день. До этого пришлось 2 года у Бубновского и 2 года йоги - теперь достаточно поддерживать.
   ink-nsk
 
20 - 22.03.19 - 07:32
(13) Про женщин поржал. Восхищаться они могут чем угодно, но чпокаться любят с лысыми и пузатыми.
   Андрей_Андреич
 
21 - 22.03.19 - 07:34
+(19) А вот бицепсы и прочее мясо нафик не нужны
   Tarzan_Pasha
 
22 - 22.03.19 - 07:35
(17)ничего себе халява - регулярные тренировки 3-4 раза в неделю.
   Андрей_Андреич
 
23 - 22.03.19 - 07:39
(20) Ты походу лысый и пузатый? :)
   zak555
 
24 - 22.03.19 - 07:42
павлик так за жир переживает, прям как девочки
   ink-nsk
 
25 - 22.03.19 - 07:43
(23) Если только побриться, но тогда помру от недосыпа.

Зы: тело нужно держать в тонусе, я оспариваю только утверждение о женщинах. :))
   Tarzan_Pasha
 
26 - 22.03.19 - 07:44
(20)лысый - это как раз хорошо. Это значит, что тестостерона избыток у человека. А вот пузатый - это плохо. Хотя мне пузо помогает съедать по одному ведру пельменей в день тренировок. Зато сил много становится.
(19)хорошо, если есть такая возможность плавать. у меня такой возможности нет к сожалению. Вам крупно повезло. А вы не брезгуете плавать? туда ведь писают и плюют люди?
(18)ну как какой? у меня мышцы на руках как камень стали. Еще до жены у меня была любовница одна. А у ней как раз был пузатый муж. Так она мне говорила, что у меня руки как стальные троссы. А я действительно в тот момент занимался, но всего лишь отжимался ежедневно.
(24)я то как раз не переживаю. Это я за Мистян переживаю. Вот и раскрыл перед ними тайну. У меня нет жира. Есть только живот, но это ёмкость для хранения еды.
   rphosts
 
27 - 22.03.19 - 07:57
(0) лично ты сколько за какой период скинул и сколько времени после этого держишь вес?
   zak555
 
28 - 22.03.19 - 08:00
(26)

> лысый - это как раз хорошо. Это значит, что тестостерона избыток у человека.

1. откуда такая дичь ?


> Хотя мне пузо помогает съедать по одному ведру пельменей в день тренировок.

2. пельмени в тренировку?
смешно


>  у меня такой возможности нет к сожалению

3. у тебя водоём в 10 минутах на авто


> я действительно в тот момент занимался

4. это ты про фотку с арбузами ?


> У меня нет жира

5. ты глубоко ошибаешься
даже на щеках он у тебя свисает
   zak555
 
29 - 22.03.19 - 08:01
(27) раньше он весил чуть больше 100, теперь уже к 150 подошёл )
Выбор эллиптического тренажера - кто имеет опыт?
   trdm
 
30 - 22.03.19 - 08:01
кто выпустил Пашу из запоя%?
   Конструктор1С
 
31 - 22.03.19 - 08:02
(19) молодец
   Maniac
 
32 - 22.03.19 - 08:02
Кто нить уже купил умные весы?
https://www.mvideo.ru/products/umnye-vesy-picooc-s3-s-wi-fi-white-20042206
   Конструктор1С
 
33 - 22.03.19 - 08:03
(26) стесняюсь спросить. Это с каких же пор лысина является признаком избытка тестостерона?
 
 
   Tarzan_Pasha
 
34 - 22.03.19 - 08:05
(30)c 24 февраля я в завязке. Но завтра у жены день рождения и за то что она в тайне от меня покупала сладкое три раза и жрала его я должен отомстить и набухаться.
(28)(33)ну загуглите. Одна из причин - это избыток тестостерона. Но есть и другие причины.. В том числе и наследственность.
   zak555
 
35 - 22.03.19 - 08:05
павлик не ел пельмени
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=89d66b841f5a8a5bdab66e34905201ee-sr&n=13

павлик попробовал пельмени
https://pp.userapi.com/c507220/u1899007/video/l_8ed7ffb1.jpg

павлик перешёл на репу
https://i.ytimg.com/vi/IPkMFpJx_Oo/hqdefault.jpg
   Tarzan_Pasha
 
36 - 22.03.19 - 08:09
(35)это же ужасно быть худым как на первой фотке.
   РБ
 
37 - 22.03.19 - 08:09
(13) какой-то штамп про то, кого любят женщины...
да тут, бывает, так нахлынет, что сам удивляешься-ЗА ЧТО? я его полюбила)))))))

ЗЫ: но есть, конечно, внешние критерии у меня лично.
но это только на первом этапе отсева.
к нему еще необходимы второй, третий и т.д. этапы)))
   Конструктор1С
 
38 - 22.03.19 - 08:09
(32) мне кажется, это голимая маркетинговая замануха. В поликлинике, для диагностики здоровья тебе нужно знать множество анализов и пройти обследование на ряде сложного медицинского оборудования. А тут типа хоп! И здоровье продиагностировано.
   rphosts
 
39 - 22.03.19 - 08:10
(29)Охренеть!!!
И это жиртрест ещё и учить других берётся!!!
   Maniac
 
40 - 22.03.19 - 08:11
(38) у соседа есть. Прикол в том что реально показывает. Как минимум на трех людях показатели близки к реальности.
   Maniac
 
41 - 22.03.19 - 08:12
(38) какое нафиг здоровье.
Там всего 5 показателей.
   Tarzan_Pasha
 
42 - 22.03.19 - 08:14
(37)ну у женщин есть еще приобретенные притерии оценки. А на природном уровне всегда предпочитают сильных. Одно дело когда по пляжу пройдет дрыщ с белой бледной кожей как мясо у вареной курицы и торчащие рёбра с другими костями, другое дело, когда подкачанный парень.
как вот этот, к примеру  https://www.izhpromo.ru/wp-content/gallery/fizik/fizik02.jpg
(39)да кого ты слушаешь. Это же местный скоморох.
   zak555
 
43 - 22.03.19 - 08:16
(34)

> c 24 февраля я в завязке

1. алкаши постоянно как бы в завязывают, но на деле это самообман


> я должен отомстить и набухаться

2. это очень "мужественно"


3. первая ссылка https://pikabu.ru/story/21_interesnyiy_fakt_o_testosterone_3663082
   РБ
 
44 - 22.03.19 - 08:19
(42) не знаю...мне качки никогда не нравились. может, потому что они туповатые, в-основном, всегда.
   ice777
 
45 - 22.03.19 - 08:21
<зевая> Богатых они любят, деньги точнее.
Все остальное тлен и понты.
   Tarzan_Pasha
 
46 - 22.03.19 - 08:24
(44)качек и хорошо развитый физически мужчина - это разное.
качки выглядят неестественно.
вот это качек: https://media.nbcbayarea.com/images/1200*675/roidrageattack.jpg?ak=bc
вот это нормальный мужчина
http://fixbody.ru/images/phocagallery/minin-denis/thumbs/phoca_thumb_l_denis-minin%206.jpg
а насчет "тупые". что за бред? это стереотипы...  это так же как сказать "все бабы дуры". или "все бабы б...ди"

(45)выходят замуж за богатых но спят с молодыми подкачанными парнями.
   Андрей_Андреич
 
47 - 22.03.19 - 08:38
Ну и смысл быть молодым подкачанным парнем -  чтобы всех шалав отлюбить что ли? Зачем? В бассейн мы брезгуем но в помойку сунем
   РБ
 
48 - 22.03.19 - 08:47
(46) ну твоя же тебя всяким любит и спит? ;)
   Zapal
 
49 - 22.03.19 - 08:47
(0) те не сможешь похудеть однимм только физическими упражнениями. Хоть силовыми хоть кардио. Насколько я знаю даже самая активная физическая нагрузка не съест больше 20% от дневного потребления калорий. Т.е. с точки зрения энерготрат, есть нагрузка или нет не настолько важно.

насчет того что больше мышц потребляют больше энергии - поищи абсолютные цифры. Я думаю там весьма мизерная доля в общем потреблении калорий, которую вообще можно не считать

в общем если хочешь убрать жир, без ограничения потребления калорий не обойтись, хоть ты что делай
 
 Рекламное место пустует
   Tarzan_Pasha
 
50 - 22.03.19 - 08:47
(47)это же для здоровья полезно. находиться в хорошей физической форме. Я не говорю о такой, как у качков. Я говорю об элементарном объеме мышечной массы, которая появится даже если заниматься физкультурой на турниках, брусьях с небольшим дополнительным весом.
   Mikeware
 
51 - 22.03.19 - 08:49
(38) нужно к ним принтер добавить. чтоб сразу печатал рецепты на гомеопатию...
   Mikeware
 
52 - 22.03.19 - 08:50
(48) может, лучше б ненавидела и придушила во сне?
   Mikeware
 
53 - 22.03.19 - 08:52
(37)
"- Все мужики козлы!
- Да, дорогая. Абсолютно все.
- И ты тоже?
- Я самый большой козел в мире!
- Тогда почему я вышла замуж за тебя и живу с тобой столько лет?
- А вот теперь мы плавно перешли к теме, что все бабы — дуры."
©
   Tarzan_Pasha
 
54 - 22.03.19 - 08:53
(49)вы теоретик поэтому ваше слово ничего не стоит. Я же на практике сколько раз в этом убеждался. Начинаешь заниматься и через 3 месяца жир остается только в отдельных местах, откуда он уходит в последнюю очередь. Вот вам пример авторитетного человека
https://www.youtube.com/watch?v=drEnGxbkG2I

(48)ну так я уникум. таких как я еще поискать надо. Арийская внешность - светлые волосы, голубые глаза, благородные черты лица высокий рост, диплом магистра и куча других навыков и это помимо мышц. И я интересный собеседник, чуткий психолог, справедливый и честный.
   Diman000
 
55 - 22.03.19 - 08:54
Молодые или глупые женщины часто западают на качков, не глядя на остальные качества мужчины.
У остальных есть масса других критериев, достаточно просто выглядеть нормально, без лишнего пуза и не дрищом.
Кубики пресса не обязательны.
А уж качаться только ради того чтобы перетрахать кучу баб, так вообще бред, как по мне.
Саморазвитие должно быть для себя.
Мне нравится кардио. Пешком на работу, пешком с работы, везде где до часу ходьбы пешком, если время есть.
Свежий воздух, красота...
Футбол/хоккей по телевизору я люблю, перед ним велотренажер тоже отлично заходит.
А на физику 3-4 раза в неделю по утрам у меня 30-40 минут базовых, как зарядка и достаточно.
   Гипервизор
 
56 - 22.03.19 - 09:01
Павел, а зачем надо постить чужие фотки? Вы же уникум. Лучше покажите ваши руки-стальные тросы.
   ASU_Diamond
 
57 - 22.03.19 - 09:03
(26) "лысый - Это значит, что тестостерона избыток у человека" - что-то я не припоминаю лысых подростков...
   ASU_Diamond
 
58 - 22.03.19 - 09:04
(26) "руки как стальные троссы" - это же ужас какой-то, ты видел стальные тросы?
   ptiz
 
59 - 22.03.19 - 09:05
(55) "Пешком на работу, пешком с работы, везде где до часу ходьбы пешком, если время есть.
Свежий воздух, красота... " - зависит от места проживания.
В городе, по грязище, вдоль дороги вдыхать выхлопные газы - да ну нафиг.
   Fish
 
60 - 22.03.19 - 09:11
(57) Получается, на последнем фото в (35) Паша увеличивает тестостерон :))
   Mikeware
 
61 - 22.03.19 - 09:14
(58) тонкие и хреново гнущиеся... :-)
   zak555
 
62 - 22.03.19 - 09:14
(36) ненормально быть жиробасом, ибо это неестественно

Сердце остановится
   Mikeware
 
63 - 22.03.19 - 09:14
(60) а если так делать паяльной лампой - еще и адреналин увеличится...
   CHerypga
 
64 - 22.03.19 - 09:26
лень читать тему, так что просто вброс в вентилятор
(54) http://lurkmore.so/images/d/dc/True_Arii.jpg
   Zapal
 
65 - 22.03.19 - 09:27
(54) ну почему же теоретик, я частый гость в фитнес-клубе, темой интересуюсь
таких качков которые выдают свои рецепты в инете полно. Часто эти рецепты друг другу противоречат, так что разобраться где тут правда довольно трудно

я так понял всё-таки очень индивидуально всё. У одного работает ходьба по 3 часа в день и он спешит этим поделиться, а у кого-то просто гены такие что жир не копится и он чешет что можно жрать сколько хочешь и главное качаться

встречал чувачка который рассказывал что жир - это от пищевых аллергенов, и надо просто их найти и убрать. Выглядит правдоподобно

в общем для себя я решил пару раз в год что надо делать периоды с сильным снижением калорий, причем с силовыми нагрузками. Буду пробовать так
   Aleks Kucher
 
66 - 22.03.19 - 09:35
Мужчины которые парятся о своей внешности - это женщины. А женщине не нужны отношения с женщиной, у нее подруги для этого есть
   Ботаник Гарден Меран
 
67 - 22.03.19 - 09:39
Надо немного скинуть к лету, читаю книжки.
Прочитал: жиросжигание происходит при тренировке на среднем пульсе не менее 40 минут.
Пока решил делать неторопливые (для меня) долгие прогулки, не объедаться сахаром/сладким и мучным.
Первый килограмм сошел.
   Андрей_Андреич
 
68 - 22.03.19 - 09:42
(67) "Надо немного скинуть к лету, читаю книжки" Это 5!
   DobrovVadym
 
69 - 22.03.19 - 09:45
(66)устами женщин:
"Есть такое выражение - "красивый мужчина - чужой мужчина". Женщине рядом с ним придется непросто. Больше того, непривлекательный мужчина больше ценит свою женщину, одаривает вниманием и подарками, стремится обеспечить, а не принимает ее как должное за свои "красивые глаза"."
   DobrovVadym
 
70 - 22.03.19 - 09:46
+(69)"мужчина должен быть чуть красивее обезьяны, а женщина - чуть умнее..."
   ptiz
 
71 - 22.03.19 - 09:52
Жиросжигаение, тренировки, как способ похудения - зло. Невозможно жить в ритме спортсмена всю жизнь. Единственный выход - правильное питание.
   РБ
 
72 - 22.03.19 - 09:53
(69) и (70) штам на штампе...свой то опыт есть???
   yurikmellon2
 
73 - 22.03.19 - 09:53
(42) хм, жена неоднократно говорила, что её подруги считают, что у неё идеальный муж.
Хотя, с точки зрения критериев Паши, я дрищь худосочный, ещё и в очёчках.
Может я что то делаю не так?
   DobrovVadym
 
74 - 22.03.19 - 09:56
(73)"хм, жена неоднократно говорила, что её подруги считают, что у неё идеальный муж."

какие доводы приводили? чем аргументировали?
   Tarzan_Pasha
 
75 - 22.03.19 - 09:57
(73)Еслиб ты на самом деле был идеальным, они бы так не сказали. Женщины же завистливые. Как только у женщины появляется идеальный мужчина, подруги сразу начинают ее ненавидеть.
   DobrovVadym
 
76 - 22.03.19 - 09:58
(72)свой не репрезентативен, а доводить его до репрезентативности количеством нет не желания, ниевремени, не сил.
   Tarzan_Pasha
 
77 - 22.03.19 - 09:58
(69)это неуверенные в себе женщины. А настоящие женщины будут хотеть заводить детей от сильного подкачанного здорового мужчины. Потому что это инстинкт - им хочется, чтобы их дети были тоже здоровыми и сильными. А если мужчина долговязый дрыщ, то ему попадаются уже второсортки.
   DobrovVadym
 
78 - 22.03.19 - 10:00
(75)ага, нужно слушать не то, что они в глаза жене говорили, а что говорили между собой за ее спиной.
   Tarzan_Pasha
 
79 - 22.03.19 - 10:00
(70)ну это формула придумана для быдла. А для элитных людей важна внешность. Человек должен быть высоким, но не выше, Чем 190. Светловолосым, голубоглазым и физически хорошо развитым. Ну и конечно с высшим образованием.
   Tarzan_Pasha
 
80 - 22.03.19 - 10:00
(78)дак и за списной тоже самое будут говорить чтобы оправдать свою ненависть, скрывающуюся в глубине души и наоборот своё злорадство.
   Eiffil123
 
81 - 22.03.19 - 10:01
(1) чтобы было проще убедить заказчика в верности принятых тобой решений
   Андрей_Андреич
 
82 - 22.03.19 - 10:01
(77) Пока ты на нас время тратишь, уже десяток осчастливить бы мог. Миллионы женщин страдают. Плач стоит по всей Росси. Не стоим мы твоих усилий - иди трахайся :)
   Tarzan_Pasha
 
83 - 22.03.19 - 10:01
(71)а кто говорил о ритме спорсмена? заниматься с железом 3-4 раза в неделю это вовсе не режим спортсмена. Спорсмены по 2 раза в день занимаются.
   ASU_Diamond
 
84 - 22.03.19 - 10:02
(79) нацист?
   k0fe
 
85 - 22.03.19 - 10:02
(84) а если я светловолосый и голубоглазый, то я нацист?))
   ASU_Diamond
 
86 - 22.03.19 - 10:04
(85) нет, ты же не говоришь что человек должен выглядеть как истинный ариец.
   DobrovVadym
 
87 - 22.03.19 - 10:04
(79)отбор элитных людей портят деньги, на примере  тех же дворян, когда приходилось выходить замуж не по внешним данным, а из финансовых соображений. элитная жизнь финансово затратна, поэтому во главу угла приходится ставить источник доходов, а не внешность. а бюджетная женщина может себе позволить вывести в приоритет внешность, так как ее бюджетная жизнь не настолько затратна, и она может ее обеспечивать даже сама.
   Вафель
 
88 - 22.03.19 - 10:06
где фотки до и после?
   Aleks Kucher
 
89 - 22.03.19 - 10:06
(77) мужчина который делит женщин на сорта, сам то ты кто. Так и не вылечил свои комплексы?
   Fish
 
90 - 22.03.19 - 10:06
(88) Так в (35) же :))
   Вафель
 
91 - 22.03.19 - 10:06
(87) женщина может выбирать - если она сама не обделена внешностью
   k0fe
 
92 - 22.03.19 - 10:06
(86) Скайрим - для нордов!
   Вафель
 
93 - 22.03.19 - 10:07
(90) Откуда у Зака столько фоток Паши?
   ASU_Diamond
 
94 - 22.03.19 - 10:09
(88) после никак не наступит
   DobrovVadym
 
95 - 22.03.19 - 10:09
(77)пока не было анализов ДНК у женщин была возможность зачинать детей с достойными ликвидными красавцами, а растить детей и жить в надёжном стабильном комфорте самой с удобными для этого не ликвидными дрыщами, которых и не уведут, и которые из благодарности что до них снизошли будут всю жизнь в раболепном услужении.
   Nyoko
 
96 - 22.03.19 - 10:14
Внимание наконец ученые доказали! Очень важно!
чтобы похудеть не обязательно тренироваться бадминтоном! Можно играть в настольный тенис!
   DobrovVadym
 
97 - 22.03.19 - 10:15
(96)настольный теннис и для глаз очень полезен, для них гимнастика в слежении за шариком
   k0fe
 
98 - 22.03.19 - 10:25
Вообще, надо просто найти себе какое-нибудь физическое занятие и ежедневно в нём практиковаться.
Что-нибудь простое: триатлон, уличный бокс, кузнечество, шахтёрство, бег с препятствиями от полиции в торговом центре.
Достаточно уделять по часу в день на новое-любимое-хобби и через год уже станете не тем, что прежде.

Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.
- Ричард Хукер
   Zapal
 
99 - 22.03.19 - 10:29
(87) чудик, элитная жизнь финансово затратна потому что у этих людей есть избыток финансов, а не потому что они типа дворяне и должны изо всех сил поддерживать свой статус

богатые люди очень много внимания уделяют своей внешности и здоровью. Хотя бы потому что у них есть эта возможность, в отличие от
   Mikeware
 
100 - 22.03.19 - 10:31
(82) фиксин пробовал. не получилось...
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Миста — веселый ресурс со своими эксклюзивными тараканами Ymryn
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует