OFF: Можно ли вкусно сытно питаться, но оставаться без пуза и излишков жирка?

Раньше у нас не было духовки, мультиварка сгорела и питались мы весьма скромно и однообразно - салатики делали, каши варили. Очень так простенько, да еще и без мяса.

Сейчас перебрались в другое жилье - здесь кухня приличная, с духовкой, да еще и мама с нами пожила неделю - кормила очень вкусно - я даже забыл, что такая вкусная еда бывает.

Так вот, в чем вопрос. Можно ли питаться так, но при этом сохранять форму и не ожиреть?

Поймал себя на мысли, что мне хочется питаться вкусно. Хочется кушать вкусный борщ, прекрасное сочное овощное рагу, жареную рыбку под сметаной, чтоб жена по выходным пекла пирожки и вообще питаться более менее полноценно. Ну кроме красного мяса и курицы. В то же время я понимаю, что с такими запросами ни то что не избавишься от живота, а еще больше наберешь.

Вот как вы считаете, питаясь полноценно и вкусно, возможно ли поддерживать себя в форме? Или такое счастье заслужили только дрыщи и дистрофики?

Просто даже если заниматься 6 раз в неделю спортом, все равно без диет не будешь плоскоживотастым. Посмотрите того же Федора Емельяненко - у него есть живот не смотря на то, что тренируется профессионально. А боксеры? У них тоже есть животы.

(1)фу. как некрасиво сказано. Не стыдно вам Сергей?

(4)Во первых кожа. Во вторых живот не от жира, а от растянутого желудка. Да и я же могу сбросить жир и у меня уже хорошо получилось, но тут я покушал вкусно и чето мне хочется каждый день так питаться теперь. Каждый раз же не будешь отсасывать жир )

(7)У него глисты наверное. У моего отца в детстве был кот - он пожирал все без остановки. Его кормили дома, потом он еще бегал по соседям и там выпрашивал еду. Оказалось - глисты

(10)что его искать то? они  так здесь. Но уже поздно - я зарегал новый ник и мне нет смысла разбираться с забанившим меня на год ни за что Xfilom насчет этого.

(12)Нет. Так не хочу. Спасибо..

в общем вариант один - кушать мелкими порциями. И отрабатывать физ нагрузками за каждый съеденный кусочек.

(20)Кстати, конституция иногда меняется. То есть обмен веществ может испортиться или гормональный сбой произойдет. Такие бывают случаи - встречаешь однокурсницу, которая была стройной в юности, а сейчас свиноматина та еще.

(21)мне 4.5кг сбросить - это пару раз в туалет сходить. Не убавится даже ничего )

(27)Можно ) спасибо за идейку

(31)Мясо нет. Мясо я не могу есть, там не только страх перед здоровьем, там еще убеждения. А рыбу один раз покупали когда нам предложил рыбак. А до этого копченую. В общем рыбу изредка раз в неделю-две. Чтоб совсем без белка не оставаться. Рисковать здоровьем ребенка сейчас не хочется и жена беременна же. Но мясо мы не можем и не будем есть.

(40)я если мясо ел бы, то сразу килограммами. Тут нужно знать меру )

сейчас и Сержант 1С скажет пару недобрых слов в своей манере )

(43)а физ нагрузки?

(46)Воронка? Ты чтоли?

(47)2кг это борщ )) грамм 700 можно )

у меня друган есть. Вот он такого же примерно роста как я. Только у него живота нет. Он говорит, что после семи не ест. Как приходит с работы, может порцию одну схавать, но потом все - ни при каких обстоятельствах ничего кроме чая.

(53)Не. Ну по накуре можно и 2кг съесть. Но мы же не нарки.

(56)Традиции. Вот у татар и у других восточных народов вообще принято наедаться до пуза. В гостях. На различных банкетах там. А на Кавказе так вообще будут заставлять поесть всё.

(52)Да забанила администрация другие ники. Помнится ты тоже сотрудничал с местной администрацией, тебе даже мой адресок подкинули. Может договоришься за мои ники с ними?

(58)Это слишком дорого. Я же не В Москве работают. Это у вас там даже уборщицы получают 100 тыщ. а у нас тут мясо килограмм небось под тыщу рублей стоит. Этож нужно три косаря потратить, чтоб столько сожрать. Откуда в провинциях такие деньги.

(63)да я просто невкурсе сколько стоит. Но вроде слышал, что не очень дешево. Наверное как и везде уж )

(65)не. Тебе другой чел слил )

(68)да так то  и рыбы в принципе достаточно для полноценного поступления всех веществ в организм.

(69)Наверное!

(65)Сам то что думаешь за жратву, за жир? У тебя может быть опыт в этом есть? Если ты сидел, расскажи, как вас там кормили? Просто любопытно, а сам садиться не имею желания и смотрящим тоже быть не стремлюсь.  Или у тебя это просто из любви к криминальным фильмам такую погремуху здесь выбрал себе?

(73)Набрал вес значит ) поэтому сам уже на разборки не ездишь ) Ну ладно, че. Правда - это всегда хорошо. А спортом не занимаешься никаким? Или предпочитаешь стрельбу уличному бою?

(74)(75)Сержант 1с всегда прав! И он вычислил для себя способ как оказаться в поле моего внимания - это написать про меня что-нибудь ) ведь больше на него никто не обращает внимание даже из тех, кто обращает внимание на меня ) Посоветуй мне-жиробасу правильную диету?

(78)Я бегал позавчера. более 2-ух километров. Напрасно ты думаешь, что толстяки не умеют бегать. Я раньше занимался. Сейчас просто колени убить можно. Но на спор тебя обойду в марафоне на 5км.

(77)Если это правда, то это рецепт очень хороший!

(83)Вот Роман, ты же умный человек. Придумай как мне доказать тебе и всему форуму, что я умею бегать и при этом на приличные дистанции? Из аксессуаров у меня есть только айфон с камерой. Ну могу жену заставить за мной ехать на машине чтоб снимать мой бег.

(85)Я рад, что помог тебе взяться за "ум". А про колени - это ты зря. Колени убить можно если вес более ста кг. Но я не боюсь убить их ради такой славы. Ты придумай как это реалити шоу организовать.

(86)да у меня переезд за город затянулся на всё лето. поэтому я и не сбросил до сих пор. Вот на днях только переехал. И теперь сбрасываю. Но мне этого мало. Мне хочется, чтобы другие тоже поддержали эстафету и поверили в себя.

(89)А ты знаешь сколько я до этого прыгал с этой скакалкой пока дождался пока жена выйдет?

(91)Еслиб не я, ты бы не привел в форму своё тело, что случится неминуемо через пару месяцев. Сейчас тебе 5 раз делать уже стало легче. Так до 50ти дойдешь. У меня было такое - был у меня один друг, он был задрюченный такой. Его даже всерьез не воспринимал никто - это на 2 курсе в общем происходило. И он всегда говорил - вот тебе хорошо, у тебя хорошее подкачанное тело, поэтому тебя девушки любят. Я сказал ему, что нужно просто отжиматься в день по 10 раз. И когда почувствуешь, Что легко, прибавляй и так дойдешь до трех подходов по 30 раз. Он так и сделал. Потом дошел до 50х3 и окреп не заметив сам как это произошло. До этого он только в баскетбол был способен играть и то его выносили с поля неосторожными ударами плечем. А тут он втянулся реально, потом записался на качалку, трансформация за трансформацией. Самоуверенность появилась, девушки появились, даже женился вскоре на девушке, которая на 12 лет старше.

А тут я тебе так же помог сейчас. Главное вовремя спохватиться.

(92)Я только купил скакалку. до двойного оборота мне еще потренироваться нужно.
(93)это уже троллинг. Все знают, что у меня дома целый спортзал.
(97)У нас нет бассейнов.
(98)у меня нет бассейна в деревне. только речка.