1 2 3 4 ► |
О жизни...
:: Здоровый образ жизни
|
|
| ||
Поросян 30.09.16 - 21:53 | Раньше у нас не было духовки, мультиварка сгорела и питались мы весьма скромно и однообразно - салатики делали, каши варили. Очень так простенько, да еще и без мяса.
Сейчас перебрались в другое жилье - здесь кухня приличная, с духовкой, да еще и мама с нами пожила неделю - кормила очень вкусно - я даже забыл, что такая вкусная еда бывает. Так вот, в чем вопрос. Можно ли питаться так, но при этом сохранять форму и не ожиреть? Поймал себя на мысли, что мне хочется питаться вкусно. Хочется кушать вкусный борщ, прекрасное сочное овощное рагу, жареную рыбку под сметаной, чтоб жена по выходным пекла пирожки и вообще питаться более менее полноценно. Ну кроме красного мяса и курицы. В то же время я понимаю, что с такими запросами ни то что не избавишься от живота, а еще больше наберешь. Вот как вы считаете, питаясь полноценно и вкусно, возможно ли поддерживать себя в форме? Или такое счастье заслужили только дрыщи и дистрофики? Просто даже если заниматься 6 раз в неделю спортом, все равно без диет не будешь плоскоживотастым. Посмотрите того же Федора Емельяненко - у него есть живот не смотря на то, что тренируется профессионально. А боксеры? У них тоже есть животы. | ||
zak555 1 - 30.09.16 - 21:57 | отсоси жир у себя | ||
Поросян 2 - 30.09.16 - 22:01 | (1)фу. как некрасиво сказано. Не стыдно вам Сергей? | ||
XLife 3 - 30.09.16 - 22:02 | еврейчик, такой еврейчик... | ||
zak555 4 - 30.09.16 - 22:03 | (2) Если у тебя комплексы на свой живот и ты никак не можешь его убрать физнагрузками --- отсоси жир оттуда.
В чём проблема ? | ||
jsmith 5 - 30.09.16 - 22:03 | Никогда не отказывал себе в излишествах. Просто от конституции зависит | ||
PR2 6 - 30.09.16 - 22:03 | Пашу за километр узнаешь | ||
jsmith 7 - 30.09.16 - 22:03 | У меня есть знакомый, худой как собака. Ест за троих, но остается худым. | ||
jsmith 8 - 30.09.16 - 22:04 | Я сам ем жирное, сладкое, что угодно - ноу проблемс. | ||
jsmith 9 - 30.09.16 - 22:05 | Чтобы изменить конституцию тела, нужно изменить сознание. Уж ты-то в этом разбираешься )) | ||
zak555 10 - 30.09.16 - 22:05 | (3) кстати, тс тебя ищет | ||
Волшебник Модератор 11 - 30.09.16 - 22:06 | (7) типичный эктоморф | ||
Поросян 12 - 30.09.16 - 22:07 | (4)Во первых кожа. Во вторых живот не от жира, а от растянутого желудка. Да и я же могу сбросить жир и у меня уже хорошо получилось, но тут я покушал вкусно и чето мне хочется каждый день так питаться теперь. Каждый раз же не будешь отсасывать жир )
(7)У него глисты наверное. У моего отца в детстве был кот - он пожирал все без остановки. Его кормили дома, потом он еще бегал по соседям и там выпрашивал еду. Оказалось - глисты | ||
Злопчинский 13 - 30.09.16 - 22:07 | Чревоугодие - грех | ||
jsmith 14 - 30.09.16 - 22:07 | А Федя не толстый, у него боевой жир. Смотрится эстетически. Сам он не толстяк абсолютно. | ||
Поросян 15 - 30.09.16 - 22:08 | (10)что его искать то? они так здесь. Но уже поздно - я зарегал новый ник и мне нет смысла разбираться с забанившим меня на год ни за что Xfilom насчет этого. | ||
zak555 16 - 30.09.16 - 22:08 | |||
Поросян 17 - 30.09.16 - 22:10 | (12)Нет. Так не хочу. Спасибо.. | ||
Хряк 18 - 30.09.16 - 22:11 | во-во, глисты, провертся | ||
Поросян 19 - 30.09.16 - 22:12 | в общем вариант один - кушать мелкими порциями. И отрабатывать физ нагрузками за каждый съеденный кусочек. | ||
jsmith 20 - 30.09.16 - 22:12 | |||
DailyLookingOnASunse 21 - 30.09.16 - 22:14 | Надо высыпаться, не нервничать, иметь дома пустой холодильник.
С мая не особо напрягаясь сбросил 4,5 кг. До весны может еще кг 5 скину и на этом остановлюсь. Ем что хочу, просто меньше. На эллипсоиде хожу эпизодически, по настроению, т.е. особых физнагрузок нет. | ||
Поросян 22 - 30.09.16 - 22:14 | (20)Кстати, конституция иногда меняется. То есть обмен веществ может испортиться или гормональный сбой произойдет. Такие бывают случаи - встречаешь однокурсницу, которая была стройной в юности, а сейчас свиноматина та еще. | ||
Поросян 23 - 30.09.16 - 22:15 | (21)мне 4.5кг сбросить - это пару раз в туалет сходить. Не убавится даже ничего ) | ||
mehfk 24 - 30.09.16 - 22:15 | (0) Сделать лоботомию уже предлагали? | ||
Lama12 25 - 30.09.16 - 22:16 | (0) У меня животик появляется когда думаю мало. Когда есть задачи, хоть заешся, не поправляюсь. | ||
DailyLookingOnASunse 26 - 30.09.16 - 22:17 | Если помногу сбрасывать, обратно быстро набираесят.
А так вошло в привычку - и понемногу идешь вниз. | ||
Garykom 27 - 30.09.16 - 22:23 | Попробуйте для начала в качестве эксперимента скушать тарелку супчика чайной ложечкой. И не разок а недельку-две так извращенно питаться.
И обязательно есть не торопясь и тщательно пережевывая. И не наваливая сразу полную миску а положить порцию в два раза меньше обычного. Как скушаете то конечно добавки если хочется. | ||
Поросян 28 - 30.09.16 - 22:23 | (27)Можно ) спасибо за идейку | ||
jsmith 29 - 30.09.16 - 22:24 | (27) Напомнило байки про пить пиво из пивной крышечки )) | ||
NorthWind 30 - 30.09.16 - 22:24 | (0) Поймал себя на мысли, что мне хочется питаться вкусно. Хочется кушать вкусный борщ, прекрасное сочное овощное рагу, жареную рыбку под сметаной, чтоб жена по выходным пекла пирожки и вообще питаться более менее полноценно. Ну кроме красного мяса и курицы.
А чего тут криминального? Только сметаной я бы не увлекался, овощей - чем больше тем лучше, лучще свежих, но накрайняк можно и жареных, главное на постном масле. Оливковое рулит. Мясо - пожалуйста, но постное. Без жира. И никаких "по-французски", с майонезом и прочей гадостью. Только овощи на гарнир. Из курицы я ем только грудки. Не сильно худой, но по крайней мере вес не набираю. Рекламное место пустует | ||
jsmith 31 - 30.09.16 - 22:25 | Паша, ты мясо-то стал есть? | ||
jsmith 32 - 30.09.16 - 22:25 | Жареную рыбку, я так понял, уже начал. | ||
PR2 33 - 30.09.16 - 22:26 | (27) Тогда уж лучше сначала литр чая выпить, а потом уж супа, если место осталось. | ||
jsmith 34 - 30.09.16 - 22:26 | >>И никаких "по-французски", с майонезом и прочей гадостью.
Чтобы есть по-французски, нужно выпивать 1,5-2 л. вина в день. У них очень жирная пища. | ||
PR2 35 - 30.09.16 - 22:27 | +(33) Хотя Паше с его брюхом не, литра три надо минимум :)) | ||
NorthWind 36 - 30.09.16 - 22:27 | (34) я про "мясо по-французски", как его понимают в России. Это когда отбивную зажаривают один к одному с майонезом сверху | ||
minele 37 - 30.09.16 - 22:29 | Иногда полезно плохо готовить. Есть тогда меньше хочется. Вес не наберешь. Понятно, что надо есть только чистые продукты без всяких там удобрений и прочих добавок, нитратов и впрыскиваний. Меня удивило, что в Китае и Аргентине выращивают свиней в основной массе методом клонирования? Или это фейк? | ||
Поросян 38 - 30.09.16 - 22:31 | (31)Мясо нет. Мясо я не могу есть, там не только страх перед здоровьем, там еще убеждения. А рыбу один раз покупали когда нам предложил рыбак. А до этого копченую. В общем рыбу изредка раз в неделю-две. Чтоб совсем без белка не оставаться. Рисковать здоровьем ребенка сейчас не хочется и жена беременна же. Но мясо мы не можем и не будем есть. | ||
romix 39 - 30.09.16 - 22:31 | (37) Программистов тоже скоро будут так выращивать. Про клонирование собак и элитных коров было в программе Воскресное Время. | ||
NorthWind 40 - 30.09.16 - 22:31 | (38) это дело убеждений. Я ем, но постное. Многим не нравится такое, считают что слишком сухое. | ||
Поросян 41 - 30.09.16 - 22:33 | (40)я если мясо ел бы, то сразу килограммами. Тут нужно знать меру ) | ||
Поросян 42 - 30.09.16 - 22:34 | сейчас и Сержант 1С скажет пару недобрых слов в своей манере ) | ||
NorthWind 43 - 30.09.16 - 22:34 | (41) зачем? Мне столько не надо. Обычную отбивную, ну не знаю сколько она, грамм 150 наверно - мне достаточно | ||
romix 44 - 30.09.16 - 22:35 | (0) Алкоголь возбуждает аппетит (как у обезьян перед горой забродивших фруктов) и человек может съесть много всего. | ||
Поросян 45 - 30.09.16 - 22:35 | (43)а физ нагрузки? | ||
Смотрящий 46 - 30.09.16 - 22:35 | (0) Пашааа; В рот тебя чих-пых ... | ||
PR2 47 - 30.09.16 - 22:35 | (41) Паша, человеку пару килограммов мяса за присест сожрать сложно, он же не свинья | ||
Поросян 48 - 30.09.16 - 22:35 | (46)Воронка? Ты чтоли? | ||
Поросян 49 - 30.09.16 - 22:37 | (47)2кг это борщ )) грамм 700 можно ) | ||
jsmith 50 - 30.09.16 - 22:37 | (36) А, ты про это что ли. Понятно.. Ну, это чисто русский рецепт | ||
NorthWind 51 - 30.09.16 - 22:37 | (45) я по выходным в бассейн хожу, 40 минут кроля. Иногда и по будням, нагрузка та же самая. Ну... кушать, конечно, после этого больше хочется, но не настолько чтобы обжираться. Сильно рацион не увеличивает. | ||
Смотрящий 52 - 30.09.16 - 22:37 | (48) Угадал глазаsтый. Ты наконец таки привел ник в sоответsтвие и познал дзэн ??? оО | ||
PR2 53 - 30.09.16 - 22:40 | (49) Паша, 2 кг мяса — это некуевое ведро борща | ||
Поросян 54 - 30.09.16 - 22:40 | у меня друган есть. Вот он такого же примерно роста как я. Только у него живота нет. Он говорит, что после семи не ест. Как приходит с работы, может порцию одну схавать, но потом все - ни при каких обстоятельствах ничего кроме чая. | ||
Поросян 55 - 30.09.16 - 22:40 | (53)Не. Ну по накуре можно и 2кг съесть. Но мы же не нарки. | ||
Dmitrii 56 - 30.09.16 - 22:41 | (0) Если у вас пузо и излишки жира, значит вы не вкусно и сытно питаетесь, а тупо пережираете.
И почему-то это самое обжиралово считается нормальным. Причина любых отклонений в весе у здорового человека (больных и инвалидов не считаем) - это отклонения от норм питания. Причем распространенность этих самых отклонений у нас становятся всё более и более широкой. Считается нормальным жрать каждый день мясо (при норме - пару раз в неделю, если вы не спортсмен и не растущий ребенок). Нажираться так, что из-за стола тяжело вставать. Постоянно перекусывать чаем, кофем со сладостями. Ну и бич современного общества - недостаток в движении. В результате Россия уже почти догнала США по уровню ожирения населения. Питаться вкусно и сытно без вредя для здоровья можно. Но проблема в том, что под словом "сытно" большинство понимают то, что для организма является явно избыточным и вредным. | ||
Поросян 57 - 30.09.16 - 22:43 | (56)Традиции. Вот у татар и у других восточных народов вообще принято наедаться до пуза. В гостях. На различных банкетах там. А на Кавказе так вообще будут заставлять поесть всё. | ||
PR2 58 - 30.09.16 - 22:44 | (55) Паша, ты можешь и три сожрать, верю. И без накуры, думаю :)) | ||
Поросян 59 - 30.09.16 - 22:44 | (52)Да забанила администрация другие ники. Помнится ты тоже сотрудничал с местной администрацией, тебе даже мой адресок подкинули. Может договоришься за мои ники с ними? | ||
Поросян 60 - 30.09.16 - 22:45 | (58)Это слишком дорого. Я же не В Москве работают. Это у вас там даже уборщицы получают 100 тыщ. а у нас тут мясо килограмм небось под тыщу рублей стоит. Этож нужно три косаря потратить, чтоб столько сожрать. Откуда в провинциях такие деньги. Рекламное место пустует | ||
jsmith 61 - 30.09.16 - 22:47 | Для борща надо всего лишь полкило свинины за 150 руб максимум | ||
GreyK 62 - 30.09.16 - 22:47 | (56) Враньё, начиная с есть мясо каждый день. Ну вот я ем мясо каждый день, не жру конечно, и что с того? Я не худой, но полнотой не страдаю. | ||
NorthWind 63 - 30.09.16 - 22:47 | (60) что-то дороговато. Новозеландское мясо что ли? | ||
jsmith 64 - 30.09.16 - 22:48 | (63) Паша давно не ел мяса. Цены не палит, я думаю. | ||
Смотрящий 65 - 30.09.16 - 22:51 | (52) Аааа ... так тут бан животворящий а не дзэн ...
Стас, Асмодей - слыхали ? Вы мне оказыца инфу льете, про то кто такой паша и где его взять :DDDD | ||
Поросян 66 - 30.09.16 - 22:54 | (63)да я просто невкурсе сколько стоит. Но вроде слышал, что не очень дешево. Наверное как и везде уж ) | ||
Поросян 67 - 30.09.16 - 22:54 | (65)не. Тебе другой чел слил ) | ||
NorthWind 68 - 30.09.16 - 22:55 | (66) ну не так оно дорого стоит. Постная свинина стоит примерно втрое дешевле, говядина - вдвое. | ||
NorthWind 69 - 30.09.16 - 22:56 | те цены которые названы - это элитное мраморное мясо в супермаркетах | ||
Поросян 70 - 30.09.16 - 22:56 | (68)да так то и рыбы в принципе достаточно для полноценного поступления всех веществ в организм. | ||
Поросян 71 - 30.09.16 - 22:56 | (69)Наверное! | ||
Поросян 72 - 30.09.16 - 22:58 | (65)Сам то что думаешь за жратву, за жир? У тебя может быть опыт в этом есть? Если ты сидел, расскажи, как вас там кормили? Просто любопытно, а сам садиться не имею желания и смотрящим тоже быть не стремлюсь. Или у тебя это просто из любви к криминальным фильмам такую погремуху здесь выбрал себе? | ||
Смотрящий 73 - 30.09.16 - 23:04 | Я жирный. Мне заебиsь | ||
Сержант 1С 74 - 30.09.16 - 23:06 | Паша казанский приходит на мисту собрать оскорбления в пятничный вечер. Он рад даже этому, т.к. в реальной жизни на него вообще никто не обращает внимания. | ||
Сержант 1С 75 - 30.09.16 - 23:06 | и только на мисте он может почувствовать себя в центре внимания. Как ему кажется. | ||
Поросян 76 - 30.09.16 - 23:09 | (73)Набрал вес значит ) поэтому сам уже на разборки не ездишь ) Ну ладно, че. Правда - это всегда хорошо. А спортом не занимаешься никаким? Или предпочитаешь стрельбу уличному бою?
(74)(75)Сержант 1с всегда прав! И он вычислил для себя способ как оказаться в поле моего внимания - это написать про меня что-нибудь ) ведь больше на него никто не обращает внимание даже из тех, кто обращает внимание на меня ) Посоветуй мне-жиробасу правильную диету? | ||
Serg_1960 77 - 30.09.16 - 23:21 | (0) Да, можно.
Это если кратко, а если более подробно, то: несколько лет занятий бегом на длинные дистанции (например) и твой организм сам настроит обмен веществ так, что легко будет добывать себе питание из всего, до чего у него руки дотянутся :) Не только сжигать жиры, но и легко усваивать белок из мышечной массы организма :( После этого можешь есть всё, что хочешь и сколько хочешь - вес будет стабильным. Стабильно худым :) | ||
PR2 78 - 30.09.16 - 23:23 | (77) Паша? Бегать? LOL.
Попытка номер два. | ||
Поросян 79 - 30.09.16 - 23:26 | (78)Я бегал позавчера. более 2-ух километров. Напрасно ты думаешь, что толстяки не умеют бегать. Я раньше занимался. Сейчас просто колени убить можно. Но на спор тебя обойду в марафоне на 5км. | ||
Сержант 1С 80 - 30.09.16 - 23:26 | Паша может бегать только из дома в ларек с пивом. Главное успеть что-нибудь в интернете сделать, ведь у звезды нет времени на спортзал. | ||
Поросян 81 - 30.09.16 - 23:26 | (77)Если это правда, то это рецепт очень хороший! | ||
PR2 82 - 30.09.16 - 23:27 | (79) Паша, извини, но компьютерный симулятор бега не считается :)) | ||
PR2 83 - 30.09.16 - 23:28 | Смешно, вообще.
То, что жиробас бегать будет, он колени может убить. А то, что иначе он вообще сдохнет от ожирения — это ниче, все там будем :)) | ||
Поросян 84 - 30.09.16 - 23:29 | (83)Вот Роман, ты же умный человек. Придумай как мне доказать тебе и всему форуму, что я умею бегать и при этом на приличные дистанции? Из аксессуаров у меня есть только айфон с камерой. Ну могу жену заставить за мной ехать на машине чтоб снимать мой бег. | ||
PR2 85 - 30.09.16 - 23:31 | Паша, я тут что-то после твоей ветки про тупорылую поддержку слабеньких пиндосовских вояк, попробовал отжаться, с удивлением обнаружил, что с трудом по-честному отжался пять раз, теперь периодически отжимаюсь, хоть раз по пять пару раз в день.
Вот я думаю, а я локти не убью такой нагрузкой? Может бросить нахрен такие нагрузки на суставы? | ||
PR2 86 - 30.09.16 - 23:32 | (84) Паша, балбес, если бы ты действительно хотел похудеть, то уже давно бы начал бегать. И через полгода бы сфотался подтянутый. Или не сфотался бы, какая разница, бегаешь же для себя, а не для форума.
А ты просто пистабол и все :)) Пистеть не мешки ворочать :)) | ||
Поросян 87 - 30.09.16 - 23:33 | (85)Я рад, что помог тебе взяться за "ум". А про колени - это ты зря. Колени убить можно если вес более ста кг. Но я не боюсь убить их ради такой славы. Ты придумай как это реалити шоу организовать. | ||
Поросян 88 - 30.09.16 - 23:34 | (86)да у меня переезд за город затянулся на всё лето. поэтому я и не сбросил до сих пор. Вот на днях только переехал. И теперь сбрасываю. Но мне этого мало. Мне хочется, чтобы другие тоже поддержали эстафету и поверили в себя. | ||
zak555 89 - 30.09.16 - 23:34 | (79) > Но на спор тебя обойду в марафоне на 5км.
смешно, честное слово особенно посмотрев, как ты в скакалку с большим трудом прыгаешь | ||
Поросян 90 - 30.09.16 - 23:35 | (89)А ты знаешь сколько я до этого прыгал с этой скакалкой пока дождался пока жена выйдет? | ||
PR2 91 - 30.09.16 - 23:35 | (87) Ты мне ни капли не помог взяться за ум, просто навел на мысль проверить, че там с формой.
Я это и так периодически делаю, когда находит желание. | ||
zak555 92 - 30.09.16 - 23:36 | (90) уж на камеру мог и двойной оборот за один прыжок показать | ||
PR2 93 - 30.09.16 - 23:37 | (88) Паша, да ты уже сколько лет все пистишь, как в шаге от мускулистой фигуры :))
Иди хоть разок подтянись, жиробасина :)) Да начни хоть с того, что повесь турник дома. Только не говори, что можно косяк так отломать, придумай уж что-нить. | ||
Serg_1960 94 - 30.09.16 - 23:37 | Не обязательно бегать (это действительно большая нагрузка на суставы, особенно если есть избыточный вес); можно ходить, не обязательно спортивной ходьбой (нагрузка на связки); можно ездить на велосипеде (но не по дорогам, дыша смогом); велотренажёр в конце, концов (но это скучно). По любому нужны сильные стимулы на первые несколько месяцев. Потом организм втянется и будет требовать давать нагрузку, да и ты сам будет получать удовольствие после тренировки. | ||
PR2 95 - 30.09.16 - 23:38 | (92) Эээ, аккуратнее с такими советами, а то он за период двойного оборота и колени убьет прилетевшей нагрузкой и пол проломит, с соседями потом расплачиваться. | ||
Поросян 96 - 30.09.16 - 23:38 | (91)Еслиб не я, ты бы не привел в форму своё тело, что случится неминуемо через пару месяцев. Сейчас тебе 5 раз делать уже стало легче. Так до 50ти дойдешь. У меня было такое - был у меня один друг, он был задрюченный такой. Его даже всерьез не воспринимал никто - это на 2 курсе в общем происходило. И он всегда говорил - вот тебе хорошо, у тебя хорошее подкачанное тело, поэтому тебя девушки любят. Я сказал ему, что нужно просто отжиматься в день по 10 раз. И когда почувствуешь, Что легко, прибавляй и так дойдешь до трех подходов по 30 раз. Он так и сделал. Потом дошел до 50х3 и окреп не заметив сам как это произошло. До этого он только в баскетбол был способен играть и то его выносили с поля неосторожными ударами плечем. А тут он втянулся реально, потом записался на качалку, трансформация за трансформацией. Самоуверенность появилась, девушки появились, даже женился вскоре на девушке, которая на 12 лет старше.
А тут я тебе так же помог сейчас. Главное вовремя спохватиться. | ||
PR2 97 - 30.09.16 - 23:39 | (94) Да в бассейн можно записаться, вот уж где напряг так напряг | ||
zak555 98 - 30.09.16 - 23:40 | (97) кстати, да плавание -- очень полезно
но оно ДЕНЕГ стоит, а у безработных их нет | ||
Поросян 99 - 30.09.16 - 23:40 | |||
Serg_1960 100 - 30.09.16 - 23:41 | (95) Ничего страшного. Прилетит к соседям снизу - познакомиться, может даже подружиться, будут дружить семьями, домами... особенно если у него не будет пола, а у соседей - потолка :)) |
1 2 3 4 ► |
Список тем форума
|