Вообщем задумал я своим здоровьем заняться, бросить пить + немного подтянуть форму (бегать буду по вечерам).

Во многих диетах и разнообразных советах есть такая фраза "не есть после ..." как её понимать буквально ? Т.е. только пить (воду, соки) можно ? А есть к примеру даже фрукты нельзя ?

И есть ли кто здесь кто перестал есть пищу поздно вечером - какой был результат ?

OFF: А вот кому я завидую!
Я есть хочу!
OFF: Бысто поднятая еда не считается упавшей!
OFF: Я все забыла. Научите меня заново!
OFF: Меня тошнит от голода.. :((
OFF: Гадко, грустно, жутко, тоскливо...
OFF: Яду не было, пришлось выпить демидролу! Всем пока!

У меня тоже бывали случаи, когда после бурного вечера занимался самокопанием а анализом внутреннего мира в желании куда нибудь себя приминить. Это всё от безделия, сумятицы в голове. Я обычно в таких случая физически себя нагружал. И алкоголь легче выходит и руки делом заняты...

(1) Интересная подборка. Особенно если по названиям просто пробежать глазами ;)

(3) Именно так и подбирал. Автор всех веток - Таня. Она большой специалист по похудению.

и все таки - ограничение на еду вечером и ночью - только воду "можно" пить, или фрукты + овощи это нормально ? За 4 часа до сна не есть вообще - говорят очень помогает ...

мне надо 15-20  кг. сбросить , вообщем меньше 100 хочу, 87-93 будет идеально...

я в несколько поликлиниках видел настенные плакаты
где написано что "нельзя есть после 7 вечера" - это миф

не после 7,а после 18:00

(5) в идеале - вообще ни есть ничего.. только пить.
Я вот тоже все собираюсь.

(8) угу,угу...только рекомендую ознакомиться с бытом И.Репина в таком случае,да-да,того самого-гениального художника. Видишь ли,его супруга увлекалась диетами и варила знаменитые супы из сена,на эти травяные супы сбиралась куча...ээээ...
известных людей,но! Двое детей,что родились у И.Репина были дебилами и именно из сугубой диеты,которой Супруга художника придерживалась с шизофреническим фанатизмом,а кстати она и скончалась в психиатрической клинике.
Так что пей воду,но думай.

(0) Можешь есть после 18 - 19 часов, но спать не ложись, подожди часика 3-4 потом выйди на улицу и часика 2-2,5 побегай, прийдещь домой, еще часика 2 умственной деятельностью позанимайся, далее полтора часа гирьками позанимайся и последнее пока жрать особо сильно не захотел быстро попытайся уснуть. Если не поможет повтори все сначала.

(9) :) Бедное семейство Репиных.. (Я без издевки)
Но.. Во-первых, не думаю, что в диетах и в супчиках из сена дело..
Во-вторых, кто говорил о диете..? Это всего лишь ограничение в пище по времени.. Не есть перед сном, по-моему, очень даже полезно.
И, кстати, думать нужно всегда :)

(11) современная мода на женщин видит их не женщинами,а какими то подростками:"Ни сиськи ни письки",как говаривали встарину :).
У женщины должен быть животик! и конечно грудь и пардон,попа!
Это пользительно для будущего потомства! и значит это физиологично!
А вот вы девушка можете мне сказать почему сейчас так много аллергиков?

я если на ночь не поем, ночью так жрать охота, что спать не возможно. Я буду лежать и повторять через каждые 15 минут "я жрать хочу".

(1) Дурачина ты, простофиля!

(12)
> /современная мода на женщин видит их не женщинами,а какими то подростками/
ну, опять какие-то крайности.. если говорить о высокой моде, то да, безусловно. Так и есть. Что касается обычных женщин, так же как и обычных мужчин.. Все зависит от самого человека. Лично мне нравится, когда в человеке есть "изюм".. Очень нравится непохожесть. Тут даже не внешность главное.

> /У женщины должен быть животик! и конечно грудь и пардон,попа! /
мне кажется, все хорошо в меру. хотя.. на вкус и цвет, как говорится..

на счет аллергиков.. Я не врач, но смею предполагать, что то, что мы едим, то, что мы пьем, то чем дышим, то как живем .. делает, таки свое дело.

А я каждый раз после 19 ужинаю, в надежде, что наберу вес но чуда не происходит сколько не ешь все без толку. Чем больше ешь - тем больше подвижность.

(15) все дело в рафинированных продуктах! Их нет в природе!

не выдержал - сожрал полкило клубники только что ...

и поговорил с приятелем - мой возраст, мой рост - только весит 75 кило !!!

и у него другая проблема - не может набрать,  говорит жру жру жру и не фига, в том году летом на юге набрал 78 но в домой приехал и через месяцок снова ровно 75 !!!

вывод сделали такой : у него весь день в бегах, а у меня мало физической нагрузки, поэтому ...


вообщем буду ограничивать себя в еде + физ нагрузку дать (хотя и так старюсь по максимуме не на машине ездить, а пешочком проходится в день взял за правило пока 2 км.)

(17) можно по подробнее о ПРОДУКТАХ которые есть в природе, а каких нет ? :))

(17) если б все было так просто..

(18) Каждый день прохожу минимум 6 км - необходимость

(18) давай вместе не есть?)

(18) Ты (22) не слушай, если не есть то можно помереть :)

(23) Я ж не "СОВСЕМ не есть " предлагаю)
что ж я зверь, что ли..? я там и сама не смогу)

(24) :)) Давай лучше вместе есть :)))))

(25) Давай, то, что мы не съедим, мы будем тебе пересылать?))

(26) Вау круто, типа гуманитарной помощи, я согласен.

Так куда-то все ушли, видимо перекусить.

(28) Да, нет .. Я тут. Я ж на ночь не ем 8-)

(29) А такого как в (13) не бывает?

не наблюдалось)

(31) двух разовое питание, в среду и в воскресенье? :))

(32) обижаешь.. трехразовое.)

Если по ночам не спать то можно перейти на четырех разовое питание без ущерба всему остальному

видимо, ты так и делаешь?)
хорошо, что напомнил.. пойду спать)

(35) споки ноки... я себе голову не забиваю - захотел поел на ночь, могу потом свободно до вечера не есть, если конечно не захочу есть. Пойду тоже спать.

Такссс, сразу видно у кого праздник удался, а кто остался без водки...

(0)
*уета из под ногтей, все эти диеты!
Я вот пешком дальше чем до ночного магазина не хожу...
На работе тоже сиднем сижу, кнопки топчу...
В еде себе не отказываю...
И все равно - худой как велосипед...

ИМХО:
Поменьше спать - побольше пить - побольше девушек "шевелить:))"
И все будет нормально...

Вон прадед у меня. Мучительно помер в 108(!!!) лет, из которых 36 просидел в советских лагерях, остальные годы, болтался по разным странам, при этом пил безбожно, курил как паровоз, сквернословил и был при всем гениальным инженером..

Так, что диета тебе не поможет:)

(9)Дети стали дебилами именно из-за диеты? Это доказано точно? Кем?
Жена Репина, будучи психически нездоровой (фанатичность насчет супчиков говорит в пользу этой версии), вполне могла родить нездоровых детей

Нет ничего лучше доброй отбивной, графинчика водочки и маринованных маслят.

СОВЕТ, всем тем кто хочет набрать вес - КУПИТЕ Пивные дрожжи, в Апетеках продаются, бывают с добавками и со всякой фигней, короче у меня у товарища тожа была проблема - ну не мог он вес набрать, а теперь нормально, здоровенький стал....

(41) Просто купить и всё? И как быстро подействует?

Специально для Al113 - нужно во время еды употреблять... (там инструкция буит....)

А если серьезно, то это очень полезная штука - подействует, в зависимости от организма но по опыту где то через 2е недели должно подействовать (эффект будет заметен.

(43) :-)
(44)Действеннее протеина?

Дык бли это совсем разные вещи - протеин это мышцы, а это как раз масса, здоровая жировая прослойка (не путать с ожирением) появится

(19) в ПРИРОДЕ нет рафинированных продуктов:масло,сахар и т.д.
(39) недостаток питания (и диеты тоже) женщины во время беременности часто приводит к умств.неполноценности детей и даже к физическим уродствам...
читал где то в инете.

(47) - кстати, к вашему замечанию относительно того, что для нормального деторождния женщине нужен живот, грудь и попа :-) Весьма рекомендую почитать "Лезвие бритвы" Ефремова. Единственная, насколько я знаю, попытка описать красоту с физиологической точки зрения. И наличие "животика" там вовсе не приветствуется, это признак слабых мышц брюшного пресса, что неизбежно приведет к проблемам при беременности и родах.

Ефремов, конечно, спец в вопросах деторождения.

(48) Его рассуждения,конечно интересны. Но...

(49) - он был весьма образованным человеком. Даже по вопросам деторождения многим и многим 100 очков вперед дал бы. Не напрягаясь.
(50) - но?

Гены, мать их итить... + обмен веществ
Кому-то не помогают пробежки и диеты, трудно сохранять вес

(51) Понимаешь,есть в его рассуждениях что то изуверское,фанатичное

(53) - ни фига себе восприятие Ефремова... Я как раз считаю, что он был чуть ли не единственным, кто мог рассуждать об этом строго с позиций логики. Без малейших эмоций.

(52)Когда у нас закрылся колбасный цех, отощали все базовские собаки. Независимо от генов

(54) Некоторым даже кажется,что вольно или невольно,но смахивают его рассуждения на фашистско-евгенические,ну знаешь,это когда озабачиваются улучшением человека. И я в целом с этим согласен.

(55) - ну почему, гены тоже... Кому-то не приходится прилагать ни малейших усилий, что бы держать свой вес в норме. А кому-то для этого приходится стараться. Другое дело, что абсолютное большинство людей могут быть здоровыми и красивыми, если этого по-настоящему захотят и потратят на это достаточно сил и времени...
(56) - хм... У писателя-фантаста Хайнлайна описана ситуация, когда некий благотворительный фонд начал спонсировать браки между людьми, чьи предки (до прабабушек и прадедушек включительно) дожили до 100 и более лет. В результате получилилюдей, не измененных генетически или физически, но с гораздо большей продолжительностью жизни. Это евгениека или фашизм? Или нет? Вот и рассуждния Ефермова из той же области, как мне кажется.

(57) "улучшения" для группы людей (коллектив,нация) это евгеника,нечто самодовлеющее,которое дает повод для чванства в том числе и улучшенными генетическими наборами

(58) - т.е., вы считаете, что если нельзя улучшить генофонд всего человечества разом (причем, примитивной селекцией), то нельзя этого делать и с небольшой группой людей, т.к. это даст повод для чванства? Вам не кажется, что это напоминает "политкорректные" шахматы, где нет ни белых, ни черных фигур, а только серые?

(59) сравнение человеческого общества с шахматами,уже некорректно!
А что если для улучшения породы пренебрегут именно Вами и Вашими близкими?
Спишут,так сказать Вас на издержки...то аналогия с шахматами для Вас по прежнему будет привлекательна?

(60) - извините, что значит "пренебрегут" и "спишут на издержки"? Я не призываю "сорную траву под корень". А вот стимулировать браки между носителями здорового генофонда и всячески поддерживать деторождение в таких парах - не такая уж плохая идея, как мне кажется... Неужели вы объявите это фашизмом?
P.S.
Я в такие программы точно не попаду, мне от отца досталось слабое зрение.

(61) итак слабое зрение...по наследству,то есть и ваше потомство останется на обочине этого эксперимента,так? То есть Ваши дети будут жить меньше,детей "счастливцев" попавших в выборку.

(62) - Александр, вы что пытаетесь мне доказать? И что вызывает у вас такую бурю эмоций? Мы ведь всего лишь обсуждаем некие теоретические предположения и ставим мысленные эксперименты, не так ли?
Вы, никак, решили, что я призываю немедленно поделить человечество на "хороших" и "плохих" и впредь не давать им смешиваться между собой? Да ну что вы, в самом деле...

(63) я не спорю,что это мыслительный эксперимент,поэтому я спокойно и обсуждаю,
а насчет "призывов",то я их не оцениваю,я просто утверждаю,что сама постановка по улучшению породы человеческой,уже некорректна. И все.
Уже было одно государство,которое занималось целенапрвленным улучшением членов своего сообщества,это была Древняя Спарта.

(64) - почему некорректна? Кстати, спартанцы долгое время доминировали в Элладе...

(65) во первых в Спарте были рабы и люди 2-го сорта,целое государство
по отношению к любому спартиату было челом 2-го сорта,я о Мессении.
В самих абстрактных рассуждения об улучшении,кажется нет ничего страшного,
но любой подобный эксперимент невозможен вне контекста,увы...и много-много
людей уже ощутили эти нюансы.
Да,так вот...за практическую евгенику спартиаты заплатили полным вырождением

(0)Задел за больное.
Вот это я постил в ветке про алкоголизм, но ветка опущена, может и не прочитал.

Все пройдено давно. Вывод. Пить, но СУЩЕСТВЕННО меньше. Хотя это СУЩЕСТВЕННО сложнее, чем не пить воще. Но кода звязываешь воще, внутри остаеца комплекс ущербности. Еслиб не пил воще, то понятно, а тут пришлось завязать. Выглядит как то по другому. Типа, не можешь. Да и в компаниях не приходиттся отнекиваться. Хлопаешь себе потихоньку. Рецепт простой. Наливаешь по половине обычной дозы и пропускаешь по возможности. Было сложно, но счас получаеца. Перестраивался полгода проимерно. Как ни странно, теперь и этих доз хватает, штоб покайфовать, зато с утра лицо и зеркало СУЩЕСТВЕННО лучче выглядят. :) Удачи.
ЗЫ. Немало интересного теперь замечаешь за другими. Ммдя...

А про не есть после 7ми - тоже проверено.
Привыкнуть легко, но надо взять за правило есть в обед, хотя бы 1е. Я был 114 весом при 192 росте. Счас 105 - 107 уверенно держу, правда я есче хлеб тока черный ем. Реально лучче себя чувствую.

как известно с целью улучшения породу спартанцы бросали слабых детей в пропасть.
А между прочим,Ньютон родился очень и очень слабым ребенком,все думали что он не проживет и 7 часов,а он прожил 72 года,как это можно было предусмотреть,если
совершать целенаправленное убийство своих детей?

(68) - я вовсе не поклонник спартанских методов :-)

(68) - но что вы можете возразить против описанного у Хайнлайна метода? Я лично не вижу там ничего, нарушающего хоть один этический закон.

(70) я не знаком с этим методом

(71) - сейчас попробую найти цитату...

- Хорошо. У всех молодых людей фонда твердые  виды  на  будущее...  а
если меня кто-то из них не устроит, я скажу тебе почему и не  пущу  его  в
дом. В довершение всего, у каждого из них живы и родители отца, и родители
матери.
    - Ну и что тут такого? У меня не только оба  дедушки  и  обе  бабушки
живы, но и у них у всех живы родители, так ведь?
    - Да. Хотя прадедушка Мак-Фи только зря небо коптит. Уж лучше  бы  он
умер в девяносто пятом году. Но в этом-то все и дело, дорогая дочка:  Айра
Говард завещал свое состояние в  целях  продления  человеческой  жизни,  а
учредители Фонда решили поставить дело, как на племенном  заводе.  Помнишь
родословную  Бездельника,  за  которую  я  и  отвалил  такие  деньги?  Или
родословную Клитемнестры? У тебя в роду долголетие, Морин, причем по  всем
линиям. Если ты выйдешь замуж за молодого человека из  списка  Говарда,  у
ваших детей тоже все предки будут  долгожителями.  -  Отец  повернулся  на
сиденье и посмотрел мне в глаза. - Но никто - никто! - ничего от  тебя  не
требует. Если ты разрешишь мне записать  тебя  в  Фонд  -  не  сейчас,  а,
скажем, на будущий год - это значит только, что  ты  получишь  возможность
выбирать еще из шести, восьми или десяти поклонников, не ограничивая  себя
немногими своими ровесниками из графства Лайл. Если ты,  например,  решишь
выйти за Чарльза Перкинса, я ни слова не скажу против. Он  здоров,  хорошо
воспитан, и если он не в моем вкусе, то, может быть, в твоем.

Общий смысл такой, что если составишь пару с кем-либоо из предложенного тебе списка - тебе дадут денежку. За каждого ребенка - еще денежка. Не хочешь - упаси боже, никто не заставляет.

(73) Понятно:
"Помнишь родословную  Бездельника,  за  которую  я  и  отвалил  такие  деньги?  Или родословную Клитемнестры?"
то есть генотип индивида воспринимается в меркантильном плане.Торговли.
На один генотип есть спрос,на другой нет-рынок типа! Зачем?
И к тому же,если евгенические настроения так сильны и дело это сугубо добровольное,агитационное,то может быть лучше агитировать за здоровый образ жизни?

(74) - ладно. Вы - против евгеники, я - за. И не изменим точку зрения. Только мне все равно плоские животы нравятся больше :-) *возвращаясь в исходную точку*

Кушать надо. .. всегда..

мне плоские животики тоже больше нравятся, особенно у себя.. Это так не эстетично, когда живот, торчит как у дистрофика..
или когда ремень на джинсах впивается и из под него сверху курдюк висит.

(75) История показала, что там, где евгенику принимают, там начинается геноцид. И наоборот.

+ Умирая Гитлер не забыл уничтожить несколько миллионов евреев.

(76) Иногда полезно не кушать.

(77) у дистрофиков животы торчат?.. хм..

(78) - даже лучшую в мире идею, призванную привести к всебщему счастью, можно извратить и изгадить. И так, к сожалению, чаще всего и происходит :-(

(81) конечно. смотрел про африканских детей документальные фильмы? у них же объем кишков не уменьшается..